1時間早出の日曜出勤〜。無事に16時半に上がれました\(^o^)/夕飯前にジムに行くか夕飯後に行くか迷いましたが、明日の夕飯用にビーフシチューを作り、夕飯を済ませてからジムで背中トレ。1時間の早出なので朝食も普段より1時間早め。
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました\(^o^)/ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日~chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
1時間早出の日曜出勤〜。無事に16時半に上がれました\(^o^)/夕飯前にジムに行くか夕飯後に行くか迷いましたが、明日の夕飯用にビーフシチューを作り、夕飯を済ませてからジムで背中トレ。1時間の早出なので朝食も普段より1時間早め。
今日は明日の日曜出勤の代休でお休み。なんとか掃除・買い出し・塾の三者面談・作り置きをやり終えてもうお風呂上がりです。明日は早出だしジムは無し\(^o^)/さて、朝はいつも通りに起床。スーパーが開店しないことには買い出しに行けない
今日も定時\(^o^)/明日はお休みです!!その分日曜出勤ですが私は日曜出勤はあまり苦じゃないので全然OK。ただ、来週の仕事量が結構多くて今週以上に残業祭りの予感…。なので明日のお休みは最低限の掃除と来週分の食材調達やら作りおき
昨夜は寝る前にどうにも何か食べたくてむね肉とサイリウムわらび餅食べて寝ました\(^o^)/今日も定時〜!!数日間ジム行かなかったので流石に今日は行くかな…と夕飯後ジムで下半身トレしてきました。ZENBUヌードルは定期購入している
定時〜!!!\(^o^)/今日は定時上がりでした!!!\(^o^)/\(^o^)/定時上がりなんだからジム行くとか家事やるとか…しません!!もう今夜は頑張りません!!!まだ20時ちょいですがお風呂中です〜。お昼は煮物
1時間残業〜。明日あたりまで残業なので、今週はジムへ行けるのは早くて木曜か金曜位かなと思ってます。お昼は蕎麦。今までむね肉をそぎ切りにして酒を揉みこみ、片栗粉をまぶして茹でたものを常備していたんですが、最近は山本ゆりさんレシピの
今日は1時間の早出だから昨夜は0時までに寝るつもりで、ギリギリ0時寸前に布団に入ったもののちょっとスマホ弄ってたら15分経過。これはあっという間に1時になってしまう…と慌てて就寝\(^o^)/今日は予9時半まで残業の予定だったん
今日はお休み〜。また寝たのが遅く、一度4時半頃トイレに起きたんですが(トイレ前体重56.0kgはこの時の数値)流石に早すぎるし睡眠時間が短すぎるので再び布団へ。そうしたら久々に7時過ぎまで爆睡。気持ち良く寝られました\(^o^)
平和に定時上がり〜\(^o^)/ですがジムはお休み。今夜は旦那が夜勤で不在、息子は美容室へ行っていて帰宅遅めだったので夕飯前にスーパーで買い物し、夕飯を済ませてからは漫画読みつつ料理してました〜。お昼はZENBヌード
私にしては珍しく昨夜も23時に就寝したので約7時間寝たんですが、5〜6時間睡眠位が寝起きが良い気がする…。今日は定時!夕飯後はジムで胸トレ。仕事中の活動量が少なめだったのでトレッドミルやろうかな〜と思ってたんですが億
19時まで残業\(^o^)/仕事量的には余裕で定時だったんですが、仕事の進みが思いの外悪かったので残業に。昨日のうちに今夜の夕飯作っておいて良かった〜!!アラームかけるの忘れてて、今朝は盛大に1時間の寝坊/(^o^)\でもなんと
昨夜は気づいたら0時回っていて、結局寝たのが2時\(^o^)/息子のお風呂待ちしつつ、たっぷりけんちん汁作ったりして私がお風呂入ったの自体が遅かったし、休日前夜でお風呂でもダラダラしてたし風呂上がりも布団の中でもスマホ弄ったりし
昨日ジム行っとけばよかった…とちょっと後悔/(^o^)\今日は余裕で定時どころかやることなくて1時間早上がりになるかも位の仕事量だったのにトラブって30分残業\(^o^)/それに雨だったからジム行くのが面倒過ぎて。で
何度めかわからないけどサイリウムわらび餅爆食い*54.0kg
今日は1時間の早出〜。夕方〜夜バイトからの早出はちょっとしんどいのですが、今日は早出した分早上がりできたので助かりました。 でもジムはお休み\(^o^)/ 昨日、家族用の夕
ブロンコビリーランチ翌々日から数日間体重増加してましたが戻ってきた…かな…??今日はお休み、アラーム無しでも普段通りに起きてしまったので、朝食前に作り置きの副菜と今夜の家族用の夕飯作り。 朝食後は掃除。思ったより早く今
来週末あたりまでは仕事が暇なので、早上がりの日がちょいちょいありそうですが今日は定時〜。夕飯後、ジム行く前に自転車屋さんに異音鳴りまくりの自転車を持ち込みました。そしたら自転車が倒れた時にタイヤの泥除けが曲がっただけらしく、無料
なんとか54kg台で3月スタート。体重増えてる状態で全身写真とサイズ測定はテンション下がるわ…と思いつつも、月初恒例ってことで今日もやりました!詳しくは今日の食事記録の後で〜。今日は朝から仕事で結構動いていたのでお腹
息子はまた今日から4連休なので朝は起こさず放置、旦那も夜勤で不在だったので家族のお昼用に焼きそばを作って自分の支度だけして出勤。まるで休日出勤のような感覚…。昨夜は私にしてはかなり早寝(23時)だったのになんとなく気
今日はお休み!昨夜はテスト期間中で遅くまで勉強していた息子になんとなくお付き合いで夜更かししたので、かなり寝るのが遅くなりました\(^o^)/日中はのんびりめに過ごしていましたが昼寝するタイミングが無かったので今夜は早めに寝よう
一昨日の日曜、ブロンコビリーにてランチをモリモリ食べたわりに翌日の昨日は体重増えるどころが減っていたので油断してましたね…今朝は一気に1.3kg増\(^o^)/ちなみに12月にも今回と同じメンツでブロンコビリーランチしたんですが
今日は1時間の早出。息子は先週から今日まで6連休だったので、息子のお弁当作りや朝食の支度をせずに済んだので早出でも結構余裕のある朝でした\(^o^)/早出した分の早上りはできずに17時半退社だったので実質1時間残業。昨日ジムで下
今日はお休み、友達とブロンコビリーでランチ。心置きなく食べるために早めの朝食を済ませてからジムで下半身トレ。開店と同時に入店し、ブロンコビリーで楽しくランチ&お喋り。ブロンコビリーでの食事画像、↑は抜粋です。はい、↑これ
今日は5時上がり〜。でもジムはお休み予定だったので、今夜の夕飯作りつつ明日用にカレー作って夕飯後はスーパーへ。今夜は早めに寝ようと思って20時半にお風呂入ったんですが、昔のモー娘。のMV動画見まくっちゃって全身ふやけそうです\(
仕事が落ち着いたせいか体重も戻ってきたような…??今日はお休み!!特に予定のない休日の過ごし方がほぼ決まってる気がします。なるべく普段通りに起床→朝食→家事(主に掃除)→ウォーキングがてら昼食を調達→昼食後ジム→夕飯大体こんな感
今日は仕事でトラブルがあって午前中はほぼ待機状態となり、これはまた鬼残業かと震えましたが納期的に余裕があったので定時で上がれました\(^o^)/6連勤終了〜!!日曜出勤挟んでたり残業あったりで曜日感覚はバグってるしどう過ごしてた
昨日は21時半まで残業で夕飯が遅かったり疲れてたりのわりに前日比+300gなら健闘したのではないでしょうか…。今日は5時上がり\(^o^)/昨夜のうちに今夜の夕飯はあらかた作っておいたので夕飯前にスーパーを2件自転車
再びサイリウムわらび餅一気食い(今夜は良しとする)*54.3kg
21時半まで残業/(^o^)\予想では長めに見積もって20時だったんですけどね…大きなトラブルがあったわけでもないのですが、気づけば21時半でした/(^o^)\ただ、私は今日の仕事が身体的には楽な内容だったのでそんな
今日は仕事がハードだったので定時上りとはいえクタクタ。ジムはお休みにしようかと思いましたが、また夕飯後に疲れのあまり呆けながらサイリウムわらび餅を一気食いしたので(たぷん600g位)家に居たらズルズルダラダラ食べそうだったのと、
今日は日曜出勤。順調に仕事が進んだので30分早上り\(^o^)/昨日からなんとな〜〜〜く風邪をひいたような気配というか、喉がちょっと痛かったり。なので今夜はジム止めておくつもりでしたが、体調も悪化してなかったし夕飯でシュクメルリ
今夜はジムお休み〜。明日は日曜出勤なので夕飯後にスーパーへ買い出しに行き、明日の夕飯作ったりしてました。同僚に森永のCHOICEを貰ったので休憩中に食べましたが、かなり久々かも。やっぱり美味しい〜!お昼は少し残しておいた切り干し
今日はお休み。美容室・パフェ・バインミー・ジムと充実した休日を過ごせました〜!!朝食後はハムスターのケージ掃除と最低限の掃除、夕飯の支度を8割程済ませて美容室へ。美容室代節約の為、髪を伸ばしているのと、白髪は自宅にてカラートリー
1時間残業〜。最初かなり仕事の進みが悪く、これは20時までかかるかもと思ってましたがかなり巻き返せたので1時間の残業ですみました\(^o^)/そういや昨夜は寝る前に無意識というかボーっとしながらサイリウムわらび餅を爆食いしました
明日は残業の可能性大なので、夕飯後はジムで下半身トレしてきました〜。お昼は大根わかめスープにむね肉とフォーを入れて鶏フォーに。ホルモンは夜勤前の旦那がスーパーで買ってきて焼いておいてくれたもの。濃いめの味で美味しかった!夕飯は餃
昨日が53.2kgで今日は53.4kg。このまま53kg台の日が増えていくといいな…今年の目標は52kg台なので。昨夜は私にしてはかなり早く寝ました!!でも今日はジムも行ったし22時現在お風呂中なので寝るのは早くても23時半かな
ここ数日間ほぼ53.9kgでしたが今朝なガクッと減ってました。ただ、昨日はお通じが2回あったり、夕飯はバイトの休憩時間中に軽めに済ませた故の体重減だと思います…。昨日の食事が軽めだったので今日はお腹空いて空いて!!無性にチーズナ
今日はお休み〜!!朝はアラームかけなかったので普段より遅めの起床。昨日まで3日連続53.9kgでしたが今日は54.0kg。まあほぼ同じといってもいいのでは??かなり前倒しですが、旦那と息子にバレンタインチョコを渡しました!二人と
ここ数日、体重が53.9kgです〜。私は日々の体重変動がそこそこあるほうかな?と思ってるので体重が同じ日が数日続くのは珍しいかも。今日も活動量がそんなに多くない仕事だったんですが、ものっっっっすごく苛々する仕事で精神的に疲弊した
定時〜\(^o^)/仕事の山場はとりあえず過ぎました…。お昼は先日買って冷凍保存しておいた小さめサイズの明太チーズベーグル。今日は仕事の活動量少なめだったのでこの大きさでもなんとか足りましたが、活動量多めだったらひもじかったと思
今日はお休み〜!!いつも通りに起き、朝食を済ませ、家族を送り出した後はゆるく掃除スタート。その後は大好きなケーキ屋さんへ。残念ながら閉店するそうで最後にケーキ買ってきました!モンブラン・オペラ・マルジョレーヌ・ショー
19時まで残業\(^o^)/でも明日はお休み!!今日は無性に麺類が食べたくて!!!…いや、正直にいうと野菜と肉がもりもり乗っているラーメンが食べたいんですが。常に食べたい気持ちはあるんですけど、食べた後の身体が辛いというか。塩分
前日より1.1kgも増えた/(^o^)\たぶん浮腫みかな…。今日は30分残業。疲れのせいか鬱々とした気分だったんですが、夕飯後にスーパー行くついでにジムへ。胸トレやってきました〜。ジムへ行くまでは疲れてるし面倒だし、
早出1時間して18時半まで働いたので実質2時間の残業\(^o^)/帰る頃にはそこそこ積もってました。明日あたりまで残業になりそうなのでジムは行けるとしたら水曜かな〜?息子は今日も県大会。団体2回戦で残念ながら敗退。でも正直高校で
今日はお休みでしたが予定を詰め込みすぎてバッタバタでした…。・息子の県大会観戦・帰宅途中に友達からの頼まれ事で10分間だけ落ち合う・タイミーでバイト今日は睡眠時間以外で家に居る時間が3時間位なのでは…?5時前に起床。
定時上がりでしたが明日早起きしなきゃなのでジムはお休み。明日は県大会観戦、夜はバイト。月曜は早出残業なのでジム行けるのは火曜か水曜あたりかな〜??今夜は夕飯後にスーパー行ったり、明日の夕飯用のカレー作ってました。今日はスマートウ
今日はお休みですが、タイミーで16時〜18時半のバイトを入れていたので特に休日らしいことはなし。朝食後、いまいち活動スイッチが入らなくて!!曇ってたからなのか…?なんとなく鬱々としてきて、夕方のバイトまでにやっておきたい事があれ
今日は仕事で結構動いたのでジムお休み〜。お昼は先日ベーグル屋さんで購入後冷凍保存しておいたゆずクリチベーグル。むっちりもっちりで美味しい〜!!夕飯はほっけの一夜干し。どうしてもお財布事情通的にお安い肉食メインになってしまうのでも
今日はお休み。息子の地区大会(個人戦)の観覧に行ってきました!残念ながら3回戦敗退でしたが、中学時代から慕っていた同じ部の先輩が1人県大会出場決定\(^o^)/今週の日曜が県大会で、息子は団体戦に出る予定なのでそちらも観覧に行こ
今日は1時間早上がりでした〜\(^o^)/夕飯の準備をまったくしていなかったので助かった…。お昼は白菜鯖パスタ。数日前に白菜と鯖の味噌煮缶の煮物を作ったものの食卓に出しそびれていたのでZENBヌードルと和えました。あと少し残って
寝不足/(^o^)\今日は高1息子が部活の地区大会(団体)だったのと私も1時間の早出だったので5時前に起きました〜。早出した分早上がりできず17時半まで働いたので実質1時間の残業。明日も息子が地区大会(個人)なのでまた5時前に起
三連休最終日。今日は17時〜22時までタイミーでバイトでした。今まで何回か入っているんですが、わりと動く系のバイトなのでジムはお休み〜。毎回5時間勤務で7000歩〜8000歩位いくのでちょっとした運動になります。朝食後にトイレと
三連休の中日。昨日片付けをかなり頑張ったのですこぶる心穏やかです〜!!朝食後はゆるゆると掃除を済ませ、家族のお昼を作りウォーキングがてらベーグル屋さんへ。お昼は早速買ってきたベーグルにしました!クランベリーパインクリチベーグルで
今日はお休み。金土日と三連休です〜!!いや〜今日は頑張りました。息子と旦那を送り出した後はひたっっっっ…すら片付け。私と旦那の共同の趣味部屋があるんですが、旦那はHIP-HOPが好きでたまにDJやってるのもあってレコードが大量に
昨日は55kg台を叩き出しましたが今日は約1kg減。浮腫んでいるとは感じてなかったのですが、やっぱり浮腫みだったのかな?昨日、一昨日は背中がやたらぶよぶよしていたのと下っ腹がぼっこりしてましたが(便秘でもなかったのに)今日は元通
55kg台/(^o^)\先月も一度55kg台になった日がありましたが、それはランチでブロンコビリーでサラダバーたらふく食べて夜にちらし寿司食べた翌日だったのですが、今回は特にはじけた食事じゃないのに55kg台っていう\(^o^)
30分残業〜。やっぱり昨日ジム行っておいて良かった!!今日はそこそこ仕事が忙しかったのでお昼はしっかりめ。大根葉のふりかけが残っていたのでツナと合わせてZENBヌードルパスタにしました。夕飯は安かった時に買って冷凍し
今日は1時間の早出。早出した分の早上がりはできなかったので実質1時間の残業〜。ジム行くの面倒でしたが、今日行っておけば明日は心置きなくジムお休みにできる…!!ということで夕飯後に下半身トレしてきました〜。10時休憩でマロンコリー
今日はお休み〜。昨夜は休日前夜で浮かれてダラダラしたので寝たのが遅めでした\(^o^)/午前中は天気も悪かったせいなのかいまいちやる気にならず。朝食後は数日前に届いた新しい電子レンジの設置と軽い掃除と炊事、サクッとス
雪予報でしたがどうやら雨のまま終わりそうな気配。ジムは明日行くことにして今夜はお休み\(^o^)/夕飯後はスーパー行ってきました。お昼は先日作ったおあげがまだ残っていたのでいなり餅。大量に作った雑煮の汁はあと少しで終了。餅も正月
今日もジム行くの面倒〜と思いつつ、先日ジム用に買った服を着るのを目的になんとか行って胸トレしてきました〜。ほぼ昨日のお昼の再放送ですが、お昼は餅半分・もも肉・大根葉のふりかけ・きんぴらごぼうをトッピングしたチーズトースト、昨夜大
定時上がりだったし仕事もそこそこの量でしたが、夕飯前にスーパーで買い出し・夕飯後に明日の食事作り、荷物の受け取りしてたらジム行くには遅い時間になったので今夜はジムお休み\(^o^)/歩数が1万歩未満ですが、まあいいや…。無性にピ
今日はお休み〜!!年末調整の戻り金を握りしめて一人でアメ横にお出掛けしてきました。お出掛けついでにPOLAとカバーマークでサンプルを貰い、アメ横ではジム用に服を買って、家族へのお土産はパンダの人形焼き。TRUFFLEで買ったパン
なんとか定時で上がれたんですが、どうにも疲れててジムはお休み\(^o^)/昨夜、息子が試験日を忘れていて先週末の英検を受験できなかった事が判明。塾での受験だったんですが、塾から今日英検だと連絡来た時は部活の練習試合後に部活仲間と
早出1時間含めて3時間残業\(^o^)/勿論今夜はジムお休み!昨日、エニタイムで4ヶ月ぷりにInBody測定してきたので、今日の食事記録の後に載せます!早出だったので朝食は普段より早め。今日は残業が確定していたのでお昼はしっかり
今日はお休み!淡々と掃除と炊事してジム行った1日でした〜。映えない休日\(^o^)/朝食後は掃除をし、家族のお昼・少しだけ副菜の作りおき・明日の夕飯を作り終えたところでウォーキングがてらサブウェイでテイクアウトしてき
6勤終了〜\(^o^)/夕飯後、寒いし面倒だしとウダウダしつつ、ジム近くのスーパーで買い物せねばならなかったので胸トレやってきました〜。流石に餅にも少々飽きていて、ジャンクな物食べたい…と思いながらお昼はキャベ卵餅。麺類…ちゃん
1時間の残業\(^o^)/今日は残業だろうなと思ってたので、昨日ジム行っておいて良かった〜仕事中に1万歩overしたし、今夜はジムお休みです!昨日職場で貰った餅が開封済み(しかも中途半端に加熱された後)だったのでなる
今日はジムお休みの予定でしたが、午後は仕事が暇であまり動かなかった上に30分早上り。更に今日は鏡開きということで職場でお汁粉と磯辺餅が振る舞われたんですが、私が一番家が近いので余ったお汁粉とお餅を貰いまして。正月休み明けから体重
ああ〜ジム行くの面倒すぎる〜!!と思いつつ行ってきました…。正月休み中は時間に余裕があるからなのか、ジム行くのそんなに苦じゃなかったんですけど仕事ある日は多少気合い入れないと腰が上がらない…。そういや最近ジムでトレッドミルやらず
早く寝るんじゃなかったんかいって感じなんですが…。昨日は息子が友達と出掛けていて、帰宅がかなり遅くなるのはわかってたんですが結局家に着いたのが23時半。夕飯を食べる時間がなくてお腹ペコペコ〜というので、食事の支度をしたり土産話を
今日は祝日ですが仕事。今週は6勤です〜。お昼はレンチンで作れるキャベ卵餅にしました。YouTubeのかっちゃんねるさんのレシピです!お好み焼き風で楽チン&美味しくて餅がある間にまた作ろうと思います!!30分早上りになった
今日はお休み!今年の裏目標?として睡眠時間を増やそうと思ってて。今朝も5時頃に一度目が覚めたんですが、特に予定はないし、もう少し寝られそうなら…と二度寝してみたら7時まで寝られました!普段より少し遅めの朝食だったからなのか、いつ
大して疲れていない筈なのになんとなく疲労感が…。*54.2kg
今日もジムお休み〜。仕事は忙しくなかったし(むしろあまり動いてない)定時だったんですが、ど〜〜〜にも気が乗らなかったのとガッツリスーパーで買い物したかったのでジムは行きませんでした\(^o^)/その代わりスーパーは徒
おっかしいな〜昨夜の体感では1kgも増えている感覚ではなかったんだけどなぁ…。1週間の正月休みも終了し、今日から仕事始め。休み中に2回5時間の出稼ぎバイトに行きましたが、久々に8時間働くとそれなりに疲れますね…。仕事
正月休みも最終日。休み中はなんやかんやで毎日ジムへ行って、筋トレも元日以外やり、1万歩以上歩くのもクリア。そのおかげか毎年正月休みは身体が鈍るのに今年はスッキリです。お昼は家族で串家物語に開店入店するつもりだったので朝食は早めに
体重爆上げ/(^o^)\まあまあ…そんな日もあるある…。正月休み中とはいえ、起床時間と朝食時間はほぼいつも通りにするつもりでして。休み中、アラーム解除していても自然に6時前後には起きてたんですが、今朝は7時近くまでぐ
リングフィットとFitBoxing2を手放した*53.7kg
正月休み5目。あと1日位タイミー入れようかと思いましたが、ウダウダしている間に埋まってしまった\(^o^)/今日も朝食後にジムへ。下半身トレだけやり、ザバスミルクプロテイン間食。その足で古本市場へ車移動。リングフィッ
明けましておめでとうございます〜!!今年も特に代わり映えのない日々の記録を綴っていこうと思います。私は昨夜、日付が変わる前早々に寝たのですが、息子は起きていたようで夜勤中の旦那とLINEであけおめやり取りをしてました。爆睡してい
正月休み3日目!今日も朝食後にジムへ。若干少なめの背中トレとトレッドミル20分やってから息子と実家へ。父とかっぱ寿司でランチしてきました〜!!最初に蟹の味噌汁飲んだり天ぷらの盛り合わせをシェアせず1人で食べたら結構お腹一杯になっ
正月休み2日目。今日は朝食→掃除→ジム→昼食→ジム→バイトな1日でした〜\(^o^)/◆起床時間と朝食時間はなるべく普段通りにする◆1日1万歩この2つをクリアするのを正月休みの目標にしてます。でも今日は朝食後に掃除してたんですが
正月休み1日目は友達とモロッコ料理ランチ!家族のお昼や夕飯は昨夜作っておいたので美味しく食べる為に朝食後はジムへ。時間の余裕がそこまで無かったので下半身トレを半分位実行。友達おすすめのモロッコ料理とクラフトビールのお
無事に仕事納め〜\(^o^)/昨夜は仕事納め目前で浮かれて夜更かししてしまったので、今日は眠いのなんの(自業自得)今日はジムお休みのつもりでしたが、仕事中の活動量が少なめだったので夕飯後にトレッドミル30分だけやってきました。1
仕事納めまであと1日…!!今日もなんとか定時で上がれたので夕飯後はジムで背中トレとトレッドミル20分。初めてチンニングマシンで懸垂してみました!アシスト重量は体重の3分の1が目安らしいですが、それだと全然無理だったの
定時〜\(^o^)/夕飯後はジムで胸トレとトレッドミル20分してきました!お昼はZENBヌードルで鯖キャベツパスタ。初回購入時に45日周期の定期便にして、先日2回目が届いたんですが、ちょうど良い間隔かも。夕飯は夜勤前の旦那が焼い
今日は1時間早出でした〜。早上がりできず定時まで働いたので実質1時間残業。今夜はジムお休み\(^o^)/基本、2日行って1日休みのペースにしてます。冬休みに入った息子、ちょっと咳が出ていたのでお昼は息子用に作った雑炊を私も食べま
メリークリスマスイブ〜!!我が家は今日家族が揃ったのでクリスマスにしました。私にも旦那サンタさんが来てくれまして、アディダスのパンツを貰いました〜!!Sサイズなので(他のサイズが無かったらしい)これ以上太ったら穿けなくなるので身
今日は定時上がりでした!!!7連勤終了〜\(^o^)/正月休みも29日〜4日まで確定したし、仕事納めまではそこまで仕事も多くないし一段落ついたっぽいです。お昼はいつもの蕎麦。家族のお昼は焼きそばだったんですが、以前は3人前を旦那
2日分の記録と今年のクリスマスご飯の話*54.1kg・54.0kg
やっぱり一昨日からJUGEMで障害出てたっぽくて、現在は解消したようです!なので昨日と今日の2日分の記録上げます〜。まあ仕事しただけですけど…。では昨日12月21日(木)の記録から。30分だけの残業でしたがハードな1日だったのでジムはお休み
JUGEMにうまく繋がらないんだが…?(昨日の記録)*54.3kg
昨夜はどういうわけかJUGEMに繋がらなかったのでブログ書けず。なのでとりあえず昨日の記録を上げます。今日の分も一緒に上げたかったんですけど、いまだに安定して繋がらないのでサクッと昨日の分だけ。といっても残業だったので特筆するよ
昨日日曜出勤したからなのか、今日は残業メンバーから逃れられたので定時上がり\(^o^)/でも今夜はジムはお休みすると決めていたので、夕飯後は作りおきおかず作ったりゴロゴロダラダラして過ごしました〜。仕事中だけで150
日曜出勤でした〜。なんとか定時で上がれたので夕飯後はジムで下半身トレ。明日からまた残業なのか定時で上がれるのか微妙ですが金曜に休めそうなのでそれまでは淡々と働きます\(^o^)/お昼はミートソースに見えますが違います…。ちゃんと
今週はほぼ残業でジムも行かず淡々と働いた日々でしたが明日の日曜出勤の代休で今日はお休み〜!普段より気持ちゆっくりめに起床し、朝食を済ませて息子と旦那を送り出し、まず今日の夕飯(酢豚)と味噌汁作り。その後は少しだけでもやるか…と渋
今日も19時半まで残業でしたが、明日は急遽日曜出勤の代休なりました!!!やった〜〜!!!家事しなきゃ…ジムも行かなきゃ…という気持ちはありますが!!今週は仕事頑張ったから休日まで頑張りたくないので、家事もジムも気が向いたらという
今日も19時半まで残業〜。今夜は夕飯後にあまりダラダラせず、さっさとお風呂を済ませました!!なので今のところダラダラ食いもしてないんです。ええ、今のところは…。残業続きの疲労から夜のダラ食いはさておき、せめて基本の朝昼夜はブレず
19時半まで残業でした〜。ジムはお休み。当初の予定では今日まで残業だけど明日以降は仕事量も落ち着いて定時で上がれるだろうからジムは木曜から行くつもりだったんですが、業界最大手の会社がパンクしたらしくそこの仕事が急遽バンバン入って
今日も19時頃まで残業の予定がまたもやトラブル発生。でも昨日とは逆パターンで定時上がりになりました〜!!まあその分の皺寄せは明日以降にくるんですけど、取り敢えず今日の定時上がりは助かりました…。昨日の残業疲れが響いて
いや〜昨日から1.5kgも増えました\(^o^)/鏡で全身チェックした感じでは1.5kgも増えたようには思えなかったんだけどな…??普通に過ごしていれば週末あたりには54.5kg位に戻るかな…。今日は1時間の早出で21時まで残業
今日はお休み〜!!出稼ぎに行かないお休みは久々かも?朝の5時に目が覚めたので明日用の夕飯を作ったり作りおきおかずを拵えて早めの朝食後にジムで胸トレ。トレッドミルは時間がなくて10分で終了\(^o^)/そして友達とブロンコビリーで
昨夜は結局お風呂上がりに息子のおやつ用に食パンラスク作ってむね肉茹でて、更に茹でたてのむね肉結構食べて寝ました。実はほぼ毎晩寝る寸前にむね肉とかミックスベリーをちょい食べしてます。就寝前に何か食べるのは胃腸にはあんまり良くないと
昨日はしっかり寝たので元気でしたが今日はまた5時間睡眠になってしまい若干の怠さが…。でも仕事中トラブルが重なって待機時間ばかりで活動量少なめだったので夕飯後ジムで下半身トレとトレッドミルやってきました。今日は仕事中あまり動いてな
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1時間早出の日曜出勤〜。無事に16時半に上がれました\(^o^)/夕飯前にジムに行くか夕飯後に行くか迷いましたが、明日の夕飯用にビーフシチューを作り、夕飯を済ませてからジムで背中トレ。1時間の早出なので朝食も普段より1時間早め。
今日は明日の日曜出勤の代休でお休み。なんとか掃除・買い出し・塾の三者面談・作り置きをやり終えてもうお風呂上がりです。明日は早出だしジムは無し\(^o^)/さて、朝はいつも通りに起床。スーパーが開店しないことには買い出しに行けない
今日も定時\(^o^)/明日はお休みです!!その分日曜出勤ですが私は日曜出勤はあまり苦じゃないので全然OK。ただ、来週の仕事量が結構多くて今週以上に残業祭りの予感…。なので明日のお休みは最低限の掃除と来週分の食材調達やら作りおき
昨夜は寝る前にどうにも何か食べたくてむね肉とサイリウムわらび餅食べて寝ました\(^o^)/今日も定時〜!!数日間ジム行かなかったので流石に今日は行くかな…と夕飯後ジムで下半身トレしてきました。ZENBUヌードルは定期購入している
定時〜!!!\(^o^)/今日は定時上がりでした!!!\(^o^)/\(^o^)/定時上がりなんだからジム行くとか家事やるとか…しません!!もう今夜は頑張りません!!!まだ20時ちょいですがお風呂中です〜。お昼は煮物
1時間残業〜。明日あたりまで残業なので、今週はジムへ行けるのは早くて木曜か金曜位かなと思ってます。お昼は蕎麦。今までむね肉をそぎ切りにして酒を揉みこみ、片栗粉をまぶして茹でたものを常備していたんですが、最近は山本ゆりさんレシピの
今日は1時間の早出だから昨夜は0時までに寝るつもりで、ギリギリ0時寸前に布団に入ったもののちょっとスマホ弄ってたら15分経過。これはあっという間に1時になってしまう…と慌てて就寝\(^o^)/今日は予9時半まで残業の予定だったん
今日はお休み〜。また寝たのが遅く、一度4時半頃トイレに起きたんですが(トイレ前体重56.0kgはこの時の数値)流石に早すぎるし睡眠時間が短すぎるので再び布団へ。そうしたら久々に7時過ぎまで爆睡。気持ち良く寝られました\(^o^)
平和に定時上がり〜\(^o^)/ですがジムはお休み。今夜は旦那が夜勤で不在、息子は美容室へ行っていて帰宅遅めだったので夕飯前にスーパーで買い物し、夕飯を済ませてからは漫画読みつつ料理してました〜。お昼はZENBヌード
私にしては珍しく昨夜も23時に就寝したので約7時間寝たんですが、5〜6時間睡眠位が寝起きが良い気がする…。今日は定時!夕飯後はジムで胸トレ。仕事中の活動量が少なめだったのでトレッドミルやろうかな〜と思ってたんですが億
19時まで残業\(^o^)/仕事量的には余裕で定時だったんですが、仕事の進みが思いの外悪かったので残業に。昨日のうちに今夜の夕飯作っておいて良かった〜!!アラームかけるの忘れてて、今朝は盛大に1時間の寝坊/(^o^)\でもなんと
昨夜は気づいたら0時回っていて、結局寝たのが2時\(^o^)/息子のお風呂待ちしつつ、たっぷりけんちん汁作ったりして私がお風呂入ったの自体が遅かったし、休日前夜でお風呂でもダラダラしてたし風呂上がりも布団の中でもスマホ弄ったりし
昨日ジム行っとけばよかった…とちょっと後悔/(^o^)\今日は余裕で定時どころかやることなくて1時間早上がりになるかも位の仕事量だったのにトラブって30分残業\(^o^)/それに雨だったからジム行くのが面倒過ぎて。で
今日は1時間の早出〜。夕方〜夜バイトからの早出はちょっとしんどいのですが、今日は早出した分早上がりできたので助かりました。 でもジムはお休み\(^o^)/ 昨日、家族用の夕
ブロンコビリーランチ翌々日から数日間体重増加してましたが戻ってきた…かな…??今日はお休み、アラーム無しでも普段通りに起きてしまったので、朝食前に作り置きの副菜と今夜の家族用の夕飯作り。 朝食後は掃除。思ったより早く今
来週末あたりまでは仕事が暇なので、早上がりの日がちょいちょいありそうですが今日は定時〜。夕飯後、ジム行く前に自転車屋さんに異音鳴りまくりの自転車を持ち込みました。そしたら自転車が倒れた時にタイヤの泥除けが曲がっただけらしく、無料
なんとか54kg台で3月スタート。体重増えてる状態で全身写真とサイズ測定はテンション下がるわ…と思いつつも、月初恒例ってことで今日もやりました!詳しくは今日の食事記録の後で〜。今日は朝から仕事で結構動いていたのでお腹
息子はまた今日から4連休なので朝は起こさず放置、旦那も夜勤で不在だったので家族のお昼用に焼きそばを作って自分の支度だけして出勤。まるで休日出勤のような感覚…。昨夜は私にしてはかなり早寝(23時)だったのになんとなく気
今日はお休み!昨夜はテスト期間中で遅くまで勉強していた息子になんとなくお付き合いで夜更かししたので、かなり寝るのが遅くなりました\(^o^)/日中はのんびりめに過ごしていましたが昼寝するタイミングが無かったので今夜は早めに寝よう
一昨日の日曜、ブロンコビリーにてランチをモリモリ食べたわりに翌日の昨日は体重増えるどころが減っていたので油断してましたね…今朝は一気に1.3kg増\(^o^)/ちなみに12月にも今回と同じメンツでブロンコビリーランチしたんですが
生理前の問答不要で体重増加期間に突入した気がします〜。そこまで本格的に身体が重怠いわけではないですが、生理周期予測アプリによるとあと4〜5日といった感じ。実際は来るとしても一週間後かな…。あんなに正確だった生理も四十
私は近所の24h営業の西友で買い物をすることが多く、ポイント増量日に普段よりガッツリめに買うようにしてます。で、今日がポイント増量日だったのですが夜にジムへ行きたかったし明日は早出の日曜出勤なので早起きして朝食前に西
先週、仕事中に少し腰を痛めたので腹筋系トレはお休みしてましたがだいぶ良くなったので今日はガッツリやってきましたよ〜。お昼は無性にパンが食べたくなったのでパン屋さんでサンドイッチBOXを買いました!ハムレタス、卵、チキンカツ、胡瓜
昨夜は疲れていたので私にしてはかなり早く寝ましたが朝なかなか起きれずに危う二度寝するところだった…。今日はジムお休み。夕飯後に本屋とスーパーをはしごしました。お昼は醤油ラーメンにしました〜。麺は日清のロカボ麺。平打ち
今日は息子の中学の卒業式でした〜!!受付時に親への手紙みたいなのを渡されたんです。「中学一年の時、部活とクラブで沢山お金がかかるのに文句を言わずに買ってくれてありがとう。二年の時、遠征のために自分より早起きして起こし
起きた瞬間から怠くてボーッとする昨日に比べたら今日はかなりスッキリ〜!!なので夕飯後にジムへ。クランチ系は腰が不安だったのでパス。お昼は1皿でPFCが完結するデリ風サラダ。ジムから帰宅してむね肉間食〜。◆◆明日はいよ
今日は1時間早出でしたが16時半では上がれず17時半上がりで実質1時間残業〜。腰の痛みがぶり返したのと、今朝起きた瞬間から「あっヤバいこれはヤバい寝不足のせいかホルモン周期的なやつかわからんけど身体しんどくなりかけ…
今日はジムに行くのは無理かな〜と思ってましたがなんとか隙間時間に行ってきました!!今日行かないとズルズル面倒になって挫折しそうな気がしたのでここが踏ん張りどころかなと。徒歩移動も多かったので活動量的には良い感じの1日
chocoZAP通いは基本2日行って1日お休みのサイクルにしてるので、今日は行く予定だったんですが本日の仕事がクッッッソ高負荷という感じで疲れたのと軽く腰を痛めたっぽかったので無理せずお休みにしました〜。夕飯後はフォ
今夜こそは早く寝るつもりだったのにまたこんな時間(23時)にようやく風呂です…。今日はジムはお休みして仕事終わって夕飯を済ませてから息子と高校の制服採寸に行ってきました〜。その後スーパーに寄り、21時頃帰宅してから明
睡眠時間が短めだったせいか今日は朝から眠かったです。生理周期アプリだと排卵日だと思われるのでそのせいかもしれませんが。明日はジムお休み予定なので今夜も夕飯後にジム行ったんですけど帰宅してから明日の家族のお昼作ったり(
「ああ〜面倒すぎる〜」と思いながら夕飯後にジムへ。chocoZAPに入会して約2ヶ月、「ジムトレハマる〜!!楽しくてたまらない!!」という境地にはまったく辿り着きませんね…。お昼のプーパッポンカレーは成城石井のレトル
昨日の夜にたらふく焼肉食べましたが今朝は体重減。ほぼ肉しか食べなかったのでちょっとした糖質制限状態になったからだと思います〜。でも体感では明日の朝はまた体重増えてる予感です…。今日はジムお休みして夕飯後にしまむらとス
今夜は家族+私の弟とで息子の合格祝いに焼肉きんぐで食べ放題でした〜!!今日は1時間早出出勤で16時半に上がれたので焼肉前にジム行こうかと思いましたが早出したから眠くて怠かったので仮眠して体調を整えていざ出陣。私の最優
今日はお休み、早起きして1人でモーニング食べに行くつもりだったんですがいつも休日は早く目が覚めがちなのに珍しく7時まで爆睡したのでモーニングではなくてランチを食べに行くことにしました。お洒落で美味しそうなドーナツ屋さ
危うく残業になりかけましたが定時で上がれたので夕飯後にジムへ。昨日お団子屋さんで買った道明寺は会社で休憩中に食べました〜!桜餅といえば道明寺より長命寺のほうが食べ慣れている関東人ですが、道明寺も美味しい〜!!昨日ロー
おかげさまで息子、無事に第一志望の公立高校合格しました〜!!予想はしていましたが案の定アクセス過多で発表後30分はまっっったくサイトに繋がらなくていっそ高校へ行ってWeb発表の1時間後に貼り出される結果を確認するほう
今週は結構仕事が暇で、今日は少し早く上がれました〜!!なので夕飯前にジムへ行き買い物をしながら帰宅。明日は息子の公立高校の合否発表なのですが、サクラサクを願ってお祝い用にローストビーフとフルーツゼリーを作りました。家
朝、全身写真撮ってサイズ測定する余裕があったので実行〜。た…多少内ももがchocoZAP入会前よりスッキリした気がするんですが…いや…自分にしかわからんのは百も承知ですけど…。↑chocoZAP入会前。画像の加工はトリミングと明
基本的に2日間行って1日休んで…のサイクルでchocoZAP通いしてるので今日はお休み〜。お昼のトーストはツナときんぴらと餅をのせて和風に。きんぴらは人参牛蒡えのき蒟蒻で作りました。今夜はジムへ行かないので夕飯は気持ち軽め。ザバ