本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
本日の体重53.8kg 前日から+0.4kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg 朝 食・焼きブロッコリー・はまさき（オ…
本日の体重53.4kg 前日から+0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg ギリッギリで粘っています！実は昨日のお風…
本日の体重53.3kg 前日から－0.1kgスタート時から－16.7kg当面の目標(51.9kg)まで－1.4kg 朝 食・低糖質デニッシュ1/2・焼きブ…
本日の体重53.4kg 前日から+0.2kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg 朝 食・ご飯（米+玄米＝100g）・唐…
本日の体重53.4kg 前日から+0.3kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg あんとあれよあれよという間に700g増！…
本日の体重53.0kg 前日から+0.3kgスタート時から－17.0kg当面の目標(51.9kg)まで－1.1kg 53㎏台に。なんだろう、たった数100g…
本日の体重52.7kg 前日から−0.2kgスタート時から－17.3kg当面の目標(51.9kg)まで－0.8kg 朝 食・糖質を抑えたブランクロワッサン…
本日の体重52.9kg 前日から＋0.2kgスタート時から－17.1kg当面の目標(51.9kg)まで－1.0kg 朝 食・玄米ご飯（残り）・たらこ・ひき…
6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ終了その後6号食ダイエットが終了したと昨日お伝えしました。昨日はダイエット明けでお菓子を食べたり夜友達と和食を食べに行ったりしたのです…
53.0kg 前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg6号食開始から−1.3kg目標数値52.8kgまで−0.2kg 6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ総…
53.3kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.7kg6号食開始から−1.0kg目標数値52.8kgまで−0.5kg朝 食 ・玄米2/3・お味…
53.5kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.5kg6号食開始から−0.8kg目標数値52.8kgまで−0.7kg朝 食 ・玄米2/3・お味噌…
53.7kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.3kg6号食開始から−0.6kg目標数値52.8kgまで−0.9kg朝 食 ・もち麦ご飯+雑穀米…
53.9kg 前日から−0.4kgスタート時から−16.1kg目標数値52.8kgまで−1.1kg朝 食 ・もち麦ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・玄米・…
54.3kg前日から＋0.5kgスタート時から−15.7kg目標数値52.8kgまで−1.5kg朝 食 ・もち麦と雑穀ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・寝…
こんな時間にこんばんは。基本的にブログは💻で打っていますが、今はスマホでぽちぽちしているので短文です。昨日のランチはイタリアンのコース。ピザ、パスタ、お肉、ス…
眉間のしわ今日はお休み。 年度末が近くなってきたので、有休を少しずつ取っています。いや、そもそも取りまくっているけどまだ残っているので、3月までに1日ず…
手放す勇気突然ですが、藤井風くんが好きです。彼がYouTubeで歌っている頃から、デビュー前から観ていました。 いや、好きとはちょっと違うかな。 人とし…
脱・スマホその後先日こういう記事を書きました。『脱・スマホ』 脱・スマホ人間とは忘れる動物である。 ここ1カ月体調があまり優れなかったり、周辺がざわ…
テレビが壊れたタイトル通りです。 先日リビングのテレビが壊れました。購入した当時50インチといえばまぁまぁ大きいサイズだった。っていうか、うちの狭いリビ…
今日はカレーの日だそうです。 前にも書いたと思うのですが、私はどちらかというとカレーが苦手‥でした。特にルーカレーが。脂っぽいし、年齢的なもので胃もたれ…
酒量と食欲昨日1年半ぶりに会った友達。飲み会だったのですが、会った瞬間に「顔が小さくなった！」と言われました。 1年半前といえば52㎏前後。今よりも若干…
高止まり完全に体重が高止まりです…。53.2～53.7kgをうろうろと。 最近はバタバタしていてあまり食べていないのですが、逆にそれがよろしくないのか……
脱・スマホ人間とは忘れる動物である。 ここ1カ月体調があまり優れなかったり、周辺がざわざわしていたのもあってなかなか睡眠が取れなかったんです。相変わらず…
大好きな洋服久しぶりに洋服についてです。最近では以前よりお肉がついてしまったので、洋服もSを買わずMがデフォルトになっています。 この冬はいくつか服を買…
体調不良の原因夫が元旦に発熱し、私も多分夫からうつり1/3の時点で38.8℃の発熱がありました。正月から詰んだ…。去年の厄をまだ引きずっているのか…と思…
うねうねすっきりこのブログでは時々私の髪質について書いています。 もともとのくせ毛＋年齢的なもんでうねりがまぁひどい。なので、2～3か月に一度定期的にボ…
写経気づいたら年が明けてから1週間が経過していました。早い。今日の体重は53.2kg。思っていたよりも全然いい。 毎年この時期は54.5kg前後くらいに…
今年も宜しくお願いします(体重発表)さて！本日1/6にして今年初めてのブログ更新です！そして今日は仕事始めです！この年末年始は色々な事がありすぎました……
多分に漏れず9連休を満喫中のゆうです、こんばんは。珍しくスマホでブログを打っているので今日は短文です。今年は私にとって苦難の年でした。何度も泣いて悲しんで苦し…
老眼鏡デビュー今日の体重は53.8kg。連日のパーティーwを考えたら踏みとどまっている方ではある。 あ、メリークリスマスです。今日はとうとう同僚に「顔が…
忘年会シーズン、必ず肥える先日のアメンバーの件ですが、受付終了させていただきました。DM→アメンバー申請、全て完了。 DMを頂いていない方で数名アメンバ…
ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄその後 今週はアメンバーの件で色々とありがとうございました。ただ！まだDM→申請の流れに不具合がある方が数名いらっしゃいます。 DMを頂い…
ありがとうございます昨日のアメンバー申請のブログを通して沢山のメールと申請をありがとうございます。 メールを頂いたけれど申請がない方には返信をしましたが…
昨日のブログ再編してUPしています。メール申請したのにアメンバー承認されていない…という方は下記を読んで下さいね。 一つ前のブログでアメンバーについて書きま…
アメンバーについて旅行に行ってました！ 夜中まで美味しい物を食べ続け、これは増量しただろうと意を決して体重計に乗ると54.4kg。出発した日から1.6k…
改めて自己紹介さて、公式ジャンルをダイエットからアラフィフに変更したわけですが特に何も変わらず。私の体重も52kg台と53kg台を行ったり来たりで変わら…
一つ前のブログにトリートメントについて書きました。Pick Itemに載せていたこちら。Pick Itemトリートメント↓無香料↓【3本購入で1本プレゼント】…
ツルッツルまずはダイエットの話を少し。 健康診断が終わり、今週体重が爆増。睡眠時代謝が－100gが2日連続だったのです。 それにより水曜日の体重が53.…
断捨離今年は悲しいお別れがありました。どうしてこんなにというくらい打ちのめされ…。 その時の私、今考えれば自分の気持ちを整理しようとしたんでしょうね。ボ…
ダイエットブログ卒業ひとつ前のブログでフォロワーのtoracoさんが素敵なコメントをして下さいました。 ダイエットブログ卒業。なんて素敵な言葉なんだろう…
これからのブログ ご無沙汰していました。心がまだ落ち着かなくバタバタしていてブログから遠のいていました。 ダイエットをがむしゃらに頑張っていた時は、自分…
52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg 健康診断が終わりました後述しますが終わって日は爆食いしましたが今日この体重ならよしです 朝…
52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg健康診断までの目標達成！ 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米健康診断まであと少しなので納豆など…
52.6kg前日から－0.2kgスタート時から−17.4kg健康診断まであと0.1kg 後述します 朝 食（写真使いまわし）・寝かせ玄米2/3・明太子 …
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg健康診断まであと0.3kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米2/3・わかめのお味噌汁・明太子…
52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg健康診断まであと0.4kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米1/2＋玄米ご飯少し・明太子 ・…
53.2kg前日から+0.3kgスタート時から−16.8kg健康診断まであと0.7kg 土日まぁまぁ食べたのでこれですが今週はダイエット週間と決めていた…
お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…
またまた家族の事でバタバタしていました。ここ数週間が大事なので、まだしばらくはここにこられません。 ちなみに今日の体重は53.6kg。 心配事があるとダイエッ…
53.9kg前日から−0.1kgスタート時から−16.1kg健康診断まであと1.4kg ギリですが53kg台ただ週末なのでね・・・w 朝 食 ・ブロッコ…
54.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−15.8kg なかなか53kg台になりませんね完全にダイエットの仕方を忘れています以前は52kg台がデフ…
54.0kg前日から－0.4kgスタート時から−16.0kg この感じのブログお久しぶりでした！色々話したい事があるので後述します 朝 食 ・玄米ご飯（…
またまたお久しぶりです。 前の日記にも書いたのですが、ダイエットどころではない毎日を過ごしています。ここで書ける事は限られているのですが、今は正直色々な見通し…
毎月の総括もできていません、ゆうですこんにちは。2020年からずーっと毎月のまとめ的な事を書いていましたが、今回は初めてパスします。 いつも読んでくださってい…
お久しぶりでした。ちょっとワケあってバタバタしており、ダイエットどころではない毎日です。とはいえ三連休×2で着実に増量はしていますw54kg待ったなし！どうに…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 3連休飲み会やらなんやら逆によくここでとどまってくれたと思うくらい飲んで食べました 今週末…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 少し増量 今夜は友達と我が家でご飯です色々お世話になった友達夫婦色々と励まされた友達ですこ…
53.4kg前日から－0.1kgスタート時から−16.6kg 睡眠時代謝が最悪です…昨日の段階だと今朝は52kg台だと思ったのですがうまくいかないもので…
53.2kg前日から－0.2kgスタート時から−16.8kg小目標(52.5kg)まであと0.7kg 今週も飲み会更に3連休の諸々・・・がんばります！ …
53.0kg前日から−0.4kgスタート時から−17.0kg小目標(52.5kg)まであと0.5kg なんとかここまで明日には52kg台復帰させたい！が…
53.4kg前日から±0.0kgスタート時から−16.6kg小目標(52.5kg)まであと0.9kg どうも53kg台に定着した様子生活は落ち着いたので…
8月総括大変ご無沙汰していました。 あっという間に9月。正直私の8月中旬以降はなかった。 以前、家族の体調面での話をしたと思います。ちょっとバタバタする…
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
52.9kg前日から－0.2kgスタート時から−17.1kg 後述しますがこれだけ言わせて下さい 長いブログを書いたのですがなんと保存されていなかった…
53.1kg前日から±0.0kgスタート時から−16.9kg ほえーーーーー！53kg台はやばいっ💦 そりゃそうだ週末はまたいい感じで食べたので 久しぶ…
52.7kg前日から−0.5kgスタート時から−17.3kg 後述します 推し活に勤しむお久しぶりでした！ ここ最近・・というか、今週の私はひたすら…
52.7kg前日から+0.0kgスタート時から−17.3kg 週末飲み会続きでした今日も美味しいもの沢山食べたので明日はもっと増えている気がする…53k…
52.4kg前日から+0.1kgスタート時から−17.6kg 微増睡眠時代謝は500gちょっとがっかりでした やっときた！ずっとこの日を待っていまし…
52.3kg前日から−0.4kgスタート時から−17.7kg ちょっと旅に行っていました 出発前の体重は52.7kgなぜか既に増えてたw で、帰宅して昨…
52.3kg前日から－0.1kgスタート時から−17.7kg目標まで－2.3kg 微減少しずつ少しずつとは思うけど3連休はがっちり旅です増量待ったなし…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg まぁまぁいい感じですしかし52kg前半にはなるけど51kg台にはなか…
52.8kg前日から＋0.4kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg 後述します コロナ？と増量大変ご無沙汰しておりました。約1週間ぶ…
52.1kg前日から－0.3kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 後述します アレルギー？ここ数日で体重が減りました。なんでか？食…
52.8kg前日から+0.3kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg THE週末の増え方ですいかんいかん！最近食事のあれこれ載せてないな……
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg なかなか52kg台前半にならずで6月終了！ 6月総括うーーーーん…
52.7kg前日から−0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg 今週はずっとこんな感じです ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院25回目 ただいま…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg 何とかここまでとはいえ週末食べすぎ警報発令中今日は家焼肉（ケーキ付き…
52.6kg前日から－0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg 少しずつ少しずつ減ってますが今日の夕食は中華これから行ってきます い…
52.9kg前日から+0.4kgスタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg 後述します 増量そして胃もたれ前回の日記で体重が「いい感じ」と話…
52.4kg前日から−0.2kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg 順調です！このペースでいけば1ヶ月700g減（目標）がいけそうだけど…
52.6kg前日から−0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg 微減 あと少しで52kg台前半に復帰がんばる！ ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通…
52.7kg前日から－0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg いい感じ今意識しているのはとにかく水分摂取それがうまくいっているよう…
52.9kg前日から－0.2kgスタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg ギリですが久しぶりの52kg台 最近は水分摂取をめっちゃ意識していま…
53.1kg前日から－0.1kgスタート時から−16.9kg目標まで－3.1kg 後述します 朝食今週はスパイスカレーウィークほんっと好き鶏肉ほろほろ…
53.0kg前日から－0.4kgスタート時から−17.0kg目標まで－3.0kg 昨日はなんと53.4kg絶望感でいっぱいでしたが今日は少しだけ減りま…
53.2kg前日から－0.1kgスタート時から−16.8kg目標まで－3.2kg 微減まぁ増えるよりはいい 更年期＝胃もたれ先週日曜日。友達とラン…
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本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
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本日の体重53.4kg 前日から+0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg ギリッギリで粘っています！実は昨日のお風…
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本日の体重53.0kg 前日から+0.3kgスタート時から－17.0kg当面の目標(51.9kg)まで－1.1kg 53㎏台に。なんだろう、たった数100g…
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本日の体重52.9kg 前日から＋0.2kgスタート時から－17.1kg当面の目標(51.9kg)まで－1.0kg 朝 食・玄米ご飯（残り）・たらこ・ひき…
6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ終了その後6号食ダイエットが終了したと昨日お伝えしました。昨日はダイエット明けでお菓子を食べたり夜友達と和食を食べに行ったりしたのです…
53.0kg 前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg6号食開始から−1.3kg目標数値52.8kgまで−0.2kg 6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ総…
53.3kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.7kg6号食開始から−1.0kg目標数値52.8kgまで−0.5kg朝 食 ・玄米2/3・お味…
53.5kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.5kg6号食開始から−0.8kg目標数値52.8kgまで−0.7kg朝 食 ・玄米2/3・お味噌…
53.7kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.3kg6号食開始から−0.6kg目標数値52.8kgまで−0.9kg朝 食 ・もち麦ご飯+雑穀米…
53.9kg 前日から−0.4kgスタート時から−16.1kg目標数値52.8kgまで−1.1kg朝 食 ・もち麦ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・玄米・…
54.3kg前日から＋0.5kgスタート時から−15.7kg目標数値52.8kgまで−1.5kg朝 食 ・もち麦と雑穀ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・寝…
こんな時間にこんばんは。基本的にブログは💻で打っていますが、今はスマホでぽちぽちしているので短文です。昨日のランチはイタリアンのコース。ピザ、パスタ、お肉、ス…
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前半からの続きです。『インプラント手術（前半）』みなさん、こんにちは。前回のブログにも書きましたがインプラント手術（オールオン4）が終了しました！ここはダイエ…
みなさん、こんにちは。前回のブログにも書きましたがインプラント手術（オールオン4）が終了しました！ここはダイエットブログですが、今回私がした経験を書こうと思っ…
インプラント手術無事終わりました！いやはや、なんだか凄かった！初体験（当然）！今はどんどん変わりゆく顔貌に本人、家族共に大笑いしています。まずは終わってひと安…
54.3kg前日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.7kg目標まで－4.3kg 最近めちゃくちゃ睡眠時間が長いんです中途覚醒…
54.4kg前日から+0.3kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.6kg目標まで－4.4kg 作戦失敗 先日ブログで伝えていたスパイスカ…
54.2kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg 後述します 帰ってきました さて、まぁまぁ長い旅から帰ってまいりました！最近はバタバタし…
53.6kg前日から−0.3kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.4kg目標まで－3.6kg 後述します またまたスパイスカレーの話 最…
53.8kg前日から－0.3kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.2kg目標まで－3.8kg お久しぶりでした！変わらずこの数値辺りをうろ…
53.7kg前日から+0.1kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.3kg目標まで－3.7kg 微増です昨日お風呂上がり後にアイスクリーム(…
大変ご無沙汰していました！私は元気です 色々と状況も落ち着いてきました。以前のように毎日とはいきませんが、ブログUPちょいちょいできそうです。 引き続きよろし…
53.5kg前日から+0.2kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.5kg目標まで－3.5kg お久しぶりです。 ブログを書かない日々、違…
いつも読んで下さっている皆様へ。 2020年6月からブログを始めて3年半。無事20㎏のダイエットに成功しました。今はリバウンド中ですが細々とがんばっています。…
53.4kg前日から－0.4kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg 後述します 朝・昼食・スパイスカレー（もち…
54.0kg前日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg 53kg台復帰まであと少し（しかし明日は焼肉…
化粧品のお話（後編）前編からの続きです。『54.1kg～化粧品のお話（前編）』 54.1kg前日から−0.2kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時…
54.1kg前日から−0.2kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時から−15.9kg目標まで－4.1kg 少しずつ少しずつ・・・です今朝は睡眠時代謝が…
54.3kg前日から±0.0kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.7kg目標まで－4.3kg 昨日のお風呂上り体重が54.8kg前日は睡眠…
後述します 朝 食・五目ご飯 ・ひきわり納豆・きんぴらごぼう ・手羽先揚げ・バナナ久しぶりのこういうご飯 昼 食・ガパオライス・牛肉と葱のテールスープ…
通常のダイエットブログは1月9日（火）から再開しますこんにちは。 いつも雛型を用いてブログを書いているので、こんな感じにフラットでブログを書くのも楽しいです…
本年初めてのブログですみなさん、あけましておめでとうございます⛩最近はサボりがちなブログですが、細々と続けていきますので今年もどうぞよろしくお願いします。さて…
