こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは今日は仕事が長引きもう少し早目に走り出すつもりだったのに走り始めたときには日が暮れたあと良かったのは昨夜ほど寒くなくて短パンで走り出せたが上着は脱げ…
こんにちは昨日母親の行動がいよいよ危なくなってきたので入院させる計画を姉と目論んでいたのだがそれを察知してなかなか病院に行きたがらない諦めて走りに行ってしまっ…
こんばんは今日から2連休ですが疲れが溜まっているのか？はたまた寒くて布団から出れなかっただけなのか？起きるのが遅くなる起きて向かった先は沖田ダムレース前の最後…
こんばんは今夜は月の横に木星？が寄り添ってますゆっくりとめでるにはちょっと寒いかな今夜はランオフしたのでちらっと眺めるだけにしておきましたさてタイトルの通り仕…
こんばんは昨夜の未明から家の外から聞こえてくるピューピューという風の音こりゃ明日は荒れるなと思っていたが案の定朝から結構な風が吹いている気温も昼はソコソコ暖か…
こんばんは 昨日の夕方に少しだけ本番用に履こうと思っていたテンポネクストでスピード練習しようといざ走ってみるとほんの50m程でアキレス筋辺りにピリッと鋭い痛…
こんにちは😃今日は嫁が里帰りのために宮崎空港まで送って来たついでにジョグを一ツ葉でやってきました!松林の枯れた松の枝がコース内に散らばっており少しだけ脚に優し…
こんばんは今夜は元々走る気はサラサラ無かったんだけど思いの外 昨日の30キロ走の疲れもなくせめてランジでもしに行くかと海浜公園へ野球場のライトもあるのでかなり…
こんばんは昨夜は何だか眠りが浅く八時半まで寝てしまった!せめて九時にはスタートしたかったのだけどコンビニでおにぎり一つとあんドーナッツ一つを食べて沖田ダムへと…
こんばんは今週は何かに取り憑かれた？せいで全くランニングに身が入らずノーランを続けていましたが流石に今夜は走らんとヤバいと考え 仕事終わりに5キロだけ走ってき…
こんばんはお金がいくらあっても足りないふんだりけったりはまたまだ続きそうですスマートキーを無くしていよいよクルマのキーを作り直さねばならないのですがディーラー…
辺りまでこんばんは何だかスマホを変えたので変換がモタツイてとょっとしたストレス!それでもauひ担当者が優しく早く応対してくれたおかげで昼前にはスマホが使えるや…
こんにちは車のキーが無くなったのは月曜日そして昨日の朝スマホが壊れた!ようやく先程機種変更してこれを書いてる詳しく書きたいが疲れて書く気にもならない天中殺？大…
こんばんは🌙😃❗なんだか今日は朝から気分がさえなかった何だか嫌なことがあるようなそんな気分のまま会社へと向かうこの時期10年ほど前にも同じような気分になったこ…
こんばんは🌙😃❗今日は福岡マラソンをはじめ各地でのマラソン大会が開催されたようですが 急な天候の変化で気温が下がり走りやすかったのか？どうだったでしょうか？暑…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から海浜公園へ昼から宮崎に移動するがそちらでは軽めのジョグになりそうなのでその前に少し早目のペースで走っておきたかったしかし思ったより…
こんばんは🌙😃❗今日は仕事が早く終わったので図書館に行ってきた何時ものオススメコーナーに目をやると一冊の本が目に入ったあの平尾誠二と山中教授の二人の友情の物語…
こんばんは🌙😃❗流石に日差しも柔らかくなって夜はいい感じに寒くなってしました❗とはいえまだ上着を着るほどでもなく半袖、短パンで仕事終わりに走り出す今夜のメニュ…
こんばんは🌙😃❗昨夜はランジが効いたのか？いやはや効いて無いのか？疲れて風呂はいって今夜はぐっすりと寝れるぞと布団に入るも何だか寝つけない脳が寝せてくれない？…
こんばんは🌙😃❗昨日は我慢できずに昼前から何時ものラーメン屋さん大盛りのラーメンに大盛りのご飯これって別に大盛りを頼んでるわけでも無いのに何時もこうなるソロソ…
こんにちは✨😃❗昨日昼過ぎに昼御飯時間にLINEを開いてみると母親が父親の暴力を受けたとかなんとかで近くに住む母親の仲の良い区長さんとが警察に通報したとか警察…
こんばんは🌙😃❗昨日は薄気味悪い夢の話をしてしまい読んでしまった方には申し訳ない昨日も夢を見ましたがそれは何時ものマラソン大会でスタートに遅れるという定番の夢…
こんばんはこの先はとても薄気味悪いのでその手の話が嫌いな方はこの先は見ないで下さいよっぽど限定記事にしようかと思ったけどたまにこのシリーズは書いているので記し…
こんばんは🌙😃❗連休二日目は近くの大王谷競技場へ着いたのが10時頃丁度何だかエリートランナーっぽい兄ちゃんが綺麗なフオームで走っていたのだけどさっさと止めてし…
こんばんは🌙😃❗つい先日連休だったのに一日を挟んでまた連休疲れは取れたししばらくは連休要らんのに仕方ないというわけで本当は気分転換に何処かへ遠征でもしたかった…
こんばんは🌙😃❗大会から早や二日目昨夜はぐったりでした何だか嫌な夢は見るわ朝起きても何だか寝不足と体のつかれがどっと出て起きれなかった免疫力が低下してるのだろ…
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こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
こんばんは今日は家でのトラブルを忘れてくれる良い一日となりました朝5時過ぎにに家を出て仲間と一緒に大分県 久住クロスカントリーへと行ってきました✨ 朝8時の気…
おはようございます☀このところの暑さは尋常じゃないですね 今朝も朝から降り注ぐ日差しにゲンナリです昨日は父親の件で半日以上費やしもう大変なことに詳しくは…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
