10㎞ジョギング＆5㎞ランニング＆スイミング

続けて投稿失礼します。 すでに走り始めてはいるので、トレーニング記録を書きます。 再開といえど、さすがに4月目標は厳しいですかね……？ 3月27日（水）午後3時 10㎞ジョギング 57分57秒 ラップ：5分36秒/㎞→5分38秒→5分49秒→5分46秒→5分38秒→5分57秒→5分35秒→6分3秒→6分9秒→5分46秒 3月28日（木）正午 5㎞ラン 21分23秒 ラップ：4分39秒→4分17秒→4分31秒→4分10秒→3分46秒 足より肺がきつい……当たり前か。 3月28日（木）午後1時 スイミング ウォーク150m+スイミング150m（クロール4本、平泳ぎ2本） いくらか貯金があるのか、1…

【やり直し】お久しぶりです。

インドに行ったりしてました。 もうすぐ社会人も始まります。 そして私は…… タバコを吸ってしまいました…… 死んだほうがいいですね。 1月と2月の努力はなんだったのでしょうか。 インドは刺激がありすぎて、サブスリーのことなんて全く頭にありませんでした。 あと空気が悪すぎました。 何本もタバコ吸いましたし、そもそも街の空気が悪すぎてどれだけ肺に負担をかけたかわかったもんじゃありません。 くよくよしても仕方がないので、 心機一転、もう一度年内サブスリーを目指して頑張ります！！ もう自分に負けない。 にほんブログ村

3月＆4月の目標

【3月＆4月の目標】 5㎞ 18分30秒 （3月末時点目安 19分20秒） 10㎞ 39分00秒 （3月末時点目安 40分30秒） ハーフ 1時間27分30秒 （3月末時点目安 1時間33分30秒） フル 完走 上記のように設定しました。 2月目標よりわずかにレベルを上げたかんじです。 どうしても時間がとれないと考えて意識低めの設定にしました。 明後日から3月下旬までインドで体力落ちるでしょうし、 4月からは社会人生活スタートで東京や東北や色々移動があるので、 この目標でもかなり厳しいかと思います( ;∀;) 目安としては、 3月末の時点で1月後半の自分をキープできていればいいかなといった具合…