54.2kg〜中近両用

 本日の体重54.2kg 前日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g ）スタート時から－15.8kg当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg   増える時は…

54.2kg〜ドンキーモーニングにハマる

 本日の体重54.2kg 昨日から－0.2kg（睡眠時代謝－700g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg  週末やはりど…

53.8kg〜ピンチ！インプラント！

 本日の体重53.8kg 昨日から－0.4kg（睡眠時代謝－600g）スタート時から－16.2kg 当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg  スルッと落ち…

54.2kg〜リセット日

 本日の体重54.2kg 昨日から－0.7kg（睡眠時代謝－700g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg   朝 食・サ…

54.9kg〜緊急事態！リセット日

 本日の体重54.9kg 昨日から＋0.9kg（睡眠時代謝±0kg）スタート時から－15.1kg 当面の目標(51.9kg)まで－3.0kg  後述します…シ…

54.2kg〜卒倒

 本日の体重54.2kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg  体重は変わら…

54.2kg〜五十肩…なのか？

 本日の体重54.2kg 昨日から＋0.2kg（睡眠時代謝－0.2kg ）スタート時から－15.8kg当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 睡眠時代謝た…

54.0kg〜改めて…糖質制限！

 本日の体重54.0kg 昨日から+0.1kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg    朝 食・…

新年度です

またまたお久しぶりでした！ 新年度になりましたね。今年の年度末年度初めは訳あってバタバタな毎日を過ごしています。そんな中でも（そんな中だから？）色々とブログネ…

多忙につき！

またまたお久しぶりでした！あるあるですが年度末の諸々でバタバタでブログを書けず今日に至ります。 書きたい事が沢山あるのに書く時間がない…。ダイエットは一歩歩い…

53.5kg〜数値＆雑感

 本日の体重53.5kg 昨日から－0.6kg（睡眠時代謝－1.0kg）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで…

53.8kg〜週末のお話

 本日の体重53.8kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g）スタート時から－16.2kg 五号食開始(54.7kg)から－0.9kg当面の目標(51…

53.5kg〜数値＆雑感

 本日の体重53.5kg 昨日から－0.5kg（睡眠時代謝－900g）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで－…

54.0kg〜アップデート

 本日の体重54.0kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－600g）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg 昨日と同じ。ここ…

54.0kg〜五号食生活3日目を終えて

  本日の体重54.0kg 昨日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.9kg!! ）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg    …

54.1kg〜満足感

 本日の体重54.1kg 昨日から－0.6kg（睡眠時代謝－1.0kg!! ）スタート時から－15.9kg当面の目標(51.9kg)まで－2.2kg    朝…

54.7kg〜五号食はじめました

 本日の体重54.7kg 3日間で＋0.9kg（睡眠時代謝－500g ）スタート時から－15.3kg当面の目標(51.9kg)まで－2.8kg   朝 食・ご…

五号食はじめます！

旅から戻りました。 月曜からダイエット生活に入るのでその前にがっつり食べてきました。ラーメン、お蕎麦、ビュッフェ✖️2、洋食、焼肉、カフェ、お酒！ 帰宅して即…

53.9kg〜「一汁一菜玄米ご飯」

 本日の体重53.9kg 前日から＋0.3kgスタート時から－16.1kg当面の目標(51.9kg)まで－2.0kg 昨日のお昼で七号食をストップし夜は鍋を食…

53.6kg〜七号食ダイエット中止

 本日の体重53.6kg 前日から−0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.8kg    朝食・昼食・玄米150gずつ 夕 …

53.8kg〜七号食スタート

 本日の体重53.8kg 前日から±0.0kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg   珍しく睡眠時代謝が−900g！新陳代…

53.8kg〜明日から（多分）七号食

 本日の体重53.8kg 前日から－0.3kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg  朝 食・すまし汁・ヨーグルト外食ランチ…

旨いもんは旨い（アメ限）

増量中なう

   増量中なうこんな時間にこんにちは。YouTuberなら「今緊急で動画回してるんですけど～」ってくらい増量しております！今日現在53.5kgを軽く通り越し…

最近観た映画

   最近観た映画  今日はダイエットとは関係のないブログです。たまにはこういうのもいいかな。ちなみに今日の体重は53.4kg。なんとか粘っていますw 実は昨…

53.4kg〜3連休明け

 本日の体重53.4kg 前日から＋0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg  朝 食・ごはん（白米＋玄米）100g・…

53.6kg〜あれから1年

 本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…

53.8kg〜予想通り(；ﾟДﾟ)

 本日の体重53.8kg 前日から+0.4kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg  朝 食・焼きブロッコリー・はまさき（オ…

53.4kg〜ダイエットの原動力

 本日の体重53.4kg 前日から+0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg ギリッギリで粘っています！実は昨日のお風…

53.3kg〜続・焼き鯖寿司

 本日の体重53.3kg 前日から－0.1kgスタート時から－16.7kg当面の目標(51.9kg)まで－1.4kg  朝 食・低糖質デニッシュ1/2・焼きブ…

53.4kg〜危険水域

 本日の体重53.4kg 前日から+0.2kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg  朝 食・ご飯（米+玄米＝100g）・唐…

53.4kg〜最悪だ！代謝問題！

 本日の体重53.4kg 前日から+0.3kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg あんとあれよあれよという間に700g増！…

53.0kg〜引っ越し検討

 本日の体重53.0kg 前日から+0.3kgスタート時から－17.0kg当面の目標(51.9kg)まで－1.1kg 53㎏台に。なんだろう、たった数100g…

52.7kg〜1週間継続中

 本日の体重52.7kg 前日から−0.2kgスタート時から－17.3kg当面の目標(51.9kg)まで－0.8kg  朝 食・糖質を抑えたブランクロワッサン…

52.9kg〜見える化

 本日の体重52.9kg 前日から＋0.2kgスタート時から－17.1kg当面の目標(51.9kg)まで－1.0kg  朝 食・玄米ご飯（残り）・たらこ・ひき…

6号食ダイエット終了その後…

   6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ終了その後6号食ダイエットが終了したと昨日お伝えしました。昨日はダイエット明けでお菓子を食べたり夜友達と和食を食べに行ったりしたのです…

6号食ダイエット総括

   53.0kg  前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg6号食開始から−1.3kg目標数値52.8kgまで−0.2kg   6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ総…

53.3kg～6号食ダイエット5日目

   53.3kg  前日から−0.2kgスタート時から−16.7kg6号食開始から−1.0kg目標数値52.8kgまで−0.5kg朝 食 ・玄米2/3・お味…

53.5kg～6号食ダイエット4日目

   53.5kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.5kg6号食開始から−0.8kg目標数値52.8kgまで−0.7kg朝 食 ・玄米2/3・お味噌…

53.7kg～6号食ダイエット3日目

   53.7kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.3kg6号食開始から−0.6kg目標数値52.8kgまで−0.9kg朝 食 ・もち麦ご飯+雑穀米…

53.9kg～6号食ダイエット2日目

   53.9kg 前日から−0.4kgスタート時から−16.1kg目標数値52.8kgまで−1.1kg朝 食 ・もち麦ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・玄米・…

54.3kg～6号食ダイエット1日目

   54.3kg前日から＋0.5kgスタート時から−15.7kg目標数値52.8kgまで−1.5kg朝 食 ・もち麦と雑穀ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・寝…

明日からダイエット！

こんな時間にこんばんは。基本的にブログは💻で打っていますが、今はスマホでぽちぽちしているので短文です。昨日のランチはイタリアンのコース。ピザ、パスタ、お肉、ス…

眉間のしわ

   眉間のしわ今日はお休み。 年度末が近くなってきたので、有休を少しずつ取っています。いや、そもそも取りまくっているけどまだ残っているので、3月までに1日ず…

手放す勇気

   手放す勇気突然ですが、藤井風くんが好きです。彼がYouTubeで歌っている頃から、デビュー前から観ていました。 いや、好きとはちょっと違うかな。 人とし…

脱・スマホその後

   脱・スマホその後先日こういう記事を書きました。『脱・スマホ』   脱・スマホ人間とは忘れる動物である。 ここ1カ月体調があまり優れなかったり、周辺がざわ…

テレビが壊れた

   テレビが壊れたタイトル通りです。 先日リビングのテレビが壊れました。購入した当時50インチといえばまぁまぁ大きいサイズだった。っていうか、うちの狭いリビ…

今日はカレーの日

   今日はカレーの日だそうです。 前にも書いたと思うのですが、私はどちらかというとカレーが苦手‥でした。特にルーカレーが。脂っぽいし、年齢的なもので胃もたれ…

酒量と食欲

   酒量と食欲昨日1年半ぶりに会った友達。飲み会だったのですが、会った瞬間に「顔が小さくなった！」と言われました。 1年半前といえば52㎏前後。今よりも若干…

高止まり

   高止まり完全に体重が高止まりです…。53.2～53.7kgをうろうろと。 最近はバタバタしていてあまり食べていないのですが、逆にそれがよろしくないのか……

脱・スマホ

   脱・スマホ人間とは忘れる動物である。 ここ1カ月体調があまり優れなかったり、周辺がざわざわしていたのもあってなかなか睡眠が取れなかったんです。相変わらず…

去年のお話（アメ限）

大好きな洋服

   大好きな洋服久しぶりに洋服についてです。最近では以前よりお肉がついてしまったので、洋服もSを買わずMがデフォルトになっています。 この冬はいくつか服を買…

体調不良の原因

   体調不良の原因夫が元旦に発熱し、私も多分夫からうつり1/3の時点で38.8℃の発熱がありました。正月から詰んだ…。去年の厄をまだ引きずっているのか…と思…

うねうねすっきり

   うねうねすっきりこのブログでは時々私の髪質について書いています。 もともとのくせ毛＋年齢的なもんでうねりがまぁひどい。なので、2～3か月に一度定期的にボ…

年末年始（アメ限）

写経

   写経気づいたら年が明けてから1週間が経過していました。早い。今日の体重は53.2kg。思っていたよりも全然いい。 毎年この時期は54.5kg前後くらいに…

今年も宜しくお願いします（体重発表）

   今年も宜しくお願いします(体重発表)さて！本日1/6にして今年初めてのブログ更新です！そして今日は仕事始めです！この年末年始は色々な事がありすぎました……

今年も一年ありがとうございました

多分に漏れず9連休を満喫中のゆうです、こんばんは。珍しくスマホでブログを打っているので今日は短文です。今年は私にとって苦難の年でした。何度も泣いて悲しんで苦し…

老眼鏡デビュー

   老眼鏡デビュー今日の体重は53.8kg。連日のパーティーwを考えたら踏みとどまっている方ではある。 あ、メリークリスマスです。今日はとうとう同僚に「顔が…

改めまして…（再編）アメ限

忘年会シーズン、必ず肥える

   忘年会シーズン、必ず肥える先日のアメンバーの件ですが、受付終了させていただきました。DM→アメンバー申請、全て完了。 DMを頂いていない方で数名アメンバ…

インプラントその後

   ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄその後 今週はアメンバーの件で色々とありがとうございました。ただ！まだDM→申請の流れに不具合がある方が数名いらっしゃいます。 DMを頂い…

ありがとうございます

   ありがとうございます昨日のアメンバー申請のブログを通して沢山のメールと申請をありがとうございます。 メールを頂いたけれど申請がない方には返信をしましたが…

業務連絡です（再度）

昨日のブログ再編してUPしています。メール申請したのにアメンバー承認されていない…という方は下記を読んで下さいね。  一つ前のブログでアメンバーについて書きま…

アメンバーについて

   アメンバーについて旅行に行ってました！ 夜中まで美味しい物を食べ続け、これは増量しただろうと意を決して体重計に乗ると54.4kg。出発した日から1.6k…

改めて自己紹介

   改めて自己紹介さて、公式ジャンルをダイエットからアラフィフに変更したわけですが特に何も変わらず。私の体重も52kg台と53kg台を行ったり来たりで変わら…

一つ前のブログについてのご連絡

一つ前のブログにトリートメントについて書きました。Pick Itemに載せていたこちら。Pick Itemトリートメント↓無香料↓【3本購入で1本プレゼント】…

ツルッツル！

   ツルッツルまずはダイエットの話を少し。 健康診断が終わり、今週体重が爆増。睡眠時代謝が－100gが2日連続だったのです。 それにより水曜日の体重が53.…

断捨離

   断捨離今年は悲しいお別れがありました。どうしてこんなにというくらい打ちのめされ…。 その時の私、今考えれば自分の気持ちを整理しようとしたんでしょうね。ボ…

ダイエットブログ「卒業」

   ダイエットブログ卒業ひとつ前のブログでフォロワーのtoracoさんが素敵なコメントをして下さいました。 ダイエットブログ卒業。なんて素敵な言葉なんだろう…

これからのブログ

   これからのブログ ご無沙汰していました。心がまだ落ち着かなくバタバタしていてブログから遠のいていました。 ダイエットをがむしゃらに頑張っていた時は、自分…

52.4kg～2024健康診断終了

   52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg 健康診断が終わりました後述しますが終わって日は爆食いしましたが今日この体重ならよしです 朝…

52.4kg～ダイエット週間5日目

   52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg健康診断までの目標達成！ 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米健康診断まであと少しなので納豆など…

52.6kg～ダイエット週間4日目

   52.6kg前日から－0.2kgスタート時から−17.4kg健康診断まであと0.1kg 後述します 朝 食（写真使いまわし）・寝かせ玄米2/3・明太子 …

52.8kg～ダイエット週間3日目と明日のピンチ！

   52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg健康診断まであと0.3kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米2/3・わかめのお味噌汁・明太子…

52.9kg～ダイエット週間2日目

   52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg健康診断まであと0.4kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米1/2＋玄米ご飯少し・明太子 ・…

53.2kg～ダイエット週間

   53.2kg前日から+0.3kgスタート時から−16.8kg健康診断まであと0.7kg 土日まぁまぁ食べたのでこれですが今週はダイエット週間と決めていた…

ぼちぼち

お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…

ありがとうございました（アメ限）

家族（アメ限）

またまたご無沙汰しています

またまた家族の事でバタバタしていました。ここ数週間が大事なので、まだしばらくはここにこられません。 ちなみに今日の体重は53.6kg。 心配事があるとダイエッ…

53.9kg～食事の見直し／イヤホン

   53.9kg前日から−0.1kgスタート時から−16.1kg健康診断まであと1.4kg ギリですが53kg台ただ週末なのでね・・・w 朝 食 ・ブロッコ…

54.2kg～抑止力

   54.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−15.8kg なかなか53kg台になりませんね完全にダイエットの仕方を忘れています以前は52kg台がデフ…

54.0kg～1カ月で－1.5kgを目指す

   54.0kg前日から－0.4kgスタート時から−16.0kg この感じのブログお久しぶりでした！色々話したい事があるので後述します 朝 食 ・玄米ご飯（…

貢献度とは

またまたお久しぶりです。 前の日記にも書いたのですが、ダイエットどころではない毎日を過ごしています。ここで書ける事は限られているのですが、今は正直色々な見通し…

もう少しお休みします

毎月の総括もできていません、ゆうですこんにちは。2020年からずーっと毎月のまとめ的な事を書いていましたが、今回は初めてパスします。 いつも読んでくださってい…

ご無沙汰しております

お久しぶりでした。ちょっとワケあってバタバタしており、ダイエットどころではない毎日です。とはいえ三連休×2で着実に増量はしていますw54kg待ったなし！どうに…

53.5kg〜インプラント総括

   53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 3連休飲み会やらなんやら逆によくここでとどまってくれたと思うくらい飲んで食べました 今週末…

53.5kg〜インプラント通院29回目（やっと本歯！）

   53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 少し増量 今夜は友達と我が家でご飯です色々お世話になった友達夫婦色々と励まされた友達ですこ…

53.4kg〜インプラント通院28回目

   53.4kg前日から－0.1kgスタート時から−16.6kg 睡眠時代謝が最悪です…昨日の段階だと今朝は52kg台だと思ったのですがうまくいかないもので…

53.2kg〜母の話

   53.2kg前日から－0.2kgスタート時から−16.8kg小目標(52.5kg)まであと0.7kg 今週も飲み会更に3連休の諸々・・・がんばります！ …

53.0kg〜無印良品

   53.0kg前日から−0.4kgスタート時から−17.0kg小目標(52.5kg)まであと0.5kg なんとかここまで明日には52kg台復帰させたい！が…

53.4kg〜腸活

   53.4kg前日から±0.0kgスタート時から−16.6kg小目標(52.5kg)まであと0.9kg どうも53kg台に定着した様子生活は落ち着いたので…

8月総括

   8月総括大変ご無沙汰していました。 あっという間に9月。正直私の8月中旬以降はなかった。 以前、家族の体調面での話をしたと思います。ちょっとバタバタする…

52.9kg〜食事の事色々

   52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します ​朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…

53.5kg〜玄米＆もち麦

   53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ ​朝食・もち麦玄米（100g）かつ…

53.8kg〜ダイエット始めます

   53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …

53.5kg〜お盆太り2024

   53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します   お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…

スマホで登場

お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…