本日の体重54.9kg 前日から+0.4kg（睡眠時代謝－200g ）スタート時から－15.1kg当面の目標(51.9kg)まで－3.0kg 朝 食・玄…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
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本日の体重54.9kg 前日から+0.4kg（睡眠時代謝－200g ）スタート時から－15.1kg当面の目標(51.9kg)まで－3.0kg 朝 食・玄…
本日の体重54.5kg 前日から－0.4kg（睡眠時代謝－800g ）スタート時から－15.5kg当面の目標(51.9kg)まで－2.6kg GWは今日…
本日の体重54.7kg 前日から－0.2kg（睡眠時代謝－700g ）スタート時から－15.3kg当面の目標(51.9kg)まで－2.8kg 55kgいく…
本日の体重54.9kg 前日から＋0.1kg（睡眠時代謝－500g ）スタート時から－15.1kg当面の目標(51.9kg)まで－3.0kg 朝 食・ス…
本日の体重54.7kg 前日から＋0.3kg（睡眠時代謝－100g ）スタート時から－15.5kg当面の目標(51.9kg)まで－2.6kg 朝 食・玄…
本日の体重54.2kg 前日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g ）スタート時から－15.8kg当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 増える時は…
本日の体重54.2kg 昨日から－0.2kg（睡眠時代謝－700g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 週末やはりど…
本日の体重53.8kg 昨日から－0.4kg（睡眠時代謝－600g）スタート時から－16.2kg 当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg スルッと落ち…
本日の体重54.2kg 昨日から－0.7kg（睡眠時代謝－700g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 朝 食・サ…
本日の体重54.9kg 昨日から＋0.9kg（睡眠時代謝±0kg）スタート時から－15.1kg 当面の目標(51.9kg)まで－3.0kg 後述します…シ…
本日の体重54.2kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g）スタート時から－15.8kg 当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 体重は変わら…
本日の体重54.2kg 昨日から＋0.2kg（睡眠時代謝－0.2kg ）スタート時から－15.8kg当面の目標(51.9kg)まで－2.3kg 睡眠時代謝た…
本日の体重54.0kg 昨日から+0.1kg（睡眠時代謝－0.5kg）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg 朝 食・…
またまたお久しぶりでした！ 新年度になりましたね。今年の年度末年度初めは訳あってバタバタな毎日を過ごしています。そんな中でも（そんな中だから？）色々とブログネ…
またまたお久しぶりでした！あるあるですが年度末の諸々でバタバタでブログを書けず今日に至ります。 書きたい事が沢山あるのに書く時間がない…。ダイエットは一歩歩い…
本日の体重53.5kg 昨日から－0.6kg（睡眠時代謝－1.0kg）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで…
本日の体重53.8kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g）スタート時から－16.2kg 五号食開始(54.7kg)から－0.9kg当面の目標(51…
本日の体重53.5kg 昨日から－0.5kg（睡眠時代謝－900g）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで－…
本日の体重54.0kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－600g）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg 昨日と同じ。ここ…
本日の体重54.0kg 昨日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.9kg!! ）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg …
52.0kg前日から−0.2kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51kg台後半〜52kg前半を行ったり来たり ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院…
52.2kg前日から＋0.2kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 増量の原因は夕食のうどんからの～ホールケーキ1/4！ 本のお話昔…
51.9kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kg GW前と後ほぼ変わらず今年は優秀 祝・ダイエット4周年さてさてさ…
51.8kg前日から－0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 久しぶりの51kg台で…なんでwww？？思い当たるところが一切ない昨…
52.0kg前日から－0.3kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 後述します GW後半さてさて。遅ればせながら5月に入りましたね。…
52.2kg前日から−1.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 3連休は爆食いしていました朝の体重土曜日51.8kg日曜日52.6k…
52.0kg前日から±0.0kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51㎏の壁って結構大きいw ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ通院22回目先日クリニ…
唇＆口紅問題 前々回、前回の続きです。『52.1kg～唇＆口紅問題（その1）』 52.1kg前日から－0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで…
52.0kg前日から－0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 睡眠時代謝はダメだったけどなんとかここまで 唇＆口紅問題というこ…
52.1kg前日から－0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった！…
52.5kg前日から+0.1kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 待ってwwwこの週末で増量してるwこれはちょっとやばい…52kg台…
52.2kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg じわじわ増量中歯の事もあるので52kg台は許容しています どんど…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの－500g52㎏台が定着し…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg これは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり…
52.0kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 51kg台後半～52kg前半を行ったり来たりです お肌のこと諸々…
51.7kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほぼほぼお変わりなく ﾀﾞｲｴｯﾄ期を回顧してみるダイエットアカ…
51.6kg前日から－0.2kgスタート時から−18.4kg目標まで－1.6kg 手術後あっという間に3㎏減りましたがそこから1.5kg程度がなかなか…
51.8kg前日から+0.1kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 昨日は朝焼きそば夜パスタ50gを食べお風呂上がり体重が52.8kgこ…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 術後最低体重が51.5kg昨日は51.5kg今日は200g増 51.…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 減らさないようにとは思いつつ52kg台に乗るといや～な気持ちになるダ…
