お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…
またまた家族の事でバタバタしていました。ここ数週間が大事なので、まだしばらくはここにこられません。 ちなみに今日の体重は53.6kg。 心配事があるとダイエッ…
53.9kg前日から−0.1kgスタート時から−16.1kg健康診断まであと1.4kg ギリですが53kg台ただ週末なのでね・・・w 朝 食 ・ブロッコ…
54.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−15.8kg なかなか53kg台になりませんね完全にダイエットの仕方を忘れています以前は52kg台がデフ…
54.0kg前日から－0.4kgスタート時から−16.0kg この感じのブログお久しぶりでした！色々話したい事があるので後述します 朝 食 ・玄米ご飯（…
またまたお久しぶりです。 前の日記にも書いたのですが、ダイエットどころではない毎日を過ごしています。ここで書ける事は限られているのですが、今は正直色々な見通し…
毎月の総括もできていません、ゆうですこんにちは。2020年からずーっと毎月のまとめ的な事を書いていましたが、今回は初めてパスします。 いつも読んでくださってい…
お久しぶりでした。ちょっとワケあってバタバタしており、ダイエットどころではない毎日です。とはいえ三連休×2で着実に増量はしていますw54kg待ったなし！どうに…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 3連休飲み会やらなんやら逆によくここでとどまってくれたと思うくらい飲んで食べました 今週末…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 少し増量 今夜は友達と我が家でご飯です色々お世話になった友達夫婦色々と励まされた友達ですこ…
53.4kg前日から－0.1kgスタート時から−16.6kg 睡眠時代謝が最悪です…昨日の段階だと今朝は52kg台だと思ったのですがうまくいかないもので…
53.2kg前日から－0.2kgスタート時から−16.8kg小目標(52.5kg)まであと0.7kg 今週も飲み会更に3連休の諸々・・・がんばります！ …
53.0kg前日から−0.4kgスタート時から−17.0kg小目標(52.5kg)まであと0.5kg なんとかここまで明日には52kg台復帰させたい！が…
53.4kg前日から±0.0kgスタート時から−16.6kg小目標(52.5kg)まであと0.9kg どうも53kg台に定着した様子生活は落ち着いたので…
8月総括大変ご無沙汰していました。 あっという間に9月。正直私の8月中旬以降はなかった。 以前、家族の体調面での話をしたと思います。ちょっとバタバタする…
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
52.9kg前日から－0.2kgスタート時から−17.1kg 後述しますがこれだけ言わせて下さい 長いブログを書いたのですがなんと保存されていなかった…
53.1kg前日から±0.0kgスタート時から−16.9kg ほえーーーーー！53kg台はやばいっ💦 そりゃそうだ週末はまたいい感じで食べたので 久しぶ…
52.7kg前日から−0.5kgスタート時から−17.3kg 後述します 推し活に勤しむお久しぶりでした！ ここ最近・・というか、今週の私はひたすら…
52.7kg前日から+0.0kgスタート時から−17.3kg 週末飲み会続きでした今日も美味しいもの沢山食べたので明日はもっと増えている気がする…53k…
52.4kg前日から+0.1kgスタート時から−17.6kg 微増睡眠時代謝は500gちょっとがっかりでした やっときた！ずっとこの日を待っていまし…
52.3kg前日から−0.4kgスタート時から−17.7kg ちょっと旅に行っていました 出発前の体重は52.7kgなぜか既に増えてたw で、帰宅して昨…
52.3kg前日から－0.1kgスタート時から−17.7kg目標まで－2.3kg 微減少しずつ少しずつとは思うけど3連休はがっちり旅です増量待ったなし…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg まぁまぁいい感じですしかし52kg前半にはなるけど51kg台にはなか…
52.8kg前日から＋0.4kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg 後述します コロナ？と増量大変ご無沙汰しておりました。約1週間ぶ…
52.1kg前日から－0.3kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 後述します アレルギー？ここ数日で体重が減りました。なんでか？食…
52.8kg前日から+0.3kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg THE週末の増え方ですいかんいかん！最近食事のあれこれ載せてないな……
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg なかなか52kg台前半にならずで6月終了！ 6月総括うーーーーん…
52.7kg前日から−0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg 今週はずっとこんな感じです ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院25回目 ただいま…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg 何とかここまでとはいえ週末食べすぎ警報発令中今日は家焼肉（ケーキ付き…
52.6kg前日から－0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg 少しずつ少しずつ減ってますが今日の夕食は中華これから行ってきます い…
52.9kg前日から+0.4kgスタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg 後述します 増量そして胃もたれ前回の日記で体重が「いい感じ」と話…
52.4kg前日から−0.2kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg 順調です！このペースでいけば1ヶ月700g減（目標）がいけそうだけど…
52.6kg前日から−0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg 微減 あと少しで52kg台前半に復帰がんばる！ ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通…
52.7kg前日から－0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg いい感じ今意識しているのはとにかく水分摂取それがうまくいっているよう…
52.9kg前日から－0.2kgスタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg ギリですが久しぶりの52kg台 最近は水分摂取をめっちゃ意識していま…
53.1kg前日から－0.1kgスタート時から−16.9kg目標まで－3.1kg 後述します 朝食今週はスパイスカレーウィークほんっと好き鶏肉ほろほろ…
53.0kg前日から－0.4kgスタート時から−17.0kg目標まで－3.0kg 昨日はなんと53.4kg絶望感でいっぱいでしたが今日は少しだけ減りま…
53.2kg前日から－0.1kgスタート時から−16.8kg目標まで－3.2kg 微減まぁ増えるよりはいい 更年期＝胃もたれ先週日曜日。友達とラン…
53.3kg前日から+0.4kgスタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg なにごと・・・（震えからの白目） 後述します・・・ 大台軽く突破…
52.8kg前日から±0.0kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg 3日連続同じ数値完全に高止まりこれからこれから！（と言いつつ明日明後…
52.8kg前日から+0.1kgスタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg 昨日のお風呂上がり体重がなんと53.7kgで「積んだ…」と思ったらな…
52.7kg前日から−0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで－2.7kg 昨日はギリの52kg台53kg台が目の前に…そこからなんとか微減これ…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg なかなかの高止まりですなんとかこれ以上は食い止めたいところですが・・…
52.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 後述します restartさて。インプラント術後3か月が経過し、…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg 一歩進んで二歩下がる状況です今日からがんばります！ 術後3か月経…
52.4kg前日から－0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.6kg 後述します ダイエット脳に戻す少しご無沙汰していました。 私の週…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 後述します ちゃんと太ってきたwこんばんは、aikoです…じゃな…
52.3kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.7kg目標まで－2.3kg じわじわ増量傾向です にしても久しぶりに食べた朝のスパイスカレー美味…
52.2kg前日から±0.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg え？なんで？バグってる？と思った朝の体重ですというのも週末やらかしま…
52.0kg前日から−0.2kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51kg台後半〜52kg前半を行ったり来たり ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院…
52.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 増量の原因は夕食のうどんからの～ホールケーキ1/4！ 本のお話昔…
51.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kg GW前と後ほぼ変わらず今年は優秀 祝・ダイエット4周年さてさてさ…
51.8kg前日から－0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 久しぶりの51kg台で…なんでwww？？思い当たるところが一切ない昨…
52.0kg前日から－0.3kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 後述します GW後半さてさて。遅ればせながら5月に入りましたね。…
52.2kg前日から−1.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 3連休は爆食いしていました朝の体重土曜日51.8kg日曜日52.6k…
52.0kg前日から±0.0kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51㎏の壁って結構大きいw ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院22回目先日クリニ…
唇＆口紅問題 前々回、前回の続きです。『52.1kg～唇＆口紅問題（その1）』 52.1kg前日から－0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで…
52.0kg前日から－0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 睡眠時代謝はダメだったけどなんとかここまで 唇＆口紅問題というこ…
52.1kg前日から－0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった！…
52.5kg前日から+0.1kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 待ってwwwこの週末で増量してるwこれはちょっとやばい…52kg台…
52.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg じわじわ増量中歯の事もあるので52kg台は許容しています どんど…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの－500g52㎏台が定着し…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg これは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり…
52.0kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51kg台後半～52kg前半を行ったり来たりです お肌のこと諸々…
51.7kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほぼほぼお変わりなく ﾀﾞｲｴｯﾄ期を回顧してみるダイエットアカ…
51.6kg前日から－0.2kgスタート時から−18.4kg目標まで－1.6kg 手術後あっという間に3㎏減りましたがそこから1.5kg程度がなかなか…
51.8kg前日から+0.1kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 昨日は朝焼きそば夜パスタ50gを食べお風呂上がり体重が52.8kgこ…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 術後最低体重が51.5kg昨日は51.5kg今日は200g増 51.…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 減らさないようにとは思いつつ52kg台に乗るといや～な気持ちになるダ…
51.9kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kg 若干増加傾向週末の爆食の成果かw 本日のお話インプラント通院20回目…
51.5kg前日から−0.1kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg 術後最小タイです 3月総括今月は前回と違って食事がだいぶ摂れるよ…
52.2kg前日から±0.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 増量傾向 本日のお話お菓子作りにハマる ダイエットをしていないのにど…
51.8kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 安定していますが昨日寝る前にマフィンを食べたせいで若干増量しています…
51.7kg前日から±0.0kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほんっと安定してるw 本日のお話術後1か月経過(注：画像あり) さ…
51.7kg前日から－0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 安定していますが睡眠時代謝－500gは解せない… 本日のお話1259…
51.8kg前日から±0.0kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 体重かなり落ち着きました食べられるようになってきたからですね 本日の…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 大体このくらいの体重で安定まぁいい数値です 本日のお話誰にどこまで話…
51.5kg前日から−0.2kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg ダイエット中なら嬉しかった数値久しぶりの51.5kgですしっかり食べ…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 体重も落ち着いてきました食べられるものもだいぶわかってきて今日は初の…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg いい感じですこのまま52kg台キープで行きたいです 本日のお話リバウ…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 宣言通り週末は食べました 土曜日51.7kg日曜日52.0kg月曜日…
51.7kg前日から−0.4kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg なんと51kg台に…術後17日目で約3kg減です 本日のお話週末、ひ…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 昨日は爆食いしたのでお風呂上がり体重が53.1kgこれは今朝増えてい…
52.1kg前日から−0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 後述します 本日のお話なんだかんだで歯の話 「緊急事態！頬パンパン事…
52.3kg前日から－0.4kgスタート時から−17.7kg目標まで－2.3kg なかなか体重が増えない…これはよくない傾向です（後述します） 本日の…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 一昨日52.3kgまでいきましたが盛り返してきましたいいのか悪いのか…
52.4kg前日から−0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg ほえ～ここ最近で一番落ちました手術当日から2.2kg減自分では食べて…
今日でインプラント手術から1週間が経過しました。なんだかあっという間でした。 今朝の体重は52.7kg昨日の日記のP.S.で「これは明日53kg復帰かも」と書…
さて、今朝の体重は52.7kg昨日よりも＋200g。体重の減少は少し止まりました。 ちょっと安心。今までであれば「増えてる～！」となっていたところですが、真逆…
本日ブログ3個目です！ やっと現実に追いつきました。これから書くのは今日の事。 いやいや、久しぶりにめっちゃブログ書いたわ！！ さて、今朝の体重は52.5kg…
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お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…
またまた家族の事でバタバタしていました。ここ数週間が大事なので、まだしばらくはここにこられません。 ちなみに今日の体重は53.6kg。 心配事があるとダイエッ…
53.9kg前日から−0.1kgスタート時から−16.1kg健康診断まであと1.4kg ギリですが53kg台ただ週末なのでね・・・w 朝 食 ・ブロッコ…
54.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−15.8kg なかなか53kg台になりませんね完全にダイエットの仕方を忘れています以前は52kg台がデフ…
54.0kg前日から－0.4kgスタート時から−16.0kg この感じのブログお久しぶりでした！色々話したい事があるので後述します 朝 食 ・玄米ご飯（…
またまたお久しぶりです。 前の日記にも書いたのですが、ダイエットどころではない毎日を過ごしています。ここで書ける事は限られているのですが、今は正直色々な見通し…
毎月の総括もできていません、ゆうですこんにちは。2020年からずーっと毎月のまとめ的な事を書いていましたが、今回は初めてパスします。 いつも読んでくださってい…
お久しぶりでした。ちょっとワケあってバタバタしており、ダイエットどころではない毎日です。とはいえ三連休×2で着実に増量はしていますw54kg待ったなし！どうに…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 3連休飲み会やらなんやら逆によくここでとどまってくれたと思うくらい飲んで食べました 今週末…
53.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.5kg 少し増量 今夜は友達と我が家でご飯です色々お世話になった友達夫婦色々と励まされた友達ですこ…
53.4kg前日から－0.1kgスタート時から−16.6kg 睡眠時代謝が最悪です…昨日の段階だと今朝は52kg台だと思ったのですがうまくいかないもので…
53.2kg前日から－0.2kgスタート時から−16.8kg小目標(52.5kg)まであと0.7kg 今週も飲み会更に3連休の諸々・・・がんばります！ …
53.0kg前日から−0.4kgスタート時から−17.0kg小目標(52.5kg)まであと0.5kg なんとかここまで明日には52kg台復帰させたい！が…
53.4kg前日から±0.0kgスタート時から−16.6kg小目標(52.5kg)まであと0.9kg どうも53kg台に定着した様子生活は落ち着いたので…
8月総括大変ご無沙汰していました。 あっという間に9月。正直私の8月中旬以降はなかった。 以前、家族の体調面での話をしたと思います。ちょっとバタバタする…
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 3日連続同じ数値ですが体脂肪は少しずつ減っています 朝 食・ゆで卵 …
53.3kg前日から±0.0kgスタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 昨日はがっつり鍋でしたがステイでした！時間をかけてゆっくり食べた事と腹…
53.3kg前日から−0.2kgスタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 後述します 朝 食・オニオングラタンスープ・ヨーグルト ・バナナ …
53.4kg前日から−0.3kgスタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg 後述します 朝 食・オニオングラタンスープ・ヨーグルト 昼 食 ・…
53.5kg前日から−0.5kgスタート時から−16.5kg目標まで－3.5kg 睡眠時代謝本日も－1kg6時間以上寝たやっぱり睡眠は大事なんだなぁと…
54.0kg前日から+0.2kgスタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg 睡眠時代謝は－1kg連日6時間半寝ると1kgは減ってくれますしかし体…
53.8kg前日から－0.5kgスタート時から−16.2kg目標まで－3.8kg 睡眠時代謝－1.1kg！いい感じに減りました週末増えて平日減る…毎回…
54.3kg前日から＋0.4kgスタート時から−15.7kg目標まで－4.3kg 後述します 朝 食 ・サラダ ・ヨーグルト・バナナ 昼 食 【外勤ラ…
54.0kg前日から−0.2kgスタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg ほぼ動きなしの1週間でしたそしてまた週末がやってくる… 朝 食・サラ…
54.2kg前日から+0.1kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg 相変わらずですね1kgどころか200gでさえ落とすのが難しいw 朝 …
54.1kg前日から−0.1kgスタート時から−15.9kg目標まで－4.1kg 54.0kgを起点に行ったり来たり女子日がなくなってからのダイエットな…
54.2kg前日から＋0.3kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg やはり週末は「魔」でしたw結局金曜から＋200g ただ昨日の敗因wはわ…
53.9kg前日から−0.2kgスタート時から−16.1kg目標まで－3.9kg 久しぶりの53kg台！それも日曜日に！嬉しい・・・以前は53kg台後半…
54.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−15.9kg目標まで－4.1kg 後述します 朝 食 ・米粉クロワッサン・ブラックコーヒー 昼 食 【…
54.0kg前日から－0.1kgスタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg ゆるゆるとですが増えるよりはいいかな 朝 食・サラダ ・米粉ドーナツ…
54.1kg前日から－0.1kgスタート時から−15.9kg目標まで－4.1kg 誤差の範囲内ですが久しぶりに数値が動きましたたった0.1kgだけどw …
54.2kg前日から±0.0kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg またまた同じ数値0.1kgも違わずw 朝 食 ・ゆで卵 ・飲むヨーグ…
54.2kg前日から±0.0kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg よくも悪くも現状維持です 朝 食 ・焼鯖棒寿司 ・おでん・バナナ焼鯖…
54.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg 昨日のブログで「週末増量54.2kgまでならセーフ」と書きましたが悪い…
54.0kg前日から±0.0kgスタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg 昨日あれだけ食べたのに±0でした！あとは今日乗り切れば・・・週末明けは…
