悩みがいっぱい・・・ストレス発散！

    43歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！💕💕💕 今、欲しいもの 💕💕💕①代謝UPのための「筋肉」…

お通じ1日2回♪

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ウォーキング後のルーティーン

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変わらない体重&減ってる体脂肪率

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ちょっぴりafterの写真

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体重は変わらないけど・・・

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「アタックZERO部屋干し」を試してみた♪

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「ネルノダ」の効果は？

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最近の悩み

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隙間時間でウォーキング

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ウォーキングが・・・唯一の時間

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午前中のトレーニング

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過食防止のため・・・主食を増やす

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体脂肪率28%の太ももの脂肪

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抹茶とゼリーにはまる

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ルームランナーでウォーキング！

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【5日目】ここからが勝負！

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22時に食べて後悔

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【4日目】体脂肪率が～～～

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全記録が難しい。

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 食べたものを全部記録するのが一番難しい😞💦これ意外にも口にして…

【3日目】ジャンクフードはやめましょう。

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ やっぱりジャンクフードはダイエットの大敵ですね。大人のカロリミット…

食べて動いて、また食べる

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日は食べて動いて・・・食べて、動いて食べて、動いていま、小腹が空…

連日、ジャンクフード

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日も仕事がお休み今年の夏は、コロナが怖くてほぼ家で過ごしている子…

【2日目】やっぱりね

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 夕食にマクドナルドをガッツリ食べたら・・・浮腫みますね😞💦 昨…

食べたので、動きました。

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日は・・・野菜不足💦しかも夕食は高カロリー&高脂質【8:00】…

購入しておいてよかったもの

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日の家事ヤロウで、いい感じにオートミールが紹介されていましたね私…

マックを食べました！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日の夕食は・・・マクドナルド我慢できず・・・大人のカロリミットも…

コンビニで買ったもの

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ 今日は家族でお墓参りヘ。3か所に行ったのでお昼はコンビニで。そして…

レコーディングダイエット！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！  現状を把握するこれって、仕事でも大切なことダイエットにも通じるも…

【1日目】趣味＝ダイエットの楽しみ再スタート

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！ おはようございます❗️やっとお休み～嬉しい🎶では、ゆっくりと体重…

42歳のストレス解消法！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！フルタイムパート主婦今月の休みは、明日がやっと3回目1回目は娘の試験…

やりきった！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！7月上旬から今日まで本当に仕事がつらかった💦💦コロナの人員不足の…

ローソンでポイント交換したゼリー

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！働き過ぎの日々も明日でやっと一段落明日がんばれば・・・連休でも、その…

運動の記録だけでも・・・

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日もお疲れ様。19時までフル勤務。食事が適当すぎて記録できないだか…

元気じゃないのに、元気

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！連日仕事で疲れてる帰納は、フラッと目眩がしてもうダメだーーーーーって…

コンビニより安く買えるので・・何日

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！最近コンビニでもよく見かけるBasebreadネットで購入した方が安…

なぜか歩く時間はある？

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日はお疲れモード💦家族とは食事時間がことなるので一人飯。簡単に・…

あと5日がんばれ！

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毎日お通じ！

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子供達が選ぶ昼食メニューとは・・・

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大人のカロリミットの記録

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サンドイッチを食べる時に・・・

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体脂肪率が～～～～

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！おはようございます！どうしましょ体脂肪率が～～～まさかの27%体重の…

ついに痩せてきた！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！タイトルにしてみたけど・・・ついに痩せてきたか⁉️昨日はおにぎりやカ…

大人のカロリミット30回分を記録する！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！毎日がバタバタ過ぎて現実逃避気味・・・💦そんな中でテンション上がる…

紹介ページから買うと半額以下！

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！おはようございます！今日はお友達にむけてのメッセージ🎶コンビニでも…

3時間残業した脚のケア

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日は3時間の残業でした。トイレ以外ほぼ立ちっぱなしだから、脚のむく…

今日から「大人のカロリミット」生活スタート

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日からこちらのお世話になってテンション上げよう計画！そう、大人のカ…

ローラーでコロコロした前と後

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日は生理が始まったし、同じ体勢でずっといたからかなり足がむくんでパ…

なかなか難しい・・・

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！A型人間・・・型にはめれないとなんか、イヤ！？だから、今日の食事もイ…

4:30起きです。

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！今日は、4時半に起床して娘の付き添いでお出かけ。娘が頑張っている間、…

食事記録を習慣にする

    42歳の万年ダイエッターのゆうままです愛されボディーを目指しダイエットに励みます！おはようございます。今日から8月リセットするにはちょうどいい❗️今月…