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ブログタイトル
step by step もう一度走りたい
ブログURL
https://ameblo.jp/renewal2018/
ブログ紹介文
右半身の軽い障害、右膝骨壊死、前立腺がん、全摘手術、放射線治療とホルモン療法を経て、また走る記録
更新頻度(1年)

101回 / 365日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2018/09/09

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ハンドル名
のぼるさん
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step by step もう一度走りたい
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のぼるさんの新着記事

1件〜30件

  • 1日の折り返し地点を通過

    雨の中の日曜日の練習で、リズム良く走れた感じ、呼吸が楽なフォームになったと喜んでいたら、月曜日の朝の血尿に驚く。量が増えてきた。色も鮮明。体に何らかの負担を…

  • 独特を極める

    昨日のイマイチな走りの中でも、時々、リズム良く走れる瞬間もあって、その感覚をまた確かめたくて、今日も、いつもの公園を走る。しかし、途中からすごい雨模様。3キロ…

  • 訪れを感じた。

    体の感覚としては良い感じだったけど、思うほどタイムが伸びなくてスッキリしない走り。10キロ キロ8分12秒ペースフォームは、体の状態を考えてこれというのは決め…

  • 限られた時間の中で

    早起きするつもりが起きれなくて、走る時間が少なくなった。限られた時間、短い時間を集中して走った。6キロ、キロ7分45秒ペース多分1キロごとにフォームが微妙に違…

  • 色々な一週間

    この一週間は、色々とあった。火曜日に股関節のストレッチをしたつもりが、右膝が痛くなって一時的に歩行困難に。本当なら練習するはずの昨日も様子を見て走らず。気持ち…

  • 2月の走り始め

    2月の走り始め10キロの練習制限時間7時間の板橋シティマラソン完走に向けての走り。制限時間の事は考えずに6時間以内での完走を目指す。キロ8分で良い計算。希望は…

  • 雨の中を走る

    予報より早く雨が降り出して、朝から雨。でも、昨日の走りの感覚を復習したくて、雨の中、レインコートを着て、いつもの公園を走った。最初の1キロをゆっくり走って身体…

  • スピード練習

    今日は走る時間が少なかったので、1キロだけは、頑張って走ることにした。最初の1キロをゆっくり走って身体の状態を確認次の1キロを6分59秒と頑張った。キロ7分を…

  • ひとりプレゼン。

    4月のかすみがうらマラソンにはエントリーしなかった。奥さんから、「大丈夫?完走できるの?」と言われ、「挑戦する事が大切。結果よりも過程を重視」と言いたかった…

  • かすみがうらマラソン

    かすみがうらマラソン2020のエントリーは、明日までというメールがきた。30回の記念大会。 自己ベスト4時間53分で走れた大会。参加したいけど、まだ迷う。今の…

  • ほろ苦い

    昨日の飲み会で心身共にアルコール消毒を終え、朝から、いつもの公園を走る。お酒が残ってるのか、呼吸も苦しくて走りづらい。徐々にペースを上げて6キロを走る。右足で…

  • 有意義な休日

    今日は3カ月ぶりに病院へ行って採血血液検査は問題なく、前立腺がん治療の状況は良い。病院は、もともと巨大病院だけど、3カ月ぶりに行くと大規模工事を経て、超巨大病…

  • 更なる加速に向けて

    昨日の練習で、無駄な動きがあったというのは、寝る前には気づいていたので、微調整をしていつもの公園を走る。周回コース。 今日は前を同じような、いや、もう少し速い…

  • 戻ってきた感覚

    風も弱く、走りやすい状況の中、いつもの公園を走った。日常生活の動きの中で、右足の力強さが戻ってきたと感じていた。足をすることもなく、つまずきそうになることも少…

  • 2020年 走り初め

    2020年 走り初め年末の走り納めはイマイチで、今日のテーマは右足の動き時々右足が上がらず、地面をすってしまうので、そのクセをなくすために右足の動きを意識しな…

  • 年の瀬を思いながらの走り

    昨日ゆっくり気持ち良く走ったのに、昨日の夜から体のバランスが悪く、昨日の練習はほぼ意味のないものに。今日もゆっくりゆっくり走り出す。体との対話を続けながらの心…

  • 曇りがちな空の下での走り

    ここ最近の体の状態は良かったので、期待感を持っていつもの公園を走る。やや寝坊をしたので5キロの走り。最初の1キロ、9分34秒。これ以上はゆっくり走れない〜と思…

  • 祝、退院。

    「池江璃花子さんが退院したよ」と奥さんからLINEがきた。「ニュースでコメンテーターの人が涙ぐんでたから、私も泣きました。年を取ると涙脆くなるなぁ」と続いた。…

  • 12月の折り返し

    2週間ぶりの練習。2週間前の練習はジョギングペースで気持ち良く走れたと思ったら、翌日から体のバランスが悪く、たまにある、歩くことも疲れる状態になった。走ってい…

  • ジョギングペース。

    12月になって気持ちも新たに、いつもの公園を走る。ニット帽に手袋。すっかり冬のランニングに様変わり。天気が悪かったりで、久しぶりの練習でも、走る事への情熱は維…

  • 再始動

    1週間前と同じような天気の中、いつもの公園で新たな気持ちで練習。実力の無さは痛感したけど絶望感はないし、速くなる可能性を信じているからまた走り出す。5キロの練…

  • もう一度、向き合う。

    あっという間に木曜日。横浜マラソンは10.5キロ地点で終わった。だからという訳でもないけど、体に疲れも痛みもそんなに出ないままに木曜日。精神的にはキツイと思…

  • 横浜マラソン

    気持ち良く横浜マラソンに参加した。会場付近の朝。後ろから2番目のブロックで、スタート地点を通過するのに27分。30分は覚悟してたから、「よしっ。行ける。」と思…

  • 最終調整

    右足の甲の状態を確認するために少しだけ走った。痛み止めのおかげか、そんなに痛みはない。とにかく明日はベストを尽くす。スタート地点にたどり着くまでの時間を予想し…

  • 横浜マラソン受付。

    横浜マラソンの受付に行った。金曜日だからか、それほど人も多くはなく、スムーズな流れ。いろんなブースがあったけど特に関心を持てなかった。練習を積んで来たという…

  • はれ。

    木曜日の夜。会社を出た。明日は横浜マラソンの受付をするために休み。週明けの月曜日はどんな心境で出社するか。大会当日の天気は良いらしい。晴れ。走りやすい天気よ…

  • ペース配分

    横浜マラソンに向けて、ペース配分をあれこれ考える時期が来た。物思いにふける秋にぴったり。横浜マラソンの事務局みたいな所に電話をした。最後尾からスタートした場…

  • 前へ前へと進むのみ

    横浜マラソン前の最後と思われる練習。今さら速さを求めることもなく、地面との対話をしっかりとした。先週土曜日にスポーツマッサージに行って、体のいろんな所に負担を…

  • 充電完了

    朝早くからいつもの公園を30分ほど走った。走れた。時計の充電が切れてたので、時計をしないで走った。昨日は外出し、気分転換にスポーツマッサージにも行った。右足股…

  • 不調

    先週金曜日、10月25日に通院して、前立腺がんその後の治療のためのホルモン療法、リュープリン注射を打ってから体調を崩す。今週は2日も仕事を休む。副作用だけで…

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