節約と貯金とアイドルと

トレーニングお休み中(体調不良)

お疲れ様です。 1週間の労働終わったー！ 残業もほとんどなく。 なのに月曜を最後にトレーニングにお休み中。 体調不良ってやつ(´ω`) 少し喉痛いなぁと感じ始めた頃は、寒暖差とか空気が乾燥してきたせいかなぁって何も気に留めていなかったのが 唾飲み込むと痛い→動くと痛い→何もしていないのに痛い、と言う感じでどんどん悪化してきて。 でも熱はなく、他症状もなく、ただただ喉だけが痛い。 家にあった痛み止めを飲んだけど効かず 市販薬買ってきて飲んだけど効かず 風邪にはネギだ！とネギたっぷりのスープを作って飲んだけど効かず 夜も眠れず苦しみに耐えきれず 仕事を木曜午前中だけお休みもらって耳鼻咽喉科に行って…

2022/10/28 20:51

【トレーニング】2022/10/24、寒い

お疲れ様です。 夜になって急に寒くなってきた。 明日の予想気温が低すぎて朝布団から出られるか今から心配だ。(´ω`) 土日お休みしたので今日トレーニングに行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3肩 10回×3腰 10×3胸 10回×3背中 10回×3脚 10回×3ヒップ後 左右10×3ヒップ前 左右10回×3内もも 10回×3 有酸素運動 30分 そこまで混んでいなくてスムーズに出来た！ 有酸素運動は朝ドラ(半分、青い)をNetflixで観ながらやっていて、全部観終わるまではとりあえず続けられるように頑張ろうと思う。 1回で2本だから一年くらいかかるかも（笑） …

2022/10/24 22:59

缶バッジ収納

お疲れ様です。 今日は早くに目が覚めて洗濯と部屋の掃除をささっと終わらせて、セリアへ！ ファイルと缶バッジ収納リフィルを買ってきた。 ちいかわちゃんグッズが増えてきてごちゃごちゃしてきたので整理した。 ガチャガチャの缶バッジとアクスタを収納するのにぴったり！ こうやって綺麗に並んでると可愛いさが増す！！ アクスタも土台と一緒にぴったり収まった！ ああ〜かわいい〜 次はマステをどうにかしたい！ マステってついつい買っちゃって沢山持ってるけどちゃんと整理できていないから、何か良い収納方法をさがしてみようと思う。 大量のグッズたち(ほぼアイドル様)が整理された部屋を目指して…！ ＼＼\\٩( 'ω'…

2022/10/23 20:03

血液検査の結果が届いた

お疲れ様です。 タイトルの通りです。 先日病院に行ったときの記事↓ d1126b.hatenablog.com ドキドキ、ソワソワ、しながら封筒を開けてみた。 おおおお！ 数字が下がっている！ 健康診断の結果と比べるとめっちゃ下がってる！ しかも「A」って書いてある！！！！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ やりました！ 数値は全て正常値に戻りました！！！ 一緒に見てもらったウイルス検査も異常なし。 E判定のショックで始めた食事制限と運動の成果が早速出たようだ。期間は3週間ほど。 正直、こんなに早く数字に出ると思ってなかった。 良い方に進んでてよかった。(´ω`)ほ このまま継続して、来年…

2022/10/22 13:05

【トレーニング】2022/10/21、休みだー！

お疲れ様です。 今週ずっと悩み苦しんでた仕事が一旦終わり、久しぶりの定時退社〜！サイコー！ 作ってあった具沢山のスープを食べて(飲んで？)今日も元気にトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレもも前 10回×3お腹前 10回×3胸 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ横 左右10回×3上腕裏 10回×3上腕前 10回×3脚 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 時間もあったので筋トレをしっかりめに。 相変わらず腕の筋力無さすぎだったー（笑） 有酸素運動は1つだけレベルを上げてみたら結構息切れた。ぜーぜー という感じで、今週もがんばったー！ 土日は予定があったり、家の…

2022/10/21 23:43

【トレーニング】2022/10/19

お疲れ様です。 仕事が定時で終わらない。 微妙な時間に仕事が終わって、行くか悩んだけど1時間でもやろうと思って行ってきた。 行ける時に行かないと平日いけなくなる可能性もあるので。(´ω`) ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ内もも 10回×3腰 10回×3胸 10回×3ヒップ 10回×3 有酸素運動 23分 有酸素運動の時間を確保するため筋トレはかなり少なめ。 やらないよりはマシって思おう。 明日は定時で仕事が終わるといいなぁ〜 やりたいことがありすぎる！ とりあえずさっさと寝よう。 では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆

2022/10/19 23:47

【トレーニング】2022/10/16

お疲れ様です。 昨日は朝から晩まで遊んで、久しぶりにたくさん食べちゃった。遊びに行った時だけは食べ過ぎなければOKってことで！ 寝たのも遅くて寝不足だったけど、午前中のうちにトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ腰 10回×3内もも 10回×3ヒップ 10回×3脚 10回×3ヒップ前 左右10回×3ヒップ後 左右10回×3上腕裏 10回×3上腕前 10回×3もも前 10回×3 有酸素運動 30分 いつも通りのメニュー。 ヒップ前と書いてる筋トレ、結構ウエイト上げても出来るから本当に効いてるのかな？って思うけど、今日はいつも以上に上げてみたら10回やった後意外と息が切れたから…

2022/10/16 21:14

【トレーニング】2022/10/14

お疲れ様です。 仕事が忙しく、毎日23時くらいまで残業してた。今日も遅くなるかなと思ってたけど、スムーズに作業が進んでトレーニングに行けた！ 日曜日ぶりのトレーニング！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3腰 10回×3背中 10回×3ヒップ前 10回×3ヒップ後 10回×3 ここまでで中断。 エネルギー不足…(´ω`) 行く前に軽く食べたけど足りなかったようだ。睡眠不足とかもあるのかな。 筋トレの途中で気分が悪くなり、息切れもなかなかおさまらないし、このまま有酸素運動までは無理だと思って1時間ほどで退散。 無理はしない。 途中までではあるけど筋トレはいくつかできたし、帰…

2022/10/14 23:11

ダイエットのお供

お疲れ様です。 先月からダイエットを始めた。 健康診断の結果をきっかけに。 トレーニングに加え、食事制限は以下を気を付けている。 ・ジュース、お菓子、お酒を控える ・お腹いっぱいになるまで食べない ・発酵食品を食べる ・炭水化物を摂りすぎない 食事を色々試してみようと、最近買ってみたもの。 オートミールと米粉パウダー オートミールは美味しくなさそうだけど、挑戦。置き換え用。 一回食べたけど美味しくはなかった。 米粉パウダーは米粉パンケーキを食べてみたくて買ってみた。 焼いている間はお煎餅の匂いがしていて「一体どんな味？」って思ったけど、普通に美味しかった！ 生地に甘みがないからシロップをかけて…

2022/10/11 22:29

【家計簿】2022年9月度まとめ

お疲れ様です。 2022年9月度(8/25～9/24)をまとめました。 それではどうぞ。 【収支】 まずは収支まとめです。収入・支出・貯金の合計と最終的な残高です。 最終的な残高は貯金にまわります。マイナスだったのでプール金で補填。 今月もマイナスでした・・・。めちゃくちゃ残業していた時のお給料の感覚から離れないと。 収入 お給料は残業代ほんの少しありです。立替金はチケット前払い分、仕事の交通費、割り勘の先払い分です。 支出 生活費はマイナス。趣味娯楽費も多い。Blu-rayやCDを購入、舞台、コンサートに結構行きました！楽しい思い出ができたので良しとします。 先取貯金 積立3万円、日常・アイ…

2022/10/10 12:10

【トレーニング】2022/10/9、疲労困憊

お疲れ様です。 動きすぎたのか疲労が。。。 木金連続でトレーニングにいったからか、金曜夜から筋肉痛でよく眠れず。 土曜は朝から予定があったので早起きして出掛けて帰宅は19時頃。たくさん歩いた。 疲れて22時くらいに布団へ。 夜中に目が覚めたけど、疲れていたからそのまままた眠りへ。 今日は8時くらいには起きたかな。 明日天気が悪いとのことなので、今日もまたトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3お腹横 左右10回×3内もも 10回×3ヒップ前 左右10回×3ヒップ後 左右10回×3上腕裏 10回×3脚 10回×3胸 10回×3もも前 10回×3 有酸素運動 3…

2022/10/09 21:05

【トレーニング】2022/10/7

お疲れ様です。 今日も寒い。 昨日の夜は筋肉痛と寒さで寝つきが悪かった。 よく考えたら毛布出してなかった(´ω`) 今日は暖房もつけちゃった。 夕方に会議があったから少し出遅れたけど 今日もトレーニングルームへ！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3お腹横 左右10回×3もも前 10回×3ヒップ前 左右10回×3ヒップ後 左右10回×3肩 10回×3 背中 10回×3上腕裏 10回×3 有酸素運動 30分 明日休みだし今日は筋トレを念入りに。 とにかく基礎代謝をあげたいから大きい筋肉がある太ももとヒップを中心にやっている。 トータル2時間くらい運動した。 頑張った！！ 測…

2022/10/07 22:34

【トレーニング】2022/10/6、急に寒い

お疲れ様です。 急に寒くなりましたね。 ウルトラライトダウン着ちゃったよ。 生理が来たので少し間が空いてしまったけど、今日もトレーニング！ 仕事が終わらなさすぎて行けなくなるかと思ったけど、なんとか20時前には滑り込んだ。 ご飯を食べる時間もなかったので行く途中のコンビニで唐揚げ棒を買って食べながら向かった。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3ヒップ 10回×3もも前 10回×3肩 10回×3脚 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 30分 時間があまりなかったので筋トレ少な目です。 でも負荷を上げた！ 肩は一番軽いやつなのにしんどかった(´ω`) まじで腕の筋肉無い。…

2022/10/06 23:33

【つみたてNISA】17ヶ月目

お疲れ様です。 つみたてNISA、17ヶ月目の記録 (2022/9/30時点) 評価額：705,336円 投資額：699,000円 損益：+ 6,336円(+0.90%) 下がり中です。 今日見たらマイナスになっていたよ。 はぁ…(´ω`) では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆

2022/10/04 20:40

【トレーニング】2022/10/2、映画

お疲れ様です。 今日も早起き。 朝から映画を観てきました！ ホラーだったので、帰り道が怖くならないようにと朝にしました。 観た感想は、思ったより怖くなかった。 ビクってするシーンとか、何か出てきたらどうしようっていうハラハラとかはあったけども、なんとか大丈夫だった。 帰り道も問題なく、今夜も怯えず眠れそうです(´･∀･`) 途中、ガストでお昼ご飯を食べて (ごはん少なくしたよ) 帰宅して、座ることなくそのままトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3内もも 10回×3もも前 10回×3ヒッ10回×3腰 10回×3背中 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ前…

2022/10/02 19:18

精密検査

お疲れ様です。 早起きして朝から病院。 早い番号をもらえたので一安心。 今日は先日届いた健康診断の結果で要精密検査となってしまった項目の検査で来た。 どんな検査するんだろうとそわそわしつつ 診療室に呼ばれて医師と会話。 健康診断の結果を見て、この数値なら多分問題ないから様子見でもいいけど、検査する？と言われました。 え、要って書いてあったのに検査なしとかあるのか？ 会話の中で、結果を受けて運動始めたこととか、食生活気をつけてるとかを伝えたからか、そのまま続けて様子見となりました。 でも、せっかく来たし、たった1ヶ月弱だけど運動した結果って数字に出るのか気になったので血液検査だけお願いした。 検…

2022/10/01 12:53