体年齢を10代まで下げる - にほんブログ村

自己観察日記 226日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠スピルリナ PC強化 30粒ジオス…

2025/05/28 05:27

自己観察日記 225日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじポークステーキ 1切れ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠スピルリナ …

2025/05/27 05:24

自己観察日記 224日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠スピルリナ PC強化 30粒ジオス…

2025/05/26 09:17

自己観察日記 223日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠スピルリナ PC強化 30粒ジオス…

2025/05/25 08:06

自己観察日記 222日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠スピルリナ PC強化 30粒ジオス…

2025/05/24 04:12

体幹弱いのなんとかならないかな…

体幹の筋肉がないのがめちゃくちゃ気になり出してきました ASDやADHDは体幹の筋肉がないのが特徴らしいので努力でどうにかなるのかな… プランクやってるけど効いてる？かいまいちわからんそもそも腕立て伏せは40回くらいできるけど体幹だけすげー弱いのが意味がわからない遺伝子的なもの？なのだろうね…

2025/05/23 19:28

自己観察日記 221日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化…

2025/05/23 11:26

自己観察日記 220日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじバナナ 1本間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピル…

2025/05/22 08:02

自己観察日記 219日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化…

2025/05/21 07:00

自己観察日記 218日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ昼食間食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊…

2025/05/20 10:44

自己観察日記 217日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント…

2025/05/19 09:32

自己観察日記 216日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化…

2025/05/18 08:30

老化細胞を除去してわかったこと

ケルセチンとダサチニブを使って老化細胞を除去してわかったことをまとめる ①性欲が落ちる正確には小学生が20代の女性に性的な関心を持つことはないのに近いだろうか女性のストライクゾーンが狭くなる ②1日の時間が長くなるジャネーの法則が働かなくなり1日の時間が長くなる過去の記憶がわりとあやふやになる ③特定の女の子にモテる地味子系というかオタクっぽい女の子に話しかけてもらえることが多い

2025/05/17 20:26

自己観察日記 215日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント…

2025/05/17 07:27

脂肪凍結とかチンコ増大の動画広告について思うこと

チンコ増大に関してはある程度極めたので一家言あるんですがチンコを手術で増大してもおそらく気持ち良くないから意味ないでしょ…と思うってのが一つまぁ短小がコンプなのはよくわかるんですが女の子を満足させれるけど自分は全く気持ち良くないのと自分は気持ちいいけど女の子を満足させれないのを天秤にかけて多少自分本位な選択ができないと今度の人生でも困るはずです手術してまで大きくするもんじゃないというだけです脂肪凍結の広告についても思うことがあって脂肪細胞は免疫細胞の元になるので凍結してまで排除すると老けます老けたら整形に誘導するっていう悪辣なコンボですね飯食ったら太るのは自然なことなので…

2025/05/16 12:54

自己観察日記 214日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化…

2025/05/16 07:05

自己観察日記 213日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント…

2025/05/15 06:10

スリープヘキサゴンを買った

スリープヘキサゴンホルミシス敷パッド不調をととのえるホルミシスホルミシスマット寝具ラジウムラドンホルミシスシーツリカバリーベットパット健康寝具 (シングル) sleep hexagon Amazon 山奥にあるラドン温泉（猿投温泉）に20kmくらい自転車を漕いで行くのが面倒くさいのとお金がかかるので Amazonで買ってみたマットレスに敷いてみたがラドン温泉に入った翌日みたいに身体に元気が溢れるただし多少寝苦しい感じで眠りに落ちるまでに時間がかかる

2025/05/14 15:47

自己観察日記 212日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじブラックコーヒー 1杯間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10…

2025/05/14 07:34

自己観察日記 211日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1杯銀鮭 1切れ間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリ…

2025/05/13 06:39

ハウウェイの体組成計がテキトーすぎる件

結局のところ信用できるのは鏡だけだねハウウェイグローバルのアプリで今日測定した結果ハウウェイのアプリで2日前に測定した結果テキトーすぎない？俺の今の体重がよくわからなくなった

2025/05/12 08:20

自己観察日記 210日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食ブラックコーヒー 1杯バナナ 1本間食昼食間食夕食間食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒…

2025/05/12 06:34

自己観察日記 209日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆ひきわりご飯 1杯生卵 1個ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食間食ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット …

2025/05/11 06:54

自己観察日記 208日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食 AJINOMOTO ギョーザ 12個納豆ひきわりご飯 1杯生卵 1個ブラックコーヒー 1杯 MCTオイル 1さじ間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブ…

2025/05/10 06:48

自己観察日記 207日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆ひきわりご飯 1杯生卵 1個間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ…

2025/05/09 06:43

自己観察日記 206日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒（就寝前）骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠 …

2025/05/08 05:31

自己観察日記 205日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリ…

2025/05/07 07:30

自己観察日記 204日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯生卵 1個ブラックコーヒー 1杯納豆生卵 1個間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸…

2025/05/06 06:32

自己観察日記 203日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆ご飯 1杯生卵 1個ブラックコーヒー 1杯銀鮭 1切れ間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 …

2025/05/05 08:12

自己観察日記 202日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆ひきわり生卵 1個ご飯 1杯ブラックコーヒー 1杯間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10…

2025/05/04 08:04

自己観察日記 201日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食納豆入り卵かけご飯 1杯ブラックコーヒー 1杯間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ…

2025/05/03 07:44

自己観察日記 200日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリ…

2025/05/02 06:05

自己観察日記 199日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリ…

2025/05/01 06:55

自己観察日記 198日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 4錠リポソームルテイン …

2025/04/30 06:21

自己観察日記 197日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 4錠リポソームルテイン …

2025/04/29 07:24

百草丸が節約にいい

イライラが鎮まるイライラするとつい買い食いをしてしまうので百草丸を飲むようにしていますイライラしないから最高です【第2類医薬品】御岳百草丸 4100粒長野県製薬 Amazon

2025/04/28 16:42

自己観察日記 196日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 4錠リポソームルテイン …

2025/04/28 06:23

自己観察日記 195日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】腕立て伏せを10回やりました【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント…

2025/04/27 07:25

ロイテリ菌とMCTオイルはASDにモロに効いている気がする

痩せるしいいことしかない ASDに効いてる気がするってのは証拠がありますスタバの店員さんに向こうから話しかけてもらえる多分表情が良くなってるんだと思う前は怖いってよく言われたからな…自分じゃ自分のことはよくわからないロイテリ菌とMCTオイルは母乳の成分に含まれているらしいです MCTオイルは粉ミルクにも入ってるけどロイテリ菌はなぁ…両方とも必要なんだろうね…

2025/04/26 18:27

自己観察日記 194日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 4錠リポソームルテイン …

2025/04/26 07:46

自己観察日記 193日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】腕立て伏せを10回やりました【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント…

2025/04/25 07:42

自己観察日記 192日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/24 07:49

自己観察日記 191日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/23 19:07

うんこを記録するか迷っている

食事は食べ物の味が重要ではありますがどれくらい質のいいうんこを出せるかが重要だと感じる老化細胞が排泄されているせいか最近は妙なニオイがするうんこが出るんですよね老人の発するニオイに近い何かですまぁでも汚いからなぁ…記録は残しておきたいがブログではやめておくか…

2025/04/22 15:49

自己観察日記 190日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/22 01:19

奥行きを認識できるようになった

絵を描いているとわかるんですが絵の細部ばかりが気になって絵の全体を気にするのが苦手です単純に脳の認識に問題があるんだと感じていたのですがどうやら目の前の空間の奥行きを上手く認識できてなかったらしい最近だいぶ改善したようで奥行きを認識できるようになりました 2〜2.9次元の世界で生きていたのが3次元の世界に生きれるようになったというか…

2025/04/22 01:18

自己観察日記 189日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/21 06:02

自己観察日記 188日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/20 07:55

自己観察日記 187日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/19 06:15

自己観察日記 186日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/18 10:06

自己観察日記 185日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/17 07:04

自己観察日記 184日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント 3錠リポソームルテイン …

2025/04/16 07:58

最近気になっていること

昨日の体組成ですがまぁ肥満なのは置いといてタンパク質がずーっと低いのがすげー気になるタンパク質は意識的にかなり摂ってるはずなんだけどなぁ… 四六時中運動してるから？なのか？薬の影響もあるだろうしいまいちわからない

2025/04/15 15:01

自己観察日記 183日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠精鍛サプリメント 3錠精育サプリメント …

2025/04/15 06:50

自己観察日記 182日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/14 09:09

自己観察日記 181日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/13 08:00

自己観察日記 180日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/12 05:45

なんかASDが治りかけている気がする

いまいち説明が難しいんだが世界の見え方が変わった気がする人物と背景が同化していたのが人物と背景が分離したというか老化細胞を除去したのが原因だろうか？両親が30代で作ったのが俺なのだが高齢出産だと胎児に栄養が行かないのがASDの原因の一つらしいというか母方の祖母もそうだが戦争のせいで上の兄姉が死んでいるため祖母は長女だが祖母の母親は高齢出産だったんだろうと思う高齢出産が代々積み重なるとASDの遺伝子が発現するのかなぁ… ASDの遺伝子はネアンデルタール人由来の遺伝子らしいですね彼らは絶滅したけど身体が頑丈だから食糧不足とかの異常事態だと遺伝子が復活するんだなぁ…

2025/04/11 10:30

自己観察日記 179日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/11 08:26

自己観察日記 178日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/10 08:11

自己観察日記 177日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/09 04:15

自己観察日記 176日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/08 07:27

自己観察日記 175日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 5錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/07 07:58

自己観察日記 174日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】※そんなに寝てないのに寝た感がある【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォ…

2025/04/06 05:48

性欲が落ちた

ウーバーイーツで生計を立てているんですが四六時中自転車を漕いでるせいか性欲が落ちました単に歳のせいかな…と考えたんですがどうも30代はさらに性欲が上がる時期らしいので運動で性欲が昇華されているのかもしれません老化細胞を除去する薬やサプリを使っている影響もあるのかな… オナニーしても気持ち良くないから金銭欲やら食欲が強くなりました

2025/04/05 18:05

自己観察日記 173日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/05 04:18

自己観察日記 172日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/04 03:07

自己観察日記 171日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/03 04:17

【20代中盤から30代向け】今までの知識から容姿を変える方法を考える

なんか世間ではルッキズムが蔓延してるらしいんですが俺の場合はASDで想像力がないから客観的に他人から見えている自分を想像できないのであんまり自分のルックスを気にしたことはないいや身長は気にしてるけどその程度ですそりゃ身長は周りを見てればわかるからな…いまだにガキみたいでスマン…気になるもんは気になるからなまぁルックスは悪くない方だとは思うんだがそれは子どもの頃からの運動歴が長いせいだと思うんだよね… サッカー・水泳・剣道・自転車しかし健常者の人はわりとルックスを気にするようなので（あんまり感覚がわからないが）長期的に顔を変える方法を考えてみるルッキズムっていまいち本質がズレて…

2025/04/02 20:01

自己観察日記 170日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/02 09:04

自己観察日記 169日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食間食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント …

2025/04/01 06:50

自己観察日記 168日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/31 06:39

自己観察日記 167日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/30 06:12

自己観察日記166日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/29 07:42

自己観察日記 165日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/28 08:11

自己観察日記 164日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/27 07:39

自己観察日記 163日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/26 08:21

自己観察日記 162日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/25 07:36

自己観察日記 161日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/24 07:33

自己観察日記 160日目

【今日の写真】【現在の身長】【トレーニング記録】【iheartによる血管年齢の測定】【昨晩の睡眠と仮眠】【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】【顔年齢】【肌年齢】【爪の状態】【握力】右手左手【食べたものリスト】朝食昼食間食夕食【飲んでいるサプリのリスト】オリヒロスクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩）オリヒロ賢人の快眠 1粒リラーレ 2粒骨密度&免疫ケアタブレット 4粒アムラ 2粒ケルセチン 3錠霊芝 1錠整腸薬 10錠スピルリナ PC強化 30粒ジオスゲニン 3錠スルフォラファン 3錠精鍛サプリメント 3錠 …

2025/03/23 08:58