本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
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本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
本日の体重53.8kg 前日から+0.4kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg 朝 食・焼きブロッコリー・はまさき（オ…
本日の体重53.4kg 前日から+0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg ギリッギリで粘っています！実は昨日のお風…
本日の体重53.3kg 前日から－0.1kgスタート時から－16.7kg当面の目標(51.9kg)まで－1.4kg 朝 食・低糖質デニッシュ1/2・焼きブ…
本日の体重53.4kg 前日から+0.2kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg 朝 食・ご飯（米+玄米＝100g）・唐…
本日の体重53.4kg 前日から+0.3kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg あんとあれよあれよという間に700g増！…
本日の体重53.0kg 前日から+0.3kgスタート時から－17.0kg当面の目標(51.9kg)まで－1.1kg 53㎏台に。なんだろう、たった数100g…
本日の体重52.7kg 前日から−0.2kgスタート時から－17.3kg当面の目標(51.9kg)まで－0.8kg 朝 食・糖質を抑えたブランクロワッサン…
本日の体重52.9kg 前日から＋0.2kgスタート時から－17.1kg当面の目標(51.9kg)まで－1.0kg 朝 食・玄米ご飯（残り）・たらこ・ひき…
6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ終了その後6号食ダイエットが終了したと昨日お伝えしました。昨日はダイエット明けでお菓子を食べたり夜友達と和食を食べに行ったりしたのです…
53.0kg 前日から−0.3kgスタート時から−17.0kg6号食開始から−1.3kg目標数値52.8kgまで−0.2kg 6号食ﾀﾞｲｴｯﾄ総…
53.3kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.7kg6号食開始から−1.0kg目標数値52.8kgまで−0.5kg朝 食 ・玄米2/3・お味…
53.5kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.5kg6号食開始から−0.8kg目標数値52.8kgまで−0.7kg朝 食 ・玄米2/3・お味噌…
53.7kg 前日から−0.2kgスタート時から−16.3kg6号食開始から−0.6kg目標数値52.8kgまで−0.9kg朝 食 ・もち麦ご飯+雑穀米…
53.9kg 前日から−0.4kgスタート時から−16.1kg目標数値52.8kgまで−1.1kg朝 食 ・もち麦ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・玄米・…
54.3kg前日から＋0.5kgスタート時から−15.7kg目標数値52.8kgまで−1.5kg朝 食 ・もち麦と雑穀ご飯・お味噌汁・漬物 昼 食 ・寝…
こんな時間にこんばんは。基本的にブログは💻で打っていますが、今はスマホでぽちぽちしているので短文です。昨日のランチはイタリアンのコース。ピザ、パスタ、お肉、ス…
眉間のしわ今日はお休み。 年度末が近くなってきたので、有休を少しずつ取っています。いや、そもそも取りまくっているけどまだ残っているので、3月までに1日ず…
手放す勇気突然ですが、藤井風くんが好きです。彼がYouTubeで歌っている頃から、デビュー前から観ていました。 いや、好きとはちょっと違うかな。 人とし…
脱・スマホその後先日こういう記事を書きました。『脱・スマホ』 脱・スマホ人間とは忘れる動物である。 ここ1カ月体調があまり優れなかったり、周辺がざわ…
前半からの続きです。『インプラント手術（前半）』みなさん、こんにちは。前回のブログにも書きましたがインプラント手術（オールオン4）が終了しました！ここはダイエ…
みなさん、こんにちは。前回のブログにも書きましたがインプラント手術（オールオン4）が終了しました！ここはダイエットブログですが、今回私がした経験を書こうと思っ…
インプラント手術無事終わりました！いやはや、なんだか凄かった！初体験（当然）！今はどんどん変わりゆく顔貌に本人、家族共に大笑いしています。まずは終わってひと安…
54.3kg前日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.7kg目標まで－4.3kg 最近めちゃくちゃ睡眠時間が長いんです中途覚醒…
54.4kg前日から+0.3kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.6kg目標まで－4.4kg 作戦失敗 先日ブログで伝えていたスパイスカ…
54.2kgスタート時から−15.8kg目標まで－4.2kg 後述します 帰ってきました さて、まぁまぁ長い旅から帰ってまいりました！最近はバタバタし…
53.6kg前日から−0.3kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.4kg目標まで－3.6kg 後述します またまたスパイスカレーの話 最…
53.8kg前日から－0.3kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.2kg目標まで－3.8kg お久しぶりでした！変わらずこの数値辺りをうろ…
53.7kg前日から+0.1kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.3kg目標まで－3.7kg 微増です昨日お風呂上がり後にアイスクリーム(…
大変ご無沙汰していました！私は元気です 色々と状況も落ち着いてきました。以前のように毎日とはいきませんが、ブログUPちょいちょいできそうです。 引き続きよろし…
53.5kg前日から+0.2kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.5kg目標まで－3.5kg お久しぶりです。 ブログを書かない日々、違…
いつも読んで下さっている皆様へ。 2020年6月からブログを始めて3年半。無事20㎏のダイエットに成功しました。今はリバウンド中ですが細々とがんばっています。…
53.4kg前日から－0.4kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg 後述します 朝・昼食・スパイスカレー（もち…
54.0kg前日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg 53kg台復帰まであと少し（しかし明日は焼肉…
化粧品のお話（後編）前編からの続きです。『54.1kg～化粧品のお話（前編）』 54.1kg前日から−0.2kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時…
54.1kg前日から−0.2kg（睡眠時代謝－0.9kg）スタート時から−15.9kg目標まで－4.1kg 少しずつ少しずつ・・・です今朝は睡眠時代謝が…
54.3kg前日から±0.0kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−15.7kg目標まで－4.3kg 昨日のお風呂上り体重が54.8kg前日は睡眠…
後述します 朝 食・五目ご飯 ・ひきわり納豆・きんぴらごぼう ・手羽先揚げ・バナナ久しぶりのこういうご飯 昼 食・ガパオライス・牛肉と葱のテールスープ…
通常のダイエットブログは1月9日（火）から再開しますこんにちは。 いつも雛型を用いてブログを書いているので、こんな感じにフラットでブログを書くのも楽しいです…
本年初めてのブログですみなさん、あけましておめでとうございます⛩最近はサボりがちなブログですが、細々と続けていきますので今年もどうぞよろしくお願いします。さて…
