とうとう、2022年もあと2時間。今年の秋、乳がんの主治医から「（手術から11年）長生きしましたね。」と言われて…、私やっぱりヤバかったのね、って。そうか、あれから10年以上…元気でいられてるんだよね、私。仕事が大好きだった私が生き方を変えて、術後5年後から運動し始めて…。昨日、掃除をしていた時に、たまたまファイルに入っていた、6年前のジムのパーソナルのチケット。入会してから週1回、毎週のようにパーソナルトレーニングをやっていた私。あの頃は、本当に何やっても鈍臭かったな、私。ふと、ジムに入った時の事を思い出した。コロナで退会して今はジムにはいないけど、ジムに入って右も左もわからなかった私に良くしてくれたおばぁちゃま達2人。その流れで、今回のWさんと親しくなり、何度か4人でランチに行った。おばぁちゃま達、元...今年も残り…あと2時間。
昨日、見ていたインスタのアドラー心理学での言葉。『頭のおかしい人は、どれほど酷い事をしても自分が悪いと思えないのです。自分が悪い事をしたと自覚できないから、頭がおかしいのです。』昨日、書いてしまった…ジムでのWさんの事。あくまでも想像だけど、愛猫を亡くされたから、今の精神状態がおかしいのは、仕方ないのだと。まさにこの言葉の通り、だと。ただ、今回のことで、奥底にあった私への思いが良くわかった。彼女から見て、ピラティスにのめり込む私が目障りだったのだと。ジムでスタイルが良いのは自分と自負されていたし。（元々の骨格の良さで、特に何もしなくとも綺麗なスタイルを60代後半で維持されてる。）決して今の自分のスタイルが良いわけではないけど、ドテッとしていた身体がスッとして来たから、周りが私を褒めるのが気に入らなかったの...この言葉で救われた。（苦笑）
今日あった愚痴？だから、興味のない方はスルーしてください。年末に来て、嫌な気分にさせられた。元と言えば、私がいけないのだから、仕方ないけど。先日、ジムのWさんに私が要らぬメールを入れたのが、悪かったとは思う。それを見たWさんが「そんな情報はいりません」とすぐにキツい返信が来た。運悪く、ちょうどその時に、Wさんの飼い猫が生死を彷徨っていた？今日、ジムで会ったら、真っ先に謝ろうと思っていた。で、顔見知りの会長とWさんが立ち話をしてるところに駆け寄って、謝ったら、「私には構わないで」とピシャリ。これって、どうなの？と。私のメールの内容は、ジムにいたヨガのインストラクターのインスタで見たら、以前ジムにいた、（お金持ちの）あの人がzoomでヨガしてる、って話で。（本当に下世話ですみません。。）これが気に食わなかった...つくづく年を取るって。。
年末になって、自分の思い通りに行かないね。…今頃になって、買い物しなきゃ、病院に行かなきゃ、なんて（苦笑）銀行だけは早めに済ませておいて良かった。私が行く銀行の両替機には新札が入ってるから、昨日チラッと銀行を覗いたら、長蛇の列。クリスマス前に、正確には給料日前に新札に替えておいて良かった。もし、行ったとしても、あとは記帳だけかな？さて、今日はジム納めの予定。明日もジムはやってるけど、行っても？行けても？お風呂だけになりそう。今朝は最後の燃えるゴミの日で…いやぁ、出てくる、出てくる、書類の山。（苦笑）さっき出しに行って、今年最後のゴミ出しを終えたけど。明日は、煮物を作るから、生ゴミが明日以降、出るのは仕方ない。ときめかない？洋服の方は終わったけど、郵便物と紙の書類は、もっと早くから、ゴミを出せたのに…って。...今頃になって。
昨日は、最後のM先生とのピラティスのレッスン＆プライベートで。先日のTインストラクターと同様に、「ここまで良く身体が変わったね。」と褒められた。お二人とも、昔の私を知ってるからね。（苦笑）Tインストラクターなんて、「グループレッスンでは負けず嫌いの性格が出て、目一杯力を入れた？雑なピラティスだった」と言うし、M先生は「手術のせいもあるけど、身体の歪みが酷かった。」と。どちらも今は…、面影がなくなった？（爆）…よく、体型は生活習慣が出ると言われる。「運動は性格が出る。」…これは、Tインストラクターが言っていた事。その人の動きで大体の性格が読める、と。彼は、それをベースにプライベートをしてるような事を言われていた。これ、今の私、段々と意味がわかって来た感じ？だから、「体型＋運動」でその人の性格がわかるみたいな...体型と運動。
昨日は、区の体育館で「フランクリン・メゾット」のレッスンをして来た。（抽選で当たった！）うちのピラティスのグループにも「フランクリンー」の先生がいるには、いるんだけど…ヤムナに押されたかな？今は、たまーに、地方でやってる感じ。一度、体験したかったので、やっと行けた感じ？？？（年末で夜のレッスンが昼間になったので。。）で、どうだったか？と言うと、昨日の先生もピラティスが基本。中身は、ボールを使って…（ヤムナのブラックボールより一回り小さいボールで、ヤムナより柔らかい。）そのボールで身体をほぐしてのエクササイズ。右肩、右首周りをそのボールをポン、ポンと叩いて、右腕をさする。そうすると、脱力したようで？、右肩が下がる。手の長さも左と合わせると右のほうが長くなる。要は、脱力で、アレクサンダーTに似てる。脳と身体は...基本は一緒？？？
メリークリスマス♪…と言っても、我が家は特に何をするわけではないけど。（爆）昨日は、朝一番で映画「すずめの戸締り」を観て来て、夜はクリスマス気分を味わえたBSの映画「ポーラー・エクスプレス」を観た。久々に映画な1日。毎年1月になると、月1本は…映画を観ようと心に決めるんだけど、3月くらいで、終わっちゃう（苦笑）今回「すずめの戸締り」…半年前に映画館のチケットを安く手に入れていて、期限ギリギリとなって、夫の好みの映画を観た感じ。私はサスペンスものや音楽が基本となった映画が好き。あと好きな俳優さんの映画を観る？昔は…ブラピが大好きで（今もだけどw）、映画館に毎年彼の映画を観るために通った。アニメ映画って、苦手だったけど…思いの外、「すずめー」良い内容の映画だった。あの頃の闘病生活からの事を思い出し、最後は号泣...着々と。
昨日見ていた、インスタで…朝イチでやっていた四角くて大きい「バトルブラシ」での薄毛＆抜け毛予防のブラッシング運動が目に留まった。早速、昨夜やってみて、今朝も…朝晩2回が良いらしい。バトルブラシを普段使っているのに、こう言った使い方を知らなかった。耳の周りを円を描くようにブラッシングをはじめ、頭頂部はツボ押しすると、あれ？ドライのヘッドスパに行ったような気持ち良さ。何より、朝から顔が気のせいか？小さくなった。確かにヨガでもヤムナボールでも言われるのは、「耳の後ろを刺激すると、小顔効果があると。電動のヘッドマッサージ器を持っているんだけど、続かなくて、宝の持ち腐れ。（苦笑）やっぱり電動の物って、充電しなきゃならないから、電気が切れたと同時に使わなくなる？？？グータラの怠け者の私には良いかも？（笑）今日はこれか...バトルブラシ。
今日のピラティス…入会した頃にお世話になったA先生のレッスンに。初心を忘れないように、何ヶ月かに一度、足を運ぶようにしている。今日の東京は冷たい雨の上に、久々のジムで、仲の良い人たちに掴まってしまい、サウナもそこそこで慌てて家に戻った。（苦笑）…ギリギリにスタジオに入るのが好きじゃない私だけに、パスしようか？と思ったけど、とりあえずジムの荷物を置いて、朝作ったお握りを飲み込んで、一駅隣の駅までの電車に飛び乗った。無事に10分前に入れて良かった。ピラティスを始めた頃、気に入ってこのA先生のレッスンを選んでいた私。要は、初心者向き…だと勝手に思っていた。そして、毎週、毎週、ピラティスがわからない私に、丁寧にA先生はピラティスを教えてくださった。当時は、ずいぶんと注意されて、直されたなぁー。（苦笑）いや、今日の...出会いがあれば、別れもある。
今朝、一番でテ●ファールの電気ケトルが壊れた。ヤカンがないから、鍋でお湯沸かして、コーヒーを入れる事に。ガスで沸かした方が、気持ちコーヒーが美味しかったような。。朝から、ヤカンを買うか？電気ケトルを買うか？と悩んだけど。ヤカンは場所を取るけど、電気ケトルの場所は今まで通りの定位置がある。ヤカンが不便で、やっぱり電気ケトルが良いと言う事もある。そうすると、物が増える。で、朝一番でAmazonで購入。壊れた型と同じ容量の物（ちょっとは新しくなってる？）を購入。イ●ンに買いに行こうか？とも思ったけど、やっぱりその時間が勿体ない。それよりAmazonの方が安いと思う。Amazonは都内に住んでるので、あえて？プライム会員にしていない。大体が翌日に着くから。でも今回、本日中に届くのなら？1ヶ月無料のお試し会員に登録...まだまだ、出て行く？（苦笑）
今、読んでる本が…「服を買うなら、捨てなさい」。あえて、この時期に読んでる。（苦笑）昨日の朝、ずいぶんと服を捨てた、私。本当に勿体ない。。本来なら？リサイクルショップに持ち込んだり、メルカリで売ったり？なんだろうけど、そんな事をやっていたら、いつになったら、我が家はスッキリ出来るのか、で。どれも気に入っていたけど、まずは体型が変わったり、好みが変わったりで、何より？闘病中からの服が多かったから、かれこれ10年以上、持ち続けていた。基本が捨てれない人なんだよね…でも、ジムやピラティスのウエアは、ちょっとでも擦れて来たら、捨てるようにして、新しいウエアを買うようにしてる。さて、昨日はピラティススタジオに入る前に、駅でヤム友のMちゃんと一緒になって…、Mちゃんから一番に「harurararaさん、そのジャケット...褒められた！
昨夜、大河ドラマ「鎌倉殿と13人」が終わった。あー、任侠映画のようで？今年1年、日曜日の夜が待ち遠しかった。去年の渋沢栄一が…ちょっと私的には外れだったのもあり、面白かった。やっぱり三谷幸喜さんの脚本はすごいわ！さて、今朝は、ゴミ捨てと同時に、セ●ンイレブンに行き、第3期の固定資産税を払いに行って来た。封筒の中を見たら、今の都税は、クレジットカードやスマホ決済が出来ると言う、紙が同封されていた。相変わらず？ポイント還元は半分になったけど、私は、nanacoにクレジットチャージしてから、支払ってる。あ、クレジットカードで払えば良かった、と思ったら…手数料が掛かるんだと！全く意味ないじゃん（爆）スマホ決済は、私が使ってる「楽天ペイ」が使えなかったので…nanacoで、支払いは正解だった。これで年内の支払いは、...一つ一つ、終えて行く。
昨日は、10日ぶりにジムに。ジムで…言われてしまった。顔見知りの大手企業の会長さんに「haruさん、ジム辞めるの？」と。会長さんと仲良しのWさんが、言ったからだろう。そして、そこにいたH夫人が「えー！そうなの？」と。あ、もう来年は、「ここのジムを辞めるのね、私」とある意味、心に決めた。早くて1月末、遅くとも3月末には。セコいようだけど？ジムのポイント…300ポイントが貯まった月に、退会しようと思ってる。（そのポイントで3ヶ月以内なら、6回フリーでジムに退会しても行けるので。。w）それが多く見積もって？2月の初めには、貯まるかな？と。（今月、全然行けてないのもあって、なかなか貯まらない。）そして、新スタジオでのM先生のプライベートは、2月にマシンが入って出来るようになる。そうすると火曜日に時間が出来るし、っ...嬉し涙。
昨日は、今年最後のA美さんのエステに。施術が終わった後は、いつものようにピラティスを教える？と言うか、エクササイズを幾つか一緒にやって、そして、そのエクササイズの説明を。いつも言われるのは、A美さんから、ここでピラティス教室を開いて、と。私が一番の生徒になるから、と嬉しいお言葉を言ってくださる。A美さん、教えたエクササイズを毎日やられてるので、これはジムの年下のTちゃんもそうなんだけど、簡単な伸びのエクササイズで、ブラの上に乗っていた背中のお肉が取れて来た。これも職業柄？背中を丸めるからね。どうしても背中にお肉が付いてしまう。でも、元々、A美さんも個人でやっているピラティススタジオに通っていたから、頭では理解出来てる。呼吸もやっと自分なりに理解出来たので、一緒に下腹部に手をあてて、昨日は呼吸をやって。。や...塗りつぶそう。
昨日の朝、M先生のスタジオに向かう駅での事。階段を上っていたら、電車が来て、目一杯駆け上って、閉じかけた扉に飛び乗った。63歳、駆け上って飛び乗る？（笑）我ながら、驚いた。狭くなった扉に飛び乗ったので、ちょっと腰を捻った感が。。でも、車内を歩いたら、何事もなく…痛みもなくて。これまた驚いた。月曜日のピラティスの先生が言われていた事を思い出した。人間の身体の使い方で、前後ろ、横を向いたりは普段使うけど、側屈と捻る動作が使われない事が多い、と。だから、ピラティスのエクササイズで、その辺りを強化してる、と。そして、使われないところは、どんどん硬くなって固まって行く。余談だけど、何もして来なかったお年寄りがそうであるように、背中が丸くなって身体の形がそのまま固まってしまう、と。背中が丸くなってしまったのが、一番そ...最高の褒め言葉。
あと2週間とちょっとで、今年が終わる。今、頑張ってます！何が？と。期限が今月までの優待や映画のチケットを使いこなす事。一生懸命、外食して、ご飯食べてます。それでも、まだ使い切れてない…嬉しい悲鳴？ジムも自分の会員以外の時間帯に行かなければ。。あと1回ある。どこで時間作るか？反対にプロティンでもTシャツでも、優待使って、安く買う？プロティンは苦手だし、Tシャツは好みがあるし。。って。ある意味、プチ桐谷さん状態？映画は、イマイチ？観たいと思うのがなくて、夫とは趣味が違うし。。でも、時間作って、観に行かなきゃ。。夫と別々なら、2回も映画館に足を運ぶ？（怖！）「トップガン」観ておけば良かったなぁーと、後悔しきり。また、先月、いや先々月だったかな？ある通信教育を申し込んで、やっと昨日、その添削問題を解いて、送った。...ギリギリ。
今朝もこれから、朝ピラに。昨日もだけど、今日も2レッスンこなす！まずは身体を元に戻さないと！（笑）夫は、4日間連休だったので、今朝は早くに出て行った。さて、旅行から家に戻って…見た、インスタで。面白い事を知った、私。旅行中の八丁味噌のまるやの社長さんの考えもそうだけど、逆転の発想？って、意外と的を得てるかな、と。それは、お金の使い方。日本人は、お金を稼ぐ事ばかりを考えてる、と。反対にお金の使い方が、日本人はわからない人が多い、と。この使い方がわかると、借金するほどの人生を歩まなくても良い、と。要するに、見栄をはらず、程々の？身の丈の人生を歩める？と言うことかな。…私も税理士さんに言われたのは、60歳を過ぎたら、まずは貯める事より、使う事を考えなさい、とアドバイスされた。我が家の場合は、基本、夫婦共々、見栄...使い方。
先週の木曜日、金曜日…1泊2日のバスツアーで、愛知県を旅して来ました。正確には、名古屋市は行かず、豊川稲荷の豊橋市、みかんが有名な蒲郡市（ここではみかん狩りを！）、八丁味噌の岡崎市…そして、静岡県の浜松市にある、うなぎパイの工場見学を旅して来ました。意外とマイナーな？場所って事もあって、参加者も少なく、そして運良くこの日は、ワンランク上のプレミアムバスで移動。ゆったりバスの上に、一人2席が使えて、ラッキー♪そして全国旅行支援を使っての旅行で、料金がお安くなった上に、3000円のクーポンまでいただけて。。泊まった豊川駅近くの豊川稲荷では、こんな狐さん達を見て（笑）これが、一番見たかった！食事は、お稲荷さん？だったりで（笑）一番感激したのは、八丁味噌のまるやさんの社長さんの案内での工場見学が、運良く出来た事。...ちょっとお出かけ。
昨日は、ジムのWさんとJちゃんと3人で、忘年会。Wさんには、来年2月以降…私は、今のジムを退会して実家の近くのジムに行くと、伝えていたけど、Jちゃんには、昨日その話をした。3人とも、それなりに環境も似てるし、話もそれなりに合うから、縁があれば、また会う事が出来るかな、と。それで縁がなければ、それはそれで、と。昨日は、病院をはじめ、ご近所情報を得られたし、何かあった時は、退会しても？2人に相談しようと思う。特に自分は、新しいジムで友達を作るために入るつもりもない。一番の目的は、M先生が新スタジオに移ったのを機会に、火曜日に時間が出来、ジャズダンスが出来る。それと（今のジムでの）お喋りばかりの環境を打破したい。慣れた人間関係もあるし…まずはその時間、きっちり筋トレしたい。そうそう、先日、ジャズダンスで一緒だっ...忘年会。
昨日は、ヤム友でピラティスの友である、年下の50代半ばのMちゃんとランチ。お互いに情報交換を。Mちゃんは趣味があるので、優先順位はそっちだから、ピラティスのプライベートまではお金が回らない、と。だから、私を見て？出来る限り「haruさんに近づけるよう、グループレッスンで良いインストラクターを見つけて、頑張りたい。」と言っていた。ピラティスもヤムナも彼女の方が先輩だけど…、偏見かも？だけど、周りを見ていて、プライベートを受けないで長くレッスンを出ていても、（これはジムでも）身体は現状維持以上には、なかなか持っていけない。人間の身体は、長年の癖が積み重なって、出来上がったもの。それを変えるには、自己流でやっていても？限度がある。自分の癖を直す事から始めないと、身体は変わらない。そして、その癖が自分ではわからな...元を取る。
昨日の午後は、今月末で切れてしまう優待を使って、ジムに。平日の午前中会員の私は、違うジムに来てしまった？みたいな。スタジオレッスンで、腹筋のエクササイズを30分。あとバレエエクササイズのバレトンを30分、どちらも初めてで、2レッスン出た。腹筋の方は、寝転がってやるのと普段から、ピラティスでインナーマッスルを鍛えてる。そしてアレクサンダーで教わった頭の力を抜く事が出来てるから、ラクに腹筋が出来た。ただ、ジムだけに回数をより多くやるから、最後の方はキツかったなぁ。。普段から腹筋のエクササイズはやっているのに、昨日は腹筋を鍛えた！感が強かった。さすがジム！だと。バレトンは、苦手な片足立ちをはじめ、立位で、リズムに合わせてのエクササイズ。初めてやるだけに、付いて行くにやっと。まだまだ、だなぁー自分、と。だけど、片...やはり継続しかない。
昨日、時間が無くて書くのを忘れた事。。いやぁ、肥えた…ねずみ講の主宰者の話を書いてしまったのが、イケナイ。肥えた人と言えば、渡辺徹さん、先月亡くなっていた、と。61歳なんて、若すぎる。やっぱり、若い頃からの暴飲暴食や不規則な生活、そして（遺伝的な？）糖尿病。。うちの父親も若い頃から、良く食べた。俗に言う、小太り？（笑）仕事柄、自営業で、座ってばかりではなく、力仕事があったのも良かったのかな。何より、自営業だったから、自分で生活をコントロールしていた。だから、夜は8時には眠りについていたし、朝は6時に起きて、お昼ご飯を食べた後は、昼寝を30分。晩酌はしなかったし、仕事の付き合いでのお酒くらいで、それも年に一度、二度。60歳からは、歩数は父親の頭には入ってなかったけど、毎朝1時間ウォーキングしていた。今も駅ま...すごいね！ー2。
今朝のサッカー、起きたら、前半戦で…対戦相手がスペインで、すでに点が入っていた。半ば無理だと思っていたら、後半戦、テレビからの熱が伝わってきて、勝ったよぉ！夫がちょうど家を出る時間の前に、勝利が決まった！気持ちが良い朝となった（笑）本当にすごい！54歳の森保一監督、カッコイイ！（もちろん、選手も各々若さもあり、カッコイイのは当たり前だけど。）スーツを着た後ろ姿、逆三角形の体型。体型が普段の生活が出る、って言葉通り？、我が国は、この監督に任せて良かったのね、って。うちの町には、（それも我が家の目と鼻の先に）以前…トルシエ監督が住まわれていた。当時サッカーで勝った時は、ジミーな町の駅が賑わったんだよね。。まだ、私は、当時は運動をしていなかったから、他人様の体つきなんて、興味もなかったけど、トルシエさんは、どう...すごいね！
今朝は11月の収支決算をしていて…案の定、物価が上がってるから、出費金額が多くなってる。気を引き締めると言うか、無駄なものは買わないにしよう、と！今のような、値段が上がるインフレの時って、人間の心理で物を買い占めるから、出費が多いと、先日株のテレビでコメンテーターが言っていた。私が闘病中だった、約10年前はデフレで…日経平均はどん底で、本当に物が安かった。東京の土地は、高いから？で、狭い我が家ではストックはしないようにしていたけど…。今まで使っていた洗剤が100円も上がると、やっぱり安い時に買わなきゃ、となるよね。。10年前は、日経平均がどん底で株人口が少なかった？ので、洗剤やお米を選べた株主優待で賄う事が出来たけど、今は株主優待も以前に比べると減ったなぁーと。あの頃は、自慢じゃないけど…洗剤とお米は買っ...やはり出費が多くなってる。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
やっぱり、耳下の腫れは、風邪だったようで。。この梅雨空もあって、体調は万全ではなくて。。今週、ちょっと旅行に行くので、早く治さなきゃ。。今までが、恐ろしい位？私って元気だったのかも？と、自分に驚く。（爆）で、さっき…Yahoo!ニュースを見ていたら、インスタでのHIROMIGOの「ぼくトレ」をあのお年（68歳？）で、笑顔で出来るHIROMIGOって、すごい！と褒め称えた、記事。じゃぁ、私出来るかしら？で、やってみた。（笑）その「ぼくトレ」は、寝転んで、両足と頭を上げて、ボールを持ちながら、右と左に捻るエクササイズ。あれ？やって見たら、私も笑顔で簡単に出来る。（笑）そうなんだよね…ピラティスをやってると、いつの間にか、腹筋も何十回でも出来るようになるし、苦手だった腕立て伏せも、プランクも楽々出来るようなって...気がついたら。。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
