初マラソンまでの道のり。いつになればスタートラインに立てるのか？
2017北海道マラソンはまさかの棄権。 2018年東京マラソンも先行受付落選。 初マラソンはいつデビューできるのか？
日曜日のフライトで来期ダイアモンド確定しました～ ダイアモンド4年目になります。特に修行してる訳ではないのですが、毎週2～3,4回は飛行機に乗るのでどんどんフライトポイント貯まります。 フライトポイントためるコツはヤフオクで、株式優待券を落札して株主優待プレミアム席。これが結構効きました。 ただ10万フライトポイント達成は適当に計算してたので、あと2万フライトポイント位は既に予約済んでます。(勿体ない(^^;が、変更も面倒) 年末までのフライトで今から手配する10便程度は全てマイル特典で乗り切りたいと思います！
3h30狙いなら25➡24➡22半。 岩本能史さんの各種書籍にはそう記述ある。 先週から「限界突破マラソン練習帳」に従い練習開始。 仕事忙しすぎて、土日なし毎日ホテル暮らし。しかも毎日仕事のあと数時間の移動。っていう状態なので、基本的にジョグは無しでポイント練習に力注ぎます。 今日は2週目です。練習帳だと水曜日にビルドアップですが、絶対にその日には練習出来ないので、本日やってみました。 3h30狙いなら25➡24➡22半。っていう卒検レベルを2週目でクリア～ ハーフだと4分35秒で走り切れるのである意味当然かも？ ただ卒検はクリア出来るのですが、多分42kmも走れないはず？これからは、長い距離…
西梅田の駅降りたらドクターストレッチとか言うお店がみようかと目に付いたので立ち寄ってみました。普段ランニングの後にストレッチを殆どしないので自分でも筋肉が硬くなってるなとは感じてました。 ですからちょっと緩めなくては…と感じてた所に目に付いたので体験してみました。 良いです。 運動後に全然ストレッチ出来てなく、筋肉カチカチが自覚できました。結構泣きそうな位に痛いです。それは自分自身が筋肉緩めてないからなのです。 これは！大事！って感じたので回数券買いました。全国に店舗が有るみたいなので 各地予約してみました。 自分では出来ないストレッチも強制的にして貰えるので良いかも。 あとは自分でもストレッ…
まさかの当選から一晩空けた本日、まずは現状把握っていうことで取り敢えず5kmペース走してみました。(ホントは10kmペース走しようと思ってスタートしたのですが、走り出して直ぐに10km持たないかも？と急に予定変更(^^;) 5kmを21分30秒。 うーん(^^; 今の僕たちはこの程度か。(半年前よりは劇的に速いけど) 平均4分17秒/kmか～ まぁ、現状把握ですから良しとします。 これから考えるるに2018京都マラソンの目標は 3時間25分以内 レース直前(1月下旬)では5kmは20分以内、10kmでは41分以内、ハーフだと1時間30分以内が目標としたいと思います。 3時間25分の根拠は…この…
8月の北海道マラソン前日8/26。棄権を決めた日、勢いで京都マラソンにエントリーしておりました。(北海道マラソン走れない悔しさで、抽選だしどうせ外れるだろうと…) 2018年京都マラソンの倍率は約4.7倍。狭き門です。 で、今朝のメール 勿体振ったメールです。外れならさっさとそう伝えれば良いのに。でも一応runネット見てみようかと… えっ？二度見しました。 当たってる‼️ 東京、京都とダブルで落選の方ごめんなさい、僕のせいで貴方が走れませんでした(^^; 貴方の分も頑張りますから… 昨日、下見がてら京都観光ランした甲斐が有りました。 どうやら2018京都マラソンが僕の初マラソンになりそうです。…
京都に早く到着したので着替えてジョギング。京都駅前広場のホテル出て… 先斗町 川辺にはカップル沢山。ジョギングしてる人もチラホラ。 祇園には外国の方&和服の方多いですね～ 平安神宮(あれっ？写真横向きだな。) 南禅寺(これも写真横向きだな) こんな感じの所も 写真撮りながらゆっくりジョギングして15km. いや～京都観光は公共交通じゃなくジョギングに限るね！って感じました！ ランニングシューズ持ってるひとは是非自分の足で散策すると混雑するバスとか乗らなくて良いのでお奨めですよ。 今回はまだまだ右膝完治してないので長距離行けませんでしたが、なかなか楽しめました。 でもホテル帰ってきたら風呂で洗濯…
先週の余市マラソンも終わり、東京マラソン落選したし、暫くレース有りません。 レース無ければ夜はガンガンビール飲むしかないでしょ🎵 っていうことで今週は岐阜羽島、名古屋、品川、山形と全ての出張先で飲み会セッティング！ ビール前後に飲むのは、この白い粉。 所有してるだけで警察官に捕まるような違法物では有りません。 カルニチン＋オルニチンの粉です。ビールの時にも良いらしいですが、ランにも良いようです。 今週は先日の日曜日のハーフマラソンが響いて筋肉痛&爪真っ黒と今までに無いほど身体にダメージ受けます。この白い粉飲んで回復したいです。 因みに月曜日～金曜日まで出張ですが今回は久しぶりにシューズなど持参…
皆さんと同じく？東京マラソン落選です。 先行抽選も落ちたので、one Tokyo会費分損したな～ まあ同じ気持ちの同士は多いと思いますが(^^; 後は京都マラソンの落選？当選？を待つのみで暫くレースは有りません。 脚が完治するのをゆっくり待ちたいと思います。
昨日は余市マラソン(ハーフマラソン)にチャレンジしてみました。このレースは初めての参加です。 前日までは3～4kmで右膝に違和感覚える状況だったのでどうしようか迷ってましたが、結局出走することに。 朝7時過ぎに自宅を出て高速道路&一般道を飛ばします。 9時過ぎに会場入りして、テーピング、あらゆるサプリを飲んで準備します。そうそう、痛み留めのロキソニンは倍量飲んだのが良かったのかも知れません。 知人が、キロ5分40秒位が限度というので、僕もどうせ記録は狙えないどころか、完走もわからないので、付き合う事にしました。 最初の1kmは渋滞しており6分30秒ほどかかりました。 その後は知人とならんで予定…
今日は朝から寿都で仕事。 っていうことで、前の晩から寿都入り。車中泊です。 仕事は9時からなので、その前にショアブリ。 何を隠そう管理人はランナーでもあるけど、釣りバカ日誌浜ちゃんを地で行く生粋のフィッシャーマンなのです。 寿都弁慶岬。昨年の6月に70cmのブリ取ってから何度もチャレンジしてますが、以後全く釣れません。 今朝も数百m沖合いに鳥山できてましたが届く訳もなくただ見つめるだけです。 5時～8時までメタル振り回しましたが、ウンともスンともいいません。 毎度、今回こそはと思ってますが、魚居ないな。 9時からお仕事なので、後ろ髪引かれつつ、スーツに着替えて仕事行ってきます(>_<) 世の中…
この千歳市に中古住宅買って早4年。なんと自宅から僅か30mも離れて無い場所で山ブドウが！ 何で今まで気がつかなかったんだろ？ 取り敢えず、脚立で取れる範囲の物を少し頂きました。 梯子とか有ればもっと大量ゲットも夢では無いほど豊作でした。 枝から実を外しても結構な量あったよ。 この山ブドウを使って何を作るかは、酒税法とか色々ややこしい問題が有りそうなんで秘密♪ 自分で言うのもなんだか、なんとも贅沢な所に家があるなぁ。(かなり不便な所であると言うのは間違いない(^^;) ※しかし、故障した右膝まだ完治しない(>_<)月末の余市マラソンは絶望的だな。
千歳は最高の季節。 夏は殆ど晴れ間を見ることは出来ませんが、秋になると晴れ間が拝めます。 昨日辺りから晴れ間を見る事が出来るようになりました。要するに短い秋が来たことを意味します。今日は午前中にスポーツセンターでドレッドミル、ステップマシンで汗流した後、昼からはツリーハウスで仕事。 自分のお庭にツリーハウス。最高の場所です！
月末に開催される余市味覚マラソンのゼッケンが送られてきた。 本日も整骨院に行ってみたが、出走出来るのか？ 参加賞はフルーツっていうことなんで、是非とも参加したい。フルーツは走らなくても会場まで行くだけでもらえるが、完走賞のTシャツは完走しないと貰えないではないか！ Tシャツ欲しい♪ ドレッドミルはゆっくり走れば何とか行けそう🎵ロードはまだまだ100mすら走れない(>_<) 何とか出走したい！
昨日人生で初めてMRI検査とやらをしてみた。これで右膝の怪我が、治療出来る訳もないことは承知の上で。今日は結果を確認しに病院へ。 先生曰く「お皿のしたが、炎症してますね。注射するか、安静にして経過観察ですね。心拍鍛えたいなら自転車もいいよ」 前回、注射で痛み取れずに北海道マラソンも欠場したので、今回は経過観察することにしました。 ただし、昨日のステップマシンでは全く痛みが出なかった事からこれからは、ダイナックスアリーナに通おうかと思います。 あと、自転車もいいよっていうことなので、クロクバイク買うかどうか迷ってます。 GRAPHIS(グラフィス)GR-001 クロスバイク 26インチ 6段変速…
確か、岩本能史さんの本に「レース前には、ステップマシンで、膝に負担掛けずに心拍能力あげる」的な事が書いてあるのを思い出した。 怪我中でも、もしかしたらステップマシンだと膝が痛くならないのでは？？と思って2週間ぶりに運動をしてみました。 北海道マラソン棄権かな？と思ってたので、暴飲暴食して、更に運動も全くしてなかったので、本当に久しぶりです。 場所は千歳市民スポーツセンター(通称ダイナックスアリーナ)です。市民だと450円/回で利用出来ます。今日は初めての利用でしたが、都会と違ってどのマシンも人少なく使い放題🎵シャワーも無料だし、恐るべしダイナックスアリーナ！ 久しぶりに心拍数165程度まで追い…
2017年の北海道マラソンは、まさかのDNS 今までの4～5年走ってきた(ハーフマラソン)けど、膝を痛めるなんて考えもしなかった。 2017年のゼッケンを部屋に飾って？、悔しさを思い出します。 臥薪嘗胆 来年こそは目標タイムを引き上げてリベンジしたいです。 怪我からレースまで時間無かったので、明日はMRI検査してみる予定です(^^;
8月27日、北海道マラソンスタート地点 出走予定だった僕が、この写真撮りました。 10日前に故障した右膝が痛くとても走る事は出来ませんでした。 整形外科での注射、大阪梅田の整骨院もやりましたが、全く効果なし(T_T) 土曜日の時点でスタートラインに立つのを断念しました。 っていうことで、土曜日の晩は… 飲んで荒れました！ 4月130km 5月190km 6月220km 7月260km 8月160km(故障する16日まで) 故障するまではサブ3.5は確実にいけると思ってたほど、調子良かったですが。 僕としては結構ハードな練習してきたのですが、本当に残念です。故障も自己責任。 ※東京マラソン先行抽…
整形外科で右膝に注射しました！ 明らかに走りすぎだと思う。 一昨日、北海道マラソンのため最後の20km走したのですが、12kmで右膝に違和感あったのでランニング中止しました。昨日もジョグしようと思いましたが100mもなじらない射ちに右膝に痛みあったのでランニング中止。 知り合いのスポーツ店店長に相談したら則病院へ！ということだったので本日病院へ。 で、結論は「来週のレースでたいんでしょ。ジョグも出来ないほどでしょ。」と言う先生の一言で注射を選択しました。(先生もランナーだった！) 注射は余り良くないとの噂も有りますが、盆を逃がすと、もうレースまで病院へは行けません。 仕方なく注射を選択。 注射…
出張で上野に来たので、靴を新調♪ アシックスライトレーサー フルマラソンに挑戦したこと無い僕の実力(そもそも分からない)で、この靴を履いてもいいか分かりませんが、何とかなると前向きに考えて購入。 これであと1ヶ月間、練習にはげみたいです。 今晩は飲み会なので、早く切り上げて明日の朝上野付近走りたいです！ (走った後は洗濯&乾燥して、ホテル出発予定というのが、出張族は辛い(>_<))
昨日は夕方、富山空港に到着！ 空港の荷物返却コンベヤには、お寿司が流れてます。 駅前のホテルにチェックインした後は… どこか走れそうな場所をネットで調べてみたら、環水公園というのが、有るらしい。 世界一美しいスタバ！ (どうやら、環水公園スタバは数年前世界一で、現在は福岡大宰府天満宮のスタバ？、福岡大濠公園のスタバ？らしい。) 水路沿いに、遊歩道があるので、これを海の方に向かって走ります。 最後はこんな感じで行き止まりでした。 遊歩道の行き止まりから富山駅前まで戻ると測ったように10km! 駅前にこそ、信号がありますが運河沿いは信号ないので走りやすいですよ～。 （ただしスタバ付近は芝生の上にカ…
昨年BESSからimagoと言うログの小屋が発表された。 お庭に建てるならコレ！っていう感じで珍しく夫婦で意見が一致。 すぐに代官山のモデルルーム見に行きましたし、北海道江別のモデルルームにも見学に行きました。 で結論は…imagoではログの厚みが薄すぎで北海道には不向きかなと。 それで思い付いたのが、ガレージを建ててくれた業者に似たような小屋を建てて貰おうかと。 春から色々打ち合わせして、本日より施工開始です。 イメージ通りの小屋が出来るか楽しみです♪
今朝は自宅～青葉公園（千歳JALマラソンスタート地点）～千歳JALマラソンコースの林道をLSD 昨日は札幌で登山ラン？をしたので、今日はゆっくりと、、、 林道ラン中に子ギツネ君が追いかけてきてコンコンと スマホなので画質悪いけど、鳴き声は聞こえます♪ コンコンなのか、ワンワンなのか、文字で表現するのは難しい鳴き声です。 何か言いたげです。 キタキツネがいた場所は… ホカホカのう◯こが！ う◯こしたよって言いたかったんかい！！
札幌に研修会受講のために来ました。千歳市の自宅から通えない距離ではありませんが、念のため（マラソンの練習のため）市内に宿泊です♪ 多くのランナーがそうであるように？、家庭にいると色々とあって走れないから（笑）宿泊です。 はっきり言いましょう。7月6-7日は講習会参加のためというより、マラソンの練習のために札幌泊です（笑）！ 6日 朝5時前にランスタート。 ホテルから、まずは大通公園。 札幌と言えばお約束の時計台。 赤レンガ広場には、クラッシックカーが！ その後、北海道大学構内、植物園前を通過しホテルまで10㎞。写真撮り忘れたけど、早朝から北大構内には結構多くのランナーいましたね～ この日は研修…
ゴールするより、スタートラインに立つことが困難といわれている東京マラソン。 先行申し込みしてみました。 抽選に当たれば気合いれて練習に励みたいです。 外れれば、一般抽選にチャンスを託したいです。
6月は222km走りました。 実は管理人は毎日出張の連続なので普通の人と比べて走る事は中々できません。 距離はまぁそこそこ伸びました。 来月は、仕事(出張も忙しいので)が多いのでどれだけ走れるんでしょうか？ 頑張りたいです。
今朝起きたら爽やかな天気だったのでマラソン練習に必須とか言われてる30kmを走ってみようと… 結論から言いますと、30kmは走れませんでした。 どうせならマイナスイオンたっぷりの場所をと思い、森の中のロード選択してみました。 綺麗な景色が永遠と続きます。15km走って折り返すコースです。 みた通り道路脇にはお店等は全く有りません。因みに今朝の千歳は気温13℃位、木陰を走れば丁度いいくらいの季節です。 ハーフマラソンまでは手ぶらですが、今日は初の30kmっていうことで、栄養系のゼリーを幾つか持って行きました。 しかし、結果は栄養ではなく水分不足。何も飲まずしては30kmは厳しいと言うことが分かり…
今朝の朝ランは… 林道走ってたら、何か動物が見える！ 普段はスマホは持たずに走るのですが、今日はたまたま持ってました！ 走る速度落として、撮影。 キタキツネ🎵(少し拡大撮影したら画質悪い) こっちを凝視してます。 今朝は朝食用のパンを買って来いと言う指令が出てたので、5km程度で終了。
16日に本業？である釣りに行って来ました。 近所のトシくんを夜中1時半にピックアップして、千歳から積丹半島を目指します。 4時50分頃に出港。昨年から数回利用したブルームーン号です。 お客さん7人で、皆さんパラパラ釣り上げてます 昨年一匹もブリを釣り上げることの出来なかったトシくんも、デカいのをキャッチしました！ で、僕はというと、来ました～ 船長に写真撮って貰いました！(写真はブルームーン号のblogからお借りしました) かなり引きます～ 後10メール！ あっ… テンション無くなりました。 まさかの、フックアウト。 何故ばれた？？ 気をとりなおりて、ジクしゃくり続けます。 キャッチ出来ました…
今日は今から名古屋へ出張。明日、明後日はどう頑張っても走る事は出来ないので、朝から先日の日曜日(千歳JALハーフマラソン)の復習をしました。 自宅から先ずはスタート地点～青葉公園～林道へ。 普段はチェーンしてあるので脇をすり抜けます。 千歳市民スキー場付近も柵があるので、ここも脇をすり抜けます。 あっ先週日曜日(千歳JALマラソン大会当日)はコース(7km)付近に熊さんが居たみたいですね♪ ひょっとしたら、ゼッケン着けてたかも？？ 流石に今日は熊さんはいないだろうって思い林道一人ランです♪ 熊さんが居たのはこの辺かなぁ？ ゆっくり走れば感じる美しい林道です。大会当日は美しさなんか感じる余裕無か…
世の中にはSFC修行となるものが存在するようです。 先日はJALマラソンに出場しましたが、飛行機はANA派です！ 僕は仕事柄飛行機に良く乗るので、1-5月で既に来年度プラチナ会員確定です。 10月頃にはダイアモンド会員になると思います。 別に修行しているわけではないです。。。 ただ仕事柄「旅割り」でチケット入手すると、お客さんの都合でキャンセルされることが多いので自然と変更可能なチケットを購入するからかもしれません。 最近は、ヤフオクで株主優待券を20-30枚落札して、「株主優待割引」で飛行機乗ることが多いですね。（そうするとフライトポイント多く溜まる。）大坂伊丹以上遠い場合は株主優待プレミア…
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