オートミールおいしくない印象があったけど昨日食べてみたらおいしくてびっくりおやつ感覚カルビーだから?オートミール ベイクドオーツ何の宣伝でもないよ鉄分と食物繊維は白米よりずっとたくさん入ってるみたいだから助かる鉄、すごく大事なのになかなかとれないからね週末は雨みたい何を着ようにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
|
https://www.instagram.com/55mimiu |
---|
移動するだけでマイルが貯まる #トリマ ってもう始めてる?まだ始めてないなら、招待コード【K_P7qZSwi】を使って #トリマ を始めよう!https://mapfan.to/trip-mile#移動するだけでマイルが貯まる #ポイ活 #節約 #Amazonギフト券 #Tポイント #dポイント...
職場で、パートの女性が、勤務時間を減らすことを提案されたみたいあー…暇な時期が長いもんなあ時々すごく忙しくなってなんとか大丈夫かなって思ってたけど経営厳しいんだろうなわたしも、言われたらどうするか考えてみた仕事するなって言われても居座れるほどずうずうしくない許容できるぎりぎりまで減らしてその間に新しいお仕事探すかなとりあえず、ひさしぶりに派遣会社の登録更新してみたどんなことがあってもそっちが自分に...
今日は晴れて強風だったからシーツとかバスタオルとかたくさんお洗濯した昼にはしっかり乾いてたからすごいお昼は用事あって外食定食おいしかったデザートはほかのお店でジェラートちょっと高いんだけどおいしい特になんにもなかったけど平和でいいお休みだったかな子のかぜがなかなか治らないこの週末で治るといいけどにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはん鮭 ごはん ...
仕事二転三転して無駄なことが多い今週はそんなんでストレスがたまったのでもう夏休みの日程決めてみた今年はいっぱい休むんだ外国人ばりに生活を楽しまないとね旅行なんかも年取ったら体がしんどくてできないだろう動けるうちに動きたい母の日のこと忘れてたメッセージだけでいいよねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
今日は18時ころから雨って予報だったから油断してたけど16時過ぎくらいから雨降ってきて土砂降りになってた折り畳み傘持ってたけどちょっとそれじゃ足りないような雨駅に、たくさんひとがたまってた傘持ってる人もいたけど雨の勢いが収まるのをみんな待っていたみたいえいやって雨の中帰ったらデニムがびしょびしょになりました脚が冷えちゃったきょうはあんまりお菓子食べたくならずなんなんだろー甘いもの食べたくなるのはス...
久しぶりの仕事やることたくさんあって予想通り疲れたー今週は忙しいみたいで、でもずっとひとりでやる仕事だから楽かも♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村いろいろあるけどなんとかなるだろう今週も元気に乗り切りたい...
今週は連休の間だから3日しか出社日がなくてなんだかとても疲れた忙しかったり、仕事に集中している間にもめ事があるのをなんとなく察知したり逆に素材待ち時間が長くて暇だったりプライベートでは親族の病気がわかりいろいろあるなって思うこうして書いてみると少ししかないけど…でもやっぱ疲れるいろんなものが値上がりして買い物もつまらないどこか行きたいけど、それもお金かかるしね最近少し有酸素運動増やそうと思ってビリ...
「ブログリーダー」を活用して、みみうさんをフォローしませんか?
オートミールおいしくない印象があったけど昨日食べてみたらおいしくてびっくりおやつ感覚カルビーだから?オートミール ベイクドオーツ何の宣伝でもないよ鉄分と食物繊維は白米よりずっとたくさん入ってるみたいだから助かる鉄、すごく大事なのになかなかとれないからね週末は雨みたい何を着ようにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
米も高いしダイエットについて調べているとよくオートミールの話が出てくるので買ってみましたオートミール ベイクドオーツそのままおいしいってパッケージに書いてあるしカルビーだからなんとなくおやつ感もあるのかな?と思ってパッケージ買い帰ったら食べてみようおいしいといいな鉄分や食物繊維もとれるみたいだしにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングシマエナガさんかわいいなあ...
きのうなぜか嘉門達夫さんの替え歌の話になっていまさらながらおもしろいなーとちょっと笑いました昔はやったときは何となく怖くて(見た目が)歌詞もきつい気がしちゃって苦手だったんだけど大人になってみるとおもしろい替え歌メドレー笑いって大事だよねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
飲んで食べてカロリーは取りすぎたけど同級生さんたちとたくさん話して楽しかったおみやげももらったからしばらくオーバーカロリー注意だな!!基本独りでいるのが好きだけどたまにはわいわいやるのもいいねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
ストレスためないでいきたいダイエットしてる人って大半が優しくて親切大変だもんねダイエットも筋トレも我慢したり努力したり思うように結果が出なかったりみんな大変な思いしているから優しいんじゃないかなと思ってるストレスも太る原因になるだから体重はかりたくないーってときははからないしやすみたいときはやすむそれすら、罪悪感でストレスになったりするダイエット以外にも仕事やら家事やら値上げやらストレス要因は細か...
今朝は家族の機嫌が悪くて朝からいちいちどうでもいいことつっかかられたりいってきます、も無視されたりどんよりした気分で出勤時間たってもう平気だしわたしもそんな態度になることがないわけじゃないだけど毎日顔合わせる家族だからこそ気分悪くてもしっかり機嫌のよいふりをしようと自戒を込めてここにメモするにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
大人ってしんどいですよね長く生きていればいいことばっかりじゃなくて当然つらいこと うまくいかないことたくさんあるし心の傷のひとつやふたつもあるものでそんな大げさなことじゃなくても例えば毎日の家事なんかもちょっと誰かに手伝ってほしいなーとか仕事重なりすぎてるなーとかダイエットしんどいなーとかあーもう誰か助けてください!!って言いたい時があるそれでもなかなか言えないのが大人で大人だっていうだけでみんな...
ヨガとか読書とかちょっとしたウォーキングとかジョグとか趣味のほとんどがひとりでできることで他人が嫌いではないけどたとえ家族でもずっといっしょにいるのはしんどくなってしまう独りの時間が大事そして睡眠も大事ストレス解消にもダイエットにも健康にも絶対に睡眠がたいせつもうちょっと早寝できるようになりたい仕事がちょっと思うようにいかなかったり傷つくこと言われたりして甘いものにはしってしまいそうだにほんブログ...
週末はダラダラ過ごしたちょっとした用事が細切れに入っててまとまった予定入れられないから空き時間で録画したドラマ観たりお土産でもらったお菓子食べたりひまだとたくさんお菓子を食べてしまう太ったかなって思ったけど最近の中では体重増えてない方でやっぱり体重ってよくわかんないなーって思うむくみやホルモンバランスもあるし暇にしてたらなんとなくざわざわする更年期なんだろうなあだから焦っていろんなことをしている今...
ミスタードーナツのさつまいもド前まであったシンプルな焼き芋ドーナツみたいなのが食べたかったけどなかったのでとろり蜜いもみつを購入おいしかったけど表面がべたべたなのが少し食べにくいかもくりドも食べてみたいなあ楽しみだった予定がなくなってちょっとダイエットのやる気も停滞気味💦ゆっくりがんばっていかなきゃね楽しみも作っていきたいにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれる...
主食がないってすごい不安だよね【コメ問題】「国民は何食えばいいんだ」「今日も売ってない」先月は「9月になったら流通する」って言ってたのに9月6日になってもスーパーにお米ないせめてどこにどれくらいあるかわかれば安心できるのに地震とか台風とかで十分不安だし物価高がずーっと続いて人口も減って労働力も減って全然安心ができないそりゃ病む人も増えるよなーって思ってしまう精神的に疲れるよにほんブログ村にほんブロ...
今朝もちょっと沈んだ気分だったけど落ち込んでても仕方ないので気持ち切り換えて自分のできることを自分なりにがんばろうそれでもみんなもっと人にやさしく助け合える世界になればいいのにみんな不完全だから補い合って意地悪言ったり批判したりしてないでダメなところは認め合い助け合っていけたらいいけどそんなにセカイは甘くないですか、ねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメン...
一生懸命頑張ってたつもりのことがぜーんぶ無駄だったり伝えたかったことが全然伝わってなかったりしてごはん食べてたら涙出てきたから自分でも引いたぜーんぶリセットしてやり直したいけどそんなの現実的に無理だし明日も働かなくちゃいけないちょっと投げやりな気分の日お寿司も全然おいしくなかったわにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「...
ネットって便利だよねいろんな危険性もはらんでるけどオトナが上手に使う分にはメリットが多いと思うよくわからないけど聞きにくいこともこっそり調べられるし宣伝だけでなく口コミも見れるからお買い物の参考にもなる仕事探しも実際に働いてた人のコメントリアルではなかなか探すのが難しいから検索だけでチェックできるネットは助かるレビューもたくさん見てたらどれがほんものでどれがサクラかなんとなくわかってくるからおもし...
夜しかスーパー行けないからかもしれないけど昨日もお米コーナーすっからかんさすがに不安になる「9月には普通に流通する」って言ってたからしかも新米の値段は上がるってさ主食の値上げけっこうきつくない?わたしなんてほとんどパン食べないんだしこれを機に前から気になっていたオートミール始めてみようかなオートミール植物性たんぱく質が精白⽶の約2倍で、 ⽇本⼈に不⾜しがちなカルシウムや鉄分といった ミネラルも多く含...
日曜日はまあまあ歩いたし1時間半くらい宅トレ(有酸素・腹筋・マウンテンクライマー・ヒップスラスト)をやって結構疲れた体重ははかってないけどお腹周りが少しすっきりした気がする見た目ではっきりわかる感じではないし誰からも気づかれなくてもちょっと気分がいい♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40...
SNSやネットを見ていると素人でもかなり綺麗なスタイルの方鍛えているひとしっかり減量の成果出せてる人いろんな方がいるそういういろんな情報につられて焦ったり自信なくしたりしないでわたしはわたしの目標に向けて頑張ろうガリガリに痩せたいわけじゃないムキムキの筋肉が欲しいわけじゃない女性らしく柔らかくでもだらしなくないしっかり筋肉に支えられたカーヴィーボディが目標カーヴィーボディとはつよくしなやかに人当たり...
台風10号2024なぜ西寄りに 進路予想 難しい理由は以前は火曜日or水曜日に来るかもと言われていた台風10号が結局週末かそれ以降までずれ込みそう大型台風みたいでだいぶ前から注意喚起されてるけどこれだけ予測と違うとほんとにくるのかな?と思い始めた子どものころから台風って嫌いじゃないのだけど最近は被害も大きくて台風が好きなんて全然言えなくなってしまったでも大きなエネルギーの動きってすごいなって少し感動してしま...
これまでやってきたなかで一番共感できて納得できたのが昔はやった「モムチャンダイエット」韓国のチョン・ダヨンさんが広めたもので昔のわたしは本を買ってエクササイズや食事考え方など真似していましたいまでも美しいから素敵JUNGDAYEONさんのYouTubeダイエットはただ体重を落とすことでなく「一番健康な体」でいること女性らしいボディラインを大切にすることきれいでいたいという気持ちを持ち続けること本、どこへ行ったんだ...
この週末イベントがあってかなり高カロリーなものを食べたりお酒を飲んだりしたけど体重が増えなかった、むしろ減った多分実家からおくられてきたおいしい生わかめをたくさん食べたからわかめは好きだし、生わかめはほんとにおいしいカロリーが低くてミネラル豊富食物繊維もある腹持ちもいいなによりわたしはわかめが好きだしおいしい積極的に取り入れていこうと思ったこの前もコンビニのわかめたくさん入ったサラダ食べておいしく...
最近何かと不調を 更年期のせい!ってしちゃうけど実際そうなんだろうねー今日は朝から気持ちの上がらない日だっただって不安なことばっかりじゃない仕事は非正規だし夫の仕事だってどうなるかわかんないし親は年取ってるし子は受験生なのにだらだらしてて何考えてるのかわからない今目の前にある大変なことはそうないんだけどだから不安って言っても全部妄想!わかってるよわかってるけどやっぱ不安になるじゃない目の前のことに...
仕事から帰ってきて大急ぎでごはんをつくり(適当)片づけてちょっと一息…と思うけどそういう時に動悸というか息切れというかちょっと苦しい感じがあるホルモン補充療法を始める前は仕事中にはっきり動悸があってやばいと思ったけどそれほどじゃない感じのでもちょっとくるしいようなそんな動悸、動悸までいかないかな、心拍数が上がる感じ疲れかな年かなホルモン補充してるけど更年期かな年取るといろいろあるよねえもう今日はぜ...
3連休は遊んだりだらだらしたりそして連休明け、仕事暇だった…暇も、やること探さなきゃいけないから疲れてしまうよね3連休ってすごくいいんだけどペースが乱れるって意味では疲れてしまう規則正しい生活、って大事なんだなあダイエットのペースも乱れていまいちだし気持ちが何となく上がらない連休明けなのでした暑いのもあるよ真夏日続いてるの何日以上だっけ?80日以上?そろそろいい加減にして!!と言いたい明日は仕事ある...
なんかだらだらしてたらそんなに食べてないのに52.2kgだったせっかく52kg切って安定しそうだったのになーダラダラしてるのに疲れてピザも食べちゃったま、明日からまたがんばるさーピザハットたまに食べたくなるんだよねにほんブログ村にほんブログ村明日からお仕事また頑張ろう...
さあきました3連休ここでせっかく減らした体重が元に戻るっていうことはすごくありがちなんだよね連休ってリズムが崩れるし何かと食べてしまいがち気を付けて過ごそう今朝の体重は、51.8キロでした連休後も同じくらいだとGOODですにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
よーし明日の朝も体重計るぞー!!って思ってたんだけどね朝、洗濯物干したり電話したりしてたら忘れちゃったほんと3日坊主多分52キロくらいかな??なんとなく減ってない気はする昨日の夜はプロテイン飲んでプランクとか腹筋背筋をかるーくかんばったチューブトレーニングがいい感じ効率いいちょっと今日お尻筋肉痛だったもんねチューブを膝のところに巻いてスクワットとかお尻トレーニングすると10回くらいでもうきつい間違えて...
今朝また体重が減ってたからうれしいだいたい、このくらいの体重でいいのあと-0.5kgだといいかな多分、53キロから51キロになったところっで誰も気づかないけど今日はスカートがすこしゆるかったしわたしは自己管理できているっていう達成感があるから満足で安心したらちょっとおかし食べてしまった明日は増えてるかな…?ちゃんと計ってみようそして体重はちゃんとコントロールできるとわかったから今日からまたちゃんとプランクを...
おとといから昨日にかけて53.5kg → 53.2kg誤差かな?と書きましたが今朝体重はかったら52.2kgに!!これは確実に減ってるうれしい数字で結果出るとうれしいですね見た目には全然変わってないとしても達成感がある小さな目標を立ててクリアしていく毎日はちょっといいなと思いましたそして今日は油断してワッフルなんかも食べてしまったので反省…朝ごはんごはん 焼鮭 豆腐昼ごはんおにぎり 人参サラダ(コンビニ) オイコスヨー...
2kg痩せる、と決めて宣言したので今朝体重をはかりました53.5kg →53.2kgまあ、誤差範囲とはいえ減ってたからよかった減らす、と決めたのでよるなんとなく食べてしまうことやコンビニで無駄にチロルチョコを買うことがちょっと防げているのはいい感じ今日の夜と明日の朝も体重をはかろう朝、会社で食べてた黒糖饅頭は最近売ってないからダイエット的にはOK今日の朝ご飯はゆでたまご、トマト、ミニおにぎりお昼ご飯は明太子おにぎり...
なんとなくね…重くなってたのはわかってたから、体重計っていなかった昨日体重計乗ったら、53キロ超えててこれはちょっとやっぱり減らそうと思った最近、お菓子食べすぎだったからねお菓子を減らせばいいだけ今日はアイスをやめておきましたにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村さて、どれくらいで2キロ落とせるかな…最近真面目に体重管理してなかったから久しぶりにちゃんと...
暇を見つけては立ち食い蕎麦やさんに寄る好きなんだよねそばが好きなのもあるけどすぐに食べられるし、値段の割にすごくおいしいのチェーン店だからかサービスも無駄がなくでもきちんとしてるそして立ち食いとはいえだいたい座れるー!最近は座れる席の方が多いんじゃない?今日も時間あったので行ってきましたしぶそばまた、わさびいらないですって言うの忘れた今日も美味しかったですありがとう😊おそばやさんにほんブログ村にほ...
暇だと余計なことを考えてしまうのが本当によくないと思う忙しすぎるのもしんどいけど特に自分ではどうすることもできない何かについて考えてしまうのはほんと駄目だね自分でなんとかできることとできないことしっかり切り分けて自分のことをきちんとやろう他人の問題はほんとうに究極のところあれこれ考えてもどうにもならない他人のことは動かそうとか思い通りにしようとしても逆効果になったり失望することが多い友達とか 家族...
今日は朝から雨降ってる天気予報では雨予報じゃなかったのにねお洗濯たくさんする予定が狂っちゃったよ台風13号も、結局予想されてた進路とちょっと違う方向へいったし最近の天気はほんとに予測不可能なのかなって思った変化が激しい予測不可能な世の中天気も予想困難て感じ?まあ、もともと天気予報って難しいのかもしれないね科学的なところはよくわからないけど昔は 夕焼けがきれいなら明日は晴れとかそんな感じだったんだも...
ストレスMAXになって、一人の部屋で大きめの独り言言ったりするようになったのでこれはやばいと思い映画館行ってきました久しぶりいくつか観たい作品はあったのだけど迷って選んだのは君たちはどう生きるかスタジオジブリ作品小学生のころからジブリ作品を見てきた私としては気になる映画評価は賛否両論なのもますます気になる観た感想は、一言でいうと観てよかった!!かなり没入して鑑賞しました若干以下ネタバレ含みます↓↓命と...
被害があった場所もあったみたいだけど昨日から電車止めていたところとかはそんなでもなかったみたい最近は台風の進路予測もままならないんだなとまた思いましたたいしたことなかったのは結果的に良かった朝はスカートがびしょびしょに濡れたけど!!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
台風13号のせいで、電車が止まるかもとか遅れるかもとかそういうメールが鉄道各社からきている明日関東に近づく見込みのようだけど台風13号 明日は関東や東海に接近・上陸か 雨や風の強まりに要注意そんなに?そんな大騒ぎするほどの台風なのかな最近は天気いろいろ変わってきていてどうなるのかよくわからずちょっとこわいね明日はリモートワーク希望だけど…今のところそんな話もなく大きな被害がありませんようににほんブログ...
楽しみにしてた予定なくなっちゃったなんとなーく、そんな予感もしてたんだけどねちょっとがっかり期待しなければがっかりもないけど期待もない生活もつまらないにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
来月は…って言ったら「来週の間違い?」と言われあ、もう9月だったと気づいた暑すぎるんだもん8月が続いている気分だったよ今日も雨って予報だったから折り畳みじゃない長傘持って行ったけど昼間青空!!暑かった夕方急に雨がザーザーになったけど最近天気予報当たらないの気温は下がったけど蒸し暑いよエアコンがないと 生きるのもしんどいなんてそろそろほんとにやばいなあって思うわそんなこと考えても仕方ないからきょうもお...
家族経営に近い小さな会社で働いていますアットホームでいいところもあるけどやはり規模が小さいとたいへんなことはいろいろあるまず第一に従業員が少ないので、業務量が増やせないちょっとでもイレギュラーなお仕事が入るとうわーっと大変になってしまうそして少人数だから衝突というか甘えというか人間関係が狭くて密すぎるのかな…大きい会社だとあまりないようなばっちばちの喧嘩が発生したりするそれでも小さい会社だから部署...
ダイエットなんてまさにそうで、知識があるからってそれをその通り実践できるわけじゃない最近いろいろビジネス書みたいなものを読んでふむふむ、なるほど重要なことに集中して余計なことは考えずがんばればいいのねって思うけど日々はそんなにシンプルではないダイエットもさわかっちゃいるのよねん食べちゃダメ運動しろうーんシンプルなのに難しい!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほ...