こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは今年もあと2時間足らずとなりました今日は仕事が1日だけ休みなので朝に墓参りを済ませて去年と同じ妻湯へと行ってきましたここは風呂はもちろんだけどご飯が…
こんばんは 今日は仕事納めきっちり8時半まで働いて朝方はいい天気だったのに昼辺りからドンヨリとした雲が出てきて夕方になると小雨が降ってきた気温はそれほど低く…
こんばんはあんまり暖かいものだからなんだか年末というのを忘れそうになったけど仕事で今日の忙しさを感じるとやはり年末だなぁと感じてしまう さて今夜は昨夜…
こんにちは😊今日は仕事が遅番のため午前中に大王谷競技場へと行ってきました 朝から晴天で気温もぐるぐん上がる始めこそそれなりに着込んで走り出したものの歩くほど…
こんばんは今日はラング走を計画はしたものの朝起きてそんな気分でも無かった母親が何時のようにあれが無くなったとかで父親と喧嘩を朝からやったらしく父親に暴力を振る…
こんばんはクリスマスケーキはまだ食べてないいや今年も食べることなく 終わってしまったクリスマスまあケーキよりポテト🍟食べてたほうがいっかな？そんな聖夜は仕事終…
こんばんは今日は仕事が遅番だったので午前中大王谷競技場へ向かうとはいっても走るのが目的ではなく軽いウオーキングと飲んでいる本を家で読むよりは外で読みたかったか…
こんばんは朝は風が無かったのに仕事終りにはソコソコの風何時もの海浜公園に行くと木々がかなり揺れている但し今夜は少しだけ秘密兵器が何時もはランパンかナイロンの長…
こんにちは😊昨夜は仕事が遅くなったのを言い訳にノーランとしました今日は今のところ風も少し吹いてきたものの まだ我慢できるけど夜に走ろうと調べると1℃これから風…
こんばんは今日は休みだったからか？何度も夢を見たせいで寝起きが悪かった起きても気温が低いこともあってか布団から出たくないがズルズルと寝ていても頭が痛くなるタイ…
こんばんは今夜はシロウトじゃなくて今夜は走ろうと思って 仕事終わりに海浜公園に行ったもののほんの1キロで雨と寒さにやられて帰ってきた馬鹿野郎です急いで帰って風…
こんばんは今朝は冷え込みましたね! 宮崎でも早朝はマイナス一度でも昨日の強風が嘘のようで9時くらいで4度だったけど風が無かったからか全然大丈夫仕事が終わった…
こんばんは今日は無駄に日曜日が休みなのですが何も予定が無いのでロングでも走ろうかと外を見てみるとめちゃくちゃ木々が風で揺れてるし外に出てみると寒すぎる!どうや…
こんばんは😀今夜は本当ならこの前のアオタイの打ち上げがあったですが仕事が忙しく遅くなりそうだっのでそちらは欠席して下り坂チームの一員でもあるそして高校時代の音…
こんばんは 今日も暑かったですねぇ!あまりの暑さに店内は冷房を入れる始末 12月に冷房を入れたのは多分初めてじゃないかな？今日の暑さを考えればアオタイの日の…
こんばんは昨日の10キロの筋肉痛のほうがアオタイよりも痛かった!多分足攣りの痛さもあったがその後10キロも歩き倒したので意外と筋肉痛はそれ程でも無かったのかも…
こんばんは昼間にあれだけ暑いと夜も比較的走りやすいというわけで今夜は大会以来のジョグを再開いたしました✨バチバチ元々スロージョグがメインのジョグなのでそれほど…
こんにちは☀今日は大会当日よりも暑い昼前に22℃とかなりの暑さを感じる明日からは寒くなるようなので今夜からでも疲労抜きジョグでも始めようか?数日まではとてもじ…
こんにちは😃今朝は母親の診察のために 病院で診察待ちの時間を使ってこれを書いてますさて、本題デスねアオタイ会場に到着して下り坂メンバーをスタジアムの2階で待つ…
こんばんは昨日の天気とは打って変わって珍しく雨の下り坂地方 土曜日は13℃と比較的走りやすい天候からの誰か知らんが晴れ男晴れ女が全国からやってきたせいか 昨…
こんばんは！青島太平洋マラソン走ってきました!イヤ～マラソンにまぐれは無いね練習通りの結果となりました 15キロからやばくなり32キロから強烈な足攣りに…
こんばんは今日は朝から仕事で7時近くまで仕事もちろんノーランですが何時もの大会前にはおばさんにつくってもらっているおはぎを貰いに行ってきました✨おはぎの他にも…
こんにちは☀今日は暑い大会当日の天気予報ではお昼22℃となりそう今日でさえ19℃でかなりの暑さを感じるので当日は暑さ対策は万全にしておきたい所ですねさて今日は…
こんばんは 今夜はアオタイに向けての最後のランニング 仕事が終わってから8時から海浜公園を走ってきました 今夜も比較的暖かく上は念の為ジャケットを着たけど下…
こんばんは今日はレース前の大事な休日でしたが朝起きるとまさかの雨 これは走ったら風邪をひくなと1日何をするか考えるそういえばこのタイミングで友人が最近開いた蕎…
こんばんは今夜走る軽めに走るつもりではあったのですがついつい二時間近く15キロも走ってしまったスロージョグだからいいもののやはり寒いとひざにも痛みが出てきます…
こんばんはいよいよアオタイまで一週間前となりましたがここ数年で一番緊張感が無いやはり怪我の影響で思い切ったベースで走れないことが一番の原因で大会へのモチベーシ…
こんにちは☀今日は仕事が遅番なので読書をしながらクルマの中はぽかぽかですが外は寒い前日借りてきた先程読み終わりました途中迄はかなり気分が落ち込みそうになったも…
こんにちは昨日は遅番でゆっくり本でも読みながら午前中を過ごす文系で大学院まで出でも研究内容によってはなかなか仕事にありつけない現実まだ読んでいる途中ではあるが…
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こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
おはようございます☀このところの暑さは尋常じゃないですね 今朝も朝から降り注ぐ日差しにゲンナリです昨日は父親の件で半日以上費やしもう大変なことに詳しくは…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
