やり直しの意識を持ってのジョギング

身体を上手く使った走り方を追求するために、気持ちを新たにして、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々あり…

見た目が悪い

自分史上、脱力した軽いフォームで走れでいると思っていたから、奥さんに頼んでフォームを動画で撮ってもらった。脱力した軽いフォームと思っていたものは、身体をほとん…

春風を感じながらのジョギング

今日も少し強めの風が吹く中、いつものサイクリングコースを走った。ジョギング、レースペース、スロージョギング、失速…、色々満載なキロ発奮ペース。久しぶりに橋を渡…

4月最初のジョギング

ニット帽をランニングキャップに、ウェアも長袖のシャツとハーフパンツに変えて4月最初のジョギング。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…、色々ありの…

3月最後のジョギング

3月最後のジョギングは小雨が降る中、いつものサイクリングコースを走る。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速、色々ありのキロ発奮ペースを楽しむ。小雨…

2月最後のジョギング

昨日よりも風が強いと思えた今日も、いつものサイクリングコースを走った。64分ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発奮ペース…

トコトコ拍子のジョギング

風がやや強い中、いつものサイクリングコースを走った。自分史上、最も軽くて楽なフォームの継続を意識。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速あり、色々あ…

リズム良く、テンポ良くのジョギングの日。

静かな休日の朝、いつものサイクリングコースをジョギング。風が穏やかで走りやすかった。ジョギング、スロージョギング、レースペース、少しの失速…、色々ありのキロ発…

課題が見えたジョギング

天気が荒れる予報だったので、いつもより少し早く、いつものサイクリングコースを走った。94分それほど風は吹いてなくて昨日よりも快適に走った。ジョギング、スロージ…

快適なジョギングの日

風も少なく走りやすい天候の中、いつものサイクリングコースを走った。時間があまりなくて、60分、ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きの…

強風の中のジョギング

本当なら走る時間がないはずの今日、何とか時間を作っていつものサイクリングコースを走った。強風が舞って走りにくい。でも走れる時間が出来たことが嬉しくて、心の中で…

2月の走り初め

2月最初のジョギング走る時間が長く取れたので、いつものサイクリングコースを無欲で走る。124分文字通りキロ8分、キロ発奮ペースで踏ん張った。50キロ以上続くと…

1月最後のジョギング

1月最後のジョギング。穏やかな風が吹く中、快適にサイクリングコースを走った。95分ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速…いろんな動きをして、キロ発…

耐寒ジョギング

寒くて強風が舞う中、いつものサイクリングコースを走った。追い風参考記録と、向かい風言い訳記録が入り混じった、キロ発奮ペースを楽しむ。走りにくいけど、走れる時間…

1月折り返しのジョギング

1月の折り返しのような今日も、いつものサイクリングコースを走った。91分ジョギング、スロージョギング、失速、クールダウン、ウイニングラン…キロ発奮ペース坂道で…

ニコニコペースのジョギング

2023年が始まって1週間。穏やかな日々が続いている。その流れを受け継いで、今日も穏やかな気持ちでゆっくりとジョギングを楽しんだ。105分ジョギング、スロージ…

穏やかな走り初め

謹賀新年。昨年に続いて奥さんから、「正月準備の邪魔だから（笑）走ってきたら」と微妙な感じに背中を押されて2023年の走り初め。たかが45分、されど45分。いつ…

年の瀬を感じながらのジョギング

今年も残すところあと2日となった今日、いつものサイクリングコースを走った。たかが5キロ、されど5キロ12月は走る時間も少なかったけど、調子は悪くなかった。日常…

12月最初のジョギング

12月最初のジョギング12月らしい、師走らしい、冬の季節のジョギングを体感した。これからの季節にジョギングすると、もれなくもらえる参加賞の鼻水も、今年も健在。…

早朝ジョギング

休日の土曜日昨夜、明日も走る時間はないなぁ〜と、諦めかけていたけど、走るとしたら、あの時間帯っと、言うことで、久しぶりの早朝ジョギングたかが3キロ、されど3キ…

走っていて楽しいと思えた日

11月は週に1日だけのジョギングが続いている。今日もそんな貴重な時間の中、いつものサイクリングコースを走った。たかが7キロ、されど7キロ。ジョギング、レースペ…

横浜の空

10月最後の日曜日。秋晴れ。走れる時間はないけど、走っていたら快適に走れたと思えるほど身体の状態は良い。昨日から横浜に来ていた。今日は横浜マラソン。走らない側…

時間

1週間ぶりのジョギングいつものサイクリングコースを走った。たかが5キロ、されど5キロ。東京レガシーハーフの教訓を忘れないように、仕切り直しの思い。次に繋げる、…

最終関門、通過出来ず。

今日の東京レガシーハーフマラソン結果としては、最後の20.6キロ地点の関門を通過出来ずに完走は出来なかった。あと3分ほど、どこかで頑張っていたらなぁ〜という…

レース前夜。

明日に控えた東京レガシーハーフマラソン。この一週間は、ほとんど走るという動きをしなかった。横断歩道も踏み切りもゆっくりと渡り、駆け込み乗車はもってのほかと…

風が舞う中のジョギング

東京レガシーハーフマラソン直前の最終調整のジョギングとして、今日もサイクリングコースを走った。レースペース、ジョギング、スロージョギング、失速、クールダウン……

最終調整のジョギング。

昨日の雨も上がってひんやりとした土曜日の朝。いつものサイクリングコースを走る。走りやすい気候。80分、感覚を確かめるように走る。キロ発奮ペースで集中して走る。…

平日朝のジョギング。

今日、明日と休暇を取って、最後の悪あがき的なジョギング。サイクリングコースを走った。キロ7分15秒くらいのペースを意識。走り始めてしばらくすると後ろから足音が…

10月最初の早朝ジョギング。

シルバーウィークに行った、胃カメラと大腸内視鏡検査の結果の影響で、約一週間の運動自粛になって久しぶりの早朝ジョギング。今日も走れる時間に限りがあった。周回コ…

9月最初のジョギング

走る時間がなかなか取れない9月。少しでも走るリズムを安定させたくて、わずかな時間を、久しぶりの早朝ジョギング。たかが3キロ、されど3キロ。奮闘して、奮起した、…

8月最後のジョギング

雨の中、8月最後のジョギング。いつものサイクリングコースは、人も少なく走りやすかった。たかが50分、されど50分のジョギング。涼しい。太陽が見えない空。走るに…

一生懸命な走りではなくて。

昨日よりも涼しく感じた日曜日朝のジョギング。77分の動き。ジョギング、スロージョギング、レースペース、失速ペース、他、色々な、キロ発奮ペース。まだまだ傾斜に苦…

涼しく感じた土曜日のジョギング

いつもより涼しく感じた土曜日の朝。いつものサイクリングコース中心に走った。約100分のジョギングほとんどスロージョギング。奮起して、奮闘した、キロ発奮ペース。…

8月最初のジョギング。曇り空と、はれ。

8月最初のジョギング81分の動き。ジョギング、スロージョギング、失速ペース、レースペース、いろいろあり。奮起して、奮闘した、キロ発奮ペース。曇りがちの空で比較…

夏の朝。トコトコペースのジョギング。

予想よりも少し太陽が元気のなかった日曜日の朝のジョギング。またサイクリングコースを走り、橋を渡って知らない道を進んでいく。たかが65分、されど65分の動き。知…

夏の朝の、さっぱりジョギング。

予定が変わって土曜日の朝のジョギングが出来た。土曜日の朝は身体の動きがイマイチな時が多い。平日の日常生活の身体のバランスの悪さがまだ残ったままで走るからなのか…

海の日のジョギング

海の日のジョギング今日は、より遅く、より長く走ることが目標。106分のジョギング。ほとんどがスロージョギング、失速ペース。120分走る予定だったけど、ヘトヘト…

3連休初日のジョギング

3連休の初日。雨上がりのどんよりとした空の下、いつものサイクリングコースを走った。たかが84分、されど84分。今日は橋を渡らずに直線コースだけを走るつもりが結…

日曜日。少ない時間のジョギング。

走る時間が少なかった日曜日の朝。天気予報では一時的に雨の予報だったから、サイクリングコースはやめて久しぶりに周回コースの公園をぐるぐる周ることも考えたけど、結…

7月最初のジョギング

7月最初のジョギングたかが68分、されど68分。前回と同じようにサイクリングコースの周りを中心に走る。端から端まで約50キロはあるというサイクリングコース。『…

6月最後のジョギング

いつもより早い時間からジョギングをしたけど、すでに暑過ぎて、全体的に重い動きに。たかが60分、されど60分。サイクリングコースを走り橋を渡って一周。これほど暑…

6月最後の週末

あっという間に6月最後の週末今月は走る時間があまりなくて、物足りなく思う。日常生活の方に意識がいって、走ることをあれこれ考える時間が少なかった。右膝骨壊死が良…

梅雨の季節を感じながらのジョギング

梅雨入りした事もあって、少し蒸し暑さを感じながらいつものサイクリングコースを走った。風が舞って走りにくい。ゆっくり、ゆっくり、キロ発奮ペースを刻む。たかが66…

6月の走り始め

6月の走り始めたかが70分、されど70分。時々やってくる傾斜のあるコースにも少しは慣れてきた。それでも、坂道を避けて橋を渡って反対側のサイクリングコースを目指…

優先席

目覚めの良い月曜日。土日も遅いなりに真面目にジョギングしたご褒美なのかと気持ちがほんわかする。月曜日にしては割と空いていた電車。たまたま優先席が空いた。普段は…

5月最後のジョギング

多分5月最後のジョギングの日今日は、昨日の少しつま先が上を向いているシューズは履かないで、つま先はごく普通の、いつものシューズを使った。今日は走る時間が少ない…

不安定

朝から暑さを感じる中、いつものサイクリングコースを走った。暑いけど風は穏やかで走りやすく感じた。それでもリズム、テンポが悪く、たかが54分、されど54分で走り…

雨の中サイクリングコースを走る。

時々雨が降る中、サイクリングコースを走った。たかが80分、されど80分相変わらず坂道が走りづらくてペースが乱れる。先週からの身体の動きが継続出来ているので、着…

繋げる意識のジョギング。

少し肌寒く感じる中、川沿いのサイクリングコースを走る。いつもの公園の周回コースをぐるぐる回るのも飽きたので、これからはこの場所がメインとなる予定。コロナ前によ…

一進一退のジョギング

雨が降るのか降らないのかスッキリしない中、いつもの公園を走った。今日の目的は、着地の反発を上手く使って進むために腕振りをどうするか。まだまだ新しい足の運びにピ…

走るペース

昨日の疲れが全くないとは言えないけど、今日もいつもの公園を走った。たかが80分、されど80分。スピードに乗る事を考えながらも、調子には乗らずに、ゆっくりゆっく…

3連休初日のジョギング。

3連休の初日。今日もいつもの公園を走った。たかが64分、されど64分。身体のバランスも良く、フォームもまあまあ安定。苦しくなると力むのでリラックスを心がけたい…

5月の走り始め

昨日は走らずに奥さんと一緒に買い物。たくさんの荷物を抱えて帰る。荷物を持つとバランス感覚の悪さが目立って、走らない日でも身体の使い方の課題や修正点に気づく。昨…

スッキリしない空模様の中のジョギング

スッキリしない空模様の中、いつもの公園を走った。スッキリしないのは連休期間の予定も同じで、今日が4月最後のジョギングになるような、明日も走れるような、まだスッ…