自己観察日記 168日目
【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 昼食 間食 夕食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3（朝昼晩） オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラーレ 2粒 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチン 3錠 霊芝 1錠 整腸薬 10錠 スピルリナ PC強化 30粒 ジオスゲニン 3錠 スルフォラファン 3錠 精鍛サプリメント 3錠 …
2025/03/31 06:39
