自己観察日記 137日目
【今日の写真】 【現在の身長】 【現在の体型】 【トレーニング記録】 【腸noteの記録】 【iheartによる血管年齢の測定】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の活動量と活動時間】 【今日のストレスレベル】 【今日の心拍数】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【歯磨き】 【握力】 右手 左手 【今日の装備品】 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー 1杯 納豆 ご飯 1杯 生卵 1個 いちご 3個 間食 昼食 間食 夕食 間食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 5-ala 1粒×3(朝昼晩) オリヒロ 賢人の快眠 1粒 リラー…
2025/02/28 04:10