ロカボ（糖質制限）でハーフサブ90を達成したので、新たな目標を立てました。フル3時間20分～15分切りウルトラ100キロ完走を目指したいと思います。ちなみに最近のロカボメニューはやっぱり鍋率高めです。チャーシューや煮卵、ロカ農園の大根も。外食でも焼肉やサイゼリアの
お久しぶりです。今年目標としていたハーフ サブ90を達成しました。ウレタン周回コース1200mシューズZF3天気晴れ気温8度12月30日大会へ向けてズームフライ3での試走だったのですが、久しぶりに履いたZF3があまりにも気持ち良くキロ4:15前後で走れたのでそのまま突っ走りまし
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