searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE
ブログタイトル
ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/dice_k_pin
ブログ紹介文
ついにサブ3.5を達成した休日おっさんランナーの記録です
更新頻度(1年)

52回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2018/06/05

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、信州のムック@看板のピンさんの読者になりませんか?

ハンドル名
信州のムック@看板のピンさん
ブログタイトル
ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜
更新頻度
52回 / 365日(平均1.0回/週)
読者になる
ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜

信州のムック@看板のピンさんの新着記事

1件〜30件

  • 【立冬の】寒くなってきました【候】

    |=_=)ノやふーぃこのほど行った坂路ランで、今季はじめてTシャツの上にもう1枚羽織って走りました。立冬をすぎ、寒さが実感をともなってやってきた感じです。ところで、我が坂路から少しだけ逸れたとこにあるチロルの森今月29日までで閉園だそうです。場所は日本土真ん中の碑から200mくらい、看板以外の建造物が何もない展望台でおなじみ「北アルプス展望台」からは1kmくらいのところにあるチロル地方をモチーフにしたテーマパーク的な公園で、動物とのふれあいとかもできる場所でした。現在閉園セール(?)っぽい感じで、駐車場の埋まり具合はなかなかの感じになっています。跡地利用がどうなるか知りませんが、クマの住処にならないことを祈ります。あと、すでにチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンにエントリー済なので個人的には完全スルーですが、開催...【立冬の】寒くなってきました【候】

  • 【先行】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン【エントリー】

    |一一)ノどもやってきますか来シーズン。チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン5LAKES、前回中止にともなう救済措置?で先行エントリーしやがりました※特別価格です。開催できた場合の詳細は公式を参照すると、自給自足かな。ドロップバッグなし、給食は個包装、給水はセルフ、人混みにはマスクorバフ。着替えは車で行くから中で着替えればいいかな。持ち物にはないけど、早朝スタートだからヘッドライトも用意しますか。今冬のウイルスの状況次第ですが、隣県で対策を講じながら実施に向けての動きがあるのはありがたいです。その頃にはダムカード配布を再開してくれていればなお良しあと感染状況以外に気になるのはトイレ事情。忘れがちだけど水回りってウイルス感染の温床になりやすい場所なので、ここでの振る舞いには十分気をつけたいのと、消毒設備の併設をお...【先行】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン【エントリー】

  • 【レポ】諏訪湖オンラインマラソンレポート③【最終回】

    |・ω・)ノおこんばんわー諏訪湖オンラインマラソン(10マイル)レポート本体は前回で終わりでしたが、ランナー応援看板、5枚だと思っていたら主催者によると6枚設置してあったとのこと見落とした6枚目を求めて、昨日諏訪湖を2周(約32km)を5分20秒/kmペースで改めてgo無事発見しましたので追加します。諏訪湖の北岸、下諏訪町みずべ公園付近です。今回はこれだけです。ご覧いただきありがとうございました。【レポ】諏訪湖オンラインマラソンレポート③【最終回】

  • 【あと】諏訪湖オンラインマラソンレポート②【1週間】

    |・ω・)ノこんばんわー諏訪湖オンラインマラソンレポート第2弾、参ります。まずはラップを晒します。~6km・・・~12km・・・~ラストまで・・・※結構凸凹ペースです。ここから言い訳理由を考察。まず序盤の2kmは単純にサボりですかねwww次に、2~3km、6~7km、10~11km、14~15kmの区間は、前回の記事にも掲載した各種看板を撮影してたので減速してますオンラインの大会の中では、距離がレアということを除けば①赤信号による停止は考慮する必要がなく②路面も大半がジョギング用に整備されたコースであり③走る場所が決まっているので計測がアバウトでもOK④参加費1,000円なのにTシャツと完走証がつくという優良大会。諏訪湖オンラインマラソン、残り10日をきりましたが、まだ走ってない方のために少し。・どこからスター...【あと】諏訪湖オンラインマラソンレポート②【1週間】

  • 【一応】諏訪湖オンラインマラソンレポート①【やります】

    |・ω・)ノやっふぉーい諏訪湖オンラインマラソン、キリのいいタイムじゃなかったですが、リアルマラソンに「本番のやりなおしOK」などということはないので所定のフォームから記録の報告を行いました。では実際の走行を振り返ります。公式には今月5日から開催されていましたが、自分は19日に出走。天気は曇り、当日の最低気温6.9℃・最高気温10.0℃。(日本気象協会発表の2020年10月19日・諏訪市の気温から)寒冷地専用機ととしてはベストに近いコンディション。諏訪湖を1周する際、反時計回りという指定はありますが、スタート&フィニッシュ地点は任意ということでしたのでここ釜口水門東側の距離表示看板前をスタート&フィニッシュ地点に決定。計測アプリは常用しているアシックス社のRunkeeper。ポチっと起動してよーいどん!入りの1...【一応】諏訪湖オンラインマラソンレポート①【やります】

  • 【結果】諏訪湖オンラインマラソン【速報】

    |‘ω‘*)ノこんぬづわー曇天のもと、諏訪湖オンラインマラソン(約10マイル)完走しました。速報値はこちら↓詳細はおって。【結果】諏訪湖オンラインマラソン【速報】

  • 【所感】箱根駅伝予選会結果【など】

    |*‘∀‘)ノやふー昨日無観客的に行われた箱根駅伝予選会、母校は残念ながら今年も予選落ちとなりましたそれにしても今回ものっそ高速決着になりましたね。10人平均63分40秒でも通過できないとは@@;63分切りで走破した選手が60人もいましたよ。今年の箱根3区で爆走した東京国際のヴィンセント選手がもし出てたら陸連公認あったか知らんがハーフ世界新あったかも???順天堂大学は10人目が62分40秒で、1人目がきていないチームも多数圧倒的じゃないか、順天堂は(某○○○軍風に)その一方でベスト10に2人入った筑波大学が予選落ち麗澤もあとわずかが届かなかった一方、山梨学院と城西も復帰。中央学院がまさかの落選。青山学院を除くと最近パッとしない大東文化、東京農業、亜細亜など「グリーン勢」から専修が復帰。ほか色々なドラマがありまし...【所感】箱根駅伝予選会結果【など】

  • 【坂路】いい季節です【巡行】

    |・ω・)ノいやっほぅ前回の記事、標題と中身の関連性ゼロでしたので改めて。(・ω・)ノが乗り遅れたのはNBのカーボンシューズ「FuelcellRCElite」です。同じFuelcellシリーズのprizmでサイズ確認してから、って思ってたらもうなかったです。(結論:25.5cm26.0cm)とりあえず再入荷申込で入力して後報を待ちます。では今回の本題。多少の上下はあるものの、バフ付きで走っても暑苦しさはなくなってきました。走路はそこそこ標高がある(800~1100mあたり)ので、涼しさも一足早い感じはします。コース沿いの樹々の葉はまだまだ緑中心ですが、まもなく紅葉の中を走れるでしょう。アスファルト路面の林道を中心に走っているので、常にクマやサルとの遭遇がないことを祈りつつ、となっとります。今シーズンは遭遇してい...【坂路】いい季節です【巡行】

  • 【完全に】例の靴【出遅れた】

    |・ω・)ノおこんばんわ諏訪湖オンラインマラソンがスタートしてから5日目。(;´・ω・)ノは「高みの見物」ではなく19日or26日に出走します。※コロナがなければ本番は25日だったはずでしたんで、自分の休みの日の中で近い日に先週ひさびさにヤッソ800やりましたが、体おもかったです(←物理学的にもコロナ太り分が戻ってないww)今回は変則的に、800m+レスト400mを1本あたり6分30秒で10本回しました。(要は800が3分20秒ならレストは3分10秒。レストが欲しけりゃはよ走れ、にて)実際これで正しいかはおいておきますが、とりあえず800mあたり3分10秒代で10本揃いました。とはいえ、PB出たころと比べると1本あたり10秒おちてますがwwwさてさて、我が坂路は今がちょうどいい走り時なのですが、野生動物のみなさ...【完全に】例の靴【出遅れた】

  • 【コース】諏訪湖オンラインマラソン2【試走】

    |´・ω・)ノおこんばんわー昨日のオフを利用して諏訪湖オンラインマラソンのコース試走を行いました。オンラインマラソンにしては珍しく「走るコースを指定する」という地元民に優しく、計測アプリの誤差を気にしなくてよい方式。距離は10マイル(あえて言いましょう)ですが、1,000円の参加費でTシャツと記録証がつくとってもリーズナブルな大会ですww(;´・ω・)ただし、本来の諏訪湖マラソンと同じく、反時計回りで走るルールです。一応「大会」なので、本番用Tシャツで出走します。リアルにフルマラソン出走する際には、だいたい3週間前に30km、2週間前にハーフ、1週間前に5kmトライアルで仕上げていました。そうするとそろそろ30km走の時期、ということで実際のコースで試走。こまめにタイムを確認しながら16.07km×2周≒20マ...【コース】諏訪湖オンラインマラソン2【試走】

  • 【ロケ地】坂路調教路開拓【訪問】

    |´・ω・)ノおこんばんわー別大マラソン、1年延期だそうですね。(;´・ω・)ノはカテゴリー4の出走(申込)権保持者の中のさらに最底辺。何度かシミュレートしてみたら、完走or第1関門で時間切れのどちらかしか思い浮かびませんでしたwwさて本題。最近、(;´・ω・)ノの弱点が「周回コース」だとわかった気がします。(主にめんどくさい&飽きる。直線だけとかは耐性あり)そんなわけで、今月はグーグルマップさんを頼りながらいつもの坂路から少しずつ外れた道を新規開拓しています。外れた先でたどりついたのが下写真にある「矢彦神社」と※タテに長すぎたか(;´・ω・)地方にはよくある神社に見えますが、実は出川哲朗氏が充電バイクで旅をする某番組で戸隠神社~諏訪大社(上社本宮)を旅した(当該日のゲストは椿鬼奴さん)ときに立ち寄った神社です...【ロケ地】坂路調教路開拓【訪問】

  • 【出走】諏訪湖オンラインマラソン【します】

    |´・ω・)ノこんぬづわ諏訪湖オンラインマラソン、出走します。(公称16kmと謳ってますが、10マイルといった方がより近い感じです)来月久しぶりにへなT=へなちょこTシャツに袖をとおします。前回記事の時点では判明していなかった「どっち回り?」についても判明しました。本家諏訪湖マラソンと同じ「反時計回り」とのことです。あとは来月5日以降、所定の期限内に勝手に可能な日に走って、記録と走ったコース図(諏訪湖ジョギングロード・反時計回り限定)をそれぞれスクショに撮って所定のアドレスに送るだけ。記録は参考記録扱いとのことですが、公称16km、1時間23分45秒を狙います(実際には16kmともう少しあるので、5分12秒/km相当くらいです)↓↓いつもの坂路コースから少し外れたところにたたずむ碑です舗装路から200m弱山に入...【出走】諏訪湖オンラインマラソン【します】

  • 【コース】オンラインマラソン開催らしい【指定】

    |・ω・)ノおこんばんわーコロナ禍でまだまだ密集の危険をはらむ市民マラソン大会の開催は遠い世界の話のままですが、このほどわが地元でも開催のはこびとなりました。その名も「諏訪湖オンラインマラソン」これまでに発表されている他のオンラインマラソンと同じく各自でアプリ計測なのですが、他とは違いこの大会(?)は「コース」が指定されます。「コースを諏訪湖畔のジョギングロードに限定する」がルールです。諏訪湖周約10マイルを期間内に走って記録を送ってねってことです。(発着点はどこでもよいらしいが、時計回りor反時計回りは9/8現在判明しとりません)んで、後日参考記録が発表されるとのことです。これは(地元民には)いいですね(・ω・)b①コースが指定されるので計測アプリによる誤差は考慮しなくてよい②自宅から徒歩でも参加できる地元開...【コース】オンラインマラソン開催らしい【指定】

  • 【処暑の】8月まで【候をすぎて】

    |;´・ω・)ノおこんばんわーいつまでも暑いですねぇ・・・今月はほぼほぼ坂路調教。斜度6%を上るか下るかしてました。そのため、平均ペースはキロ6分台、獲得標高は5400m、走行距離は200km。とまあがんばったのかそうでないのかよくわからない月でした。とはいえ月間200kmはほぼ1年ぶりのことなので、自分で自分を褒めておきます。※このカテゴリ(サブ3.5)内では某北斗宗家の嫡男並みに劣等くさいですがwwこの8月、マラソン界でもいくつか動きがありました。その1トラック競技のシューズのソール、厚さ25ミリまでに規制その2オンラインマラソンとオンライン俳句まずその1ロードに比べてトラックなら走路が脚に優しいだろうし、跳躍系の競技は厚底うんぬんより前に決まってたことを考えると妥当なところかとは思えます。ただ、ロードのと...【処暑の】8月まで【候をすぎて】

  • 【ネタなき】過去を振り返る②【ときは】

    |;´・ω・)ノをこんばんわー前回は本人以外どうでもいい自分の走歴をさかのぼりました。今回も過去を振り返ります。近頃色々な大会で「テーマ曲」とか「イメージソング」ってのがあるようです。が、自分が聴いたことのある曲の中ではダントツでこの曲です。曲名:駆け抜けようぼくらのふるさとを歌手名:花音(はなおと)※残念ながら現在は活動休止中の模様です大会名:いわきサンシャインマラソンどんな曲かは第9回大会用のPVをご参照ください(←ぜひ聴いてね)どこがいいか?といわれますと・・・①どんなコースかを連想できる歌詞②東日本大震災からの復興への意思と感謝が込められている(ように思える)③タイアップ臭がなく、いちランナーとして共感できる曲であるといったところ。(異論は認めてやってもいい←どれだけ上から目線(;´・ω・))(;´・ω...【ネタなき】過去を振り返る②【ときは】

  • 【ネタなき】過去をさかのぼる①【ときは】

    |;´・ω・)ノおこんばんわー今日も今日とて暑いですね"(-""-)"未来に進む気が失せたので、過去の話を少々。走り始めたのは減量のため。主に尿酸値がやばいので痩せろ指令が出たのを機に。(;´・ω・)ノのフルマラソンデビューは2011年の「しまだ大井川マラソン」それからこのブログが始まるまでの軌跡を。※タイムは注釈がない限りグロスタイム<2011年>10月しまだ大井川マラソンinリバティでフルマラソンデビュー(4時間37分台)※以後2017年12月開催分まで、エントリー時の予想走破タイムは常に「4時間30分」<2012年~2015年>10月しまだ大井川マラソンinリバティに懲りずに出走を続ける。4時間23分台~47分台までをいったりきたり<2016年>3月古河はなももマラソンに出走。苦節5シーズン目にして初のサ...【ネタなき】過去をさかのぼる①【ときは】

  • 【個人の】オンラインマラソンに思う【見解】

    |・ω・)ノおこんばんわーこの間、平均斜度6%のアップダウンをHANZORで走ったら意外といけました。今秋~冬の大会のみならず、年明けの大会もいくつか中止が発表されています。そんな中、京都マラソンのようにオンラインマラソン大会の開催もいわれています。だがしかし、(;´・ω・)ノはオンラインマラソンに関しては否定派です。主な理由は①距離の怪しさ②同じ条件で③普段のコースを走るモチベはそこまで落ちてない④ご当地の給食も食べたい←いまここまず①ランニングアプリはあくまで目安。(;´・ω・)ノの場合、オンラインマラソンでよく採用される某アプリだと誤差が10%以上。高速道路(自動車専用道路)を無理やり走る大会ならともかく、タイムをきちんと見る(フルまで)なら主催者にてきちんと計測していただいたコースがよいです。(何も考え...【個人の】オンラインマラソンに思う【見解】

  • 【コロナ後の】湘南国際マラソンについて【大会】

    |・o・)ノおこんばんわー第15回湘南国際マラソン、実施に向けて動いているようですね。要綱をみますと、マイボトル・マイカップ持参、給水を500カ所以上設置、ランナー&ボランティアさん向けポリシーなどことこまかに書かれています。スポンサーにTHENORTHFACEさんが入るのか(・o・)飛騨高山ウルトラ2019、楽しかったなぁ(=_=)チャレ富士と飛騨高山2020、中止は残念だったなぁ(=_=)来年はどうなるかなぁ(=_=)県外移動できるかなぁ(=_=)・給水地点が単純計算で約85mごとに給水ポイントがあるわけです。実質いつでもどこでも給水OKな感じですが、おそらくランナー自らが蛇口をひねるなどして自分のボトルに入れるなど、従来の給水ボランティアさんからコップを受け取ることはなくなるかな(・o・)・不特定多数の人...【コロナ後の】湘南国際マラソンについて【大会】

  • 【7月は】晴走雨読を貫きすぎた結果【100km届かず】

    |゚Д゚)ノこんぬづわ先月最後は普段の坂路をちょっと遠回りしてLSDというかマラニック?30.06kmを3時間27分でスタコラしてきました。(累積標高は988m)(来年開催される場合には誕生日ランとなる飛騨高山ウルトラマラソンのミニチュア版です('Д'))折り返し地点はみどり湖駅。奥の方に自動精算機がちらっと見えますねw電車の本数はこんな感じ。ピーク時でさえ1時間に3本(ただしすべて通過する特急列車は除く)当地は今日、梅雨があけました。ラン後のICEBOXまたはスイカバーがおいしい季節ですね。今回はこれでおわり。ご覧いただきありがとうございました。【7月は】晴走雨読を貫きすぎた結果【100km届かず】

  • 【結構】サブ4ペースで30km【しんどかった】

    |;´・ω・)ノこんぬづわ一昨日のことでした。久しぶりに「降雨なし」の日で、平地でのペース(ロング)走ができそうだと諏訪湖畔へGO。頭には手ぬぐい、顔はワークマン(プラス)のバフネックゲイターを装着。とにかくスタコラサッサーと走ること1時間26分。諏訪湖を1周して2周目に突入。最終的に30kmを2時間49分でまとまりましたが、脚が・・・足が重い(←重いのは自重)ってなって、26~28kmのあたりはキロ6を超えてました"(-""-)"(例の10万円、まだ手をつけていませんが、ガーミン買おうか思案中です)実質失敗におわった誰も得をしていない30km走はさておき、坂路沿いにあって関心はあったけど足を運んでいなかった場所をレポートします。北アルプスを一望できるとの触れ込みの展望台があるそうです。それなりに長いことスルー...【結構】サブ4ペースで30km【しんどかった】

  • 【ケガした】雨天不走【ことにする】

    |*'ω'*)ノおこんばんわー列島各地の大雨、各地で甚大な被害がでていますが、まずはお見舞い申し上げます。そんなわけで今月の走行距離はいまだハーフ1本分。雨の中を無理して走ろうとは思わないとはいえ、相当なまっているかと思います。先月末頃、陸連からガイドラインが発表されましたが、特筆すべき点はなく、主催者、参加者とも丁寧な対策を講じながらやっていく、といった印象でした。特に首都圏で陽性の数が増えているとする報道を目にします。「検査の数が増えたから」だそうですが、そもそも「陽性者の人数/検査総数」のパーセンテージはどうなのか?そこんところもきちんと報道してほしいものです"(-""-)"さて、昨年の12月に参加させていただきとても楽しかった第7回はが路ふれあいマラソン、開催の可否は検討中とのことですが、あっし自身は開...【ケガした】雨天不走【ことにする】

  • 【久々は】5kmTTとか【撃沈】

    |;∀;)ノおこんばんわーマイコース基準でいいますと、コース近辺の日帰り入浴施設の営業が再開したのを機に、今年度初の「平地走」をしようと思い、キタ――(゚∀゚)――九州マラソン前以来4ヶ月半ぶりにフルスピード(自分比かつ自分基準)で5kmぶっとばしました。結果・・・・Ω\ζ°)チーンでしたよ。最初の1kmこそ4分で入れましたが、残り4kmは「だいげきちーん!」PBから2分以上遅れてのフィニッシュでした・・・orz(今年から使い始めたアプリ「Runkeeper」内の記録だと歴代2位です)2位じゃダメなんでしょうか?と聞かれたら、順番じゃなく、記録としてだめでしょう、と答えます。最後に、先月走る(食べ歩く)予定だった飛騨高山ウルトラマラソンの参加賞Tシャツと金のさるぼぼさんです。(お箸と入浴剤は使用中です)今回はこ...【久々は】5kmTTとか【撃沈】

  • 【例の】全日本マラソンランキング【やつ】

    |・o・)ノおこんばんわー例のランキング出ましたね。陸連からのコロナ後のガイドラインもそろそろかな(・o・)さて例のランキング、サマルトリアの王子のレベル上限だった自分の記録はこちら。自分の記録は昨年12月のはが路ふれあいマラソンの記録が採用されました。当該年度に出走したフルマラソン(全4回)の中で一番楽しかった大会で飛び賞もらえてさらにPBで走破できたので満足です次からは両脚をアラフィフに突っ込んでの戦いです。おっさんかおっちゃんかはともかく、無事是名馬の精神でがんがりたいと思います。※おっさんを見極めるボーダーライン案です。全部NOなら本格的おっさんだと思います(異論は認める&ムックはALLNOでした)①みちょぱとゆきぽよの区別がつく②キリンレモン無糖のCMに出ている女優の上白石さん、萌音or萌歌どっち?か...【例の】全日本マラソンランキング【やつ】

  • 【レベル】♪ちゃらららっ♪ちゃっちゃっちゃー【46】

    |*'▽')ノおこんばんわーこの(ランニングブログの)界隈では、年をとる=レベルアップ、という風習があります。今日6月13日、おかげさまで366の経験値(今年2月のうるう年分込)を得てムックのレベルが1上がりました。同じ6月13日生まれの方々は・・・、というと、レベルが上の方に、山田邦子さん、河合美智子さん、森口博子さんらがいらして、レベルが下の方に、市川実日子さん、家長昭博さん、本田圭佑さんとかがいらっしゃいます。ちなみに、6月13日が「命日」という方々の顔ぶれ(敬称略)はこちらでした。(こちらの方が豪華な感じ)←失礼北里柴三郎(医学者・1931年6月13日没)太宰治(作家・1948年・以降没年のみ)村田英雄(歌手・2002年)三沢光晴(プロレスラー・2009年)内海賢二(声優・2013年)野際陽子(俳優・2...【レベル】♪ちゃらららっ♪ちゃっちゃっちゃー【46】

  • 【マスクランって】効果とか【どうなのさ?】

    |*'▽')ノやふー口元を覆ってのランにもぼちぼち慣れてきた感じがします。住宅街はネックガード装着してエッチラオッチラ↓↓↓↓峠道に出たら一旦解除しつつ、前方に歩行者か自転車ライダー発見で再装着↓↓↓↓50m程離れたら解除、んで復路は住宅街が見えてきたら再々装着。↓↓↓↓が5月半ば、地元県の非常事態宣言解除からのスタイルです最近は標高750m~1100mの間を走るので、獲得標高だけは伸びてます。ところで、マスクランに高地トレーニングの効果はあるのか?無駄に暑苦しいだけではないのか?通報されないか?などなど考えます(よね?)色々ぐぐっていく中で、https://hashirou.com/article/page/effects-of-wearing-a-mask-on-runnersからのhttps://www....【マスクランって】効果とか【どうなのさ?】

  • 【大会中止】ラッシュ【継続中?】

    |ω`*)ノおこんばんわー10月頃の大会はもとより、11月の大会も続々と中止が決まっていますが、事実上「大学生の祭典」と化している?上尾シティハーフマラソンも中止が決まりました。上尾ハーフといえば関東の大学・もっといえば箱根駅伝出場校の学内選考の一環?というか、学生長距離界の一大イベントという感じで、出たことはないけど大いに関心のある大会なので出られないけどとても残念に思いました。"(-""-)"箱根駅伝できるのかな?まだまだ各地から参加者を募集はしないけど募るような大会は厳しそうな感じです。オリンピック・パラリンピックの延期にあわせて世界陸上も1年延期だし、代表選考しなくていいなら最悪福岡国際だって開催しなくてもいいんじゃね?←暴論マスクなしでもおおっぴらに走り回れる日が一日も早くきますように(-人-)。陸連...【大会中止】ラッシュ【継続中?】

  • 【週末ひとりTATTAは】5月まとめ【DNE】

    |*'▽')ノおこんばんわー某ランニングサイト様提唱の「週末ひとりTATTA」はDNE(DidNotEntry)でした。5月は走行距離165.4km、累積獲得標高5350.9m、平均ペースは6分02秒/km。本日は本来なら「塩嶺王城パークラインハーフマラソン」の日でした。※開催されていたとしてもそもそもエントリーしてませんでしたが、本大会のコースと自分の坂路調教路はかなり被っています。人との接触がほぼほぼない勝弦峠(←読み方は伏せます)を中心に。5月中はずっと自宅を発着点にした標高800m~1100mの間をアップダウンするだけのランを行っていました。(背中からお尻を意識して走ったつもりです、が・・・)というか、折り返し地点に自販機があり、コインを握ってお買い物気分も味わいつつwww5月は主に山菜採りの方々、非常...【週末ひとりTATTAは】5月まとめ【DNE】

  • 【自宅に】ちゃれふじ参加賞【届きました】

    |*'▽')ノおこんばんわーランナーの皆様は暑熱馴化withマスク中のこととお察し申し上げます。噂の小顔判別機、もといアホノマスク例のマスクはまだ届きませんが、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの参加賞が届きました参加賞のタオルがこれでアーリーエントリーしていたのでTシャツもどどん。自分史上参加賞Tシャツが「赤」なのは初めてでした。かぶりもの(ムック)、シャツ、シューズ(ウルトラは赤のHANZOTを履いています)と赤基調でいけますそれから、自分は5LAKES・118kmのエントリーでしたが、他の3LAKES,4LAKESも色は同じか違うのか?少しだけ気になりました。来年のチャレ富士まで残り11か月、元気出していきましょう。今回はこれだけです。ご覧いただきありがとうございました。【自宅に】ちゃれふじ参加賞【届きました】

  • 【たまには】読書の初夏【いいよね】

    |・ω・)ノおこんばんわーいまさらですが、薄底のNBHANZORv2のレビュー最終回をまずお送りします。現物は既に処分済のため画像はありませんが、フル出走2回の他、ヤッソ800を数回、自分比で早めのペース走(4分30秒/kmのハーフ)などで使用していたところ、380km程使用したところで土踏まずの前~足指の付け根あたりに配置されている▼▼▼みたいなゴムが擦り切れました。なので、400kmも履ければよいといったところでしょうか。(いちユーザーの見解です)前置きが長くなりましたが本題。「中山七里」といえば、岐阜県を流れる飛騨川に沿った渓谷です(-ω-)「飛騨川」といえば、道の駅ひだ朝日村の近くを流れていますね(-ω-)「道の駅ひだ朝日村」といえば、そうですね、飛騨高山ウルトラマラソンの第1関門(になるはずだった場所...【たまには】読書の初夏【いいよね】

  • 【田舎の】非常事態下のラン【峠道】

    |ω-)/こんぬづわネックガード走は呼吸よりも蒸れがしんどいですねw昔BS日テレで放送されてた「サブ4!!」でもっきーさんがつけてたようなトレーニング用マスクじゃないマスクでも高地トレのような効果が得られるって本当ですか?標高800m~1100mの間をアップダウン走している自分だと、1500m級の効果になるのですか?(個人の感想ですが、たぶん「ない」と思います)緊急事態宣言が発出されて以降、もっぱら峠道を走っています。汗を流せる日帰り入浴施設が全滅(休業中)のため、完全に自宅起点になりました。(今のところ山菜採りとおぼしき方々、ロードバイク=自転車に乗った人数名くらいしかすれ違いませんww)自宅から某峠の途中にある自販機群を目標に走ると、だいたい往復で諏訪湖1周分。距離的には充分です。本来なら1か月後に予定され...【田舎の】非常事態下のラン【峠道】

カテゴリー一覧
商用