60代、何が目出度い！

今年も残り…あと2時間。

とうとう、2022年もあと2時間。今年の秋、乳がんの主治医から「（手術から11年）長生きしましたね。」と言われて…、私やっぱりヤバかったのね、って。そうか、あれから10年以上…元気でいられてるんだよね、私。仕事が大好きだった私が生き方を変えて、術後5年後から運動し始めて…。昨日、掃除をしていた時に、たまたまファイルに入っていた、6年前のジムのパーソナルのチケット。入会してから週1回、毎週のようにパーソナルトレーニングをやっていた私。あの頃は、本当に何やっても鈍臭かったな、私。ふと、ジムに入った時の事を思い出した。コロナで退会して今はジムにはいないけど、ジムに入って右も左もわからなかった私に良くしてくれたおばぁちゃま達2人。その流れで、今回のWさんと親しくなり、何度か4人でランチに行った。おばぁちゃま達、元...今年も残り…あと2時間。

2022/12/31 22:35

この言葉で救われた。（苦笑）

昨日、見ていたインスタのアドラー心理学での言葉。『頭のおかしい人は、どれほど酷い事をしても自分が悪いと思えないのです。自分が悪い事をしたと自覚できないから、頭がおかしいのです。』昨日、書いてしまった…ジムでのWさんの事。あくまでも想像だけど、愛猫を亡くされたから、今の精神状態がおかしいのは、仕方ないのだと。まさにこの言葉の通り、だと。ただ、今回のことで、奥底にあった私への思いが良くわかった。彼女から見て、ピラティスにのめり込む私が目障りだったのだと。ジムでスタイルが良いのは自分と自負されていたし。（元々の骨格の良さで、特に何もしなくとも綺麗なスタイルを60代後半で維持されてる。）決して今の自分のスタイルが良いわけではないけど、ドテッとしていた身体がスッとして来たから、周りが私を褒めるのが気に入らなかったの...この言葉で救われた。（苦笑）

2022/12/30 07:12

つくづく年を取るって。。

今日あった愚痴？だから、興味のない方はスルーしてください。年末に来て、嫌な気分にさせられた。元と言えば、私がいけないのだから、仕方ないけど。先日、ジムのWさんに私が要らぬメールを入れたのが、悪かったとは思う。それを見たWさんが「そんな情報はいりません」とすぐにキツい返信が来た。運悪く、ちょうどその時に、Wさんの飼い猫が生死を彷徨っていた？今日、ジムで会ったら、真っ先に謝ろうと思っていた。で、顔見知りの会長とWさんが立ち話をしてるところに駆け寄って、謝ったら、「私には構わないで」とピシャリ。これって、どうなの？と。私のメールの内容は、ジムにいたヨガのインストラクターのインスタで見たら、以前ジムにいた、（お金持ちの）あの人がzoomでヨガしてる、って話で。（本当に下世話ですみません。。）これが気に食わなかった...つくづく年を取るって。。

2022/12/29 13:29

今頃になって。

年末になって、自分の思い通りに行かないね。…今頃になって、買い物しなきゃ、病院に行かなきゃ、なんて（苦笑）銀行だけは早めに済ませておいて良かった。私が行く銀行の両替機には新札が入ってるから、昨日チラッと銀行を覗いたら、長蛇の列。クリスマス前に、正確には給料日前に新札に替えておいて良かった。もし、行ったとしても、あとは記帳だけかな？さて、今日はジム納めの予定。明日もジムはやってるけど、行っても？行けても？お風呂だけになりそう。今朝は最後の燃えるゴミの日で…いやぁ、出てくる、出てくる、書類の山。（苦笑）さっき出しに行って、今年最後のゴミ出しを終えたけど。明日は、煮物を作るから、生ゴミが明日以降、出るのは仕方ない。ときめかない？洋服の方は終わったけど、郵便物と紙の書類は、もっと早くから、ゴミを出せたのに…って。...今頃になって。

2022/12/29 08:23

体型と運動。

昨日は、最後のM先生とのピラティスのレッスン＆プライベートで。先日のTインストラクターと同様に、「ここまで良く身体が変わったね。」と褒められた。お二人とも、昔の私を知ってるからね。（苦笑）Tインストラクターなんて、「グループレッスンでは負けず嫌いの性格が出て、目一杯力を入れた？雑なピラティスだった」と言うし、M先生は「手術のせいもあるけど、身体の歪みが酷かった。」と。どちらも今は…、面影がなくなった？（爆）…よく、体型は生活習慣が出ると言われる。「運動は性格が出る。」…これは、Tインストラクターが言っていた事。その人の動きで大体の性格が読める、と。彼は、それをベースにプライベートをしてるような事を言われていた。これ、今の私、段々と意味がわかって来た感じ？だから、「体型＋運動」でその人の性格がわかるみたいな...体型と運動。

2022/12/28 07:54

基本は一緒？？？

昨日は、区の体育館で「フランクリン・メゾット」のレッスンをして来た。（抽選で当たった！）うちのピラティスのグループにも「フランクリンー」の先生がいるには、いるんだけど…ヤムナに押されたかな？今は、たまーに、地方でやってる感じ。一度、体験したかったので、やっと行けた感じ？？？（年末で夜のレッスンが昼間になったので。。）で、どうだったか？と言うと、昨日の先生もピラティスが基本。中身は、ボールを使って…（ヤムナのブラックボールより一回り小さいボールで、ヤムナより柔らかい。）そのボールで身体をほぐしてのエクササイズ。右肩、右首周りをそのボールをポン、ポンと叩いて、右腕をさする。そうすると、脱力したようで？、右肩が下がる。手の長さも左と合わせると右のほうが長くなる。要は、脱力で、アレクサンダーTに似てる。脳と身体は...基本は一緒？？？

2022/12/27 06:31

着々と。

メリークリスマス♪…と言っても、我が家は特に何をするわけではないけど。（爆）昨日は、朝一番で映画「すずめの戸締り」を観て来て、夜はクリスマス気分を味わえたBSの映画「ポーラー・エクスプレス」を観た。久々に映画な1日。毎年1月になると、月1本は…映画を観ようと心に決めるんだけど、3月くらいで、終わっちゃう（苦笑）今回「すずめの戸締り」…半年前に映画館のチケットを安く手に入れていて、期限ギリギリとなって、夫の好みの映画を観た感じ。私はサスペンスものや音楽が基本となった映画が好き。あと好きな俳優さんの映画を観る？昔は…ブラピが大好きで（今もだけどw）、映画館に毎年彼の映画を観るために通った。アニメ映画って、苦手だったけど…思いの外、「すずめー」良い内容の映画だった。あの頃の闘病生活からの事を思い出し、最後は号泣...着々と。

2022/12/25 08:42

バトルブラシ。

昨日見ていた、インスタで…朝イチでやっていた四角くて大きい「バトルブラシ」での薄毛＆抜け毛予防のブラッシング運動が目に留まった。早速、昨夜やってみて、今朝も…朝晩2回が良いらしい。バトルブラシを普段使っているのに、こう言った使い方を知らなかった。耳の周りを円を描くようにブラッシングをはじめ、頭頂部はツボ押しすると、あれ？ドライのヘッドスパに行ったような気持ち良さ。何より、朝から顔が気のせいか？小さくなった。確かにヨガでもヤムナボールでも言われるのは、「耳の後ろを刺激すると、小顔効果があると。電動のヘッドマッサージ器を持っているんだけど、続かなくて、宝の持ち腐れ。（苦笑）やっぱり電動の物って、充電しなきゃならないから、電気が切れたと同時に使わなくなる？？？グータラの怠け者の私には良いかも？（笑）今日はこれか...バトルブラシ。

2022/12/23 07:04

出会いがあれば、別れもある。

今日のピラティス…入会した頃にお世話になったA先生のレッスンに。初心を忘れないように、何ヶ月かに一度、足を運ぶようにしている。今日の東京は冷たい雨の上に、久々のジムで、仲の良い人たちに掴まってしまい、サウナもそこそこで慌てて家に戻った。（苦笑）…ギリギリにスタジオに入るのが好きじゃない私だけに、パスしようか？と思ったけど、とりあえずジムの荷物を置いて、朝作ったお握りを飲み込んで、一駅隣の駅までの電車に飛び乗った。無事に10分前に入れて良かった。ピラティスを始めた頃、気に入ってこのA先生のレッスンを選んでいた私。要は、初心者向き…だと勝手に思っていた。そして、毎週、毎週、ピラティスがわからない私に、丁寧にA先生はピラティスを教えてくださった。当時は、ずいぶんと注意されて、直されたなぁー。（苦笑）いや、今日の...出会いがあれば、別れもある。

2022/12/22 17:10

まだまだ、出て行く？（苦笑）

今朝、一番でテ●ファールの電気ケトルが壊れた。ヤカンがないから、鍋でお湯沸かして、コーヒーを入れる事に。ガスで沸かした方が、気持ちコーヒーが美味しかったような。。朝から、ヤカンを買うか？電気ケトルを買うか？と悩んだけど。ヤカンは場所を取るけど、電気ケトルの場所は今まで通りの定位置がある。ヤカンが不便で、やっぱり電気ケトルが良いと言う事もある。そうすると、物が増える。で、朝一番でAmazonで購入。壊れた型と同じ容量の物（ちょっとは新しくなってる？）を購入。イ●ンに買いに行こうか？とも思ったけど、やっぱりその時間が勿体ない。それよりAmazonの方が安いと思う。Amazonは都内に住んでるので、あえて？プライム会員にしていない。大体が翌日に着くから。でも今回、本日中に届くのなら？1ヶ月無料のお試し会員に登録...まだまだ、出て行く？（苦笑）

2022/12/21 06:52

褒められた！

今、読んでる本が…「服を買うなら、捨てなさい」。あえて、この時期に読んでる。（苦笑）昨日の朝、ずいぶんと服を捨てた、私。本当に勿体ない。。本来なら？リサイクルショップに持ち込んだり、メルカリで売ったり？なんだろうけど、そんな事をやっていたら、いつになったら、我が家はスッキリ出来るのか、で。どれも気に入っていたけど、まずは体型が変わったり、好みが変わったりで、何より？闘病中からの服が多かったから、かれこれ10年以上、持ち続けていた。基本が捨てれない人なんだよね…でも、ジムやピラティスのウエアは、ちょっとでも擦れて来たら、捨てるようにして、新しいウエアを買うようにしてる。さて、昨日はピラティススタジオに入る前に、駅でヤム友のMちゃんと一緒になって…、Mちゃんから一番に「harurararaさん、そのジャケット...褒められた！

2022/12/20 06:34

一つ一つ、終えて行く。

昨夜、大河ドラマ「鎌倉殿と13人」が終わった。あー、任侠映画のようで？今年1年、日曜日の夜が待ち遠しかった。去年の渋沢栄一が…ちょっと私的には外れだったのもあり、面白かった。やっぱり三谷幸喜さんの脚本はすごいわ！さて、今朝は、ゴミ捨てと同時に、セ●ンイレブンに行き、第3期の固定資産税を払いに行って来た。封筒の中を見たら、今の都税は、クレジットカードやスマホ決済が出来ると言う、紙が同封されていた。相変わらず？ポイント還元は半分になったけど、私は、nanacoにクレジットチャージしてから、支払ってる。あ、クレジットカードで払えば良かった、と思ったら…手数料が掛かるんだと！全く意味ないじゃん（爆）スマホ決済は、私が使ってる「楽天ペイ」が使えなかったので…nanacoで、支払いは正解だった。これで年内の支払いは、...一つ一つ、終えて行く。

2022/12/19 07:40

嬉し涙。

昨日は、10日ぶりにジムに。ジムで…言われてしまった。顔見知りの大手企業の会長さんに「haruさん、ジム辞めるの？」と。会長さんと仲良しのWさんが、言ったからだろう。そして、そこにいたH夫人が「えー！そうなの？」と。あ、もう来年は、「ここのジムを辞めるのね、私」とある意味、心に決めた。早くて1月末、遅くとも3月末には。セコいようだけど？ジムのポイント…300ポイントが貯まった月に、退会しようと思ってる。（そのポイントで3ヶ月以内なら、6回フリーでジムに退会しても行けるので。。w）それが多く見積もって？2月の初めには、貯まるかな？と。（今月、全然行けてないのもあって、なかなか貯まらない。）そして、新スタジオでのM先生のプライベートは、2月にマシンが入って出来るようになる。そうすると火曜日に時間が出来るし、っ...嬉し涙。

2022/12/17 07:03

塗りつぶそう。

昨日は、今年最後のA美さんのエステに。施術が終わった後は、いつものようにピラティスを教える？と言うか、エクササイズを幾つか一緒にやって、そして、そのエクササイズの説明を。いつも言われるのは、A美さんから、ここでピラティス教室を開いて、と。私が一番の生徒になるから、と嬉しいお言葉を言ってくださる。A美さん、教えたエクササイズを毎日やられてるので、これはジムの年下のTちゃんもそうなんだけど、簡単な伸びのエクササイズで、ブラの上に乗っていた背中のお肉が取れて来た。これも職業柄？背中を丸めるからね。どうしても背中にお肉が付いてしまう。でも、元々、A美さんも個人でやっているピラティススタジオに通っていたから、頭では理解出来てる。呼吸もやっと自分なりに理解出来たので、一緒に下腹部に手をあてて、昨日は呼吸をやって。。や...塗りつぶそう。

2022/12/15 06:53

最高の褒め言葉。

昨日の朝、M先生のスタジオに向かう駅での事。階段を上っていたら、電車が来て、目一杯駆け上って、閉じかけた扉に飛び乗った。63歳、駆け上って飛び乗る？（笑）我ながら、驚いた。狭くなった扉に飛び乗ったので、ちょっと腰を捻った感が。。でも、車内を歩いたら、何事もなく…痛みもなくて。これまた驚いた。月曜日のピラティスの先生が言われていた事を思い出した。人間の身体の使い方で、前後ろ、横を向いたりは普段使うけど、側屈と捻る動作が使われない事が多い、と。だから、ピラティスのエクササイズで、その辺りを強化してる、と。そして、使われないところは、どんどん硬くなって固まって行く。余談だけど、何もして来なかったお年寄りがそうであるように、背中が丸くなって身体の形がそのまま固まってしまう、と。背中が丸くなってしまったのが、一番そ...最高の褒め言葉。

2022/12/14 06:52

ギリギリ。

あと2週間とちょっとで、今年が終わる。今、頑張ってます！何が？と。期限が今月までの優待や映画のチケットを使いこなす事。一生懸命、外食して、ご飯食べてます。それでも、まだ使い切れてない…嬉しい悲鳴？ジムも自分の会員以外の時間帯に行かなければ。。あと1回ある。どこで時間作るか？反対にプロティンでもTシャツでも、優待使って、安く買う？プロティンは苦手だし、Tシャツは好みがあるし。。って。ある意味、プチ桐谷さん状態？映画は、イマイチ？観たいと思うのがなくて、夫とは趣味が違うし。。でも、時間作って、観に行かなきゃ。。夫と別々なら、2回も映画館に足を運ぶ？（怖！）「トップガン」観ておけば良かったなぁーと、後悔しきり。また、先月、いや先々月だったかな？ある通信教育を申し込んで、やっと昨日、その添削問題を解いて、送った。...ギリギリ。

2022/12/13 06:45

使い方。

今朝もこれから、朝ピラに。昨日もだけど、今日も2レッスンこなす！まずは身体を元に戻さないと！（笑）夫は、4日間連休だったので、今朝は早くに出て行った。さて、旅行から家に戻って…見た、インスタで。面白い事を知った、私。旅行中の八丁味噌のまるやの社長さんの考えもそうだけど、逆転の発想？って、意外と的を得てるかな、と。それは、お金の使い方。日本人は、お金を稼ぐ事ばかりを考えてる、と。反対にお金の使い方が、日本人はわからない人が多い、と。この使い方がわかると、借金するほどの人生を歩まなくても良い、と。要するに、見栄をはらず、程々の？身の丈の人生を歩める？と言うことかな。…私も税理士さんに言われたのは、60歳を過ぎたら、まずは貯める事より、使う事を考えなさい、とアドバイスされた。我が家の場合は、基本、夫婦共々、見栄...使い方。

2022/12/12 06:52

ちょっとお出かけ。

先週の木曜日、金曜日…1泊2日のバスツアーで、愛知県を旅して来ました。正確には、名古屋市は行かず、豊川稲荷の豊橋市、みかんが有名な蒲郡市（ここではみかん狩りを！）、八丁味噌の岡崎市…そして、静岡県の浜松市にある、うなぎパイの工場見学を旅して来ました。意外とマイナーな？場所って事もあって、参加者も少なく、そして運良くこの日は、ワンランク上のプレミアムバスで移動。ゆったりバスの上に、一人2席が使えて、ラッキー♪そして全国旅行支援を使っての旅行で、料金がお安くなった上に、3000円のクーポンまでいただけて。。泊まった豊川駅近くの豊川稲荷では、こんな狐さん達を見て（笑）これが、一番見たかった！食事は、お稲荷さん？だったりで（笑）一番感激したのは、八丁味噌のまるやさんの社長さんの案内での工場見学が、運良く出来た事。...ちょっとお出かけ。

2022/12/11 18:05

忘年会。

昨日は、ジムのWさんとJちゃんと3人で、忘年会。Wさんには、来年2月以降…私は、今のジムを退会して実家の近くのジムに行くと、伝えていたけど、Jちゃんには、昨日その話をした。3人とも、それなりに環境も似てるし、話もそれなりに合うから、縁があれば、また会う事が出来るかな、と。それで縁がなければ、それはそれで、と。昨日は、病院をはじめ、ご近所情報を得られたし、何かあった時は、退会しても？2人に相談しようと思う。特に自分は、新しいジムで友達を作るために入るつもりもない。一番の目的は、M先生が新スタジオに移ったのを機会に、火曜日に時間が出来、ジャズダンスが出来る。それと（今のジムでの）お喋りばかりの環境を打破したい。慣れた人間関係もあるし…まずはその時間、きっちり筋トレしたい。そうそう、先日、ジャズダンスで一緒だっ...忘年会。

2022/12/07 07:02

元を取る。

昨日は、ヤム友でピラティスの友である、年下の50代半ばのMちゃんとランチ。お互いに情報交換を。Mちゃんは趣味があるので、優先順位はそっちだから、ピラティスのプライベートまではお金が回らない、と。だから、私を見て？出来る限り「haruさんに近づけるよう、グループレッスンで良いインストラクターを見つけて、頑張りたい。」と言っていた。ピラティスもヤムナも彼女の方が先輩だけど…、偏見かも？だけど、周りを見ていて、プライベートを受けないで長くレッスンを出ていても、（これはジムでも）身体は現状維持以上には、なかなか持っていけない。人間の身体は、長年の癖が積み重なって、出来上がったもの。それを変えるには、自己流でやっていても？限度がある。自分の癖を直す事から始めないと、身体は変わらない。そして、その癖が自分ではわからな...元を取る。

2022/12/06 06:51

やはり継続しかない。

昨日の午後は、今月末で切れてしまう優待を使って、ジムに。平日の午前中会員の私は、違うジムに来てしまった？みたいな。スタジオレッスンで、腹筋のエクササイズを30分。あとバレエエクササイズのバレトンを30分、どちらも初めてで、2レッスン出た。腹筋の方は、寝転がってやるのと普段から、ピラティスでインナーマッスルを鍛えてる。そしてアレクサンダーで教わった頭の力を抜く事が出来てるから、ラクに腹筋が出来た。ただ、ジムだけに回数をより多くやるから、最後の方はキツかったなぁ。。普段から腹筋のエクササイズはやっているのに、昨日は腹筋を鍛えた！感が強かった。さすがジム！だと。バレトンは、苦手な片足立ちをはじめ、立位で、リズムに合わせてのエクササイズ。初めてやるだけに、付いて行くにやっと。まだまだ、だなぁー自分、と。だけど、片...やはり継続しかない。

2022/12/04 08:40

すごいね！ー2。

昨日、時間が無くて書くのを忘れた事。。いやぁ、肥えた…ねずみ講の主宰者の話を書いてしまったのが、イケナイ。肥えた人と言えば、渡辺徹さん、先月亡くなっていた、と。61歳なんて、若すぎる。やっぱり、若い頃からの暴飲暴食や不規則な生活、そして（遺伝的な？）糖尿病。。うちの父親も若い頃から、良く食べた。俗に言う、小太り？（笑）仕事柄、自営業で、座ってばかりではなく、力仕事があったのも良かったのかな。何より、自営業だったから、自分で生活をコントロールしていた。だから、夜は8時には眠りについていたし、朝は6時に起きて、お昼ご飯を食べた後は、昼寝を30分。晩酌はしなかったし、仕事の付き合いでのお酒くらいで、それも年に一度、二度。60歳からは、歩数は父親の頭には入ってなかったけど、毎朝1時間ウォーキングしていた。今も駅ま...すごいね！ー2。

2022/12/03 08:39

すごいね！

今朝のサッカー、起きたら、前半戦で…対戦相手がスペインで、すでに点が入っていた。半ば無理だと思っていたら、後半戦、テレビからの熱が伝わってきて、勝ったよぉ！夫がちょうど家を出る時間の前に、勝利が決まった！気持ちが良い朝となった（笑）本当にすごい！54歳の森保一監督、カッコイイ！（もちろん、選手も各々若さもあり、カッコイイのは当たり前だけど。）スーツを着た後ろ姿、逆三角形の体型。体型が普段の生活が出る、って言葉通り？、我が国は、この監督に任せて良かったのね、って。うちの町には、（それも我が家の目と鼻の先に）以前…トルシエ監督が住まわれていた。当時サッカーで勝った時は、ジミーな町の駅が賑わったんだよね。。まだ、私は、当時は運動をしていなかったから、他人様の体つきなんて、興味もなかったけど、トルシエさんは、どう...すごいね！

2022/12/02 06:56

やはり出費が多くなってる。

今朝は11月の収支決算をしていて…案の定、物価が上がってるから、出費金額が多くなってる。気を引き締めると言うか、無駄なものは買わないにしよう、と！今のような、値段が上がるインフレの時って、人間の心理で物を買い占めるから、出費が多いと、先日株のテレビでコメンテーターが言っていた。私が闘病中だった、約10年前はデフレで…日経平均はどん底で、本当に物が安かった。東京の土地は、高いから？で、狭い我が家ではストックはしないようにしていたけど…。今まで使っていた洗剤が100円も上がると、やっぱり安い時に買わなきゃ、となるよね。。10年前は、日経平均がどん底で株人口が少なかった？ので、洗剤やお米を選べた株主優待で賄う事が出来たけど、今は株主優待も以前に比べると減ったなぁーと。あの頃は、自慢じゃないけど…洗剤とお米は買っ...やはり出費が多くなってる。

2022/12/01 08:06