お弁当と、手抜き家事

ダイエット194日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を脱いで21:30に67.1キロ。元の体重はにほんブログ村

2025/04/30 23:48

お弁当、鶏の照り焼き

鶏の照り焼き梅干しご飯インゲンの胡麻和えフジッコの煮豆にほんブログ村

2025/04/30 07:48

献立（月火水木）

・月曜夕食すき焼き・火曜朝食、4/29㈫うどんすき・火曜昼食炒飯・火曜夕食豚肩ロースの新玉ねぎ漬け味噌汁ニラしらす納豆・水曜朝食、4/30㈬イチゴのヨーグルトシェイクマヨちくレアチーズケーキ・水曜お弁当タンドリーチキン胡瓜と人参とパプリカのピクルスブロッコリーの

2025/04/29 08:31

お弁当、鶏モモのポン酢煮

鶏モモのポン酢煮インゲンのめんつゆ煮フジッコのきんとき梅干しご飯にほんブログ村

2025/04/28 07:37

東京から佐賀、飛行機料金表

自分用です。2025年7月13日㈰成田から福岡、13,260円12:15→14:10羽田から福岡、13,320円10:00→11:50羽田から佐賀、13,050円9:25→11:152025年7月14日㈪佐賀から羽田、13,050円12:05→13:50福岡から羽田、13,260円14:15→16:05福岡から成田、15,550円15:35→17:25 にほ

2025/04/27 07:18

ダイエット193日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を脱いで21:30に67.2だいキロ。元の体重はにほんブログ村

2025/04/26 23:21

玄関ドアリフォーム、後付け暗証番号キーに

バブル期に建てた家なので玄関ドアが大きいこともあり、100万近くになるとのこと。それなのに暗証番号や顔認証はカギを持っていないと意味がないとのこと。リビングの大きな窓は雨戸はありますが、防犯にはなっていないし、リフォームでドアに100万をかける気になりませんで

2025/04/26 07:59

トイレリフォーム、タカラスタンダードとTOTOレストパルにしました。

LIXILのJフィットと、TOTOのレオパレスと悩みました。浮いているタイプは体重制限が100キロなので止めました。値段はLIXILの方が安かったですが、TOTOにしました。決め手は、縁があるかです。立ちション族が我が家にいるので、少しでも尿はねをなくしたいからです。またト

2025/04/26 06:35

洗面所リフォーム、タカラスタンダード

洗面所もタカラスタンダード、ファミーユにしたのは、壁がマグネットになることです。今の古い洗面台がマグネットが使えて便利だったので。リフォーム前の棚で洗剤が漏れていて大変なことになったので、棚の中までホーローは良いなと思うようになりました。お値段も3社の中

2025/04/25 08:47

献立（木金土日月）

・木曜夕食ニラしらす納豆味噌汁とん平焼き・金曜朝食かにかまワッフルキウイフルーツ・金曜お弁当親子丼・金曜夕食豚肩カレーライスサラダ・土曜朝食カレーうどん・土曜昼食つけ麺・土曜夕食キノコとポテトの煮込みハンバーグにんじんグラッセサラダ・日曜朝食バームクーヘ

2025/04/24 08:18

お風呂リフォーム、タカラスタンダードにしました

LIXILのリデアタイプBに最初惹かれました。この横に移動するシャワーが手すりにもなるし良いなと。LIXILには譲れない欠点が…。エプロンの掃除が必要だということ。上位機種にはないのですが、そうすると横移動するシャワーがない。見積もりでは一番安く設置できるのが魅力

2025/04/23 07:50

お弁当、手羽先の塩麹焼き

手羽先の塩麹焼きおかかほうれん草炒めフジッコの黒豆梅干しご飯にほんブログ村

2025/04/22 07:07

洗面台、風呂、窓、玄関、トイレ、和室のリフォーム計画

母が亡くなる前から考えていたリフォームを進めることにしました。築30年以上の家ですが、必要な箇所だけやることにしました。・畳をフローリングに・玄関をオートロックに・タイルの風呂をユニットバスに・ついでに洗面所・補助金の関係で二重窓・トイレ記録を残していきた

2025/04/21 08:16

献立（月火水木）

・月曜夕食ニラしらす納豆手羽中の塩コショウ焼きとん平焼き・火曜朝食バナナヨーグルトホットケーキ・火曜お弁当鶏肉のポン酢煮ブロッコリーのイタドレ和え人参グラッセ冷凍食品のタンパク質・火曜夕食回鍋肉かきたま汁・水曜朝食明太子ご飯キウイフルーツかにかま・水曜昼

2025/04/20 07:35

ダイエット192日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:30あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉

2025/04/19 23:41

ダイエット191日目

16時間ダイエット、食事時間10:30〜21:30ブルボンのプチポテトを食べてしまいました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、

2025/04/18 23:36

ダイエット190日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:30あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も

2025/04/17 23:29

献立（水木金土日月）

・水曜夕食餃子・木曜朝食クロワッサンチキチキボーンイチゴヨーグルトシェイク・木曜お弁当たこ焼きほうれん草とチーズのオムレツフジッコのきんとき・木曜夕食麻婆豆腐味噌汁サラダ牛タンキムチ納豆・金曜朝食ほぼカニパウンドケーキイチゴヨーグルトシェイク・金曜昼食鍋

2025/04/17 12:52

お弁当、オムレツ

テーブルマークのたこ焼きほうれん草とチーズのオムレツフジッコのきんときにほんブログ村

2025/04/17 08:21

ダイエット189日目

16時間ダイエット、食事時間12:00〜22:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ逆スクワット1分。マシンピラティス30分元の体重はにほんブログ村

2025/04/17 00:19

お弁当、卵焼き

卵焼きニチレイの海苔つくね人参グラッセインゲンの胡麻和え梅干しご飯にほんブログ村

2025/04/16 08:36

ダイエット188日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜23:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎座ったまま5分腹筋元の体重はにほんブログ村

2025/04/15 23:40

お弁当、鶏団子

鶏団子モロヘイヤのおかか和えマルハニチロのソースかつフジッコのきんとき梅干しご飯にほんブログ村

2025/04/15 07:49

ダイエット187日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に6

2025/04/14 23:55

お弁当、照り焼きチキン

梅干しは、お取り寄せです。かなり美味しい。ニチレイのささみチーズフライブロッコリーのイタドレ和え西友のさつまいものレモン煮照り焼きチキンにほんブログ村

2025/04/14 09:54

献立（日月火水）

・日曜夕食味噌汁はんぺんのチーズ焼き・月曜朝食味噌汁・月曜お弁当照り焼きチキンブロッコリーのイタドレ和え冷凍食品タンパク質フジッコのきんとき・月曜夕食すき焼き・火曜朝食うどんすき・火曜お弁当卵焼き西友のさつまいものレモン煮インゲンの胡麻和え冷凍食品・火曜

2025/04/13 18:49

ダイエット186日目

16時間ダイエット、食事時間7:00〜21:00昨日痩せたのに、また戻っていました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニ

2025/04/13 09:09

ダイエット185日目

16時間ダイエット、食事時間7:00〜22:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み腰の浮

2025/04/12 09:12

家計簿2024年度、アマゾンで買ったもの

2月のアマゾンで買って良かったものは父に買いました。スマホがなくなることがなくなりました。マナーモードにしていると出ないけれど…。家で履くスリッパとして最高です。お風呂を洗うとき、そのまま入っても平気なのでついでにスリッパの裏も綺麗にできます。ちょっと

2025/04/11 21:06

ダイエット184日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00まったく出来ていない。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏

2025/04/11 08:43

お弁当、卵焼き

ご飯を炊き忘れました。卵焼きアンパンマンポテトフライマルハニチロのほうれん草のささみチーズフジッコのきんときほうれん草の麺つゆ炒めにほんブログ村

2025/04/10 13:05

ダイエット183日目

16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチほっぺと二重顎50秒足踏み座ったまま5分腹筋服を脱いで21:00に67.3キロ。元の体重はにほんブログ村

2025/04/10 07:59

ダイエット182日目

16時間ダイエット、食事時間23:00〜10:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に77.3キロ。元の体重はにほんブログ村

2025/04/09 07:40

ダイエット181日目

16時間ダイエット、食事時間22:00〜10:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。ほっぺと二重顎座ったまま5分腹筋元の体重はにほんブログ村

2025/04/08 06:48

献立（月火水木金土日月）

・月曜昼食鍋焼きうどん・月曜夕食サラダお刺身タサン志麻さんの田舎野菜スープ・火曜朝食ミネストローネパスタ・火曜昼食焼きそば・火曜夕食海藻サラダカジキのカレーソテーリュウジさんの「至高の炒り豆腐」リュウジ式至高のレシピ3 人生でいちばん美味しい！基本の料理10

2025/04/07 15:28

ダイエット180日目

久しぶりに体重計に乗りました。意外にふとっていませんでした。おやつの量が減ったからかと。あと毎週リンパをマッサージしてもらっていたからかも。16時間ダイエット、食事時間21:00〜12:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつ

2025/04/06 23:59

佐賀温泉旅行、古湯温泉おんくり泊

佐賀駅に用があり、無料シャトルバスがあるので選びました。羽田→佐賀3/169:25→11:2511,450円佐賀空港から佐賀駅30分、600円ランチは佐賀駅に住んでいる方のおすすめの水匠で食べました。美味しかったです。宿泊はお風呂も色々あり、ご飯も食事処で食べれ美味しかったで

2025/04/05 23:40

献立（火水木金土日）

・火曜夕食ニラ餃子・水曜朝食唐揚げイチゴ大福・水曜昼食麻婆豆腐・水曜夕食スンドゥブスープサラダ西友の焼き鳥・木曜朝食パウンドケーキ麻婆豆腐・木曜昼食あんかけ焼きそば・木曜夕食ニラとシラスの納豆リュウジさんの「至高のチキンクリーム煮」・金曜朝食パウンドケー

2025/04/03 13:15