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・食欲と闘わず、いかに穏便にやりすごすかが基本姿勢。 ・自宅筋トレとウォーキング週4日実行。

ブログタイトル
ダイエット坂
ブログURL
http://diet-saka.jugem.jp/
ブログ紹介文
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。
更新頻度(1年)

202回 / 365日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2016/02/27

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ハンドル名
栄さん
ブログタイトル
ダイエット坂
更新頻度
202回 / 365日(平均3.9回/週)
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ダイエット坂

栄さんの新着記事

1件〜30件

  • 埼玉県寄居の中間平をぼっちハイキング/57.3kg・58.1kg

    土・日と連休でした〜。明日は仕事です\(^o^)/ 昨日はぼっちで紅葉ハイキングしてきました!! 旦那は仕事、息子はテスト前って事で、天気も良いし紅葉シーズンだし、久々に一人で山でも行くか〜と。最初は高尾山へ行こうと思っ

  • 11月16日〜11月20日までの記録/57.7kg・57.8kg・57.9kg・57.5kg・57.5kg

    こんばんは〜!!今日11月21日(土)は推しのお誕生日です!!そして今日はお休みでした〜ハッピー!! 一気に11月16日(月)〜11月20日(金)までの記録上げます。 まずは11月16日(月)から。この日は定時上がりでし

  • 11月12日(木)〜11月15日(日)までの記録/57.5kg・57.1kg・57.7kg・57.9kg

    こんばんわ〜。選手松から息子の部活がテスト前で無いし、夜練も同じく無いので送迎しなくていいので結構時間に余裕があるのですが、今日は残業でした\(^o^)/クッタクタ\(^o^)/ さて、溜め込んでた分11月12日〜15日の分いきま

  • 11月8日〜11月11日までの記録/56.7kg・57.3kg・57.2kg・57.5kg

    今週は6勤です\(^o^)/また一週間溜め込んで更新が面倒になる前に一気に11月8日(日)〜11月11日(水)の分を上げていきます!! まず11月8日(日)の記録。お休みだったんで宅トレちょっと頑張りました。  

  • 怠けていた宅トレを少しずつ再開/56.6kg・56.7kg・56.5kg

    こんばんは〜!!三日以上記録を溜め込むと更新するのがとても億劫になるのでなるべくUPできる時にやろうと思います。。。まずは11月5日(木)の記録。 この日は定時上がれたし夜も息子の送迎が無かったので久々にゆっくりできました。&nb

  • 11月3日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/56.1kg・56.3kg

    ちょっと先週はバタバタしていてかなり記録が溜まってるんですが、溜まった分UPするのがクソ面倒なのですっ飛ばして全身写真撮った昨日の分からUPします。 バタバタの理由なんですが、残業だったり夜の息子の習い事送迎の多さ(習い事というか

  • 韓国料理にハマりそう/57.0kg・56.7kg・57.1kg

    おはようございます〜。今日10月28日(水)はお休みです!!ていうか昨日も休みだったんで連休です!! なのでまず溜まった記録から。10月24日(土)の記録。   この日は朝から無性にお好み焼きが食べた

  • 念願の鶏天タルタル/57.3kg・57.6kg・56.7kg

    ようやく2週連続6勤が終わりました〜。明日から一週間はどちゃくそ暇なので週4勤務ですワーイ!! 10月21日(水)の記録〜。この日は残業でした\(^o^)/  残業やって即帰宅し、息子を習い事先へ送り丸亀製麺で

  • ミッドナイトスワンが凄かった/56.4kg・56.5kg・57.4kg

    一昨日、10月18日(日)の記録。この日は一人で映画「ミッドナイトスワン」を鑑賞してきました。 メッチャ泣いたんですが、自分でも何の涙かよくわからないというか、なんというか。。。強いて言うなら悲しいとか感動したとかで泣いたんじゃな

  • 週の後半の記録〜/57.5kg・56.9kg・57.0kg

    10月15日(木)の記録。  朝のアップルグラタンと夜のもやしパスタはじゅんさんレシピです。どっちも美味しかった!!夕飯はおかずあれこれ食べたくてスーパーで買った惣菜に活躍してもらいました。 酢の物と胡麻和えは

  • 週の前半の記録〜/57.5kg・58.1kg・57.6kg

    一週間分溜め込んでしまいました\(^o^)/今週は6勤でちょいちょい残業したり夜は息子の習い事の送迎があったり予防接種受けに行ったりとバタバタ。。。 まずは月曜、10月12日の記録。確か残業でした。  仕事も忙

  • 4日分の記録〜/57.9kg・57.6kg・57.4kg・57.8kg

    めっちゃ溜め込んでしまった\(^o^)/ とりあえずザクッと記録を載せていきます。 まずは先週の木曜、10月8日(木)の記録。   無性にナポリタンが食べたくなったので夕飯はナポリタン作りま

  • 息子の初めての大会出場結果は/57.4kg・57.5kg・57.6kg

    こんばんは〜。10月5日(月)の記録。 この日は仕事休みでした。息子は地区大会の個人戦に出場したんですが残念ながら1回戦負け。ですが、中学校に入って部活で某スポーツを始めたばかりで大会に出場できただけめちゃくちゃ凄いと思います。私

  • 串家物語で30本/57.3kg・57.4kg・57.2kg

    おはようございます〜!!10月2日(金)の記録から。 この日はなんか特筆するような事あったっけかな。。。。普通に仕事しました。(暇だった)宅トレちょっと実行。   夕飯は豚の生姜焼きだったんですが、作

  • 10月1日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/57.4kg

    一昨日、10月1日(木)の記録〜。 この日はお休み!! 池袋PARCOで開催中の中村明日美子先生の原画展に行ってきました〜!!!!もうね、生原稿の美しさといったら!!!修正殆ど無いんですよ。。。。トーンの削りもめっちゃ綺

  • ブログのデータ使用量がMAX/57.1kg・57.5kg

    こんばんは〜!!今日は10月1日(木)なんで月初恒例の全身写真&サイズ測定記事を上げたいところですが、その前にまず溜めてる分を。。。 というわけで9月29日(火)の記録から。ホント今週は仕事が暇なんで余裕の定時上がりだし勤務中も大

  • 寝不足は本当にイカンよ(でも学習しない)/56.4kg・56.3kg・56.5kg

    気づいたらまた結構記録を溜め込んでました\(^o^)/ まず9月26日(土)の記録から。この日はお休みでした〜。息子は部活で旦那は夜勤明けだったんですが、はてさて私は何してたんだっけかな。。。たぶんあつ森やったりゴロゴロダラダラし

  • 今日、明日は連休(あつ森やろっと)/57.1kg・57.3kg・56.9kg

    おはようございます〜!!今日はお休みなんで土・日と連休ですワーイ!! 旦那は夜勤でまだ帰宅しないし、息子は先程部活へ行ったのでこれからあつ森やります。その前に記録を上げときます〜。 9月23日(水)の記録。今週は残業も無

  • あつ森熱が再燃して夜更かし気味/57.1kg・57.1kg

    昨日、9月21日(月)の記録〜。お休みだったんですが特に予定も無かったので午前中は徒歩移動でハムスターの床材と餌を買いに行き、お昼は旦那と食べたり家であつ森やったり昼寝したりして過ごしました。   前日飲み食い

  • サイゼとか酒とか/56.9kg・56.7kg

    2週連続6勤が終わり、日・月と連休でした〜。明日から仕事ですが、今週もう1日休めそうなんで4勤っぽいです〜ヤッター!! では、一昨日9月19日(土)の記録から。急遽小学校からの友達とあつ森会を開催する事になり、仕事終わってからサイ

  • 9月16日(水)〜9月18日(金)の記録/57.0kg・57.4kg・56.8kg

    はい、引き続き溜め込んだ分を上げていきます〜。9月16日(水)の記録。 この日は確か定時だったような?夕飯後、息子の習い事の送迎があったんですが、夜勤明けの旦那が送るのだけはやってくれたので助かりました。  &

  • 9月13日(日)〜9月15日(火)までの記録/57.6kg・56.9kg・57.3kg

    こんばんは〜二週連続6勤も明日仕事すれば終わり!!日・月は連休!! 溜め込んだ記録のうちまず三日分をサクっと上げます〜。 9月13日(日)の記録から。お休みだったんで美容室へ行ってきました。あと生理到来。 &n

  • 9月10日(木)〜9月12日(土)の記録/57.8kg・57.6kg・57.2kg

    この1つ前の記事で9月7日〜9月9日までの記録を上げています。 こちらでは9月10日〜9月12日まで。まず9月10日(木)の記録から。 この日は定時だったのと給料日だったので、夕飯はATMへ行くついでにサブウェイでぼっち

  • 9月7日(月)〜9月9日(水)の記録/57.8kg・58.2kg・58.0kg

    こんにちは〜久々に6勤で残業もあったりで、一週間まるっと記録を溜め込んでたので、週の前半3日分をアップします〜。 まずは9月7日(月)から。この日はまだ定時上がりできたし余裕があったので夕飯後に宅トレ。  残業

  • 今年も月見/58.0kg・58.0kg・57.8kg

    こんばんは〜。今日は日曜、お休みだったんですが特に予定も無かったのでまったり過ごしてました。 まずは一昨日、9月4日(金)の記録。しばらく宅トレをやってなかったんですが、YouTubeのなかやまきんに君の動画でゆりやんときんに君の

  • 9月3日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/57.7?・58.0?・57.8?

    ふ〜、またもや溜め込んでしまったので一気に三日分いきます。 まずは一昨日、9月1日(火)の記録から。朝は息子が朝練だったり夜は残業だったりで月初恒例の全身写真を撮る暇が無かったです\(^o^)/ 仕事がしんどかったので帰

  • 再びかき氷/57.3kg・57.9kg

    こんばんは〜。今日は9月1日(火)なんで、月初恒例全身写真&サイズ測定の日なんですが、朝は息子が朝練でバタバタして写真撮る余裕が無く、仕事終わってから夕飯前に撮るか〜と思っていたら残業で写真撮る余裕が無かったので後日にします\(^o^)/&

  • かき氷にハマりそう/57.1kg・56.9kg

    一昨日、8月28日(金)の記録。 この日はお休みだったんで、一人でちょっと出かけてきました〜。   仕事じゃない日は活動量もガクっと下がるので朝食はちょっと軽めに。 その後、かき氷の美味しい

  • 暑さでグッタリ/56.8kg・57.5kg・57.5kg・57.0kg

    おひさしぶりです。仕事は多少残業ありましたが、そこまで忙しかったわけではないものの暑さで疲労が激しく、空いた時間は休息にあててました\(^o^)/ 先週は6勤だったのも疲労蓄積の要因だと思いますが、明日8月28日(金)はお休みです

  • やっぱりサブウェイが好き/57.7kg・57.4kg

    昨日、8月22日(土)の記録。 定時上がりだったし、仕事も軽めでしたが6勤の疲れが溜まっていたのでストレッチ等だけやって早めに寝ました〜。   こないだ道の駅のパン屋さんで買ったブラン食パンラスト〜。

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