自己観察日記 249日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 248日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 247日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプ…

自己観察日記 246日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 プロテイン 50g 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲ…

自己観察日記 245日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ プロテイン 50g 間食 昼食 ご飯 1杯 納豆 ひきわり 生卵 1個 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセ…

自己観察日記 244日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 243日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

涼宮ハルヒ1期をリアタイしたと言ってもコンカフェ嬢に信じてもらえないオタク

2006年も遠くなりにけり 外見が若いせいで2006年にリアタイしたのをコンカフェ嬢に信じてもらえない 喜ぶべきか悲しむべきか 昨日プリンセスプリンシパルの第4章を見てきました ベアトリスは好きになる男の趣味が…この娘は将来は確実に苦労するだろうなぁ…って感じました ドロシーは本当にいい女だわ カサブランカ星人はプリンセス以外を見てないからちょっと…仲間のことを考えてほしいね アニオタ漫画オタ歴長いけど最近はアニメを見てないなぁ…ジークアクスも見てないや

ターザン読もうぜ

Tarzan(ターザン) 2025年6月26日号 No.904 [硬いカラダを裏から柔らかく] [雑誌] マガジンハウス Amazon Tarzan(ターザン) 2025年6月12日号 No.903 [ダンベルさえあれば。] [雑誌] マガジンハウス Amazon Tarzan(ターザン) 2025年5月22日号 No.902 [顔は変わる。顔は若返る。] [雑誌] マガジンハウス Amazon 健康オタクの求める知識はだいたいはターザンに書いてある ターザン読もうぜ

自己観察日記 242日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプ…

自己観察日記 241日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 240日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 239日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 納豆 ひきわり ご飯 1杯 生卵 1個 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1…

自己観察日記 238日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 納豆 ひきわり ご飯 1杯 生卵 1個 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1…

他人の考え方がわかるようなわからないような

内心の自由って日本国憲法にあるけど普通の人は他人の内心がわかるものなの？ 現国のテストを解く時によくやっていたのが 文章を読まずに品詞や形容詞や名詞や動詞の位置をザッと記憶しておくことです 選択問題だと大体これだけで2択には絞れるんですよね 文章をよく読んでなくてもあり得ない回答が4択だとあるから2択までは除外できる 適当にやっても2択の問題を外し続けるのは難しいので現国で80〜90点は取れるんですが 単なるパターン認識で文章が読めてないので100点は取れない 他人の考え方がわかるのは100点が取れる奴なんだろうなぁ… ASDの人の擬態能力はパターン認識の賜物なんだけどせいぜいが80点くらいな…

自己観察日記 237日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 236日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 235日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 234日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプ…

自己観察日記 233日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 232日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】※寝過ぎか？ 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 3…

自己観察日記 231日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません プランク30秒を10回やりました 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 ス…

自己観察日記 230日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ ハムエッグ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 3…

自己観察日記 229日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 納豆 ひきわり 生卵 1個 ご飯 1杯 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1…

自己観察日記 228日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 227日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプ…

自己観察日記 226日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 225日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ ポークステーキ 1切れ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ …

自己観察日記 224日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 223日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

自己観察日記 222日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオス…

体幹弱いのなんとかならないかな…

体幹の筋肉がないのがめちゃくちゃ気になり出してきました ASDやADHDは体幹の筋肉がないのが特徴らしいので 努力でどうにかなるのかな… プランクやってるけど効いてる？ かいまいちわからん そもそも腕立て伏せは40回くらいできるけど体幹だけすげー弱いのが意味がわからない 遺伝子的なもの？ なのだろうね…

自己観察日記 221日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化…

自己観察日記 220日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ バナナ 1本 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピル…

自己観察日記 219日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化…

自己観察日記 218日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 昼食 間食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊…

自己観察日記 217日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント…

自己観察日記 216日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化…

老化細胞を除去してわかったこと

ケルセチンとダサチニブを使って老化細胞を除去してわかったことをまとめる ①性欲が落ちる 正確には小学生が20代の女性に性的な関心を持つことはないのに近いだろうか 女性のストライクゾーンが狭くなる ②1日の時間が長くなる ジャネーの法則が働かなくなり1日の時間が長くなる 過去の記憶がわりとあやふやになる ③特定の女の子にモテる 地味子系というかオタクっぽい女の子に話しかけてもらえることが多い

自己観察日記 215日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント…

脂肪凍結とかチンコ増大の動画広告について思うこと

チンコ増大に関してはある程度極めたので一家言あるんですが チンコを手術で増大してもおそらく気持ち良くないから意味ないでしょ…と思うってのが一つ まぁ短小がコンプなのはよくわかるんですが 女の子を満足させれるけど自分は全く気持ち良くないのと 自分は気持ちいいけど女の子を満足させれないのを 天秤にかけて 多少自分本位な選択ができないと今度の人生でも困るはずです 手術してまで大きくするもんじゃないというだけです 脂肪凍結の広告についても思うことがあって 脂肪細胞は免疫細胞の元になるので凍結してまで排除すると老けます 老けたら整形に誘導するっていう悪辣なコンボですね 飯食ったら太るのは自然なことなので…

自己観察日記 214日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化…

自己観察日記 213日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント…

スリープヘキサゴンを買った

スリープヘキサゴン ホルミシス敷パッド 不調をととのえる ホルミシス ホルミシスマット 寝具 ラジウム ラドン ホルミシスシーツ リカバリー ベットパット 健康寝具 (シングル) sleep hexagon Amazon 山奥にあるラドン温泉（猿投温泉）に20kmくらい自転車を漕いで行くのが面倒くさいのとお金がかかるので Amazonで買ってみた マットレスに敷いてみたがラドン温泉に入った翌日みたいに身体に元気が溢れる ただし多少寝苦しい感じで眠りに落ちるまでに時間がかかる

自己観察日記 212日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ ブラックコーヒー 1杯 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10…

自己観察日記 211日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1杯 銀鮭 1切れ 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリ…

ハウウェイの体組成計がテキトーすぎる件

結局のところ信用できるのは鏡だけだね ハウウェイグローバルのアプリで今日測定した結果 ハウウェイのアプリで2日前に測定した結果 テキトーすぎない？ 俺の今の体重がよくわからなくなった

自己観察日記 210日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 バナナ 1本 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒…

自己観察日記 209日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ひきわり ご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 間食 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット …

自己観察日記 208日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 AJINOMOTO ギョーザ 12個 納豆 ひきわり ご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブ…

自己観察日記 207日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ひきわり ご飯 1杯 生卵 1個 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ…

自己観察日記 206日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒（就寝前） 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 …

自己観察日記 205日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリ…

自己観察日記 204日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 1杯 納豆 生卵 1個 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸…

自己観察日記 203日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ご飯 1杯 生卵 1個 ブラックコーヒー 1杯 銀鮭 1切れ 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 …

自己観察日記 202日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ひきわり 生卵 1個 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 1杯 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10…

自己観察日記 201日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆入り卵かけご飯 1杯 ブラックコーヒー 1杯 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ…

自己観察日記 200日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリ…

自己観察日記 199日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリ…

自己観察日記 198日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 4錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 197日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 4錠 リポソーム ルテイン …

百草丸が節約にいい

イライラが鎮まる イライラするとつい買い食いをしてしまうので百草丸を飲むようにしています イライラしないから最高です 【第2類医薬品】御岳百草丸 4100粒 長野県製薬 Amazon

自己観察日記 196日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 4錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 195日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 腕立て伏せを10回やりました 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント…

ロイテリ菌とMCTオイルはASDにモロに効いている気がする

痩せるしいいことしかない ASDに効いてる気がするってのは証拠があります スタバの店員さんに向こうから話しかけてもらえる 多分表情が良くなってるんだと思う 前は怖いってよく言われたからな…自分じゃ自分のことはよくわからない ロイテリ菌とMCTオイルは母乳の成分に含まれているらしいです MCTオイルは粉ミルクにも入ってるけどロイテリ菌はなぁ…両方とも必要なんだろうね…

自己観察日記 194日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 4錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 193日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 腕立て伏せを10回やりました 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント…

自己観察日記 192日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 191日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

うんこを記録するか迷っている

食事は食べ物の味が重要ではありますが どれくらい質のいいうんこを出せるかが重要だと感じる 老化細胞が排泄されているせいか最近は妙なニオイがするうんこが出るんですよね 老人の発するニオイに近い何かです まぁでも汚いからなぁ…記録は残しておきたいがブログではやめておくか…

自己観察日記 190日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

奥行きを認識できるようになった

絵を描いているとわかるんですが 絵の細部ばかりが気になって絵の全体を気にするのが苦手です 単純に脳の認識に問題があるんだと感じていたのですが どうやら目の前の空間の奥行きを上手く認識できてなかったらしい 最近だいぶ改善したようで 奥行きを認識できるようになりました 2〜2.9次元の世界で生きていたのが3次元の世界に生きれるようになったというか…

自己観察日記 189日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 188日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 187日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 186日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 185日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

自己観察日記 184日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント 3錠 リポソーム ルテイン …

最近気になっていること

昨日の体組成ですが まぁ肥満なのは置いといて タンパク質がずーっと低いのがすげー気になる タンパク質は意識的にかなり摂ってるはずなんだけどなぁ… 四六時中運動してるから？ なのか？ 薬の影響もあるだろうしいまいちわからない

自己観察日記 183日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 精育サプリメント …

自己観察日記 182日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 181日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 180日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

なんかASDが治りかけている気がする

いまいち説明が難しいんだが 世界の見え方が変わった気がする 人物と背景が同化していたのが人物と背景が分離したというか 老化細胞を除去したのが原因だろうか？ 両親が30代で作ったのが俺なのだが高齢出産だと胎児に栄養が行かないのがASDの原因の一つらしい というか母方の祖母もそうだが 戦争のせいで上の兄姉が死んでいるため祖母は長女だが 祖母の母親は高齢出産だったんだろうと思う 高齢出産が代々積み重なるとASDの遺伝子が発現するのかなぁ… ASDの遺伝子はネアンデルタール人由来の遺伝子らしいですね 彼らは絶滅したけど身体が頑丈だから食糧不足とかの異常事態だと遺伝子が復活するんだなぁ…

自己観察日記 179日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 178日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 177日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 176日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 175日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 5錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 174日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】※そんなに寝てないのに寝た感がある 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォ…

性欲が落ちた

ウーバーイーツで生計を立てているんですが 四六時中自転車を漕いでるせいか 性欲が落ちました 単に歳のせいかな…と考えたんですが どうも30代はさらに性欲が上がる時期らしいので 運動で性欲が昇華されているのかもしれません 老化細胞を除去する薬やサプリを使っている影響もあるのかな… オナニーしても気持ち良くないから金銭欲やら食欲が強くなりました

自己観察日記 173日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

自己観察日記 172日目

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自己観察日記 171日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 間食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント …

【20代中盤から30代向け】今までの知識から容姿を変える方法を考える

なんか世間ではルッキズムが蔓延してるらしいんですが 俺の場合はASDで想像力がないから客観的に他人から見えている自分を想像できないので あんまり自分のルックスを気にしたことはない いや身長は気にしてるけどその程度です そりゃ身長は周りを見てればわかるからな…いまだにガキみたいでスマン…気になるもんは気になるからな まぁルックスは悪くない方だとは思うんだが それは子どもの頃からの運動歴が長いせいだと思うんだよね… サッカー・水泳・剣道・自転車 しかし健常者の人はわりとルックスを気にするようなので（あんまり感覚がわからないが） 長期的に顔を変える方法を考えてみる ルッキズムっていまいち本質がズレて…

自己観察日記 170日目

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自己観察日記 169日目

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自己観察日記 168日目

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自己観察日記 167日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 …

自己観察日記166日目

【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 …