身体測定と日々の食生活 52日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:34歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.2歳 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 51日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:34歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.2歳 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 50日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:32歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.2歳 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 49日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 48日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 47日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 46日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 45日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 44日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

チランジア模倣集水パネル

チランジア模倣集水パネル - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

身体速度と日々の食生活 43日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.0歳 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にし…

スミスオルカ v1.0

スミスオルカ v1.0 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

蓄冷庫の変遷

蓄冷庫の変遷 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

身体測定と日々の食生活 42日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 41日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 40日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 39日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 38日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

シェルター計画の変遷

シェルター計画の変遷 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

身体測定と日々の食生活 37日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:30歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしてお…

身体測定と日々の食生活 36日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 35日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 34日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 33日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 32日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:28歳 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしてお…

身体測定と日々の食生活 31日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 30日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 29日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:25歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:29歳 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 27日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 26日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 25日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 24日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 23日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 22日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 21日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:29歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:26歳 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 20日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25にしておく B…

身体測定と日々の食生活 19日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:31歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:25歳 【肌年齢】 今日の肌指数: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 18日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:33歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:30歳 【肌年齢】 今日の肌指数:73 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 17日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:29歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:28歳 【肌年齢】 今日の肌指数:77 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 16日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:29歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:27歳 【肌年齢】 今日の肌指数:69 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

身体測定と日々の食生活 15日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:25歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:27歳 【肌年齢】 今日の肌指数:84 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 2回 ・最大硬度 10・合計持続時間 1時間 18分 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A…

身体測定と日々の食生活 14日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:30歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:26歳 【肌年齢】 今日の肌指数:74 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 13日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:30歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:33歳 【肌年齢】 今日の肌指数:71 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 12日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:29歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:34歳 【肌年齢】 今日の肌指数:73 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点4回以上（60分以上）→ 25点 A=25に…

身体測定と日々の食生活 11日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:23歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢:28歳 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点4回以上（60分以上）→ 25点…

自己観察日記 529日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:23歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.4歳（実年齢34.0歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回…

自己観察日記 528日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:23歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.4歳（実年齢34.0歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回…

気合いだー！ 身体鍛えろ！

気合いだー！ 身体鍛えろ！ - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

AMLS オニヤンマ Ver.8 00

AMLS オニヤンマ Ver.8 00 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

自己観察日記 527日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 526日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:25歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.1歳（実年齢34.0歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回…

【AMLS Ver.5.0 "ORCA"：最新構成セーブデータ】

■ プロジェクト・コア • 名称: ORCA (Omni-Synchronized Resilient Cycling Apparatus) • 思想: 18原則に基づく「UFO型自律生活」の移動OS。 • 物理定義: 重力を「敵」から「ダウンフォース（推進力へのボーナス）」へ反転。 • 感覚的コンテキスト: アスファルトの海を泳ぐ「高密度な流体（水の中）」の感覚。 ■ システム・アーキテクチャ（4層演算モデル） [Layer 1] 物理：人工筋肉（ORCA-Fin） • 機材: Bambu Lab A1 mini出力 / TPU 95A（白） • 数式: t(z) = t_0 + \alph…

AMLS Ver.5.0 ORCA

AMLS Ver.5.0 ORCA - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

俺氏、geminiにお前は狂ってると言われてしまう

俺氏、geminiにお前は狂ってると言われてしまう - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

自己観察日記 522日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 521日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 520日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:32.8歳（実年齢34.0歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

AMLS Ver.3 ONI-YANMA全体図

AMLS Ver.3 ONI-YANMA全体図 - 宇宙船自転車号船長の航行日誌

自己観察日記 519日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:32.8歳（実年齢34.0歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

アクティブ・マグヌス・リフト・システムの各部品のプロトタイプ画像

円筒型マグヌスローター 【機能：重力を「消す」揚力発生体】 AMLSの心臓部です。モーターで高速回転させることで、周囲に気圧差を生み出し「揚力（持ち上げる力）」を発生させます。 ディンプル加工: ゴルフボールと同じ原理で、表面の凹凸が空気の剥離を抑え、より強い揚力を生みます。翅脈テクスチャ: 昆虫の翅（はね）を模した微細なリブ構造が、空気の流れを整流し、エネルギー効率を最大化します。 2重テコリンク機構 【機能：人工筋肉の力を「10倍」にする倍力装置】 人工筋肉（TCP）のわずかな収縮を、ローターの大きな角度変化や保持力に変換する関節パーツです。 トグル機構の応用: 特定の角度で「ロック」がか…

UFO型自律生活の新18原則

UFO型自律生活：システム運用18原則【第1フェーズ：存在の基盤（自己完結と移動）】 原則1：自給自足（Self-Sufficiency） 外部インフラへの依存を最小化し、エネルギー、食、補修を自己のシステム内で完結させる。 1.1 製造の自立（On-site Manufacturing）「必要なものは買う」ではなく「必要なものはその場で作る（あるいは直す）」。 具体例: A1 miniを移動式工場として運用し、AMLSの破損パーツや、シェルターのジョイントをその場で出力する能力。 思想: 物流への依存（原則17）を最小化するための、物理的な出力能力の確保。 1.2 エネルギーの主権（Ener…

自己観察日記 518日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 517日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】※眠れてないせいでまた風邪ひいたかもしれん 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:30歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:33.4歳 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以…

自己観察日記 516日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】※眠れない 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:19歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:33.6歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18…

僕の理想とするUFO型反ヒエラルキー生活についてGeminiにまとめてもらった

1. UFO型生活の構造：3つの解放 ① 空間と社会からの解放（水平・分散・低可視）固定された場所や特定の組織に依存せず、常に「浮上」している状態です。 水平関係・権力耐性： 上下関係を拒絶し、フラットなネットワークのみで繋がる。 分散性・低可視性： リスクを分散し、大きなシステムから「捕捉されない」ことで自由を確保する。 移動コストの軽さ： 物理的・精神的な身軽さを維持し、いつでも移動可能な状態を保つ。 ② 経済と資源の依存からの解放（自己完結・冗長性・修理可能）「消費」ではなく「循環と維持」に重きを置きます。 自己完結能力・修理可能性： ブラックボックス化した製品を避け、自力で直せる、また…

自己観察日記 515日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】※なんか眠れない…モンエナ飲んだからか 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4…

アクティブ・マグヌス・リフト・システムの設計思想と運用で可能になること

AMLS（Active Magnus Lift System）の設計思想と、それがもたらす運用上のメリットをまとめました。 これは単なる「補助輪」や「モーター」ではなく、物理法則と身体能力を高度に同期させる**「重力制御外骨格」**としての性質を持っています。 1. AMLSの設計思想：人機一体のバイオミミクリー（生物模倣）AMLSの根本にあるのは、「15の原則（特に自給自足・冗長性・適応性）」を物理的に具現化することです。 「生物的」な動力（TCP人工筋肉）： 従来の硬いモーターではなく、ナイロン糸をねじったTCP（Twisted Coiled Polymer）を主軸にします。これはトノサマ…

自己観察日記 514日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:35歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 …

宇宙船自転車号のコンセプト図

Geminiに考えてもらった

自己観察日記 513日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 512日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:34.1歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

ブログ名変更

無理だとわかったので月5万円は努力目標にします 月の支出5万円で暮らす から 宇宙船自転車号船長の航行日誌 に 変更します 今は初期投資の段階なのでお金がかかってしまいます

自己観察日記 511日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:21歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:33.7歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:50歳 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔…

自己観察日記 510日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:33.0歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

Geminiに作ってもらった自転車旅シミュレーション

月5万円自転車旅シミュレーション固定費：計 5,000円 • 通信費: 5,000円（楽天モバイルPocket WiFi + UQモバイル） 変動費：計 45,000円（1日あたり1,500円） 1. 食費：30,000円（1日1,000円） • 基本: オートミール、乾物、ナッツ、自給スプラウト、プロテイン • 補給: 地方の無人販売所の野菜、道の駅の夕方割引、激安スーパーの卵・鶏むね肉 • 水: モバイル浄水器活用で0円 2. 消耗品・衛生費：10,000円 • トイレ関係: 大人用オムツ、防臭袋、トイレットペーパー • 洗濯・風呂: 洗濯バッグ活用（コインランドリー代削減）、銭湯代（数日…

自己観察日記 509日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:32.2歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:49歳 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回…

僕の思想を固めておこうと思う

だいたいやりたいことが決まって借金を全額返済できたので 今後の行動指針を決めるために僕の思想を固めておこうと思う 僕の思想は反ヒエラルキー思想で6つの原理から構成されています 1.代替可能性 ヒエラルキー社会では会社・上司・制度に依存する構造がありますが 収入源を複数持つ生活手段を複数持つ住む場所を固定しないなど 「1つが壊れても別で代替できる」状態 にすること 例 収入 → フリーランス + 年金 + 広告収入家 → ネカフェ / テントで野宿 / 実家店 → 自炊 / 自然資源 2. 水平関係（フラットな関係） ヒエラルキーは「命令 → 服従」です 反ヒエラルキーは対等な関係になります 特…

自己観察日記 508日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:34歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:32.9歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:37歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:30歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

ブログ名変更

超人間主義者Aの日記 から 月の支出5万円で暮らす に変更しました

自己観察日記 507日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:33.8歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

自己観察日記 506日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:20歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:34.5歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:46歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:26歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

自己観察日記 505日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:34.9歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

自己観察日記 504日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

DMGすごくない？

思考の柔軟性が高まっている気がする こだわりが強すぎるのが消えている とりあえず行動できるようになるからめちゃくちゃ嬉しい [海外直送品] ナウフーズ DMG 125mg 100カプセル NOW Amazon

抗酸化物質を摂っていると筋肉がつかないらしい

なんとなくわかってはいたけどやめられない止まらない 体幹の筋肉が異常に減ってる理由はこれだと思う 今後はサプリメントを減らす方向で行きます 週に1回ずつとかにすればサプリメント代を減らせるし悪いことはないはず お金がないから健康を維持できないのが怖いからつい飲み過ぎちゃうんだよなぁ…

自己観察日記 503日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 502日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 501日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:36.2歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

自己観察日記 500日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自転車旅の構想をchat gptと一緒に考えているが考えることが多すぎて更新が滞っています

自転車旅に出たいんですが 考えなきゃいけないことが多すぎる 野宿をメインにするので低体温症対策とか毎日の洗濯の水の調達方法とか 色々考えてました 自転車も毎日整備しないと壊れるだろうし必要な準備が多い

自己観察日記 499日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 498日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 497日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 496日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:19歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.7歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:41歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:31歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

自己観察日記 495日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢: 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（60分以上）→ 25点 A=2…

自己観察日記 494日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.4歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢: 【肌年齢】 今日の肌年齢: 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 18点✔️4回以上（…

自己観察日記 493日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:32歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.2歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:43歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:28歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

自己観察日記 492日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:38歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.6歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:37歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:25歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

自己観察日記 491日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:20歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:38.2歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:40歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:27歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 未測定 ・最大硬度 未測定・合計持続時間 未測定 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…

自己観察日記 490日目

【今日の写真】 【今日の体型】 【今日の睡眠】 【今日のストレス】 【今日の血圧】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 今日の血管年齢:23歳 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 今日の生物学的年齢:37.5歳（実年齢33.9歳） 【顔年齢】 今日の顔年齢:40歳 【肌年齢】 今日の肌年齢:29歳 【爪の状態】 【若さ指数】 A.夜間勃起スコア（NPT）【最大25点】 ・回数 1回 ・最大硬度 9・合計持続時間 2時間 3分 目安 0回 → 0点1回（10分）→ 8点2–3回（30分以上）→ 1…