右膝の外側が痛くて走れない 連続ラン挑戦529日目

◼️連続ﾗﾝ529日目<残り471日> 痛い 結構痛い どのくらい痛いか？ 2㎞を13分かかりました、ﾄﾎﾎ 原因はですね、胡坐(あぐら)かなと 土曜：ﾔﾌｵｸに夢中になり固いﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの上で長時間の胡坐 →立ち上がった際に、少し痛み有 日曜：ﾔﾌｵｸとAmazonﾌﾟﾗｲﾑに夢中になり長時間の胡坐 →立ち上がった際に、激痛 骨と間接が、潤滑油の無い機械のような肉の無いｶﾞﾘｶﾞﾘは 昔から椅子に座ってないと負担が大きくなってしまいます 膝の皿の外側に、ｽｼﾞってあるのかな ｽｼﾞが張ってるだけならいいんだけどな 湿布貼る ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/31（日) 6時 距…

なんかもう阪神優勝無理かも 連続ラン挑戦528日目

◼️連続ﾗﾝ528日目<残り471日> 我等が阪神ﾀｲｶﾞｰｽﾞ絶滅の危機に瀕しております😱 今年のﾍﾟﾅﾝﾄﾚｰｽ自体どうなるのかもわかりませんが、色々と様々な複雑な問題により猛虎復活の兆しが見えません 過去の楽しかった時代の映像でも観て一回落ち着きましょう 今岡→赤星→金本→濱中→桧山→ｱﾘｱｽ→矢野→藤本→ﾑｰｱ 打線がえぐい 吉野→安藤→ｳｨﾘｱﾑｽ そら打てないですよね まあ昔から阪神は中継ぎが優秀で、特にﾘｶﾞﾝとｱｯﾁｿﾝが大好きでした👏 JFKよりもやっぱ古溝、伊藤敦、弓長、遠山、葛西ですよね このDVD、将来阪神が優勝ﾏｼﾞｯｸ5点灯ぐらいになっ時にﾔﾌｵｸで出品したろかなぁ…

どっかんと桜散った？ 連続ラン挑戦527日目

◼️連続ﾗﾝ527日目<残り473日> あっという間に散りましたね いきなり散りましたよね 毎年こんな感じでしたっけ？ 花粉が来て、くしゃみして、暖かくなって ﾏｽｸしながら花見行って、満開で、あれ まあ、ええか ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/29（日) 16時 距離 16.2km 記録 1:12:57 天気 曇 体重51.7、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.4、基礎代謝1354、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 こんなに走ったので右足の小指から出血しました ｵﾛﾅｲﾝ塗りました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌ…

土曜は勿論焼いて飲む 連続ラン挑戦525日目

◼️連続ﾗﾝ526日目<残り474日> 昨日は21時に就寝し、10時間寝ました🛌 あー気持ち悪い🤢 今日の日中は久しぶりにｵｰｸｼｮﾝの出品作業に夢中💻💦 ﾗﾝﾆﾝｸﾞよりも疲れました 売れるかな ｺﾝﾊﾞｯﾄは売りませんよ そして 今日も勿論 焼いて飲む🍺 鶏肉を、、 庶民は鶏肉！ 鶏肉で十分だ！ 牛肉は年に数回しか食べれません😥 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/28（土) 7時 距離 3㎞ 記録 0:18:10 天気 曇 体重52.2、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.5、基礎代謝1371、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 桜は満開ですが、寂しそうでした 酔…

金曜から食って飲んで寝る 連続ラン挑戦525日目

◼️連続ﾗﾝ525日目<残り475日> 今週末は太るような気がする 一週間ぐらい天気良くないみたいだし じゃあ金曜の晩から飲んじゃいましょう どのくらい太るだろうか ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/27（金) 6時 距離 3㎞ 記録 0:15:28 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.5、基礎代謝1371、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体は軽い そんなに走っていないですからね ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝ…

早朝の公園にいる人数を数えてみた 連続ラン挑戦524日目

◼️連続ﾗﾝ524日目<残り476日> 朝6時30分 公園にいる人を走りながら数えた 224人 大まかな内訳 2割→犬の散歩 2割→ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 2割→ｳｫｰｷﾝｸﾞ 4割→体操＆ﾖｶﾞをする高齢者 全体的に、以前よりも人が増えたように感じるが、気のせいかな？ 天気が良いのもあるだろんだろうけど ｺﾛﾅの感染拡大を避けなければいけない難しい時期ではあるが 体を動かしたい人は多いようです その気持ちはよく分かります ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/26（木) 6時 距離 7㎞ 記録 0:32:11 天気 晴 体重52.8、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.6、基礎代謝…

距離短く 連続ラン挑戦523日目

◼️連続ﾗﾝ523日目<残り477日> なんか忙しくなってきましたね Olympicも延期だし 代表に内定してる選手は、再度ｽｹｼﾞｭｰﾙを練り直すんでしょう まあ明日に備えて早く寝ましょう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/25（水) 10時 距離 3.5㎞ 記録 0:16:35 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体に痛いところはありません ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 なし

宝物【コンバット】 連続ラン挑戦522日目

◼️連続ﾗﾝ522日目<残り478日> 学生の頃、人生最大にﾊﾏった映画 🎥ｺﾝﾊﾞｯﾄ ｶﾗｰ ﾀﾀﾀﾀｯﾀ ﾀｰﾀｯﾀ♪ 大好きです 売ったらいくらになるだろうか🤩 いや🙅売りませんよ 僕の宝物です この分隊、超無敵 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/24（月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:31:09 天気 晴 体重52.1、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.3、基礎代謝1369、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 朝早くから女子高校陸上部が頑張ってました 7時には練習が終わったようでした みんな何時に起きてるんでしょう？ なるべく混雑する時間を避けているんでし…

毎年必ず釘を踏む 連続ラン挑戦521日目

◼️連続ﾗﾝ521日目<残り479日> www.gudjohnsen2.com 先日、ﾊﾞｲｸのﾊﾝﾄﾞﾙがおかしいと言いましたが、原因が分かりました ﾎﾝﾀﾞﾄﾞﾘｰﾑに訪問し💨店長に相談 ☠️「ﾊﾝﾄﾞﾙが重くて、めちゃ曲がるんです😥」 🔧「え？それﾀｲﾔの空気入ってます？」 ☠️「、、見てないです😥」 🔧「あらﾍﾞｯｺﾍﾞｺ、空気減ってますね何だろ」 ～～30秒後～～ 🔧「あーこれですね🕵️釘踏んでますよ」 ☠️「ﾎﾝﾄすいません😥」 www.gudjohnsen2.com 388日前にも釘踏んでました😵💥 今回も修理していただきました ﾊﾟﾝｸ修理代金2200円也 こんな釘が刺さって、…

免許更新【違反者講習】 連続ラン挑戦520日目

◼️連続ﾗﾝ520日目<残り480日> すこぶる善良な市民ですが、交通違反者です😨 朝から免許更新ｾﾝﾀｰ到着 ﾗｰﾒﾝ屋は並べても、こういうの並ぶのは苦手です つらみ 違反者なので二時間の講習でした😵💥 3850円也 最近、道路交通法が改正され罰則が厳しくなっていました😱 携帯電話の違反点数おいおい 高齢者には辛い新制度おいおい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/22（日) 16時 距離 7㎞ 記録 0:30:55(19:39) 天気 晴 体重51.2、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.3、基礎代謝1346、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園を 一昨日は3周…

ロング走～焼肉パーティー🎉 連続ラン挑戦519日目

◼️連続ﾗﾝ519日目<残り481日> 二日酔いですが、今日も頑張ってﾛﾝｸﾞ走 5kmの公園を2周しました😵💦 昨日より1周減っていますが、僕にとっては十分なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/21（土) 8時 距離 12㎞ 記録 0:53:44 天気 晴 体重51.1、体脂肪率12.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.6、基礎代謝1345、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 花粉がつらみ😣 今が一番きつい時期かな ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ …

ロング走～餃子パーティー🎉 連続ラン挑戦518日目

◼️連続ﾗﾝ518日目<残り482日> 最近短い距離ばかりだったので 反省の意味を込めてﾛﾝｸﾞ走 昨日は夕飯で🍚3合食べたので、お腹のあんこが重かったのですが、気合いでGO! 5kmの公園を3周しました😵💦 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/20（金) 6時 距離 17㎞ 記録 1:22:04 天気 晴 体重51.2、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.1、基礎代謝1353、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 つらみ😣 三周目は地獄でした ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 ご褒美の 餃子🎉

体重計が見つかる 連続ラン挑戦517日目

◼️連続ﾗﾝ517日目<残り483日> あーこんなところにいたのか 久しぶりの再開 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/19（木) 6時 距離 2㎞ 記録 0:10:33 天気 晴 体重52.3、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.9、基礎代謝1375、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 疲労は無いんだから、もっと走りなさい はい🙏 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 頑張る ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食

二日酔い 連続ラン挑戦516日目

◼️連続ﾗﾝ516日目<残り484日> 昨日はドでかｻﾜｰを飲んだ後、自宅で2回戦 20時には爆睡し6時に目が覚める 10時間寝ました🛌 あー気持ち悪い 頭も痛い 連続ﾗﾝは辛いなーと思いました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/18（水) 6時 距離 2㎞ 記録 0:11:41 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 気持ち悪い ﾖﾀﾖﾀｰ🤢 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食

火曜居酒屋はガラガラ 連続ラン挑戦515日目

◼️連続ﾗﾝ515日目<残り485日> 平日の16時、ｶﾞﾗｶﾞｰﾗ 手っ取り早くて👏 10本で2本無料👏 🍚大盛無料👏 紅生姜だと！ おかわり！やっぱ串かつで！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/17（火) 6時 距離 3㎞ 記録 時計を紛失し探し中 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園をﾀﾀﾀﾀｰ なんだか今日は寒かった ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 よりも、時計をどこに置いたんだろうか？ もう寝ます🛌

定期券を購入して初オリジン 連続ラン挑戦514日目

◼️連続ﾗﾝ514日目<残り486日> 並ばずに買えました 半年に一回の作業ですが、いつも混んでるのにｶﾞﾗｶﾞﾗでした 新型の影響なのかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/16（月) 6時 距離 6㎞ 記録 0:25:55 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 朝から高校女子陸上部が集団走をしていました 学校も休み、駅伝大会も休み でも頑張ってました、えらいなー ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯

【ラーメンラン水上】ゆうき屋編（天空の城下町＆乃木坂の聖地）連続ラン挑戦513日目

◼️連続ﾗﾝ513日目<残り487日> 【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第11戦 ＜本日の激戦の舞台＞ ゆうき屋 群馬県沼田市東原新町1452-2 親父の青春18切符【春の旅】 🚃 乗客ｶﾞﾘｶﾞﾘのみ、ｳｹﾙ🤭 景色が良いな、もうすぐ到着だ 本日は後閑駅にやって来、え？知らない？😅 群馬県利根郡みなかみ町ですけど 今日も元気に名所を巡りながらｶﾛﾘｰ消費だ！ ①後閑駅～天空の城下町 7.5㎞ 水上役場からｽﾀｰﾄし沼田方面へ南下🏃💨 しばらくすると登りが！きつい！これが乃木坂か…

私立○○の学食 連続ラン挑戦512日目

◼️連続ﾗﾝ512日目<残り489日> 🏫いざ💨 食堂到着 ﾗﾝﾁが500円で🍛が400円 僕が学生の頃は🍛280円だったから、こりゃあなかなかのご馳走ですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/14（土) 16時 距離 2㎞ 記録 0:07:33 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 明日は青春ﾗｰﾒﾝﾗﾝ旅 ふふふ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯

レンタカーを運転する 連続ラン挑戦511日目

◼️連続ﾗﾝ511日目<残り489日> 阪神ﾌｧﾝなのでｵﾘｯｸｽﾚﾝﾀｶｰへ ｶﾗﾝｺﾛﾝｶﾗｰﾝ！ 「ﾜｺﾞﾝ車を貸してくさい」 「何を載せるんですか？」 「、、、、😅」 ぶいぃ～～ん🚚💨 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/13（金) 6時 距離 10㎞ 記録 0:41:27 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 週末晴れるかな ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 久しぶりにﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 かつや

すき家へ往復ラン 連続ラン挑戦510日目

◼️連続ﾗﾝ510日目<残り490日> すき家まで走ります 家から往復2.5km よーい丼 到着！5’42(4’34ﾍﾟｰｽ) いただきます さあ帰ろう 4'58(3'58ﾍﾟｰｽ) 風呂に入ろう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/12（木) 18時 距離 2.5㎞ 記録 0:10:40 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 週末晴れるかな ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） またｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 ｺﾛﾅの影響かな

ハンドルがOKC 連続ラン挑戦509日目

◼️連続ﾗﾝ509日目<残り491日> ﾊﾝﾄﾞﾙがおかしい 右に切ると、すげー右にもっていかれる いや、切ろうと少し曲げただけで、強い力で右にもっていかれる 左も同様の現象（症状） え？こんなんやったっけな？ なんか怖いな ﾊﾟﾜｽﾃが壊れたのか？ ってこれ原付の話なんですよね 原付もﾊﾟﾜｽﾃあんのかな 僕はｱﾚｼﾞと違って重ｽﾃは嫌なんですよね ｶﾞﾘｶﾞﾘだから腕の力無いし 爺ちゃんに聞いてみよう 元神○製鋼だから機械に詳しい！ こともないか😅 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/11（水) 7時 距離 4㎞ 記録 0:17:24 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 そいうや爺ち…

皿屋敷 連続ラン挑戦508日目

◼️連続ﾗﾝ508日目<残り492日> 1点足りない～👻 うーらーめーしーやー👻 いや、5点足りないですね😵 人生初のﾁｬﾚﾝｼﾞです ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/10（火) 18時 距離 2㎞ 記録 0:08:28 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 2kmで十分 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 皿欲しい ◼️本日の夕飯 定食

やっとトイレット紙を 連続ラン挑戦507日目

◼️連続ﾗﾝ507日目<残り493日> ﾒﾙｶﾘで一個買えました よかったー 最近💩手で拭いてたんですよ嘘 ﾈｯﾄじゃないと便所紙が買えないなんて、こ令和こ令和🥶 しかし韓国製って独特、なんじゃKOREA！ ﾄﾘﾌﾟﾙﾛｰﾙ、三重式で分厚いんですよ フ斗口 みたいな字が層って意味なのかな？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/09（月) 18時 距離 2㎞ 記録 0:07:39 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 もう暑い ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 定食 www.gudjohnsen2.com

麺ラン中止 連続ラン挑戦506日目

◼️連続ﾗﾝ506日目<残り494日> ☔雨ですね😨 しかも寝坊😪 迷わずに巣に戻る🛌💨 今日は中止です どんまい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/08（日) 14時 距離 2㎞ 記録 0:07:15 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 両膝が痛い どうしたものでしょうか 滋養をつけることですな ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪…

【ラーメンラン東海】極編（青春爆睡の旅）連続ラン挑戦505日目

◼️連続ﾗﾝ505日目<残り495日> 【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第10戦 親父の青春18切符【春の旅】 🚃 えーとですね、実は今日どこに行ったか覚えてないんですよ😅 え？ｱﾎなん？駅とか見てないの？ あー😪爆睡後に目覚ましたら高浜駅やった それ絶対愛知県やんかー！三河にあるもん こないだ10円からあげ食べに行く時に車で通ったよ、絶対愛知県やわ www.gudjohnsen2.com でもなー 電車ｶﾞﾗｶﾞﾗやし、緑色やった ほな愛知県と違うやないのー！名鉄と近鉄はもっと…

もう寝る 連続ラン挑戦504日目

◼️連続ﾗﾝ504日目<残り496日> 明日は早いのでもう寝ます 福島県の手前まで行こうかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/06（金) 18時 距離 2㎞ 記録 0:08:24 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 明日は忙しい ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食

愛知発【おはぎさん】 連続ラン挑戦503日目

◼️連続ﾗﾝ503日目<残り497日> 近所に水前寺清子みたいなﾏﾀﾞﾑがいます 僕の太客です🤩 【おはぎ】をいただきました 僕の好物です、ありがたい なんだか凄い高級そうですね 高島屋(先進国NIPPONの象徴)で買ったらしい🙄 もちろん僕は高島屋で買い物なんてできません 店舗名：OHAGI3 五穀米のような感じ ohagi3.com 愛知県発の店ですか、なるほど 店舗名だけが失敗かと🥶 おはぎといえば以前に書いた www.gudjohnsen2.com 近所のここだって負けていません どっちが美味いか？ ええそうですね 迷わず即答 【ﾎｰﾑﾗﾝ】 levelが違いますね ※あんこの美味さ …

あんな田舎のジョギング大会も中止かい 連続ラン挑戦502日目

◼️連続ﾗﾝ502日目<残り498日> 😱ええええ！！！ ただのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会まで？？？ と嘘っぽく驚いてみましたが まあ中止ですわな、予想通りですが悲しい 今週末の大会がー 俺の豚汁がー お楽しみ抽選会でｳﾞｪｲﾊﾟｰをGETする予定だったのに 誰かさんみたいにもっこりﾀｲﾂをGETする予定だったのに www.gudjohnsen2.com みんな楽しみにしてたけど仕方ないですね ということで悲しみの一句 過疎の村 年に一度が 中止され （過疎の村かどうか、よく知りません🙏） ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/03/04（水) 7時 距離 4㎞ 記録 0:16:37 天気 曇 ◼…

2月振り返り 連続ラン挑戦501日目

◼️連続ﾗﾝ501日目<残り499日> 2月振り返り ①ﾗﾝ状況 月間累計走行距離は219.5km 先月の300超えは、ただの出木杉君でした ②大会参戦 2/14 ﾏﾗｿﾝ大会 DNS寝坊🛌 2/15 ﾏﾗｿﾝ大会 DNS雨だし☔ 2/19 所用で千葉が急遽中止 2/23 ﾏﾗｿﾝ大会 中止 雨や寝坊の言い訳が多い、反省 ③筋ﾄﾚ 筋ﾄﾚ：11日 ﾀﾊﾞﾀ：0日 休養：15日 ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 3勝0敗 勝 2/02 秩父 珍達編（お元気三猿） 勝 2/11 武蔵境 一笑編（新井薬師） 勝 2/29 下野 竹末編（青春ﾌﾗｲﾝｸﾞ） 通算29勝27敗 関東100軒目指して攻略中！ ＜通常訪問＞ …

㊗️祝！ごひゃくにち🎉

やっと半分終わりました🙇 なっが！😨 怪我もせず風邪も引かず、平凡な日々です こんなに走り続けた結果、何か変化はあったのでしょうか ◇6～5年前（PB:49分48秒） ﾗﾝﾆﾝｸﾞを開始！4ｶ月後に10㎞にﾁｬﾚﾝｼﾞ！まさに無謀 50分切れて喜ぶも、案の定怪我をし【ﾗﾝﾆﾝｸﾞ卒業】 この頃、群馬のｽﾅｯｸで出禁になる ◇4～3年前（PB:45分08秒） たまに走るが、雨の日や寒い日は走らず夏もぱったり😪 本日の頂き物が増え始め、体重も60kg手前まで増加🐖 それでも初心者ゆえ、多少のﾗﾝでも地味に成長 ◇3～2年前（PB:42分37秒） 週三ぐらいで走るようになり、根性で8kg減量→体重は…

【ラーメンラン南ア】まぐちゃん編（青春18切符春の旅）連続ラン挑戦499日目

◼️連続ﾗﾝ499日目<残り501日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第9戦 ＜本日の激戦の舞台＞ まぐちゃんﾗｰﾒﾝ 山梨県南アルプス市飯野2396-10 🇿🇦南ｱﾌﾘｶじゃないですよ、南ｱﾙﾌﾟｽ市です 親父の青春18切符【春の旅】 🚃 塩崎駅にやって来ました よっしゃ駅前からﾀﾀﾀﾀｰ🏃 釜無川を渡ります、走りやすい橋だなー お！うっすら富士山が！ このまま真っ直ぐ行けば静岡なんですね 兎に角走りやすい、山梨最高！ 南ｱﾙﾌﾟｽ市に侵入🤩 どこを見ても、さくらんぼ畑 よう…