朝は世界一売れた海老名メロンパンを食べに海老名サービスエリア下りに行ってきました。行きたいと思いつつ行けてないところの1つだったのでようやくクリアです。(ウェア) 灰North Faceブリーズレンジランフーディー黒finetrackインナーセームタオルUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange(422km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2320kcal...
朝は久々に芝公園を。東京タワーはいつ見ても綺麗でテンション上がります。夜は選手村跡地に。まだ一部しか入れず行き止まりのところにガードマンがいるので往復するたびに挨拶されてしまいました…LEDライト忘れてしまい暗くて見にくかったので次回要注意です。(ウェア) 朝湘南国際Tシャツ灰finetrackインナーasicsロングパンツ夜黄SAYSKY Tシャツ灰finetrackインナーUNIQLO+ロングパンツ＊adizero Japan 3 black(38km) ◯ハーゲン...
いつもの公園ぐるぐる5周ですが夕飯食べすぎておなかが苦しくて全くスピード上がりませんでした。こういう日もありますよね。わずかでもカロリー消費できたので良しとします。1周のラップがかなり一定でこれはこれですごい。(ウェア) 黄SAYSKY Tシャツasicsロングパンツ＊NIKE freerun(374km) にほんブログ村今朝 43.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2245kcal...
テレワークを16時半に切り上げて代々木公園でペース走してきました。2kmアップジョグしたらスタート時には結構暗くなってました。走り始めるまでは憂鬱でしたがずっと追い風が吹いてるみたいにびっくりするくらい調子が良かったです。ラップはこちらキロ5を目指しましたが1、2周目はかなり順調でした。ちらっと見た心拍数が166で絶対後半ばてるって思ってビビりました…3、4周目もぜーはーするものの体感はそこまで辛くな...
日曜日なのでポイント練習したいところでしたが昨日のLSDの疲れが思ったより残っていたので近所のぐるぐるジョグにしておきました。走ってるときに道聞かれてスマホで調べようと思ったら落としてしまい背面に結構なヒビが入ってしまいました！！ショック！！調べたら背面の修理出来ないっぽいんですよね…今はヒビだけですが砕け散ったら困るのでAmazonでケース注文しました。買い替えようかなぁ…(ウェア) 湘南国際Tシャツ灰fine...
距離走(私の定義では20km以上をある程度のペースで走ること)は苦手だけどLSD(ペース不問)ならわりと好きなので葛西臨海公園スタートで川沿いをぐるりと走ってきました。DNFしないように葛西臨海公園のコインロッカーに荷物を入れておいて退路を断ちました。川沿いはノンストップで走れるかと思いきや水門やらアンダーパスやら工事中やらで結構迂回が必要でした。ペース気にしないLSDだからいいんですけど、ところどころ歩...
昨日スピ練して疲れてるし今日出勤日で疲れてるしランオフ希望でしたが、そういうときこそかねてから行ってみたかった(食べてみたかった)ところに走って行きましょうということで月島のジュースバーに。ヨーグルトミルクソフトを食べてきました。かなり甘さ控えめではちみつやら練乳をトッピングして食べましたがそれでも甘くない…フォルムは完璧ですけどねー。(ウェア) 黄SAYSKY Tシャツ灰finetrackインナーasicsロングパンツ＊HO...
インターバルか5kmTTか迷った結果今日は皇居1周を全力で走ってみました。ラップはこちら427-445-501-446-432桜田門スタートなのでラップ3が上り坂、ラップ45が下り坂ですが、下り坂辺りで差し込みがあってあんまり上げられなかったかと思いきやまあまあがんばったようです。平均心拍数は158ですがレッドゾーン多めなので最後まで粘ってることがわかります。上出来。(ウェア)黄SAYSKY Tシャツ灰finetrackインナーSVOLMEハーフパ...
仕事の後豊洲方面に向かいましたがあまりの強風にすっかりやる気なくなり選手村跡地をウロウロしてみました。オリパラ前は5kmPRに使ってたエリアですがまだ立ち入り禁止になってました。一体いつ開放されるのやら…ラストだけマイコースで全力疾走しましたが2:17(0.54km)でした。ベストが 2:10なのでがんばらねば…Runmetrix68…久々に装着してみました(ウェア) 黄SAYSKY Tシャツ灰finetrackインナーUNIQLO+ロングパンツ＊adizero Jap...
夕方に隅田川テラスをゆるゆる走ってたらビルの間から月が昇り始めました。雲がちょっとかかっちゃってましたがびっくりするくらい月が大きく見えました。さすが中秋の名月‼︎(ウェア) 湘南国際TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊adizero Japan 5(648km)◯ななパフェ白桃(245kcal)カロリー高いけど美味しいにほんブログ村今朝 42.5kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1598kcal...
鳥貴族のチキンバーガー専門店に朝ごはんを食べに行ってきました。あんバターロールは小ぶりでしたがあんことバターのバランスが良くてとてもおいしかったです。パンももちもちてかなり好みです。期待が高まってしまったので夜は看板商品のトリキバーガーを食べに行ってきました。美味しいんですけど、ムネ肉のせいかちょっと淡白でジャンキーなものを食べたい欲は満たせませんでした。(ウェア) 朝黒asicsTシャツ白長袖ハイネック...
30km走るつもりだったんですが案の定DNF。やっぱり一人で30kmは無理そうなので大会探します。1周ごとのラップはこちら522-511-531-5224周目から前モモが辛くなってきてあと2周走る気力がなくなりました。ペース落とせば行けそうではありましたがなくなった気力は回復せず。1周ごとに給水。3周後に気分転換に塩タブレットを。力が入らずパッケージが破けなくてモタモタするので対策検討です。モタモタしたのがペー...
台風過ぎて雨が上がったのでいつもの公園をぐるぐるジョグ。フリーランだったからか1キロくらいから足裏が痛くなり3周でやめようかなぁと思ってたら3周してる頃には痛く無くなってきたので続行。湿度が高かったので短時間のわりに汗だく。走り終わったら急に雨降ってきたのでラッキーでした。(ウェア) 湘南国際Tシャツasicsロングパンツ＊NIKE freerun(363km)◯まるで濃密芋(118kcal)ちゃんと芋！にほんブログ村今朝 43.65kg目標...
台風だから夜は走れないだろうと思い、ならばボルダリングしようと着替えを持って出勤。夕方外出てみたら雨降ってないし走れるじゃんって思いましたが初志貫徹でボルダリングに。平日18時までだと土日の約半額なのです。ホールドの密度が高いとクラクラします…(自分メモ)成功:8級1.2.A.B.C.D失敗:8級13.7級2にほんブログ村今朝 42.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2582kcal...
オリパラの交通規制が解除されたので久々に豊洲大橋を通って豊洲ぐるり公園に行ってきました。風が強いのが難点ですがジョグなので気にしないし夜景綺麗だしお気に入りのコースです。(ウェア) 湘南国際Tシャツasicsロングパンツ＊adizero Japan 5(638km)◎かじるバターアイス(140kcal)今年2月に発売されてあっという間に姿を消してたバターアイスが再販されてました。完璧に美味‼︎にほんブログ村今朝 43.15kg目標 42.00kg今日の摂...
今日も今日とて近所の公園をぐるぐる5周。走り始めは重々でも2キロ過ぎからはまあまあ快調に。それでも昨日のポイント練で疲れてるはずなのでペースアップせずにたんたんと。(ウェア) 黄SAYSKY Tシャツasicsロングパンツ＊NIKE freerun(357km) ◎マルセイバターサンドvs小川軒レイズン・ウィッチお土産でもらって食べることが多いのですが今日は自分で買って食べ比べをしてみました。マルセイバターサンド(168kcal)の方が甘くて小...
夜雨予報だったので午後半休にして代々木公園でペース走してきました。キロ5を目指して2kmアップジョグしてからスタート。ラップはこちら1、2周目はかなり順調でした。3、4周目はだいぶ辛くなってきましたが前半の貯金もあるしキロ5を超えてもまだ平均すればキロ5切りを達成できるってのを心の支えにがんばりました。5周目は呼吸より断然脚が辛くなってきましたがラストなんだから無心で走りました。残りの0.63kmが結構長...
月曜日は出勤日で昨日ポイント練してるからランオフの予定ですが、月間走行距離300kmに黄色信号なのとついつい食べすぎてるのとでぐるぐるジョグ。とはいえ163kcalしか消費しなかったんですけどね…いつものようにラスト1周だけスピードアップして5’26(1.1km)。流しの代わりと思ってます。いい感じのビルドアップ⤴️(ウェア)湘南国際TシャツSVOLMEハーフパンツ＊NIKE freerun(352km) にほんブログ村今朝 42.95kg目標 42.00kg今日の...
先週の反省を活かしてリカバリを長めの3分にして1本1本を全力で走る作戦です。設定：1000m×5(r170m/3min)目標：4'25
始発で行って天空橋から丸子橋を往復してきました。ずーっと曇りだしわりと涼しくて(23℃)LSD日和でした。往路はわりと調子よくサブ4ペースで走れてましたが復路はあっさりキロ6を超えてしまいました。橋をくぐるところ以外はフラットなので給水のとき以外はノンストップでいけるので快適でした。310mlのフリップボトルでしたがケチケチ飲んでギリギリ間に合わせました。忘備録として3.8km地点(六郷橋からちょっと上流側)にコ...
布団でぐだぐだしてしまい出発が遅くなりましたが走行距離を稼ぐために豊洲方面に行ってきました。オリパラで通行止めになってた豊洲大橋が走れるようになってました。選手村跡地はまだ入れませんでしたが開放される楽しみです。Runmetrix74(ウェア)黒UA長袖ハーフジップ灰finetrackインナーUNIQLOロングパンツ＊adizero Japan 5(614km)◎ファミマの大学いも(311kcal)凍ったままでも美味しいですにほんブログ村今朝 42.75kg目標 42....
一日中雨予報だったので観念して朝に走っておきました。起き抜けすぐに走ってるので一向にペース上がらず。なんとか5周のノルマだけ終わらせました。夜中に珍しくふくらはぎが攣ったので筋肉痛でしたがこんなペースで走ってるせいか特に影響なかったです。Runmetrix70(ウェア)青North Faceストライクトレイルフーディ白長袖ハイネックインナー灰finetrackインナーUNIQLOロングパンツ＊HOKA ONE ONE crifton edge(298km)出勤したつ...
milestone original cap MSC-010
SNSで見つけて欲しくなって即購入。¥4800つばの裏の黄色がとてつもなく可愛いです‼︎ニューギアでごきげんに走れると思います。にほんブログ村今朝 42.8kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1736kcal...
朝一に代々木公園でペース走してきました。週末はランニングクラブで混んでるので避けてましたが平日は大群のランナーがいなかったので快適でした。シーズンインなのでキロ5を目指しましたがあと少しというところでした。ラップはこちら18℃で涼しく給水なしでいけました。このあと仕事なのでアップジョグもダウンジョグもできず。帰りの電車が通勤時間にかかり結構混んでたのでちょっと考えます。Runmetrix75わりと高得点！！(ウ...
せっかく当選したのになー。うすうすわかってましたが残念。これで年内の予定は2つです。11/3 ぐんまマラソン12/12 青島太平洋きっとこれもだめなんでしょって思ってきちゃいます。やさぐれてるのは緊急事態宣言が延長されそうで、県外にいる両親に会う来週の予定をキャンセルしたせいなのもあります。緊急事態宣言中でも気にせず旅行したり帰省したりできる人が羨ましいです。私はビビリだしルール(要請？)は守りたいたちなので...
パラマラソンの感動を力に二重橋でインターバルしてきました。遅くなってもいいから5本走り切るのを目標に。風が結構強かったです。設定：1000m×5(r170m/120
朝早起きして隅田川テラスでLSDしてきました。途中で雨が降ってきてDNFかも、と思いましたがしばらくすると止んだので続行。何度か降られましたが大したことなくて最後まで(というかスタート地点まで)走り切れてよかったです。LSDなので速度不問だと気が楽です。300mlのフリップボトル持ってて17km過ぎで自販機でペットボトル300mlを購入。でも500ml買っておけばよかったと後悔。帰り道の築地市場が賑わっていたので今度...
霧雨だったので遠出せずに近所の公園に。最近このコースばっかりで若干飽き気味ですがぐるぐる5周。ラストの1周結構がんばったんですが5'04で水曜日の記録に負けました。(ウェア)黄SAYSKY Tシャツasicsロングパンツ＊HOKA ONE ONE crifton edge(292km)◯PARMナッティ＆ショコラ(223kcal)にほんブログ村今朝 43.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1604kcal...
走行距離:247km走行日数:25日目標の300kmに遠く及ばず。オリンピック見たくて夜ランが短くなったのとワクチン接種の後様子見したせいかと。インターバルを始めたので9月は5本走り切りたいです。●レースなし●ポイント練習・坂練(100m×8)32.6-31.3-30.6-30.0-29.2-31.5-29.6-28.1・インターバル(1000m×3)4'15
月曜日と同じコースでしたが涼しかったのでだいぶスピードアップできました。相変わらずGPSがずれ気味なんですが、計算すると平均でキロ5'24でした。暑いの嫌いじゃないんですが涼しいって偉大です。ラストの1周もだけちょっと上げて4'58(/1.1km)でこのコースでのセカンドベストでした。Runmetrix 68…久々に使いましたがスコアいまいち(ウェア)黄SAYSKY TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊adizero Japan 3(182km)◯禁断の練乳アイスバー...
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朝は世界一売れた海老名メロンパンを食べに海老名サービスエリア下りに行ってきました。行きたいと思いつつ行けてないところの1つだったのでようやくクリアです。(ウェア) 灰North Faceブリーズレンジランフーディー黒finetrackインナーセームタオルUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange(422km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2320kcal...
先週に引き続き足柄峠に行ってきました。が、暑くて熱中症になるといけないので勇気を持って狩野のバス停で引き返しました。夜中に咳が止まらなくて寝不足だったのも原因かもしれません。今回は地蔵堂のバス停で着替えるつもりで着替え全部持ってて水分もたっぷり(フリップボトル330ml+モンベル800ml)持ってましたが無駄になりました。まぁ荷物の重さは苦じゃなかったからいいですが。富士登山競走まで毎週末足柄峠行くつもりでし...
走りたくなかったんですが走り出したら意外に走れるパターンなのを期待して小田原城に行きましたがまったく走りたくならなかったので1周で切り上げました。こういうときもあってよし。(ウェア) 富士山TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(271km)今朝 43.65kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1636kcal...
夏至に近いから夕方まで明るくてライト持たずにジョグできるのが嬉しいです。その分暑いですが凍らせたパウチ持ってたので無問題。この距離なら帰宅するまで氷が溶けずに冷え冷えでした。(ウェア)富士山TシャツUNIQLOウルトラストレッチアクティブショーツ＊adizero Japan 3 orange(409km)今朝 44.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1430kcal...
期間限定価格になってるときに夏に向けてショートパンツを2つ購入しました。左 ウルトラストレッチアクティブショーツ(XS)¥1290右 ギアショートパンツ水陸両用(160)¥990汗だくで走るぞー今朝 44.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1313kcal...
最短距離で行くとかなりの坂なので行きはやや遠回りして坂を回避するルートにしました。帰りはめんどくさくなって坂方面に。このくらいの坂でも歩いちゃう根性をどうにかせねばです。(ウェア) 世田谷246TシャツUNIQLOウルトラストレッチアクティブショーツ＊NIKE freerun(831km)今朝 45.10kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1368kcal...
家出るとき小田原は大雨だったのでDNSも覚悟してましたが新横浜着いたら雨降ってなくて走れてしまいました。今日はレインシューズだし前もも筋肉痛だしスタート直後飛ばさないように意識してる走りました。珍しくビルドアップできてトレーニング効果も高かったんじゃないでしょうか。ドヤ顔で載せるラップ夕方に走ろうと思いましたが筋肉痛がひどくなってきてやめておきました。しかも薬切れたせいか咳が止まらなくてまた明日病...
富士登山競走の練習のために足柄峠に行ってきました。いつぞやは準備不足でDNFだったので本日は入念に準備とシミュレーションして臨みました。5:58 小田原発(始発)6:24 大雄山駅着6:30 大雄山駅のコインロッカー(¥400現金のみ)に着替えを入れてスタート5kmくらいまではがんばれば走れる坂ですが心拍数が160以上になったら躊躇なく休む作戦で進みました。今日は時々薄陽がさす程度の曇りで気温も低く絶好のラン日和でした...
予定外に早起きしたので久々に朝ランしてきました。ぐるぐるにも飽きてきたのでBICと業スーの前を通るフラットコースで。もちろんお店は開いてません。一回咳が出ると止まらなくなるので心拍数を上げないようにゆっくりと。まだ薬飲んでますが早く治りますように。(ウェア)黒UNIQLOエアリズムフルジップパーカUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(828km)今朝 44.55kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2437kcal...
風邪がぶり返したらしく昨日の夜中に咳が止まらず辛かったので病院で薬もらって今日はウォーキングにしておきました。小田原城の紫陽花は全体的には五分咲きくらいでした。今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1596kcal...
スピ練するほどのモチベーションはないもののそろそろやらねばとはずっと思ってるのでスピ練の練習ってことでノンストップコースでちょっと速めのジョグしてきました。ごほうびはゼロコーラ。㌔5切れれば上出来(ウェア) 灰North FaceブリーズレンジランフーディーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange(386km)今朝 44.80kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1877kcal...
今シーズンの本命レースは防府読売マラソンにしようと思ってて万一抽選に外れるとやなので本日ふるさと納税で出走権を獲得しました。わくわく。ちなみに今朝は筋肉痛は皆無でした。むくみは酷かったですがこれは食べ過ぎのせいかと思われます。今朝 44.85kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1393kcal...
来月の富士登山競走の前哨戦として須走五合目まで駆け上ってきました。実際には歩いてる時間の方が長いくらいでしたが…平均心拍数160なのでかなりがんばりました！！(覚書)・7:30発のシャトルバスで行きましたが8:30発のシャトルバスでもギリギリ間に合う。・給水は2ヶ所。今日は暑くなかったけどそれでもマイボトル300ml持ってて良かったです。・5合目のトイレは綺麗で台もあって着替えやすい(現金¥200必要)・帰りのシャトルバス...
先日に引き続き小田原市内に行ってきましたがメインエリアはまだあまり咲いてませんでした。ただお堀のそばのは見事でした。(ウェア) 灰North Faceブリーズレンジランフーディー黒finetrackインナーUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange(372km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2498kcal...
咳が出ると止まらなくなる症状が続いてましたが病院行って薬もらってきて(コロナ検査もされて陰性)だいぶ回復したのでマックスバリュに食料の買い出しに行ってきました。このオイコスにはちみつかけて食べるのが好きです。(ウェア) 諏訪湖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(823km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1434kcal...
腸活をしようと思っててカルビーの腸内フローラ検査をやってみました。結果は約1ヶ月ほどで出ましたがこんな感じ。今日はランオフだけど運動してますって！！あと発酵食品もそんなに食べてない気がします…ちなみに痩せ菌はゼロだそうです。平均がゼロだからそんなもんでしょうけど。今朝 43.50kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1222kcal...
小田原城を通りかかったら5月末からあじさい花菖蒲まつりをやってるっていう看板があったので寄り道してみました。が全体的にはまだ一分咲きといったところでした。その後国道1号から海側をうろうろ。日が長いからいろんなところに行けて楽しいです。(ウェア) 諏訪湖TシャツTIGORA マルチポケットロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(372km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1603kcal...
昨日大事をとって大人しくしてたおかげで風邪は悪化せず。やや喉は痛いものの月初めなので軽めに朝ランしてきました。フラットで信号なしのルートを見つけたのでぐるぐるにちょうど良かったです。好きすぎるバターボール。食べすぎ注意。(ウェア) 黒西東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange(366km)今朝 43.70kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっぱい...
走行距離:192km走行日数:21日GWに体調不良だったので距離を稼げず。さらに昨日から喉が痛くて風邪っぽいので今日は大事をとって走らず。結果まさかの200kmに届かず。明日は走れるといいなー。●レースなし●ポイント練習＆練習レース5/11 21.5kmLSD(713)@国道1号5/18 3kmPR(522)@よこはま月例5/24 16.7kmロングジョグ(700) 諏訪湖1周5/25 17.1kmエキタグLSD(706)●あすけん(1ヶ月平均)今朝 44.55kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー ...
職場の歳下パートナーと3回目の皇居ランしてきました。今日は2周したかったので最初は抑えめに入りましたが後半も垂れることなく全体的にはビルドアップで終わりました。まだまだ余裕そうなので3周もありかもです。でもわたしがむりかも。昼間みたいですねぇ…(ウェア) 湘南国際Tシャツ2022+アームカバー黒finetrackインナーTIGORA マルチポケットロングパンツ＊adizero Japan 5 black/pink(894km)今朝 44.50kg目標 42.00kg今日...
終日雨予報だったのでお昼に予約して低酸素ジム(9回目)に行ってきました。3分歩+(10分走+1分歩)×3+3分歩2セット目はビルドアップ気味に最大心拍数を165以上になるようにがんばりました。夕方雨が止んでそうだったので近所のセブンイレブン巡りをやってきました。東京メトロのスタンプラリーが終わってしまったので次はセブンイレブンアプリのお店巡りマスターを目指しています。軽くて安くて溶けないものとしてうまい棒にしまし...
今朝は早起きして(3:30!!)4時過ぎから出走しました。桜田門のベンチに水分とか着替えとか置いて3周。1周ごとに給水＆給食(ハイチュウと塩ようかん)。寝起きなのでスピードは不問ですが、ラスト距離合わせして久々に20km走れました。4時台は皇居独り占めでした。(ウェア) 灰東京30K長袖TシャツセームタオルUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE Zoom Rival Fly 2(55km)にほんブログ村今朝 44.2kg目標 42.00kg今日の摂取カロリ...
雨が止むのを待ってから皇居1周だけ。元気だったらもう1周って思いましたが水分持ってなかったのであっさり終了。涼しかったからロング走日和ではあったんですけどその気にならず。(ウェア) 白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 4(756km)にほんブログ村今朝 44.6kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1642kcal...
真夏だと行列してて入れないから今のうちにと思ってかき氷を食べにアンカードレに行ってきました。イチジクブリュレ¥2100(推定500kcal)ブリュレがカリカリだしイチジクの果肉もたっぷりだし美味しかったです。にほんブログ村今朝 44.4kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1720kcal...
週末にロング走できなかったので平日に強行しました。水筒も新しく買ってベンチにワイヤーロックでつけておいたら無事でした。ちょっと面倒ですがこのスタイルでやっていこうと思います。(ウェア) 白Runtrip TシャツセームタオルUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 4(748km)にほんブログ村今朝 44.35kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1602kcal...
メルカリ(公式ショップっぽいやつ)で¥12080で購入しました。並行輸入ってことなんですが円安なのになんで安いのかは不明です。並行輸入のせいかモデルチェンジしたのかはわかりませんが前のとだいぶ違いました。左が新品です。同じサイズですが全体的に肉厚でサイズ感も大きいです。ソールの厚さの違いは履き潰したことを考えてもだいぶ厚いです。古いのはアウトソールは踵が剥げてるだけですがアッパーに穴が開いたので断捨離しま...
今月中にあと3回行かなきゃ行けないので月曜日はランオフにしたいところです行ってきました。メニューはいつもと同じです。3分歩+(10分走+1分歩)×3+3分歩2セット目だけがんばったのが心拍数で見るとわかります。◎すいかあいす(115kcal)たぶんKALDIで買いました。これ好きだ‼︎(ウェア)白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(733km)+17＊adizero Japan 4(731km)＊adizero Japan 5 black/pink(168km)＊adi...
ほんとは日が暮れてから走りたかったんですが夜遅くなるとやりたくなくなりそうだったので17時前に出発しました。かんかん照りだったのでしっかり日焼け対策してロング走に備えてひえっひえのお茶入れた水筒を千鳥ヶ淵のところに置いてスタート。が、1周して戻ってきたときに水筒なくなっててすっかりやる気がなくなってDNF。もう！！レモンスカッシュアイスバーでクールダウン(103kcal)(ウェア) 富士山Tシャツ+アームカバー...
職場の同僚が外苑前に行きたいとのことだったのでお連れしてみました。付近に朝から開いてるランステが見つけられなかったので丸の内のランステ使って赤坂見附駅まで電車でワープしてスタートです。赤坂御所から外苑前を1．5周してついでに国立競技場も巡ってみました。青空の下の銀杏並木はとても綺麗でした。帰りは皇居に沿って走って大体10kmかなぁと思っていたところちょっとオーバーしましたがいろんな景色が楽しめまし...
今日は走ったあとマックに行くと決めていたのでがんばれるかと思いきやダルダルだったので1周で切り上げました。ソルティライチシェイク(227kcal)これは何回も通いたい美味しさです！！(ウェア) 白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 4(731km)にほんブログ村今朝 44.55kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1312kcal...
テレワークだったので昼に低酸素ジム(7回目)に行ってきました。3分歩+(10分走+1分歩)×3+ 3分歩2セット目だけ頑張ったはずですがグラフからはよくわからず。COROSは距離補正してますが速度データには反映されていない模様です。夜は丸亀製麺に。チケッ3枚で大根おろし無料だったのでぶっかけうどん¥390でした。お得！！(ウェア)昼白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(728km)夜世田谷246TシャツNorth ...
皇居まで行く気力がなくてでもできるだけ信号がないところを走りたくてあんまり行かない靖国神社方面に行ってきました。コースは悪くなかったですが北側にブルーベリーみたいな実がなってる木が何本かあってその実が大量に歩道に落ちててシューズがだいぶ汚れてテンションだだ下がり…ニューシューズではなかったのがせめてもの救いです。そんなわけで靖国神社ぐるぐるは程々にしてでももうちょっと距離伸ばしたくて走ってたら転け...
効果あるんだかないんだかはまだわかりませんが週一で通ってます。3分歩+(10分走+1分歩)×3+ 3分歩前回はビルドアップを狙って失敗したので今日は2セット目を10km/hにチャレンジしました。ちょっと遅め(㌔626)でしたがまあまあです。ごほうびはガリガリ君梅(73kcal)(ウェア)青RUN PANDA TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊NIKE freerun(723km)にほんブログ村今朝 44.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1589kcal...
昼休みに有楽町タニタ食堂まで行って体組成測定をしてきました。昔はInBodyで細かく測定してくれたんですが簡易マシンに変わってました。ただ靴履いたまま測定できたので楽ちんでした。靴と服で2kg引いてくれてますが実際はそんな重くないだろうから家の体重計と大差なさげです。運動不足だと！？にほんブログ村今朝 44.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1498kcal...
朝一で皇居に行ってきました。昨日の疲れがあるのでゆーっくり。朝ごはん食べなかったので羊羹をもってって1周後、2周後にもぐもぐと。ちょっと大きいのでいつもの塩羊羹の方がよかったです。梅子は家に帰ってから食べましたがすっぱおいしかったです。(ウェア) 灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊NIKE Zoom Rival Fly 2(27km)にほんブログ村今朝 44.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1506kcal...
週一スピ練のために夕方皇居半周して二重橋に行ってきました。風はありましたがアップのときの動きは悪くなかったです。ラップ1は相変わらず飛ばし気味。ラップ2もそこそこがんばりました。後半垂れるのは仕方ないですがかなり持ちこたえた方です。全盛期には及びませんがかなり戻ってきてる気がします。ダウンジョグでおなか冷えてOPP気味になったのでそろそろファイントラックの出番です。(ウェア) 白STAMP TシャツUNIQLO+ロン...
だいぶ古いモデルなことは重々承知してるんですがカラーリングが好みだったのでポチッとしました。体力・気力・努力の文字がない方がいいですがまぁ許しましょう。あと何よりも送料込みで¥5500っていうお値段も魅力的でした。かなり軽くて(片足165.2g/23cm)火曜日に履いた感じは良さげだったのでロング走で痛くならなければ完璧です。にほんブログ村今朝 44.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2460kcal...
昨日早寝したので今朝は早起きしてしまい予定になかったですが朝ランしてきました。近所の坂の偵察をしてきましたが朝なのに思ったより人通りも車通りもあってジョグならいいですけど坂ダッシュには向かないかもしれません。夜は珍しく皇居2周。月初めはスタートダッシュしがちです。後半はだいたい失速するんですけどね。(ウェア)朝灰東京30K長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ夜白Runtrip TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊adizero Jap...
雨降ってないときに低酸素ジム行くと損した気になるんですがそんなこと言ってると週一ノルマがクリアできないので行ってきました。お隣さんがダッシュのインターバルやってましたが気にせずいつものメニューを。3分歩+(10分走+1分歩)×3+ 3分歩1セット目は8km/h2セット目は9km/h3セット目は10km/hにチャレンジしましたがもたず。次回持ち越しです。(ウェア)白Runtrip TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊NIKE freerun(719km)にほんブログ...
この前行って気に入った『讃岐ブルース』に再訪しました。とり天とか食べたくなるといけないから500円玉だけもっておろしぶっかけうどん(500円、推定372kcal)にしました。電子マネー使えないので食べ過ぎ防止に功を奏します。昼ごはんもはなまるだったのでうどん過多ですが。なんか調子良かったので皇居1周もしておきました。(ウェア)白asics長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ＊NIKE Zoom Rival Fly 2(10km)にほんブログ村今朝 44.3...
