またまたお久しぶりでした！ 新年度になりましたね。今年の年度末年度初めは訳あってバタバタな毎日を過ごしています。そんな中でも（そんな中だから？）色々とブログネ…
アラフォーダイエット日記。 40kg台だった体重が増え続けMAX70kgに！ コロナの自粛を利用し初ダイエット決行！ 今は第一目標の55.5kg目指して奮闘中です。
52.9kg前日から−0.6kgスタート時から−17.1kg小目標(52.5kg)まであと0.4kg 後述します 朝食・もち麦玄米（100g）ひきわり…
53.5kg前日から−0.3kgスタート時から−16.5kg小目標(52.5kg)まであと1kg この調子で少しずつ 朝食・もち麦玄米（100g）かつ…
53.8kg前日から＋0.1kgスタート時から−16.2kg 意識していたもののさすが週末しっかり増えています52kgは遥か彼方に・・・（後述します） …
53.5kg前日から－0.2kgスタート時から−16.5kg 後述します お盆太り2024昨日のお試しスマホUP、なんだか楽しかったですいつもパソコ…
お久しぶりでした！フラットな感じでブログを書くのもいいかなぁと思いお試しをしていますいつもはパソコンでブログを書いています。だからあれだけ毎回長いのです（言い…
52.8kg前日から－0.1kgスタート時から−17.2kg 相変わらずの高止まり暑さで睡眠が取れていないのも要因睡眠時代謝－300gとかマジで勘弁して…
52.9kg前日から+0.1kgスタート時から−17.1kg 高止まり中です52.8kgからなかなか下がらない来週はお盆休み食べる旅やら日帰りでの遊びや…
52.8kg前日から−0.1kgスタート時から−17.2kg 金土曜日で増加してまたこの数値に無限ループですw 内科通院お昼に間違えて記事をUPして…
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またまたお久しぶりでした！ 新年度になりましたね。今年の年度末年度初めは訳あってバタバタな毎日を過ごしています。そんな中でも（そんな中だから？）色々とブログネ…
またまたお久しぶりでした！あるあるですが年度末の諸々でバタバタでブログを書けず今日に至ります。 書きたい事が沢山あるのに書く時間がない…。ダイエットは一歩歩い…
本日の体重53.5kg 昨日から－0.6kg（睡眠時代謝－1.0kg）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで…
本日の体重53.8kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－500g）スタート時から－16.2kg 五号食開始(54.7kg)から－0.9kg当面の目標(51…
本日の体重53.5kg 昨日から－0.5kg（睡眠時代謝－900g）スタート時から－16.5kg 五号食開始から－1.2kg当面の目標(51.9kg)まで－…
本日の体重54.0kg 昨日から±0.0kg（睡眠時代謝－600g）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg 昨日と同じ。ここ…
本日の体重54.0kg 昨日から－0.1kg（睡眠時代謝－0.9kg!! ）スタート時から－16.0kg当面の目標(51.9kg)まで－2.1kg …
本日の体重54.1kg 昨日から－0.6kg（睡眠時代謝－1.0kg!! ）スタート時から－15.9kg当面の目標(51.9kg)まで－2.2kg 朝…
本日の体重54.7kg 3日間で＋0.9kg（睡眠時代謝－500g ）スタート時から－15.3kg当面の目標(51.9kg)まで－2.8kg 朝 食・ご…
旅から戻りました。 月曜からダイエット生活に入るのでその前にがっつり食べてきました。ラーメン、お蕎麦、ビュッフェ✖️2、洋食、焼肉、カフェ、お酒！ 帰宅して即…
本日の体重53.9kg 前日から＋0.3kgスタート時から－16.1kg当面の目標(51.9kg)まで－2.0kg 昨日のお昼で七号食をストップし夜は鍋を食…
本日の体重53.6kg 前日から−0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.8kg 朝食・昼食・玄米150gずつ 夕 …
本日の体重53.8kg 前日から±0.0kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg 珍しく睡眠時代謝が−900g！新陳代…
本日の体重53.8kg 前日から－0.3kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg 朝 食・すまし汁・ヨーグルト外食ランチ…
増量中なうこんな時間にこんにちは。YouTuberなら「今緊急で動画回してるんですけど～」ってくらい増量しております！今日現在53.5kgを軽く通り越し…
最近観た映画 今日はダイエットとは関係のないブログです。たまにはこういうのもいいかな。ちなみに今日の体重は53.4kg。なんとか粘っていますw 実は昨…
本日の体重53.4kg 前日から＋0.1kgスタート時から－16.6kg当面の目標(51.9kg)まで－1.5kg 朝 食・ごはん（白米＋玄米）100g・…
本日の体重53.6kg 前日から－0.2kgスタート時から－16.4kg当面の目標(51.9kg)まで－1.7kg －200g。危険水域が53.5kgなので…
本日の体重53.8kg 前日から+0.4kgスタート時から－16.2kg当面の目標(51.9kg)まで－1.9kg 朝 食・焼きブロッコリー・はまさき（オ…
51.9kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.1kg目標まで－1.9kg 若干増加傾向週末の爆食の成果かw 本日のお話インプラント通院20回目…
51.5kg前日から−0.1kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg 術後最小タイです 3月総括今月は前回と違って食事がだいぶ摂れるよ…
52.2kg前日から±0.0kgスタート時から−17.8kg目標まで－2.2kg 増量傾向 本日のお話お菓子作りにハマる ダイエットをしていないのにど…
51.8kg前日から＋0.2kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 安定していますが昨日寝る前にマフィンを食べたせいで若干増量しています…
51.7kg前日から±0.0kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg ほんっと安定してるw 本日のお話術後1か月経過(注：画像あり) さ…
51.7kg前日から－0.1kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 安定していますが睡眠時代謝－500gは解せない… 本日のお話1259…
51.8kg前日から±0.0kgスタート時から−18.2kg目標まで－1.8kg 体重かなり落ち着きました食べられるようになってきたからですね 本日の…
51.7kg前日から+0.2kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg 大体このくらいの体重で安定まぁいい数値です 本日のお話誰にどこまで話…
51.5kg前日から−0.2kgスタート時から−18.5kg目標まで－1.5kg ダイエット中なら嬉しかった数値久しぶりの51.5kgですしっかり食べ…
52.0kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.0kg目標まで－2.0kg 体重も落ち着いてきました食べられるものもだいぶわかってきて今日は初の…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg いい感じですこのまま52kg台キープで行きたいです 本日のお話リバウ…
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 宣言通り週末は食べました 土曜日51.7kg日曜日52.0kg月曜日…
51.7kg前日から−0.4kgスタート時から−18.3kg目標まで－1.7kg なんと51kg台に…術後17日目で約3kg減です 本日のお話週末、ひ…
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 昨日は爆食いしたのでお風呂上がり体重が53.1kgこれは今朝増えてい…
52.1kg前日から−0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kg 後述します 本日のお話なんだかんだで歯の話 「緊急事態！頬パンパン事…
52.3kg前日から－0.4kgスタート時から−17.7kg目標まで－2.3kg なかなか体重が増えない…これはよくない傾向です（後述します） 本日の…
52.5kg前日から±0.0kgスタート時から−17.5kg目標まで－2.5kg 一昨日52.3kgまでいきましたが盛り返してきましたいいのか悪いのか…
52.4kg前日から−0.3kgスタート時から−17.6kg目標まで－2.4kg ほえ～ここ最近で一番落ちました手術当日から2.2kg減自分では食べて…
今日でインプラント手術から1週間が経過しました。なんだかあっという間でした。 今朝の体重は52.7kg昨日の日記のP.S.で「これは明日53kg復帰かも」と書…
さて、今朝の体重は52.7kg昨日よりも＋200g。体重の減少は少し止まりました。 ちょっと安心。今までであれば「増えてる～！」となっていたところですが、真逆…
