※1年前の記事をリライト 30年後の自分に思いを馳せる 体調不良がなかなかよくならなくて〜😷 娘入院中も扁桃炎治りかけで抗生物質飲みながら付…
重度のうつ病で8年闘病した私の、うつの不安を薬を使わず解消し完璧主義を楽にする自分を幸せにする方法
参照火曜ドラマ『まどか26歳、研修医やってます！』｜TBSテレビTBSテレビ 火曜ドラマ『まどか26歳、研修医やってます！』の公式サイトです。毎週火曜よる10…
今日は季節の変わり目の不安定になりやすい時期に私がやって来たことをシェアします昨日の日記会で「冬から春にかけての時期が心身ともに一年の中で一番しんどくなる」と…
誰かが本気で生きる中から生まれた言葉は、必ず他の誰かの生きるヒントになる
小川糸さんの新刊を読みました📕「ライオンのおやつ」もよかったけど今回は更にヘビーーーな内容だったのでこれは元気のある時に読んだ方がいい （私の体感…
※今日のブログはうつの内容とは全く関係ありませんただの私の吐き出しブログですお姉ちゃんのお下がりのリュックが最近のお気に入り息子、1歳10ヶ月になり言葉も少し…
しんどい時に大切なのは、自傷行為以外のストレス解消法を見つけること
更新開いてしまいました どうにもこうにも体調不良で心身ともにやられています （ブログはマイペースに更新します） （動画講座の販売は3月に延期する…
あなたは親や世間の基準ではなく自分の基準から生まれた望みを自覚していますか？ 昨日の日記会で話題になった『自分の望みに素直になること』の大切さに…
【追記あり】心がくさくさしたら、自分に近いものから新しくする
今日で広島に来て10年が経ちました早いっっ（31歳の時に来ました） 地元の栃木は海無し県なので海の近くに住むのは新鮮でした🪼ただ10年経ってもこの…
※1年前の記事をリライト我が家のくまさんふくふく子どもたちひさしぶりに風邪引き🤧先週は病児保育にお世話になりつつ何とか乗り切りパパとママもしっかりもらいつつ😷…
今日は昨日の日記会で『自分で自分を満たす』ことの大切さの話題が出たのでシェアします 私が病気を治すことよりも自分らしく生きることに意識を向けて…
今日はちょい辛口です 私がいつもブログに書いている『自分の本音や本心に向き合う』って 自分の本音や本心に沿って生きていくこと なんですよ …
更新空いてしまいました先週から子どもたちが体調崩していてバタバタしてます🤒自分も体調不良の時に体調悪い子どもたちをワンオペで見るのほんと大変ですよねなかよし☺…
【安心アイテムの増やし方】ホッとしたい時、あなたは何を選んでる？
※2024年の記事をリライト今日は安心したい時の【ホッとアイテム】の増やし方をシェアします私は疲れた時緊張でガチガチの時イライラがどうしようもない時ホッとした…
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※1年前の記事をリライト 30年後の自分に思いを馳せる 体調不良がなかなかよくならなくて〜😷 娘入院中も扁桃炎治りかけで抗生物質飲みながら付…
※今日は妊娠の話題なので読みたくない方はスルーしてください 今日はフォセットさんでマタニティフォトを撮ってもらいました📷 マタニテ…
※1年前の記事をリライト 明後日は七夕ですねー🎋毎年雨が多いけど今年は降らなそうだな 子どもの頃の願いごとって今いくつ叶ってるんだろう？ …
今日は『親』という病から抜け出す方法について『親』を病と言ってしまうほどなのでまともな家庭、家系で育った方には全く理解できない話題です私は20代で色んな精神疾…
いやいや今日も暑いですね〜室内にいても水分補給は超小まめに摂っていきましょうね！ 広島は連日34度が続いています もう保育園の送り迎えだけ…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて 娘1歳の頃 日々子どもたちを見ていて気付くことは 「子どもは笑うために泣く…
今日は家族で神社にお参りして来ました⛩️ 夏越の大祓の時だけ出るこの茅の輪のお守りが欲しかったのです 早めの時間に行ったから隣にある公…
今日は普段意識が向きづらい【身体の内面】に想いを馳せるセラピーをお届けします 私は子どもの頃から自己否定感が強かったのですがそれは小学生になって…
昨日は検診で先日受けた「糖負荷検査」の結果を聞きに行きました 検査は前日22時以降は絶飲食（お水のみ少量ならOK） 当日この炭酸を飲む直…
昨日は先日受けた娘の2回目の発達検査の結果が出たので療育センターに聞きに行って来ました娘がiPadで描いた子☺️かわいい♡今回は3歳の時に受けたのとは違うwp…
先週から息子→娘の順で発熱🤒 幸い2人とも1日だけポンッと出て翌日には下がってくれたので大事には至らず 新学期からの疲れと先週の急な暑さで体…
今日はふと思い立ちずんだあんのお団子を作ってみました きび砂糖で作ったからちょっと黒っぽくなった しゃなママさんのレシピで作ったよ↓↓ …
※2年前の記事をリライト 今日は小さな私が一番欲しかったものに気付いた話を※長いです 今回の出産でとっても素敵な神助産師さん方にたく…
話題の映画観て来ました🎬 参照 映画『国宝』公式サイト大ヒット上映中｜ただひたすら共に夢を追いかけたーkokuhou-movie.com …
今日は日記講座でした📔 お話を聞いていく中で 過去の出来事や体験その時どう感じたかどんなことを思ったかなどをたくさん話していただくんだけど …
最近妊娠中あるあるで巣作り本能なのか 猛然と家の片付けと掃除にハマっております 今週は靴箱の整理と昨日今日は窓拭きを少しずつ 掃除の後…
うつがひどかった頃家から一歩も出られないどころか自分の部屋からトイレに行くまでが精一杯でした だからお風呂なんてとんでもなく重労働に思えて数日入…
※今日は2021年の記事をリライト 1歳8ヶ月の娘は人見知りをほとんどせず とにかく人類皆大好きで公園などの遊び場では子どもにも大…
昨晩は先日のBBAサミットのお疲れ様会でした BBAサミットはブログのコミュニティのイベントなんだけど 塾生でほぼ企画運営地元の経営者を呼…
今日の妊婦検診で先日の血液検査で糖の値が高めだったらしく来週血糖値の検査をすることになりました😂尿蛋白も出ちゃって水分多めに摂ってねと言われてるけど何飲めばい…
昨日は七夕でしたね🎋子どもの頃の願いごとって今いくつ叶ってるんだろう？子どもの頃の願いごとって遠いもので大きかった気がするこれは3年前の七夕祭り🎋「〇〇になり…
今日は湧いて来た感情をちゃんと感じてあげることの大切さについて娘1歳の頃日々子どもたちを見ていて気付くことは「子どもは笑うために泣く」んだなぁって感じる早く笑…
今日は学生の頃の話です私がうつ病の診断を受けたのは大学4年生の時でした日記帳作ってます元々美大に行きたくてその附属の高校に入学した私でしたが兄が東京の私大に行…
今日は落ち込んで1人で孤独感や絶望感を感じている時に読んで欲しい記事です懐かし〜もう16〜17年前！？24歳の時タイで撮った写真📸↓後ろの黄色いのは涅槃像（デ…
今日は子ども時代のこととうつ闘病中のことを振り返って書いてみますたまにはカフェで日記タイム✏️☕️日記を再開して、初心を思い出せた今日この頃昔のことも色々思い…
前回の記事で書いてた『一緒に日記を書きませんか』のインスタライブにお2人遊びにきてくれましたーーーーー嬉しいーーーーーー❣️私の癒しのコーチゆっちゃん『セッシ…
前回の記事で書いたように日々に追われて日記を書く習慣が途絶えてしまっていた私。。。1回目のコンサル終わってから1日3〜4ページ書いてます（やっぱりね、書こうと…
今日は自分の記録のための記事です久しぶりに自分のために泣きました😂泣き過ぎて目がガチャピンです🥹最近モンモンと考えていたことを『ふと』ブログの師匠である裕治郎…
今日は頑張り屋さんのあなたへ短いメッセージをいい子になろう、いい子でい続けなくちゃ、と頑張らなくてもあなたは元々いい子だし誰かに認められるために頑張らなくて…
過去の自分の経験から今つらい状況にいる方へ伝えたいことを私はブログに書いているのですが時間が経つと忘れちゃうことも多くて伝えたいことは何度も書いていこうと決め…
ひさしぶりに娘と2人でお出掛けしてきました🚗手芸屋さんのワークショップが出店してたので娘に「やる？」と聞いたら「やりたいーーー❣️」と言ったのでジェルライト作…
今日は2年前に書いた記事をシェアします↓↓意識が過去や未来を往復するだけでは『今』安心感を感じるのは難しいから今目に見えるもの今手や体に触れるもの今匂いを感じ…
こどもの日🎏✨GWも今日で終わりですね🥹今年は旦那さんのお休みが長かったので家族でのんびり過ごせました後半はマックに行って娘はうさぎさんに枝豆コーンを食べさせ…
note更新しました🗒️noteではブログよりちょっと深い話を書いているので有料設定にしています重めの文章でもいいよ！と言ってくださる方はぜひ😂やっぱり私は書…
娘、時々息子を抱っこしてくれますただ愛の力が強過ぎるので「優しくね〜」と声掛けしてます2年前のブログが上がって来たので読み返してみただいたい過去のブログは今の…
息子、1歳になりましたとにかく毎日にっこにこでよく食べ、よく遊び、よく寝て、よく泣き、元気に育ってます🌱お姉ちゃんもパパも保育園の先生もだーいすき（もちろんマ…
新年度ー！ですね急にあったかくなって私の自律神経も戸惑いを隠せません（＆雨の低気圧で頭痛がひどい🌀）娘は年中さんになり息子は娘と同じ園に転園して2人とも新しい…
今日は自分の性質に×を付け続けて来た私が○を付けられるようになった話1年前の記事がアップされてて読んだらこの記事にも『花』の動画載せてた↓↓いかりやさんの言葉…
今日は最近の徒然です怒涛の1週間が終わり休む間もなく今週も始まった先週はもう、、月曜に娘の脳波の検査行って（お昼寝無しで行って40分掛かったけど無事に取れた😭…
更新開いてしまいました子どもたちから移った風邪とそれが悪化して1年ぶりに蓄膿症になり花粉症も爆発もうね考え過ぎ心配し過ぎ休めなさ過ぎなんだよねそれでも休めない…
