【ゼッケン】チャレンジ富士五湖へ向けて【きました】

*‘ω‘*)ﾉわちょいチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのゼッケン受け取りました。去年の今頃はワクチン接種予約してました。去年のチャレンジ富士五湖の1週間前に接種でw案の定タイムオーバーでしたがwとはいえ、その影響なくても若干スピードが足らなかった気もしますが。コロナ以降、フル以下の距離を走ったのは2020年北九州までさかのぼります。再開後はウルトラばっかり出ており、1回あたりの距離を長く走ることが増えました。そして気が付きました。「抑えて走れば楽ってもんじゃない」ということにwガーミン歴が1年を超え、体感だけではわかりにくい疲労感とか負荷がある程度見えるようになりました。結果、ゾーン3と4の境目あたりを目安に走ってみたらあら不思議。平地換算でキロ6分をちょい切るくらいで入ってよさそうです。今回4LAK...【ゼッケン】チャレンジ富士五湖へ向けて【きました】

【うまく】ヤッソとか【いかんな】

｜;･`д･´)ﾉこばんわー気がついたら別大カテゴリー4の抽選に参加するタイムを失った者です。（最後に出走したフルマラソンは2020年北九州の3:26なにがしまでさかのぼりますw）2023-24シーズンは1～2回くらいフルも走りたいなぁ、と思うこの頃です。さてムックの場合、インターバル≒ヤッソな感じです。コロナ前は3分10秒くらいで回していましたが、一旦3分30秒でもきついところまでおちました。最近また3分15～20秒でまわせるところまで戻ってきました。（これができればフル換算で200分＝3時間20分を目指せるらしいですな）・ロングインターバルはやる気出ない・ショートインターバルは飽きる・ヤッソなら途中でやる気が失せてもレスト中に復活できる（気がする）・ガーミンさんに仕込んでおけば近所にトラックがない田舎...【うまく】ヤッソとか【いかんな】