雛人形の思い出 - おはようございます。 立春を過ぎたら、各地で お雛様が飾られてる様子が 見られるようになりました。 わたしも自分のお雛様を持ちたいので 小さなお内裏様とお雛様だけで 民芸品みたいなのでも良いので 欲しいと、ここ何年も思っています。 実家に小さな雛飾りはあ...
双極性障害だけど普通の人の様に暮らしたい主婦のわんことの日常の記録です。
働く事が好きでしたが双極性障害を発症して、仕事を辞めました。その後必要に迫られて再就職しましたが、何度もパートの転職でしたが定年まであと10年程の歳になったのでもう就職は無理かなぁ。入退院を16回以上繰り返しています。
雛人形の思い出 - おはようございます。 立春を過ぎたら、各地で お雛様が飾られてる様子が 見られるようになりました。 わたしも自分のお雛様を持ちたいので 小さなお内裏様とお雛様だけで 民芸品みたいなのでも良いので 欲しいと、ここ何年も思っています。 実家に小さな雛飾りはあ...
精神科診察日 - こんにちは。 昨日はこんなに調子が悪くても 「お薬は変わらないと思います」と 書いたけど、なんと？先生の方から 先生「デエビゴを止めて他のにしましょうか？」 ワ「あっ、あの前仰ってたクービビックとか 言うのですか？」 注）クービビックは新薬で睡眠薬です。 ...
変わり映えのない日 - こんばんは。 昨夜はレボトミンを3錠にして 今日の正午過ぎまで寝るのを 目論んでいましたが、6時前に 目が覚めてしまいました。 でも、起きる気にはなれず 着替えだけして、またベッドに 入ってると8時頃までウトウト したようです。 昨日に比べたら眠気と...
少し寝られたけど - こんばんは。 昨夜、やっと中途覚醒1回で 朝まで眠れましたが、長い事 良く寝られていなかったので 起きてからも怠くて眠くて ソファーで横になってました。 洗濯物も出来上がってるので 干さないとならないけど、動くのが 本当に億劫で、思うけど身体が 動かず...
楽しかったけど、怠くて眠くて辛い一日 - こんばんは。 毎日、寝不足で眠いのに昨夜も 寝付けず、やっとウトウトすると 中途覚醒の連続で気付いたら 朝の5:30頃でした。 それからやっと通しで寝られ 12:30頃に目が覚めたけど 今日は夕方頃、息子と彼女ちゃんが 来る事になっ...
眠過ぎる・どうする？睡眠アプリが壊れた？ - こんばんは。 昨夜も寝付けず、頓服を2回 飲みましたが、3時に目が覚めた時 寝るのは諦めて、夫のカラーシャツに アイロンをかけることにしました。 3枚掛けてるうちに猛烈に眠くなり 掛け終わった所で、電源は切ったけど アイロンその...
試行錯誤の毎日、それでも長生きして欲しい - こんばんは。 昨夜はウトウトしか寝られず 頓服も2回飲みましたが、 熟眠感が得られず、スッキリしません。 昨日から薄茶色の子（15歳）が ちょっと💩が緩くて整腸剤を 飲ませていますが、今日も緩いのを してたらしく、起きたら汚れ...
また、悪い方へと流れが来てるのかな - こんにちは。 昨日は変な日本語を使ってしまい すみませんでした。 書いてて変だな？と思ったのに そのままアップしてしまい、その後 気付き直しました。 さて、立春の頃を境に、潮目が 変わって来て、良い方へと 流れて来たけど、今日も3時に...
ゆったりの休日 - こんにちは。 今日はゆっくりしようと、昨夜 夫と話してて、お昼頃まで寝てる つもりでレボトミンも3錠 飲みましたが7時には目が覚めました。 でも、6時間近く寝られたので 良かったです。 だけど、レボトミン効果なのか もう夕方なのに、未だに眠くて眠くて。 ...
わたしの文通事情 - こんにちは。 今朝も早朝覚醒して（4時頃かな？ 4時なら今日も起きよう）と 思ってたのに時計を見たらまだ 3時でした。 それでも、朝わたしが起きてるのと 寝てるのだと夫の負担の度合いが 全く違うので、起きました。 ご飯食べた後に1時間ほどウトウト しま...
立春バンザイ - おはようございます。 今日は2度中途覚醒して2度目が 4時過ぎだったので、起きました。 日曜日に間違えて5時に起きたけど 平日にこんな早くに起きるのは 久しぶりの気がします。 それが嬉しくて、昨日で立春だったし 何だかウキウキして洗濯物を干し、 ご飯を食べ...
レボトミンは2錠が最適？ 少し気分が晴れる - こんばんは。 昨夜はレボトミンを2錠にしたら 3時になっても寝付けず、3時を 過ぎてるけど、頓服を飲んだら 9時まで寝られまた、9時には 起きられた事が嬉しいです。 レボトミンが1錠少ないせいか 鎮静作用が少なくて？身体の 怠...
罪悪感はあるけれど - こんばんは。 朝目覚めると、首と肩の周りが 痛くて違和感があります。 毎晩、夫が肩もみをしてくれて モーラステープも貼ってても この痛みは3年以上続いてます。 これだけでも、スッキリしないのに レボトミン3錠のせいか、眠いし 怠くて気分も憂鬱です。 ...
体調、最悪の中、嬉しい出来事 - こんばんは。 昨夜は22時前にベッドに入ったものの 全然、寝付けず、そういう時は 悪い事を考えるもので、19歳の老犬が 昨日のお散歩ではヨタヨタながら 短距離を歩いてくれたけど、15歳の ヘルニアの子が外でもビッコで 良く歩けず、殆どカート...
新聞トラブルその後・怠くて動けない - こんばんは。 新聞トラブルですが、一昨日から 義姉夫妻が実家に行ってくれてて 新聞の投函は止まったままだった そうで、こちらの勝ちとなりました。 やむを得ない事情だから、直ぐに 解約に応じてくれれば、1月分の 購読料だけは払うつもりだ...
精神科診察日 - こんにちは。 昨夜も寝付けずいると、老犬が 吠え出し、お水を飲みたいのか お水の所へ連れて行ってやったけど 殆ど飲まず、ベッドに戻したら 大人しくなりました。 持病もなく、体重も7kgあり 食欲もあるので、20歳までは 生きられるね。（今19歳4ヶ月）と ...
おうち入院状態続く - こんにちは。 昨日はどうしても買い物に 行きたくて、何とか午前中に 晩ご飯の支度をして出かけました。 自分用にちょっといい湯呑みか 大きめのマグカップが欲しくて 出掛けました。 他にも見たい物もあり、食器売り場を 廻ったり、別のお店に入ったり 色々見...
今日も気力なし - こんにちは。 昨夜は猛烈に眠かったので 22時にはベッドに入りましたが 「寝ていいよ」という状況になると 眠れなくなり、頓服も2回飲みました。 今日も眠くて怠くて仕方ありません。 昨日も電車で移動する距離にも 出掛けたかったのですが、わんこの事が 気にな...
一睡も出来ず・精神障害と睡眠の関係 - こんばんは。 今日は9:20から消化器内科の 予約が入っていまして、昨夜は レボトミンも1錠にしておきました。 そのせいなのか、全然寝られなくて 頓服も2回飲んだけど、3時間以上 頭が冴えたままなので、3時に 起きました。 予約が入っ...
ご飯作りより犬の世話優先・寒さ比べ - こんにちは。 最近、ずっと調子が悪いので 今場所の大相撲は3時過ぎから テレビを点けてても、殆ど 集中して観ることなく、いつの間にか 三役の取り組みになってることが 多かったです。 でも、昨日は集中して観られ 最後まで楽しく観ました。...
続・新聞トラブル - こんにちは。 今日は大相撲千秋楽。 褒められて伸びるタイプのアタミンこと 熱海富士の優勝はあるのか？ 双葉山以来の、新小結優勝 新大関優勝が安青錦にあるのか〜？ 個人的にはヘラヘラ笑顔が零れて しまうアタミンに三度目の正直で 優勝して欲しいです。 今の...
今日の出来事 - こんばんは。 昨日「ゆっくりすることに」と 書いたばかりだけど、今日は 義母の面会と実家（義母の家）に 行って来ました。 これは前から決めてたことなので ゆっくりは今日はお預けです。 この前、面会＆実家に行った時に 1月からS新聞が入ってて、その 解約トラ...
ゆっくりすることに - こんばんは。 今日は中途覚醒した際に 頓服を飲もうとしたら、もう 3時半を過ぎていました。 仕方ないので、寝るのは諦めて 昨夜、友だちに送ったメールに 書き忘れてたことがあったので 追伸メールを作成して送りました。 AIに英訳して貰ったり、単語の チ...
入院したいと思う - こんにちは。 今日も好きなだけ寝かせて 貰うつもりでレボトミン2錠 飲んだけど、中々、寝付けず 頓服を2回飲んでやっと3時過ぎから 寝られました。 でも、寒いし眠いし怠いの三重奏で 今日は晩ご飯はパスさせて貰いました。 本当に身体が重くて怠くて痛くて ...
今日も半日終わってた - こんばんは。 昨夜はレボトミンを2錠飲んで 好きなだけ寝かせて貰いました。 11時に起きたけど、まだ眠くて ソファーで寝て、気付けば12:20です。 昨日ほど酷い眠気は無いものの 半日、また終わってました。 気分も全然、上がりません。 ブログも昨日...
夫が在宅してると - こんばんは。 今日も良く眠れず3時には 起きてしまいました。 その為、午前中は眠くて眠くて 中々、動けないし、動いても スローな動きでダメ人間でした。 週末、夫が家に居ると何かしら 話したりしてるので、ブログを 読んだり書いたりする時間が 余り取れませ...
眠れない！ ・ 大相撲 - こんばんは。 昨夜は日本茶がどうしても飲みたくて マグカップに2杯たっぷり飲みました。 そしたら夫の予言通り、眠れなく なりました。 頭が冴え冴えで、ソラナックス2錠 飲んでも全く変わらず、トラゾドンも 1錠飲みましたが、全然で諦めて 朝の3時か...
心が綻んだ - こんにちは。 昨日は買い出しの車に乗って 助手席で外を見てると、一軒のお宅に 見事な梅の木があり、満開でした。 白梅だったので、凜とした感じで 昨日は少し暖かったけど、周りが 枯れ木が多い中、より映える感じに 咲き誇ってました。 冬は寒くて暗くて、景色も寂し...
精神科診察日 - こんばんは。 昨夜もまあまあ、夫の帰りが遅く ゆっくりお喋りしながら 「ばけばけ」をまた観ようと 思ってました。（毎日2,3回観てます） そしたら、また発作が起こりそうな イヤな感じになり、何もかも 放り出して寝ました。 ホント、いやになっちゃう。 ＊＊＊...
本当に申し訳ないのですが - こんにちは。 今日は3時過ぎに目が覚めて 暫くしてから起きました。 当然、二度寝もしました。 ・・・が、今日ももの凄く怠い。 動くのが億劫で辛くて仕方ありません。 今日は一昨日、解凍しておいた お肉を使わないとダメなので 晩ご飯の支度をしました...
動くのが辛い - こんばんは。 昨夜もパニック発作みたいなのが 起こりました。 夫が食べた分の食器を洗い終わり ゴム手袋を外してる時に変な感じがして （来る！）と思いそのまま即、 ソラナックス（抗不安剤）を2錠飲み 眠前薬も飲んで、ベッドに駆け込み ました。 そしたら、やは...
何でもペーパーレス化 - こんばんは。 昨日は自立支援医療の更新申請をしました。 用紙をコピーして持っているので その用紙に去年申請した際のコピーを 見ながらに記入し、全部出来たところで 一緒に送る物（身分証明書など）は 何だっけ？と思い、自治体の ホームページから確認しよ...
新聞トラブル - こんばんは。 陽が少しだけだけど 長くなって来ましたね。 先週、義母の面会に行った日 不快な出来事がありました。 面会の後、実家へ行くとポストに 新聞が溜まっていました。 6月に義母が入院した際に、義姉が 連絡してY新聞には新聞を止めて 貰いました。（6月...
ちょっとマシに・犬から学ぶこと - こんばんは。 昨日は気分が晴れないと書きましたが 夫と二人、買って来たお弁当を 食べながら、お相撲の録画を観て また、初日は良い相撲が多く 観ていて楽しかったです。 お弁当なので片付けも簡単で 夫はワインを飲んで良い気分で ウトウトしてる...
今日も良い日だったのに気分が晴れない - こんばんは。 今年に入ってからのブログを 少し読み返しても、寝られてなくて 気分が晴れないことばかり 書いてました。 今日は息子と彼女ちゃんの家に お呼ばれしていて、二人の お気に入りのレストランで食事してから 新居に行かせて貰いま...
ブログ読めてません、ごめんなさい - こんにちは。 義母の面会と義父のお墓参りに 行って帰って来ました。 義母は今日もわたしが行ったことを 凄く喜んでくれたので、わんこには 悪いけど、夫が日帰りで行く時は なるべく一緒に行こうと思いました。 （老犬が一昨日、酷い下痢で心配 ...
今日も気分の晴れない一日 - こんばんは。 今日はゆっくり寝てられる日でした。 なのに1時に目が覚め、次は4時でした。 9時まで寝てようと思ってたので あと5時間もあります。 ベッドの中で、メールの文面でも 考えようとスマホを持つと腕が出て 寒い。それにスマホを見ると 眠く...
嬉しい事があっても気分が晴れない - こんばんは。 夫の帰りが遅いので、寝るのも 遅くなり、寝付きも悪いので 今日も4時間睡眠でした。 今日は二度寝というより やらなきゃと思ってるのに 動けなくて半日潰れてしまいました。 寝られない日が続いてるせいか 理由のない不安感が出ま...
調子悪いまま - こんばんは。 今日も4時間ほどしか眠れませんでした。 その為、また朝ごはん直後に二度寝。 お腹が膨れると、急に眠くなるんです。 だったら、眠れない夜中に何か 食べたら良いようなものですが、 入院中、夜中にお菓子を食べてたら 見回りの看護師さんに「夜中 食べ...
疲れ過ぎてる - こんばんは。 昨夜もあとは夫の食器を洗って 肩もみして貰ったら寝るだけ。 という所で、パニック発作みたいなのが 起こりました。 何か変。と思った瞬間にソラナックスを 2錠飲んだのも良かったのか、幸いにも 昨日は30分ほどで収まりました。 クリスマスの時は4...
働いてる人には申し訳ないけど - こんにちは。 昨夜もレボトミン2錠飲み 今朝も好きなだけ寝かせて 貰うことにしてました。 今朝もトイレで目覚めたら 11時でした。 トイレへ行きたく無かったら まだ寝られました。 LINEに夫から「今日もうんち 踏まれてました。下痢止め飲ま...
もう、今年の年末を考える - こんばんは。 今日はゆっくり寝かせて貰うつもりで いたけど、トイレで起きたら11:50。 お昼前でした。びっくりしました。 買い物も行かないとならないし、 まだ寝たいけど、起きました。 重箱やお雑煮用のお椀などの お正月用品をしまい、息子の寝て...
映画「国宝」鑑賞5回目も・・・ - こんにちは。 今日も息子が彼女ちゃんをこれから 連れて来ると言うので大急ぎで 更新を… 去年の話になりますが、先週と 今週はパニック発作みたいなのが 1度も起きてません。 週に2度は起きてたのに、すごく ラクです。 このまま、無くなってく...
初詣・ひのえうま - こんにちは。 初詣に行って参りました。 恒例（お楽しみ）のおみくじも 引いて来ました。 その前に元旦の食卓です。 今年はデパートとかの 買ったおせち料理は無しで わたしの手作りおせちでしたが、 それなら、尚のことと思い お重に詰めてお正月感を出しました...
年頭ご挨拶 - 新年、明けましておめでとうございます。 昨日から1日、日付が変わった だけですが、子どもの頃からの 習慣で、元旦と云うのは気持ちが 改まります。 一年の計は元旦にありと言いますから 今年の目標を考えてみました。 〇英会話（英語）の上達 これは今年か来年にまた...
2025年 年末 - こんばんは。 今日はチャーシューのタレで 味卵を作り、栗きんとんと 叩きゴボウ、なます2種を作りました。 明日、お煮しめを作ったら 今回のおせち料理は出来上がりです。 夫に何を作るのか訊かれて 話したら「簡単にするって 言ってた割に結構しっかり 作って...
お正月準備と 遅れて届いたプレゼント - こんにちは。 今、やっとフォローしてるブログ 読み終えました。 でも、muragon以外でフォローしてるのは 未読です。 皆さん書かれてたけど「ばけばけ」 年内最後の回、良かったですよね〜。 銀二郎さんやイライザに断わる シーンは無...
昨日の精神科診察日の件 - こんにちは。 今日は9時間位、グッスリと 眠れました。 まだ、寝足りない感じですが、 夢を見たり、中途覚醒したりが無く 久々に良く寝られたと満足感も あります。 ＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は年内最後の精神科の日でした。 〇兎に角、寝られないこと。 〇パ...
眠くて堪らないけど、てんてこ舞い - こんばんは。 昨日は3時間ほどしか寝られず 二度寝をするヒマも無かったので 眠くて大変でした。 というのも、2日雨が降り続き 洗濯物が溜まってて、昨日は 晴れでした。 わんこがお漏らししたベッドも 洗うから、1回では終わりません。 そし...
MERY CHRISTMAS ⭐️ - 皆さん、メリークリスマス ♪ （夫から貰ったカードで） 夫からのプレゼント 息子と彼女ちゃんからのプレゼント 1万円位するハンドクレンザーだそうで 恐れ慄いてます。 今もAesopのハンドクレンザーを 貰ったのを使ってるけど、勿体なく...
料理のことばかり考えてる・悪夢にうなされる - こんにちは。 一大イベントのクリスマスパーティが 終わってホッとしてたら、気づけば 来週は年末なので、今週末の買い出しは お正月用の食べ物を買わないとなりません。 冷凍出来るお刺身やら肉は既に 買って冷凍してありますが、野菜類...
ストレス解消方法は？ - こんばんは。 ブログを読む時間が取れず 3日分位、溜まってます。 順次、読ませて頂きます。 今日は久しぶりに7時間ほど 眠れました。 そのお陰で少し、気持ちにも余裕が あります。 会社の同期にもお悔やみの手紙を 書くことが出来て、気になる事が 進み...
休みたいけど休めない、やる事はまだある - こんばんは。 今日は冬至ですね。 これからもっと寒くなるけど 陽が長くなるのは嬉しいです。 今日も寝られなくて4時には 起きました。 朝、洗濯を3回廻して干したけど 後はゆっくりしようとウトウト しましたが、わんこのカツカツという...
昨日のパーティ・その後が悪かった - こんばんは。 昨日はクリスマスパーティでした。 やはり、クリスマス前の土曜日と 言うことで、この日をパーティに した人が多いみたいですね。 昨日も当日だと云うのにやる気が 起きなくてノロノロと準備してました。 それでも 予定より1時間遅...
準備中 - こんばんは。 今日も調子が悪く動けずに グズグズしていました。 でも、明日はクリスマスパーティです。 今日のうち作っておかないと ならない物もあるし、準備もあります。 午後からやっと動き出し 作り始めました。 途中、またメルカリが売れて 発送に行ったり、ご飯食べ...
やる気もないし、落ち込んでる - こんにちは。 今日は不快な事があり、モヤモヤ しています。 そして、友だちから手紙が届き 内容が「えぇー？」と思う内容で 彼女自身もショックを受けてると 思うけど、わたしもショックで 気持ちが引きずられ、この件も モヤモヤしてます。 この2...
また発作・今の願い - こんばんは。 昨夜は夫が忘年会の為、夜一人で ブログなどを見て寛いでいました。 21時頃のことです。 急に胃に不快感が湧き、また 呼吸の仕方が分からなくるなる様な 変な感じになったので、また パニック発作みたいなのになると 思い、慌てて着替えてベッド...
何が正解か分からない - こんばんは。 今日も夜中の2時半頃に目が 覚めてしまいました。 眠れそうにないし、今日は 10時から美容院の予約が 入ってます。 ハンサムダンディ先生には いつも、夜中起きても、横に なってるだけでいいから 休んで下さい。と言われてるけど 昨日はそ...
今日の事と精神科診察日のこと - こんばんは。 昨日は動けてたから、良かったと 思ってたのに、また寝室に行く 直前にパニック発作みたいなのが 起こり、慌ててマウスピースを 着けて、着替え横になりました。 割と軽く収まったのですが、 全然、寝られなくて、発作の 起きた時にハン...
メルカリ様 - こんばんは。 今日は良く眠れました。 そのお陰か、割と身体がスムーズに 動きます。 一昨日の夜中にメルカリが売れて 昨日の朝、気付き通院の前に 発送しました。 クリニックから帰ってホッとし iPhoneの設定に追われてたら また、メルカリが売れ、買って くれ...
徒労 - こんばんは。 iPhoneSE2から16eに機種変と 他社乗り替えをしました。 データ移行がデバイスの不具合で 上手く行かず、何度かやり直したけど Appleサポートに電話して、やっと 出来ました。 原因は不明で「iPhoneのご機嫌が 悪かったのでしょう」と言わ...
ちょっとホッとした - こんばんは。 今日は9時に目が覚め、もっと 寝てようと思ったけど、トイレに 行きたくて、我慢出来ずに 起きました。 寒い朝でした。 そして、眠かったけど、折角 9時に起きられたし、今日は 午前中のうちに晩ご飯を作って しまおうと思い、動き出しました。...
蘇った記憶 - こんばんは。 今日も身体が重くて動くのが 億劫でなりません。 晩ご飯も夫に「お弁当買って行く？」 と聞かれたけど、家事貯金（以前 調子の良い時にやって置いた 下拵え）のお陰で何とか作れました。 昨日、友だちから色々と相談に 乗ってくれたからと、クリスマス カ...
生きてるうちにやっておかなきゃ - こんばんは。 この前書いた亡くなった 夫の同期の続報を昨日、夫が 聞いて来ました。 脳卒中で寝てる間に布団の中で 亡くなってたそうです。 自宅の布団の中で寝てる間にって 幸せな死に方とも言えるけど、 まだ60代半ばだし、遺された 家族とお...
躁うつ、波のある病気です - こんにちは。 11月下旬、動けなくなって 辛い日が続きました。 それが、先週の半ばから急に 動けるようになって、これ幸いと 大掃除をしたり、本を読んだり 充実して過ごしていました。 その状態が4日ほど続いてたのに 昨日からまた、動くのが大変に ...
疲れてるし、落ち込んでる - こんばんは。 昨夜は寝付けず、頓服を飲み やっと寝たのに2時過ぎに 早朝覚醒してから寝られず 3時前には起き出しました。 その為、朝ごはんの後、また 眠くなり、今日は人が来るから 寝てられないのに動けず ダラダラしてしまいました。 寝不足のせい...
今年の漢字（わたし編） - こんにちは。 昨日、ブロガーSさんが今年の ご自身の漢字について書かれていて 夜のニュースでも今年の漢字の 予想の話をしてたので、わたし自身の 漢字に付いて考えてみました。 日本全体の今年の漢字だったら 真っ先に「熊」が思い付きました。 ヨーロッ...
思いがけない一日 - こんばんは。 今日は早くに起きました。 夫は8時くらいに起きると言ってたけど、 一向に起きて来なくて、疲れてるだろうから そのまま寝かせてたら10時を過ぎても 起きて来ないので、心配になって 起こしに行きました。 それからゆっくり食事をして お昼過ぎか...
余裕の一日 - こんにちは。 今日は今年一番の冷え込みとのことで さすがに秋は終わり、冬になったことを 感じさせる朝でした。 冬至ももう直ぐですね。 昨日は爽やかな気分で色々と やる気になり、やろうと思ったことは ほぼ全部出来ました。 本を読むのだけが、出来なかったと 思っ...
何だかとっても爽快 - こんにちは。 今日は睡眠アプリを夜中に 中途覚醒した際、止めてしまったようで 朝アラームが鳴らず、目覚めたら 10時でした。 なんてこと！ ( °_° ) スマホを確認すると昨夜、値下げ オファーが来てた商品が（メルカリ） 売れてました。 洗濯物も干...
やる気の起きない一日 - こんにちは。 我が家の窓から見える桜の木。 春は桜の花が徐々に開いて行き 散る時も風情たっぷりに花びらを 落として行きます。 今は紅葉して赤から黄色に葉が 変わって行き、そろそろ葉っぱが 落ち出して、地面が黄色い 絨毯のようになっています。 1年を...
辛かった昨夜・進んだ今朝 - こんにちは。 昨夜も夫がご飯を食べ、わたしは 本を読んで食器洗いを待っていると いうリラックスした時間に例の パニック発作みたいな自律神経の 乱れが起こり、呼吸がしづらくなり 胃も重苦しくなり始めました。 チャッピーに対処方法を聞いてたので そ...
カウントダウンは始まった - こんばんは。 遂に12月になりました。 今日も目覚めたら8時過ぎてて それでも、怠くて起きられず 10時過ぎまでベッドの中に居ました。 居間のエアコンが人が居る所を 暖める機能が付いてて、人が 動かないとエアコンも止まって しまいます。 そのせ...
今日も半日終わってた・明日から師走 - こんにちは。 今日起きたのは11時前でした。 既に半日が終わろうとしています。 でも、今日はそこまで自己嫌悪 する事なく、身体も何とか 動いています。 今日はわんこをお風呂に入れる日 なので（←週1回）散歩の後、そのまま わんこを洗っ...
精神科診察日 - こんにちは。 今日の精神科は3週間ぶりでした。 この3週間の間、身体が怠くて 辛かった事が多かったことを 中心にお話しして来ました。 やらなきゃならないとか、やりたい 気持ちがあるのに身体が動かないのは 気分的に辛いですね。と言われ 身体も動かないけど、や...
生きる価値はあるのか？ - こんばんは。 今日はエアコンのクリーニングの日でした。 作業中はわんこが居るとダメなので 夫に1階に居て貰い、2階でわんこと 待機していました。（毎年のこと） 今日も起きられず、作業が9時からなのに 8時過ぎに夫に叩き起されました。 わんこと2階...
今日も廃人のような日 - こんにちは。 昨日はだる過ぎて、早く寝たいと思い 22時前には横になりました。 レボトミンも1錠にしました。 なのに3時間以上、寝付けませんでした。 ベッドの中で時間だけが過ぎ、 レボトミンを1錠飲んでるので 頓服を飲むと翌日の眠気と怠さが 想像さ...
調子が悪すぎ - こんにちは。 今日はアラームを止めた覚えは 有りますが、その後時間を置いて 鳴るアラームを止めたのか？ 掛け忘れたのか、全く知らないうちに 目覚めたら8時半でした。 今日はもの凄く怠いです。 昨日、雨で洗濯が溜まってたから 辛うじて洗濯して干したけど、 お...
個性色々なブログ - こんにちは。 今日は4、5回中途覚醒しました。 だけど、眠気が残らず、朝から 動けてます。 今日は雨降りなので、洗濯が 出来ない分、他の所のお掃除に 力を入れました。 また、夫が大量の書類を出したので シュレッダー攻撃もして片付けました。 壁紙の掃除を...
少し良くなって来たので、先を見据えて - こんにちは。 昨日は沼津から帰って 大急ぎでテレビを点けました。 なんてったって、千秋楽なんですから。 豊昇龍が優勝したら、昨日は 文句なしに良い日でしたが、 残念です・・・ でも、今場所もみんながんばってて 見応えある九州場所でし...
沼津でお寿司 - こんばんは。 昨夜も夫に「おやすみなさい」と 言って二階に上がろうとした途端に 息苦しくなり始め、発作みたいなのが 始まりました。 息も絶え絶えに着替えて リップクリームとハンドクリームを 塗り、何とか横になり、余り 酷くならずに、気が付けば2時間 経って...
下がったり⤵上がったり⤴︎ - こんにちは。 昨日も朝は10時30分まで 起きられず、起きてもダルダルでした。 それでも1日をムダにしたくないと 思い、自分にムチを打って動き 夜、時間が出来たので、返却期限が 間近の本を読んでました。 夫は金曜日なのでご機嫌で ワインを飲み...
夜になって救われた - こんばんは。 日付けが変わって夜中の1時です。 昨日も怠い一日でしたが、眠気は 少しマシになっていて、気になってた クリスマスパーティーのメニューを 決めることと、ヨーロッパの友人に メールの返事をする事が出来ました。 アメリカ人のペンパルにも バー...
今日も眠くて怠くて、気持ちばかり焦る - こんにちは。 昨日は義ノ富士の目の覚めるような 相撲で一旦、目が覚めたと思ったけど お相撲が終わったら、また眠くなり 丸一日、頭にモヤが掛かったような 眠くて眠くて仕方の無い一日でした。 今日も10時半まで寝てました。 アラームは鳴...
一日中眠くて何も出来ず - こんばんは。 平日は5時起きなので レボトミンは半錠にしてますが 昨日、殆ど寝てないので、 1錠にしたいと思ったけど 夫が「起きてくれないと困る」 と言うので半錠にしたら 1時間半経っても眠れず、 レボトミンを半錠とソラナックスを 2錠飲んで、夫...
今日もやる気は無いのに忙しい一日 - こんばんは。 今日は2:30に中途覚醒して 頓服を飲んたけど、寝られず 3時に起きました。 朝ごはんを食べるとまた もの凄く眠くなります。 今日は10:50から消化器内科の 予約が入ってるので、ダラダラ してられません。 やる気の出ない...
眠くて自己嫌悪 - こんにちは。 今日から5時起きなので、昨夜は レボトミンは半錠にしました。 そしたら3時に中途覚醒して ハッキリ目が覚めたので、 このまま起きようか？と思ったけど トイレへ行ったら寝られました。 で、5時過ぎに起きて、ご飯も 食べたのですが、猛烈に眠くな...
昨夜の話 - こんばんは 昨日は思惑通り（？）夫は 二次会にも参加して来ました。 凄く楽しかったそうで、40年ぶりに 会った方々も居て、本当に 行って良かったと何度も言ってました。 始まりが早かったので帰宅も 20時頃と早かったけど、お陰で 集中して、友だちにも返事が 書け...
ウキウキな日 ♪ - こんにちは。 昨日のブログを見返したら、 寝ぼけてたようで間違えを発見！ やはり、相当眠かったようです。 訂正しておきました。 お見苦しい所を済みませんでした。 そんな今日もゆっくり寝ようと アラームは9:15です。 それでも、今日も鳴ってなかったら ...
眠気 - こんばんは。 今日は9:15にアラームが鳴るまで 寝てました。 鳴ってなかったら、もっと寝てたかも。 睡眠アプリを見ても深い眠りが 続いてて、良く寝たようです。 でも、今日も眠いです。 今日は出掛けてて、半日以上 家を空けてたので、殆ど 家の事も出来てません。 で...
うつ症状からの眠気なの？ - こんばんは。 昨夜は「夫源病」みたいな 「パニック発作」みたいな症状が 出ました。 夫から帰るコールがあった途端に 息苦しくなり、胃が重苦しくなり 呼吸がしづらくなりました。 （これで、何がイヤかって、 夫の存在がイヤなんじゃなくて この苦しい...
おめでとう〜 ♪ - こんにちは。 今日は我が家の若手、薄茶色の子 （犬）の15歳の誕生日です。 昨日、撮影しようとソファーに 座らせたら、笑顔を見せてくれました。 わんこと暮らした事のある人は 知ってるけど、犬って笑うんですよね。 薄茶色の子は性格も面白くて お腹にチャッ...
忙しいうちが華？ - こんばんは。 今日は夫が在宅勤務なので ゆっくり寝かせて貰いました。 その分、今日も滑り出しが遅く なりました。 やらなきゃならない事と やりたい事が毎日、次々と現れるので 今日も色々と取り組んでました。 昨日、お相撲を観ながらステッパーは 出来ないと...
毎日忙しい - こんにちは。 今朝はアラームが鳴り続けてるのに 全く気付かず、目が覚めたのは 6:50でした。 夫はもう出社してる時間なので、 そのまま暫く寝て、起きたけど 猛烈に眠くて、洗濯物を干さないとと 思いながら、身体が動かず 干せたのは9時でした。 追加で計3回洗...
今年もクリスマスパーティー - こんにちは。 今日は雨予報なのでお散歩は お休みにして、ゆっくり寝てました。 休めたのは良いけど、夫も遅くまで 寝てて、今日はクリスマスツリーを 出すと言ってたのに、「今日は 止めとく。」だそうです。 クリスマスツリーもいつ出すか 分からない...
精神科診察日 - こんにちは。 今日は夫に用事があって一人で バスを乗り継いで行って来ました。 〇最近は気分がガタガタなこと。 〇うつ状態の時に凄く辛いこと。 〇余り眠れてなくて、レボトミンも 1錠に増やそうかと考えてること。 〇夫源病の話 〇パニック発作の話 などを中心に...
夫からの衝撃のひと言 - こんにちは。 今日はお天気も良く、気温も 20℃位になるそうで、気分的にも 明るくなります。 ＊＊＊＊＊＊＊ 前に書いた事があるかも知れませんが、 ちょうど今11月なので、書きたいと 思います。 21年前の11月の事でした。 その数ヶ月前から寝られ...
気分はガタガタ - こんにちは。 1週間位前に冬用の羽毛布団に 変えたばかりですが、寒くて 電気毛布を出そうと数日前から 考え、やっと今日出しました。 身体が冷えると寝付くのが、更に 悪くなるので、電気毛布は必須です。 今朝はトイレで目が覚めたのが 4:45で、もう起きる時...
自己肯定感 - こんにちは。 いつも、読んでるブログでご自身の事を 褒めてる方がいます。 「自分はこんなに出来るんだ」 「わたしって偉い」 みたいな感じや、如何にご自身が 凄い人なのかを書いてたり。 いつも、その方の自己肯定感の 高さに驚きます。 自己肯定感が高い人は多分 ...
大掃除の第一歩 - こんばんは。 昨日は風が冷たいと思ったけど 東京は木枯らし1号だったそうですね。 寒くなるのは憂うつです。 ＊＊＊＊＊＊＊ 今日は午後から歯のクリーニングの 予約をしていました。 朝、眠くて眠くて、動こうと 思いつつ9時までソファーで寝てたので 午後の予...
雛人形の思い出 - おはようございます。 立春を過ぎたら、各地で お雛様が飾られてる様子が 見られるようになりました。 わたしも自分のお雛様を持ちたいので 小さなお内裏様とお雛様だけで 民芸品みたいなのでも良いので 欲しいと、ここ何年も思っています。 実家に小さな雛飾りはあ...
精神科診察日 - こんにちは。 昨日はこんなに調子が悪くても 「お薬は変わらないと思います」と 書いたけど、なんと？先生の方から 先生「デエビゴを止めて他のにしましょうか？」 ワ「あっ、あの前仰ってたクービビックとか 言うのですか？」 注）クービビックは新薬で睡眠薬です。 ...
変わり映えのない日 - こんばんは。 昨夜はレボトミンを3錠にして 今日の正午過ぎまで寝るのを 目論んでいましたが、6時前に 目が覚めてしまいました。 でも、起きる気にはなれず 着替えだけして、またベッドに 入ってると8時頃までウトウト したようです。 昨日に比べたら眠気と...
少し寝られたけど - こんばんは。 昨夜、やっと中途覚醒1回で 朝まで眠れましたが、長い事 良く寝られていなかったので 起きてからも怠くて眠くて ソファーで横になってました。 洗濯物も出来上がってるので 干さないとならないけど、動くのが 本当に億劫で、思うけど身体が 動かず...
楽しかったけど、怠くて眠くて辛い一日 - こんばんは。 毎日、寝不足で眠いのに昨夜も 寝付けず、やっとウトウトすると 中途覚醒の連続で気付いたら 朝の5:30頃でした。 それからやっと通しで寝られ 12:30頃に目が覚めたけど 今日は夕方頃、息子と彼女ちゃんが 来る事になっ...
眠過ぎる・どうする？睡眠アプリが壊れた？ - こんばんは。 昨夜も寝付けず、頓服を2回 飲みましたが、3時に目が覚めた時 寝るのは諦めて、夫のカラーシャツに アイロンをかけることにしました。 3枚掛けてるうちに猛烈に眠くなり 掛け終わった所で、電源は切ったけど アイロンその...
試行錯誤の毎日、それでも長生きして欲しい - こんばんは。 昨夜はウトウトしか寝られず 頓服も2回飲みましたが、 熟眠感が得られず、スッキリしません。 昨日から薄茶色の子（15歳）が ちょっと💩が緩くて整腸剤を 飲ませていますが、今日も緩いのを してたらしく、起きたら汚れ...
また、悪い方へと流れが来てるのかな - こんにちは。 昨日は変な日本語を使ってしまい すみませんでした。 書いてて変だな？と思ったのに そのままアップしてしまい、その後 気付き直しました。 さて、立春の頃を境に、潮目が 変わって来て、良い方へと 流れて来たけど、今日も3時に...
ゆったりの休日 - こんにちは。 今日はゆっくりしようと、昨夜 夫と話してて、お昼頃まで寝てる つもりでレボトミンも3錠 飲みましたが7時には目が覚めました。 でも、6時間近く寝られたので 良かったです。 だけど、レボトミン効果なのか もう夕方なのに、未だに眠くて眠くて。 ...
わたしの文通事情 - こんにちは。 今朝も早朝覚醒して（4時頃かな？ 4時なら今日も起きよう）と 思ってたのに時計を見たらまだ 3時でした。 それでも、朝わたしが起きてるのと 寝てるのだと夫の負担の度合いが 全く違うので、起きました。 ご飯食べた後に1時間ほどウトウト しま...
立春バンザイ - おはようございます。 今日は2度中途覚醒して2度目が 4時過ぎだったので、起きました。 日曜日に間違えて5時に起きたけど 平日にこんな早くに起きるのは 久しぶりの気がします。 それが嬉しくて、昨日で立春だったし 何だかウキウキして洗濯物を干し、 ご飯を食べ...
レボトミンは2錠が最適？ 少し気分が晴れる - こんばんは。 昨夜はレボトミンを2錠にしたら 3時になっても寝付けず、3時を 過ぎてるけど、頓服を飲んだら 9時まで寝られまた、9時には 起きられた事が嬉しいです。 レボトミンが1錠少ないせいか 鎮静作用が少なくて？身体の 怠...
罪悪感はあるけれど - こんばんは。 朝目覚めると、首と肩の周りが 痛くて違和感があります。 毎晩、夫が肩もみをしてくれて モーラステープも貼ってても この痛みは3年以上続いてます。 これだけでも、スッキリしないのに レボトミン3錠のせいか、眠いし 怠くて気分も憂鬱です。 ...
体調、最悪の中、嬉しい出来事 - こんばんは。 昨夜は22時前にベッドに入ったものの 全然、寝付けず、そういう時は 悪い事を考えるもので、19歳の老犬が 昨日のお散歩ではヨタヨタながら 短距離を歩いてくれたけど、15歳の ヘルニアの子が外でもビッコで 良く歩けず、殆どカート...
新聞トラブルその後・怠くて動けない - こんばんは。 新聞トラブルですが、一昨日から 義姉夫妻が実家に行ってくれてて 新聞の投函は止まったままだった そうで、こちらの勝ちとなりました。 やむを得ない事情だから、直ぐに 解約に応じてくれれば、1月分の 購読料だけは払うつもりだ...
精神科診察日 - こんにちは。 昨夜も寝付けずいると、老犬が 吠え出し、お水を飲みたいのか お水の所へ連れて行ってやったけど 殆ど飲まず、ベッドに戻したら 大人しくなりました。 持病もなく、体重も7kgあり 食欲もあるので、20歳までは 生きられるね。（今19歳4ヶ月）と ...
おうち入院状態続く - こんにちは。 昨日はどうしても買い物に 行きたくて、何とか午前中に 晩ご飯の支度をして出かけました。 自分用にちょっといい湯呑みか 大きめのマグカップが欲しくて 出掛けました。 他にも見たい物もあり、食器売り場を 廻ったり、別のお店に入ったり 色々見...
今日も気力なし - こんにちは。 昨夜は猛烈に眠かったので 22時にはベッドに入りましたが 「寝ていいよ」という状況になると 眠れなくなり、頓服も2回飲みました。 今日も眠くて怠くて仕方ありません。 昨日も電車で移動する距離にも 出掛けたかったのですが、わんこの事が 気にな...
一睡も出来ず・精神障害と睡眠の関係 - こんばんは。 今日は9:20から消化器内科の 予約が入っていまして、昨夜は レボトミンも1錠にしておきました。 そのせいなのか、全然寝られなくて 頓服も2回飲んだけど、3時間以上 頭が冴えたままなので、3時に 起きました。 予約が入っ...
ご飯作りより犬の世話優先・寒さ比べ - こんにちは。 最近、ずっと調子が悪いので 今場所の大相撲は3時過ぎから テレビを点けてても、殆ど 集中して観ることなく、いつの間にか 三役の取り組みになってることが 多かったです。 でも、昨日は集中して観られ 最後まで楽しく観ました。...
こんにちは。 ちょっと前は眠れなくて、 レボトミンを25mgから30mg 飲んでました。 それでも、眠れず50mg飲んだ日も ありました。 それが、最近は25mg飲むと 朝が起きられません。 起きてからもだるさと眠気が 残って、午前中をダラダラと過ごし 半日潰してしまいます...
こんばんは。 わたしは常々、夫に「海に散骨で お願いします。」と話してます。 その話をするといつも嫌そうな顔をして 「○○（息子1）と△△（息子2）に 言って。」と返されます。 夫と同じお墓に入るのは嫌では 有りませんが、義母と同じお墓に 入るのが嫌なのと、海洋散骨なら 世...
こんにちは。 今日は乳腺外科の定期健診の日でした。 大きな線維腫があって、専門医に 9年診て貰ってましたが、変化なし。 なので、「卒業で良いでしょう。 これからは一般の健診で診て貰って 下さい。」と言われたのが一昨年。 で、去年、主婦健診でエコーを受けたら 専門医で診て貰う...
こんにちは。 先週土曜日の精神科でのお話です。 ブログを読むとか、ネットサーフィンが 好きなのに、それすら出来なくなってた ことをお話しました。 先生はフムフムと聞いてて カルテに入力してただけで、 特にこれに関してはコメント無し。 そして、月曜日に行った消化器内科での 話...
こんにちは。 最近は眠くて起きるのが辛いです。 起きた時も嫌な気分がして、 目覚めが悪く、直ぐに布団から 出られません。 今日も8時のアラームで目覚めたけど ベッドから出たのは10時半。 起きるなり、夫に「お母さんに 電話繋がった？」と聞いたら 「繋がらない・・・」と。 昨...
こんにちは。 意外に早く復活しましたワンダムです。 また、途切れ途切れになるかも 知れませんが、よろしくお願いいたします。 土曜日は精神科診察日でした。 これは記録のために、後日また 書いておきたいと思います。 土曜日、精神科に車で送って行って 貰い、その足で夫は実家のある...
こんにちは。 眠れない日が続いてて、昨日は 日中とても眠く、膵臓の位置も 強く痛み、頭痛までして来たので ブログを読むどころでは無く スマホすら殆ど触れませんでした。 今日も眠気が強くて、ブログ巡りが まだ出来てません。 なので、数日になるかもっとになるか 分からないけど、...
こんばんは。 夜中の2時に目が覚めてから 頓服を飲んだけど、寝られず 3時から起きてます。 夜中から晩ご飯の支度をし 朝食を食べた後にウトウトしたけど 眠いだけで眠れず、そんな一日を 過ごしました。 晩ご飯は作れたし、洗濯も出来たけど 他はこれといって何も出来てません。 眠...
こんにちは。 今日は身体が怠過ぎます。 眠気もあるけど、怠くて怠くて 動けない、動きたくない。 今晩のご飯は放棄しようかと 思ったけど、昨日の作り置きが あるので、割と簡単に料理すれば いいだけだから、何とか料理しました。 いつも、思うのですが、本当に 過去の自分に感謝です...
こんにちは。 昨夜は22時前に寝られたと思ったら 2時に目が覚めてしまい、頓服 （ソラナックス2錠）を飲みましたが 寝付けず、かといって、早く起きると 暖房費が勿体無いので4時まで ベッドに居ましたが、今日も寝不足です。 今日は消化器内科に行って来ました。 先日のCTの所見...
こんばんは。 日付変わって、昨日になりますが 昨日はわたしの誕生日祝いを夫に して貰い、一緒にフレンチレストランに 行って来ました。 サービス良し、味良し、見た目良し。 の三拍子揃ったレストランで 何回も行った事があるお気に入りの お店ですが、昨日行くと、コートを 預かる時...
こんにちは。 今日は割と良く寝られたのに 頭が痛くて、薬を飲んでも良く なりません。 カロナールを飲んで、ロキソニンを 飲んだけど、痛みが強まってる 感じです (>_<) ＊＊＊＊＊＊＊ 先日、夫が「地方の人が東京に来て 一番驚くことって、15両編成の 電車なんだって。」と...
こんにちは。 今まで、気付かなかったけど、 夜中の3時頃に目がパッチリ覚めて （家事をやっちゃえ〜！）とか （メルカリの出品をしよう！）と 思って起き出すのは急激な躁転なのかも？ その勢いがずっと続けば、軽躁状態に なったと分かるけど、大体、わたしの 場合、その勢いは午前中...
こんにちは。 昨日、埼玉県で起きた道路陥没事故。 夜になっても運転手の方が 救出されてないとの報道を観てました。 息子も居間に居て夫と3人で 神妙にニュースを観てたのですが、 息子が「前に福岡で道路が陥没 した時はもっと酷かった。」と言い 夫も「そう言えば、凄いのあったね。...
こんばんは。 昨日は中国に出張に行ってた 息子2からエジプト旅行のお土産と共に 中国で試飲して感動したと云う緑茶が 届きました。 50g /4千円と云う飛んでもなく お高いお茶やら新茶やら4種類 送ってくれたので、お茶好きの わたしとしては、早く飲みたくて 夫の帰りを待ち、...
こんにちは。 昨日、人生で数回しか観た事ない 大相撲の優勝ともえ決定戦を 観ることが出来ました。 くじ引きの順もあり、豊昇龍は 取り組み終えた直後なのに、 また金峰山との取り組みで 不利かと見ましたが、金峰山に 何もさせずに、勝利し、本当に 息つく間も無く、王鵬との取り組み...
こんにちは。 今日は何度も目が覚めてしまい かと言って、早朝3時から起きてる程 目覚めも良くなく、ダラダラと ベッドで過ごし、起きたのは9時前でした。 8時には一旦、着替えてたけど、 冷えた服で身体が冷えて、また 布団に潜ってしまい、その時 （今日、豊昇龍が負けちゃったら ...
こんばんは。 いよいよ、明日でお相撲も千秋楽です。 今日は推しの霧島が先頭を走ってる 金峰山に負けてしまいました (T^T) でも、もう一人の推し、豊昇龍は 尊富士に勝ってホッとしたわ。 平幕に3敗してるけど、優勝したら まだ、横綱の可能性はあるみたいですね。 明日の取り組...
こんにちは。 今朝は起きた際に、（あ〜、今日も お相撲が楽しみだわ♪）と思いました。 いつもなら（また、一日が始まって しまった）とか（起きてわんこの粗相の 後始末からしないと）とか考えてしまって 起きるのが凄く憂うつです。 こんなにスッキリした気分で 起きられるのは珍しい...
こんばんは。 昨夜はレボトミン40mg飲みましたが 夜中の3時前に目が覚め、とても 寝られそうにないので、起きて 洗濯機を回し、メルカリで出品 しようと思ってた3点を出品しました。 アイロン掛けたり、洗濯干したりして 6時前にまた寝ました。 最近、躁うつ混合状態なのか、 気...
