ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄその後 今週はアメンバーの件で色々とありがとうございました。ただ！まだDM→申請の流れに不具合がある方が数名いらっしゃいます。 DMを頂い…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
「ブログリーダー」を活用して、ゆうさんをフォローしませんか？
ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄその後 今週はアメンバーの件で色々とありがとうございました。ただ！まだDM→申請の流れに不具合がある方が数名いらっしゃいます。 DMを頂い…
ありがとうございます昨日のアメンバー申請のブログを通して沢山のメールと申請をありがとうございます。 メールを頂いたけれど申請がない方には返信をしましたが…
昨日のブログ再編してUPしています。メール申請したのにアメンバー承認されていない…という方は下記を読んで下さいね。 一つ前のブログでアメンバーについて書きま…
アメンバーについて旅行に行ってました！ 夜中まで美味しい物を食べ続け、これは増量しただろうと意を決して体重計に乗ると54.4kg。出発した日から1.6k…
改めて自己紹介さて、公式ジャンルをダイエットからアラフィフに変更したわけですが特に何も変わらず。私の体重も52kg台と53kg台を行ったり来たりで変わら…
一つ前のブログにトリートメントについて書きました。Pick Itemに載せていたこちら。Pick Itemトリートメント↓無香料↓【3本購入で1本プレゼント】…
ツルッツルまずはダイエットの話を少し。 健康診断が終わり、今週体重が爆増。睡眠時代謝が－100gが2日連続だったのです。 それにより水曜日の体重が53.…
断捨離今年は悲しいお別れがありました。どうしてこんなにというくらい打ちのめされ…。 その時の私、今考えれば自分の気持ちを整理しようとしたんでしょうね。ボ…
ダイエットブログ卒業ひとつ前のブログでフォロワーのtoracoさんが素敵なコメントをして下さいました。 ダイエットブログ卒業。なんて素敵な言葉なんだろう…
これからのブログ ご無沙汰していました。心がまだ落ち着かなくバタバタしていてブログから遠のいていました。 ダイエットをがむしゃらに頑張っていた時は、自分…
52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg 健康診断が終わりました後述しますが終わって日は爆食いしましたが今日この体重ならよしです 朝…
52.4kg前日から－0.2kgスタート時から−17.6kg健康診断までの目標達成！ 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米健康診断まであと少しなので納豆など…
52.6kg前日から－0.2kgスタート時から−17.4kg健康診断まであと0.1kg 後述します 朝 食（写真使いまわし）・寝かせ玄米2/3・明太子 …
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg健康診断まであと0.3kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米2/3・わかめのお味噌汁・明太子…
52.9kg前日から－0.3kgスタート時から−17.1kg健康診断まであと0.4kg 後述します 朝 食 ・寝かせ玄米1/2＋玄米ご飯少し・明太子 ・…
53.2kg前日から+0.3kgスタート時から−16.8kg健康診断まであと0.7kg 土日まぁまぁ食べたのでこれですが今週はダイエット週間と決めていた…
お久しぶりです。 これから少しずつ復帰していきます。本当にぼちぼちになると思います。 今日の体重は52.9kg。 健康診断まであと10日。なんとかあと400g…
またまた家族の事でバタバタしていました。ここ数週間が大事なので、まだしばらくはここにこられません。 ちなみに今日の体重は53.6kg。 心配事があるとダイエッ…
53.4kg前日から－0.4kg（睡眠時代謝－0.8kg）スタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg 久しぶりに睡眠時代謝がいい感じでした少しずつ…
53.8kg前日から－0.2kg（睡眠時代謝－0.4kg）スタート時から−16.2kg目標まで－3.2kg 睡眠時代謝が全然ダメです以前は0時過ぎに就寝…
54.0kg金曜日から＋0.1kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.0kg目標まで－4.0kg 後述します 朝 食・もち麦ご飯（80g）…
53.9kg金曜日から＋0.6kg（睡眠時代謝－0.1kg）ﾋｰｰｰｰｰ！スタート時から−16.7kg目標まで－3.9kg 後述します(涙) 朝 食 …
53.3kg金曜日から±0.0kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 後述します 朝 食 ・サラダ ・ヨーグル…
53.2kg前日から－0.2kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg じわじわ・・本当にゆっくりと減少 朝 食・…
53.4kg前日から－0.2kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.6kg目標まで－3.4kg 睡眠時代謝またもや－700gこれ以上減らない…
53.6kg前日から＋0.1kg（睡眠時代謝－0.6kg）スタート時から−16.4kg目標まで－3.6kg 後述します 朝 食・ご飯（60g） ・キム…
53.5kg前日から＋0.2kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.5kg目標まで－3.5kg じわじわじわじわと増量今日は朝・昼がっちり食…
53.3kg前日から−0.4kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 後述します 朝 食・バナナ・シーザーサラダ…
52.8kg前日から−0.1kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−17.2kg目標まで－2.8kg 睡眠時代謝700gをよしとしています勝手な自…
52.9kg前日から±0.0kg（睡眠時代謝－0.8kg）スタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg 睡眠時代謝合格昨日もぐっすり眠れましたアラー…
52.9kg前日から−0.1kg（睡眠時代謝－0.7kg）スタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg 後述しますがとりあえず52kg台は嬉しい誤差…
53.0kg前日から−0.2kg（睡眠時代謝－1.2kg）スタート時から−17.0kg目標まで－3.0kg 後述します 朝 食・ご飯（80g） ・サラ…
53.2kg前日から＋0.3kg（睡眠時代謝－500kg）スタート時から−16.8kg目標まで－3.2kg 睡眠時代謝・・なかなか厳しいです色々試してみ…
53.3kg前日から＋0.4kg（睡眠時代謝－700kg）スタート時から−16.7kg目標まで－3.3kg 12月の目標が睡眠時代謝についてなので毎日記…
52.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.1kg目標まで－2.9kg じわじわ増えています…これはまずい睡眠時代謝が…最悪だ 朝 食 ・…
52.6kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg ほぼ変わらず 朝 食・ご飯（80g） ・シチュー・ひきわり納豆 ・唐…
52.5kg前日から−0.4kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg びっくりな数値でしたなぜかというと昨日予定外の飲み会が入り23時まで飲…
52.6kg前日から−0.5kgスタート時から−17.4kg目標まで－2.6kg 滑り込みでどうにか・・・なったのか？？ 後述します 朝 食 健康診断…
