不思議な時間にUPします。 昨日の朝は久しぶりの52.4kg。おおぉ！いいぞ〜！と思っていましたが昨日今日と食べるツアーでして…更に今日明日と体重を測れない状…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
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不思議な時間にUPします。 昨日の朝は久しぶりの52.4kg。おおぉ！いいぞ〜！と思っていましたが昨日今日と食べるツアーでして…更に今日明日と体重を測れない状…
52.7kg昨日から−0.3kgスタート時から−17.3kg 52kg台に戻りましたっていうかこの辺りが定着しちゃったな明日はランチ、ディナーともに外食…
53.0kg前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg 少しずつ52kgに戻している過程しかし諸々予定が入り53kgに舞い戻る しばらくはそんな感…
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg 昨日はなんと53.3kgにいつも爆食いの2,3日後に増えるんだった（この前そう思ったばかり…
52.9kg前日から±0.0kgスタート時から−17.1kg 昨日と変わらずなんとかとどまりましたw 朝・昼食【外食】・ハーフピザ ・サラダ・スープ昨日…
52.9kg前日から＋0.3kgスタート時から−17.1kg 一歩進んで二歩下がる状態です今日はたっぷり食べるので明日は53kg台確定でしょう まぁ、こ…
52.6kg前日から−0.2kgスタート時から−17.4kg 少しずつ少しずつ 朝 食・ご飯（80g） ・お味噌汁・豚バラピーマン炒め・五目ひじき煮・ひ…
こんな時間にこんにちは。 昨日ふと書き綴りたい事が溢れて夜中にただただ自分の想いを書きました。自分の想いをただただ垂れ流しただけなのでコメント欄は閉じています…
52.8kg前日から−0.5kgスタート時から−17.2kg 52kg台戻りました〜 朝 食・バナナ・スターバックスラテ（ショット追加）家でバナナ外勤前…
53.3kg前日から＋0.6kgスタート時から−16.7kg ちょ待てよ後述します 朝・昼食【外食】・クロックムッシュ・サラダ・黒糖ミルクコーヒー爆増し…
52.7kg前日から±0.0kgスタート時から−17.3kg 3日連続で52.7kg 朝・昼食【外食】・焼きうどん・わかめスープ昨日は飲み会朝起きたのが…
52.7kg前日から－0.1kgスタート時から−17.3kg 昨日はかなり歩いたその翌日は絶対に増加しているので今回もか・・と思ったら微減でした 昨日は…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg なんとか踏みとどまって52kg台後半高止まりただ今日はかなり歩いたのでむくみが酷いです明日…
52.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.1kg ここ3日ずっと食べまくりだったのでじわじわと増量していますそりゃそうだ逆に52kg台でがん…
52.8kg前日から±0.0kgスタート時から−17.2kg 昨日今日と食べています…外勤ランチだったので仕方がないのですが色々コントロールできていない…
52.8kg前日から＋0.8kgスタート時から−17.2kg 昨日は恒例の食べ歩き パスタ、ジェラート、チョコ、クッキー、おにぎり‥私の場合規制をかけな…
52.6kg昨日から−0.1kgスタート時から−17.4kg 特になしｗあ、でも今夜は焼肉だったので明日は増えていると覚悟更に明日はいつものごとく食べ歩…
52.7kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.3kg 昨日の夜は糖質ガッツリ摂ったから53kg台に戻るかなぁと思ったけど何とか無事でした（誤差の…
52.9kg昨日から＋0.5kgスタート時から−17.1kg 爆増ですこの前話していた女子日の兆候であれば気にしないでも違ったら… 朝 食・ご飯（80…
52.4kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.6kg 昨日は沢山食べました完全なるカロリーオーバー なのに微減 お昼ランチがヘルシーだったんです…
52.6kg昨日から−0.1kgスタート時から−17.4kg うろうろ彷徨ってますなぁwギリでBMI22台です理想がそこだからいいんだけどねいいんだけど…
52.7kg昨日から＋0.3kgスタート時から−17.3kg また自分の体がようわからんくなってきたとりあえず野菜の必要性は感じていますw 朝 食・ご飯…
52.4kg昨日から−0.4kgスタート時から−17.6kg 朝 食・水茄子と生ハムのオリーブオイル巻き・カチョエペペ 昼 食ミスド・氷コーヒー・チ…
52.8kg昨日から＋0.2kgスタート時から−17.2kg 後述します 朝 食・唐紅2口くらい・ゴールドキウイ ・パルテノ こんにゃく麺ちょい辛24k…
52.6kg前日から±0.0kgスタート時から−17.4kg 変化なし お風呂上がり数値が優秀な翌日は睡眠時代謝が最悪 お風呂上り数値がヤバイ翌日は睡眠…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg 特に変わりなし 朝 食・チキングラタン昨日の朝シチュー地獄が終わり夫に聞いたんです「夜何食…
52.5kg前日から−0.2kgスタート時から−17.5kg できれば今月中に52kg前半にと思っていたのですが…残念でも何とか52kg台で今月を終える…
52.7kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.3kg ジワジワ増量中 そりゃ3日連続で食べてりゃこうなるわ…って、今日もランチ外勤で食べてた 朝…
52.6kg昨日から＋0.2kgスタート時から−17.4kg 200g増で済んでよかった…（毎週月曜日あるある） 朝 食・シチュー ・タンパクト・ゴール…
52.4kg昨日から±0.0kgスタート時から−17.6kg 昨日と同じ体重でしたやっと53kg台からは抜けられた様子今日の食事記載はなしです（後述） …
52.5kg昨日から−0.4kgスタート時から−17.5kg おぉぉぉ！いい感じですこのまま51kg台が見えてきたらいいけど週末は完全に食べ過ぎるんだよ…
52.9kg昨日から＋0.1kgｇスタート時から−17.1kg 特段変化なし 朝 食・ご飯（80g） ・プルコギ・鮭 ・ひきわり納豆・ゴールドキウイ 昼…
52.8kg昨日から−0.3kgスタート時から−17.2kg 自分の体重の変動がわかりませんｗ 昨日あんなにチーズてんこ盛りパスタ、そしてカロリーバカ高…
53.1kg昨日から+0.1kgスタート時から−16.9kg 昨日あれだけ食べたのに100gしか増えていなかったなぜだ・・・ 朝 食【スタバ】・ホワイト…
53.0kg昨日から+0.2kgスタート時から−17.0kg 増えましたそりゃそうだという昨日の食事でした 朝 食・おにぎり（チーズおかか）80g・さば…
52.7kg昨日から－0.2kgスタート時から−17.3kg こんな感じで少しずつ減ってほしいなぁ（しかし明日明後日夜外食www） 朝 食・米粉パスタ（…
52.9kg昨日から－0.2kgスタート時から−17.1kg 久しぶりの52kg台女子日が早々に終わりそうだからかな 朝 食・ご飯（80g） ・お味噌汁…
53.1kg昨日から＋0.1kgスタート時から−16.9kg あ…思ったよりは増えていなかった誤差の範囲内なぜ思ったよりはなのかは後述します 朝 食・ご…
53.0kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.0kg 朝 食・ご飯（80g） ・お味噌汁・ひきわり納豆 ・アボカド1/4・ゴールデンキウイ1/2…
53.2kg一昨日から＋0.3kg昨日から±0.0kgスタート時から−16.8kg 朝 食・ゴールデンキウイ・ヨーグルトチーズ ブルーベリー添え・コーヒ…
こんな時間にこんにちは。 今日で私のお盆休みが終わりなので、昨日と今日の計測結果は載せず、明日お盆総括で数値を出したいと思います とりあえず食べています。…
53.2kg昨日から±0.0kgスタート時から−16.8kg 今日の食事は後述します 日帰り色々食べたdayいやはや、今日はよう食べました…。今日は…
53.2kg一昨日から−0.7kg昨日から±0.0kgスタート時から−16.8kg 朝・昼食【外食〜大戸屋】・豚ロースの味噌漬け炭火焼き定食（五穀米、ご…
？？.？kg昨日のブログで「48時間で体重をリセット」宣言しました 48時間は今日の21時ですが明日の朝の体重が2日前の53.1kg辺りだったらリセット…
53.9kg前日から＋0.8kgスタート時から−16.1kg 800ｇ増www こんな体重になったのはいつぶりだ 昨日は調子に乗っていつも食べないお米も…
53.1kg前日から－0.1kgスタート時から−16.9kg 朝 食・低糖質クロワッサン（アボカド1/４、舞茸ソテーモッツァレラチーズ）・ゴールドキウイ…
53.1kg前日から−0.1kgスタート時から−16.9kg 朝 食・ご飯（80g）ひきわり納豆1/2、長芋、卵黄、海苔・ゴールドキウイ ・大根漬物 昼…
53.2kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.8kg 原因はわかっています昨日のしゃぶ葉です でも思ったよりは大丈夫だったかな 切り替えと言いつ…
52.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.1kg 朝 食・クロワッサン ・コーヒー・ゴールドキウイ ・パルテノ・デザートチーズブルーベリー味…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 朝 食・キーマカレー ご飯80g・アボカド1/2・ゴールドキウイ ・お漬物久しぶりにキーマ…
52.9kg前日から±0.0kgスタート時から−17.1kg 相変わらずウロウロ中です 朝 食・ネバネバ丼 ご飯80g（ひきわり納豆、長芋、卵黄、ネギ、…
52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg 朝 食・牛すじとこんにゃく丼~無印（ご飯80g）・ゴールドキウイ ・長芋無印良品 ごはんに…
53.2kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.8kg 53kg前後を行ったり来たりです 朝 食・冷やしうどん（150g）（ひきわり納豆、長芋、卵…
52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg 朝 食・牛すじとこんにゃく丼~無印（ご飯80g）・ゴールドキウイ ・大根漬け牛すきとこんに…
53.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−16.8kg 今日の食事は変則でした。 朝からBBQの準備をしデイキャンプ支度をし朝から夕方ちょい前まで…
53.0kg前日から－0.3kgスタート時から−17.0kg 朝 食・野菜ジュース ・バナナ野菜ジュース、多分飲んだのは（飲めたのは）2割程度・・（苦笑…
53.3kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.7kg 思った通り増量でしたまぁ。。。DA・YO・NE！という食生活だったので仕方がない そしてま…
53.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.0kg じわじわ～と増えてます便秘のせいもあると思うけどこれはまずい兆候そして明日も増量（確信あり…
52.9kg前日から+0.3kgスタート時から−17.1kg 増えたのは昨日のパフェ間違いないｗでも美味しい物を食べながらバランスを取りながらがんばろ …
52.6kg前日から−0.6kgスタート時から−17.4kg 体重の変動がハンパないですw 朝 食・バナナ 【スタバ】・アーモンドミルクラテ（グランデ）…
53.2kg前日から＋0.4kgスタート時から−16.8kg 確実に昨日の日曜日飯と間食のせい理由はわかっているのでまた今日から仕切り直し（明日外勤ラン…
52.8kg前日から−0.4kgスタート時から−17.2kg52kg台復活しました朝 食・カステラ２切れ 昼 食・ご飯（100g） ・お吸い物・たらこ…
53.2kg前日から−0.1kgスタート時から−16.8kg 朝 食・ゆで卵 ・パルテノ・ゴールドキウイ 昼 食【外食】・アボカドシュリンプクロワッサン…
53.3kg一昨日から－0.4kgスタート時から−16.7kg は…なぜ… 朝 食・穴子押し寿司・味噌汁（インスタント）旅のお土産に買った穴子押し寿司勿…
53.3kg前日から－0.3kgスタート時から−16.4kg とりあえず少しは減ったけど明日からまた食べるからねなんなら今日の夜も食べたからまだまだ食は…
53.6kg前々日から＋1.3kgスタート時から−16.4kg今朝大浴場でドキドキしながら体重測定はい、丸2日で1.3kg増量です！まぁ、2kgは増える…
52.3kg前日から−0.3kgスタート時から−17.7kgこんな時間におはようございます最寄り駅から８時ちょうどの◯◯◯で出発しました。マジで８時ちょ…
52.6kg前日から＋0.2kgスタート時から−17.4kg 一昨日久しぶりに51kg台が見えてきたのに 昨日予定外の夜居酒屋でしたまぁ、そんな日もある…
52.1kg前日から−0.5kgスタート時から−17.9kg あぁ…あと少しで久しぶりの51kg台だったのに 昨日のお風呂上がり数値久しぶりに53kgを…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg 朝 食・ヨーグルト（タンパクト）外勤ランチだったのでこれだけ 昼 食【外食】・しゃぶしゃぶ…
52.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.5kg 昨日は珍しく200g減・・・と思ったら今日100g増ｗバランス取ってんのかなｗ 朝 食・ご…
52.4kg前日から−0.2kgスタート時から−17.6kg 珍しく200g減でした 朝 食・牡蠣のペペロンチーノ（グルテンフリー麺70g）グルテンフリ…
こんな時間に珍しくこんばんは そう、今は楽天お買い物マラソン開催中更に今日は日付変わって10日。ポイントUPの日なのです私、結構な楽天愛用者でして…諸々の…
52.6kg前日から−0.1kgスタート時から−17.4kg 今日も100g減判で押したように100g減 朝 食・ゆで卵 ・サラダチキン・牡蠣のオリーブ…
52.7kg前日から−0.1kgスタート時から−17.3kg 本当に毎日100gずつ落ちてますｗ地道に地道に（しかし明日の夜は外食） 朝 食・ご飯（80…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 少〜しずつコツコツと毎日100g減ったら10日後には１㎏！ 朝 食・チョコツイスト（無印）…
52.9kg前日から−0.2kgスタート時から−17.1kg ギリ52㎏台に戻りました 朝 食・クロワッサン（無印）・アボカド、タコ、モッツァレラのオリ…
こんな時間にこんにちは 最近業者さんと思われる方々のフォローがとっても多くなってきました いや、フォローは自由なんですよ。私も制限はしていませんから。 でもね…
53.1kg前日から−0.1kgスタート時から−16.9kg 朝 食・寝かせ玄米1/2 ・お漬物・ゴールドキウイ・中華丼の具（下記参照）【3個セット】国…
53.2kg前日から＋0.4kgスタート時から−16.8kg 想定内の数値後述します 朝 食 ・寝かせ玄米1/2・味噌汁（インスタント）・お漬物 昼 食…
52.7kg前日から±0.0kgスタート時から−17.3kg 朝 食 ・豆乳バナナヨーグルトスムージー 昼 食・寝かせ玄米1/2 ・もずく酢・お味噌汁 …
52.7kg前日から＋0.2kgスタート時から−17.3kg 昨日の食事を考えたらこんなもん今日からまた切り替え ・・・と言っても明日夜外食明後日飲み会…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg 落ち着いてます玄米だけの生活ではないのでガクッと落ちることはないです 朝 食【スタバ】・ゆ…
52.5kg前日から－0.4kgスタート時から−17.5kg 朝 食・アップルパイ ・ゆで卵・ゴールドキウイ・コーヒー日曜日に頂いたアップルパイそろそろ…
52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg とりあえず52kg台にギリですけどねw 朝 食・寝かせ玄米1/2 ・味噌汁・お漬物 ・ゆで…
53.2kg前日から＋0.3kgスタート時から−16.8kg 恐れていた事が・・・後述します・・・ 朝 食・寝かせ玄米1/2（たらこ） ・味噌汁・お漬物…
5２.9kg前日から＋0.４kgスタート時から−17.1kg 後述します 朝 食・豚まん ・バナナ 昼 食・大福間食にしようとしていた大福お昼ご飯として…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg 朝 食【外食】・アボカドシュリンプクロワッサン・カフェラテ朝カフェでした大好きなお店で 昼…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg 変化なし今日も黙々と300回スクワット 朝 食・塩バター（無印） ・コーヒー・ギリシャヨー…
52.5kg前日から＋0.2kgスタート時から−17.5kg 朝 食・パン・オ・ショコラ（無印）・卵焼き ・ウインナー（ボイル）・ゴールドキウイ無印のパ…
52.3kg前日から−0.3kgスタート時から−17.7kg 昨日のお昼は糖質祭りだったのに減っていました 朝 食・スパゲティミートソース（グルテンフリ…
52.6kg前日から＋0.4kgスタート時から−17.4kg 昨日のミートソースとチャプチェのせいだなわかってる… 朝 食・バナナ・ゴールデンキウイお昼…
52.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.8kg 睡眠時代謝イマイチだった～お風呂上りはいい感じだったのにな 朝 食・スパゲティミートソース…
52.1kg前日から−0.4kgスタート時から−17.9kg 久しぶりに頂きました51kg復帰見えてきました 朝 食・スパゲティミートソース（麺90g）…
52.5kg前日から−0.1kgスタート時から−17.5kg 朝 食【スタバ】・あらびきソーセージパイ・スターバックスラテ久しぶりに無脂肪ではないスタバ…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg 体重ほぼ変化なし 300回スクワットだいぶ慣れてきました終わった後はじんわり汗をかきますた…
52.５kg前日から−0.4kgスタート時から−17.5kg いい感じです女子日が終わった後がチャンス今日も美味しく食べて300回スクワットがんばった …
52.8kg前日から＋0.3kgスタート時から−17.2kg 増量昨日の手羽先か…シフォンケーキか…犯人捜しですなｗ 朝 食・台湾豚角煮玄米雑炊・もずく…
52.5kg前日から－0.4kgスタート時から−17.5kg 朝 食・寝かせ玄米1/2 ・味噌汁・もやし、きゅうり、ツナ和え・もずく酢 ・ゴールドキウイ…
52.9kg前日から＋0.7kgスタート時から−17.1kg でしょうね！という数値でしたｗでも昨日あれだけ食べたんだから当たり前今日からまた（53kg…
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不思議な時間にUPします。 昨日の朝は久しぶりの52.4kg。おおぉ！いいぞ〜！と思っていましたが昨日今日と食べるツアーでして…更に今日明日と体重を測れない状…
52.7kg昨日から−0.3kgスタート時から−17.3kg 52kg台に戻りましたっていうかこの辺りが定着しちゃったな明日はランチ、ディナーともに外食…
53.0kg前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg 少しずつ52kgに戻している過程しかし諸々予定が入り53kgに舞い戻る しばらくはそんな感…
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg 昨日はなんと53.3kgにいつも爆食いの2,3日後に増えるんだった（この前そう思ったばかり…
52.9kg前日から±0.0kgスタート時から−17.1kg 昨日と変わらずなんとかとどまりましたw 朝・昼食【外食】・ハーフピザ ・サラダ・スープ昨日…
52.9kg前日から＋0.3kgスタート時から−17.1kg 一歩進んで二歩下がる状態です今日はたっぷり食べるので明日は53kg台確定でしょう まぁ、こ…
52.6kg前日から−0.2kgスタート時から−17.4kg 少しずつ少しずつ 朝 食・ご飯（80g） ・お味噌汁・豚バラピーマン炒め・五目ひじき煮・ひ…
こんな時間にこんにちは。 昨日ふと書き綴りたい事が溢れて夜中にただただ自分の想いを書きました。自分の想いをただただ垂れ流しただけなのでコメント欄は閉じています…
52.8kg前日から−0.5kgスタート時から−17.2kg 52kg台戻りました〜 朝 食・バナナ・スターバックスラテ（ショット追加）家でバナナ外勤前…
53.3kg前日から＋0.6kgスタート時から−16.7kg ちょ待てよ後述します 朝・昼食【外食】・クロックムッシュ・サラダ・黒糖ミルクコーヒー爆増し…
52.7kg前日から±0.0kgスタート時から−17.3kg 3日連続で52.7kg 朝・昼食【外食】・焼きうどん・わかめスープ昨日は飲み会朝起きたのが…
52.7kg前日から－0.1kgスタート時から−17.3kg 昨日はかなり歩いたその翌日は絶対に増加しているので今回もか・・と思ったら微減でした 昨日は…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg なんとか踏みとどまって52kg台後半高止まりただ今日はかなり歩いたのでむくみが酷いです明日…
52.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.1kg ここ3日ずっと食べまくりだったのでじわじわと増量していますそりゃそうだ逆に52kg台でがん…
52.8kg前日から±0.0kgスタート時から−17.2kg 昨日今日と食べています…外勤ランチだったので仕方がないのですが色々コントロールできていない…
52.8kg前日から＋0.8kgスタート時から−17.2kg 昨日は恒例の食べ歩き パスタ、ジェラート、チョコ、クッキー、おにぎり‥私の場合規制をかけな…
52.6kg昨日から−0.1kgスタート時から−17.4kg 特になしｗあ、でも今夜は焼肉だったので明日は増えていると覚悟更に明日はいつものごとく食べ歩…
52.7kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.3kg 昨日の夜は糖質ガッツリ摂ったから53kg台に戻るかなぁと思ったけど何とか無事でした（誤差の…
52.9kg昨日から＋0.5kgスタート時から−17.1kg 爆増ですこの前話していた女子日の兆候であれば気にしないでも違ったら… 朝 食・ご飯（80…
52.4kg昨日から−0.2kgスタート時から−17.6kg 昨日は沢山食べました完全なるカロリーオーバー なのに微減 お昼ランチがヘルシーだったんです…
１０月２日（土） 51.5kg前日から±0.0kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kg MEMO 高止まりですしかし今日のラ…
１０月１日（金） 51.5kg前日から±0.0kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kg MEMO 変わらずです このまま耐え…
９月３０日（木） 51.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kg MEMO じわじわじわじわ増量中ｗ …
９月２９日（水） 51.4kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.6kg最終目標50.0kgまであと1.4kg MEMO 昨日は朝起きた時の手のむく…
９月２８日（火） 51.3kg前日から＋0.5kgスタート時から−18.7kg最終目標50.0kgまであと1.3kg MEMO ぎょえー！ちょwwwこれは…
９月２７日（月） 50.8kg前日から＋0.2kgスタート時から−19.2kg最終目標50.0kgまであと800g MEMO ほんっと一進一退 昨日お風呂…
９月２６日（日） 50.6kg前日から−0.2kg１週間で−0.5kgスタート時から−19.4kg最終目標50.0kgまであと600g 1週間の推移体脂肪……
９月２５日（土） 50.8kg前日から−0.2kgスタート時から−19.2kg最終目標50.0kgまであと800g MEMO そこまでの変化はないけど増え…
９月２４日（金） 51.0kg前日から−0.2kgスタート時から−19.0kg最終目標50.0kgまであと1kg MEMO 一進一退まるでセ・リーグ首位攻…
９月２４日（木） 51.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.8kg最終目標50.0kgまであと1.2kg MEMO ウロウロしてますなぁｗ今は…
９月２２日（水） 51.0kg前日から＋0.3kgスタート時から−19.0kg最終目標50.0kgまであと1kg MEMO ですよね〜ｗ 私の体ってほんと…
９月２１日（火） 50.7kg前日から−0.4kgスタート時から−19.3kg最終目標50.0kgまであと700g MEMO あれだけ歩いたら少し落ちるの…
９月２０日（月） 51.1kg前日から±0.0kgスタート時から−18.9kg最終目標50.0kgまであと1.1kg MEMO 変わらずですゆっくりゆっく…
９月１９日（日） 51.1kg前日から＋0.6kg１週間で＋0.1kgスタート時から−19.0kg最終目標50.0kgまであと1.1kg 1週間の推移体脂肪…
９月１８日（土） 50.5kg前日から−0.4kgスタート時から−19.5kg最終目標50.0kgまであと500g MEMO え、なんでここに来ての最小値…
９月１７日（金） 50.9kg前日から−0.3kgスタート時から−19.1kg最終目標50.0kgまであと900g MEMO 昨日の水分沢山とる作戦の成果か…
９月１６日（木） 51.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.8kg最終目標50.0kgまであと1.2kg MEMO 昨日51.0kg台に舞い戻り…
９月１５日（水） 51.0kg前日から＋0.2kgスタート時から−19.0kg最終目標50.0kgまであと1kg MEMO 51kg台に舞い戻りましたそし…
９月１４日（火） 50.8kg前日から±0.0kgスタート時から−19.2kg最終目標50.0kgまであと800g MEMO とりあえず50.0kg台維持…
９月１３日（月） 50.8kg前日から－0.2kgスタート時から−19.2kg最終目標50.0kgまであと800g MEMO 昨日のウォーキング効果か久し…
