イソコさんとうちの犬に習う長寿の秘訣

世界最高齢のアカゲザル、京都市動物園のイソコさん（43歳）のことをTVで見ていたのですが。長寿の秘訣は、『面倒なことには関わらない』ではないか、とのこと。うん…

風の強い日はゆっくり砂浜ラン

私は、暑いのも寒いのも雨も湿気も風も嫌いなへたれランナーです😅今日は風速5〜6メートル😣いつもだったらランオフなのですが、今月の走行距離目標135にまだ1…

パワースポット白蛇さまを目指して

今日は穏やかに晴れたので隣町、白子まで走ってきました。片側は新玉ねぎ畑、もう反対側は田んぼ。ただずっとそんな景色が続く道を走って。この辺ではパワースポットとし…

61歳から筋トレチャレンジ

筋肉増量を目指して、さっそく筋トレ用のチューブを買ってきました。1から9までを10〜15回×3セットほどで筋トレ効果が上がるとか。昨日さっそくやってみたら…ゴ…

ニュートラルな身体にしたくて

私の趣味は、ランニングと庭仕事と編み物。ランニングは長時間の上下運動、庭仕事は腰を屈めた状態が続くし、編み物は座りっぱなし。と、気がつけば腰に負担がかかるもの…

インボディ470で体成分分析

先日61歳になったので、インボディ470で、体成分を計測してきました。結果。筋肉量とタンパク質量がかなり不足していると判明しました😰特に筋肉。下半身は適正な…

白子の新玉ねぎを見ながら走りました

日曜日は5メートルの風に負けてランオフでしたが、昨日はちゃんと走りました。白里海岸から。白子へ。白子の名産、新玉ねぎ❤️あちらこちらで収穫されていましたよ。た…

田んぼいろいろ

昨日も今日も、あちこちで田植えが大忙しです。水を張って用意万端な田もありますが、まだその手前の段階なものも。田んぼウォッチング、楽しいです。17歳と半年になる…

田植えが始まりました

去年の稲刈りの時期になんとなく休養に入ってしまったこのブログですが。昨日、田植えが始まった田んぼを見かけて、なんだかまた続けたくなりました😊半年ってはやいで…