サイリウムわらび餅ブーム再燃中＊56.1kg25.1%

  今日は1時間早く上がれたので夕飯前にジム行ってきました〜。旦那は職場の飲み会、息子の夕飯は準備済みだったのでジム後にご飯食べて帰ろうかと思ったんですが明日明後日連休だしGWも控えているので今夜は止めときました。そもそ

とても眠い＊56.2kg25.4%

  今日は仕事が暇であまり活動量が多くなかったのでジム行ってきました。明日働けば土日は連休です〜コスメと洋服見に行きたい！！お昼は一尾だけ残ってたほっけの身をほぐしてご飯に混ぜました〜。鶏豆腐ハンバーグはいつぞやに息子の

パーソナルカラーと骨格診断の結果は…？＊56.0kg24.9%

  今日の記録はサクサクいきますよ〜！雨の中都会に出掛けて疲れたのでジムはお休み。パーソナルカラー&骨格診断を予約したお店が渋谷だったので、お昼は渋谷のVIRONでクレープ食べました〜めちゃウマ〜！！！！シトロン

明日はPC&骨格診断に行きます＊56.3kg25.8%

  ちょっとだけ残業〜。息子と旦那は二人で古着屋に出掛けていたのでジムに行くついでにぼっち夕飯を外食にしてもよかったのですが、明日のお昼は外食予定なので今夜は大人しく自宅飯にしました。お昼はいつぞやにパン屋さんで買って冷

結局ジムへ行く＊55.9kg25.4%

  今日は1時間の早出。息子が「友達と学食デビューするから今日はお弁当いらない」とのことで今朝のお弁当作りは無し。早出の時は毎回学食にしてもらおうかな…早出の時はお弁当作りキツそう…。仕事中、寝不足と疲労でまたもやダルッ

千葉県の三番瀬で潮干狩り＊56.2kg25.4%

  今日はお休み、旦那は残念ながら仕事で不参加でしたが息子と潮干狩りに行ってきました！！先日一緒に那須ハイランドパークに行った友達家族が潮干狩りに行くというのでうちも便乗して現地で合流。過去数回一緒に潮干狩りしたんですが

昨夜は寝る寸前に間食＊56.5kg26.2%

  実は昨夜、寝る寸前にどうにも何か食べたくて朝の体重がある程度増えても構わん…どうしても食べるの我慢できん！！ってことでむね肉とミックスベリー食べてから寝たんですがそんなに増えなかったです〜ラッキー。今日は残業メンバー

チキンタツタ食べた＊56.4kg25.6%

  疲労が抜けてないのか寝不足なのか昨日も結構身体がヤバいなと感じてはいたんですが今日はもう仕事中ダルッダルで頭が働かないというか。寝不足に関しては息子が高校生になりお弁当が必要になったので起床時刻を早めたのと、環境が変

チキンタツタ食べたい＊56.6kg25.6%

  2時間残業でした〜。当然ジムはナシ。でも今日発売の漫画を買いに夕飯後本屋さんへヨボヨボと行ったのですが残念ながら売ってなくて。駅前の大きい本屋さんならありそうな気もしたんですが流石に疲れていたのと往復1時間かかるので

日清のロカボ麺(平打ち)が好きすぎる＊56.8kg26.7%

今日は暑かったし仕事がなかなかハードだったので、定時上がりとはいえグッタリ。そういや今週は6勤なので休みまでが長い…。元々ジムはお休みにするつもりだったので夕飯後は本屋さんとスーパーへ行き、後常備菜のむね肉茹でたり作り置きおかず拵えたりして

寝落ち寸前＊56.4kg25.7%

  今夜は旦那が夜勤で不在。今日も残業の可能性があったので昨日のうちに今夜の夕飯用に焼きそばを作っておいたんですが(旦那は昼に焼きそば)定時上がりでした〜。夕飯は味噌汁だけ作って終了。そろそろ息子も帰ってくるかな〜と焼き

完全に裏目＊56.9kg25.8%

 30分だけ残業〜。今日はなかなか仕事がハードでしたがなんとかジム行ってきました。お昼は冷凍の甘辛チキンカツ2個にマヨネーズ少なめのタルタルソースをのせて丼に。お腹一杯食べるとジム行くのがクッソ面倒になるのとジム後に家で何か食べる

ミントデビュー＊56.5kg24.5%

  今日はお休み〜。朝食後は掃除したり作り置きおかず拵えたり。最低限やることやってから息子とかき氷を食べてきました！息子は苺クリームかき氷。私は悩みに悩んで最終的にピスタチオか桜キャラメルかホワイトチョコミントの3つに絞

chocoZAP3ヶ月経過＊56.9kg26.0%

  微妙に雨が降ってましたがジム行ってきました〜。気づけばchocoZAPに入会して3ヶ月経過。めんどくさ…行きたくねぇな…と思いつつなんやかんやと定期的に通ってます。マシンの重量、最初はレッグプレス・アブダクション・ア

昨日は食欲がバグってましたね…＊57.3kg26.1%

  昨夜は結局寝る前に食べたい病を再発してミックスベリーヨーグルトとサイリウムわらび餅食べて寝ました＼(^o^)／あんなにモヤモヤ悶々と食欲に振り回されるなら疲れててもジムに行くかウォーキングでもしたほうが精神的には良か

疲労のせいか食べたい病＊56.9kg25.5%

  残業のはずが予想以上に仕事の進みが良かったので定時で上がれました〜！！でも昨日ジムで全身トレやったし寝不足気味のせいか疲労感が強かったので今夜は何もせずに早めに寝るつもりでもうお風呂中です。今夜は旦那が夜勤で不在なの

上半身+下半身まとめてトレはしんどかった＊57.0kg25.5%

  昨日残業したメンバーは今日定時上りできたのでジムに行ってきました〜。普段は上半身の日と下半身の日で分けてジムトレしてるんですが、明日は残業っぽいので今日は上半身と下半身まとめてやりました。でもやはり時間かかるし疲れる

痛めた腰が治りました〜＊56.4kg25.6%

  2時間残業だったのと明日から息子のお弁当作りが始まるしで今日はジムお休みしました〜。腰の痛みはようやく無くなりまして、痛みが薄れていくのと比例して体重も落ちたのでやはり腰の炎症による浮腫みで体重が増加してたのかもしれ

入学祝いではま寿司＊56.7kg25.4%

  今日は息子の高校入学式だったんですが、写真が撮れなかった〜！！！痛恨のミス！！！単に息子と意思の疎通が出来ていなかっただけなんですが、入学式前は受付等でそこまで時間の余裕が無く。入学式後は生徒はHR・保護者は説明会と

ひたすら息子に断捨離させた休日＊57.3kg25.8kg

  ひたすら…ただひたすら昨日に引き続き息子の尻を叩きながら息子の物を片付けた1日でした。息子の物は息子自身に断捨離させ、私はゴミの分別をして…と分担作業でなんとか一通り終わりました。腰の痛みはほぼ消えたのでジムに行くつ

ジムはパスして断捨離＊57.8kg25.8%

  腰の痛みは昨日がピークだったようで今日はかなり回復。なのでロキソニンとコルセットは無しで湿布だけ貼って過ごしました。下半身トレならできるかも？？ジム行こうかな？？って思ったんですが。まあぶっちゃけ腰が大丈夫そうだから

腰が痛い＊57.3kg26.1%

  今朝は昨日より腰の痛みが酷くなってましたね…。なのでロキソニン飲んでコルセット巻いて仕事へ。当然ジムもお休み。腰を痛めると絶対体重増えるんですよね…。筋肉が傷んでいる部分を修復するために水分を溜め込むんでしょうけど腰

家族で大型ショッピングモールにてお買い物＊56.3kg24.8%

  どうも筋トレ中に腰を痛めたようで、朝起きたら腰に鈍い痛み…。長引かずに治ってくれるといいのですが。今日は家族で埼玉県越谷にあるレイクタウンへ行ってきました〜！！沢山歩いたし腰も痛いのでジムはお休み〜。色々なお店を見た

大満足の朝活＊57.1kg25.8%

  今日はお休み〜！！今朝は1人でパン屋さんでモーニングしようと思って、4時半にアラームセットしたんですが、楽しみすぎてかなり早く起きてしまいました…。ほぼ開店同時に到着できて無事にイートイン席でモーニング。テイクアウト

ダイエット初期はとにかく量を食べたかった＊57.4kg26.3%

  今日は仕事が暇で、ラストラスト2時間は置き物レベルで動かなかったのでジムへ行くべきかな〜とは思ったのですが。(ジムは徒歩で往復1時間)もしくはジムへ行かなくてもウォーキング位はすべきかな〜とも思ったのですが。今夜はパ

面倒と言いつつジムへ行く＊57.7kg26.1%

  今日は1時間の早出だったので16時半上がり〜。眠くてグッタリだったのでジムは休むつもりでしたが帰宅後少し仮眠して夕飯食べたら復活したのでジム行ってきました。先日那須で買ってきたトラピストガレットが美味しいのなんの…。

出先でchocoZAP＊57.1kg25.9%

 今日はお休み〜。午後は美容室の予約を入れていたので朝食後は最低限やるべき事を嫌々渋々淡々とやりました。ハムスターのケージ掃除に始まり息子のお昼ご飯や作り置き副菜作り、掃除。えっ…全然少ないじゃん…とお思いでしょうが私にとっては百

2023年4月1日全身写真&サイズ測定＊57.1kg25.7%

 月初恒例、全身写真&サイズ測定です。生理中なので浮腫んでますとかお腹が張ってます等言いたいところなんですが、まあ…特に…お変わりないですね…。いつも赤いショートトレパン履いて写真撮ってたんですが、身体のラインが分かりづら

台湾フード＊57.6kg25.6%

  昨日今日と連休〜！そういや昨日生理が来たっぽいです。今日はショッピングモールで開催中の台湾祭に行ってきました。魅力的なフードが沢山あったのですが1人参戦だったので色々買ってシェアする事もできなかったのが悔やまれます…

好きなもの食べまくりday＊58.1kg26.8%

  油断も隙もあったものじゃない…いきなり1kgバッコーンと増えました＼(^o^)／まあそんな話はいいとして、今日はお休み。私と息子(新高1)&友達(小学校からの付き合い)と息子君(新小4)の4人で那須ハイランド

雨が止んだら行くしかないな…＊57.2kg25.9%

  仕事から帰る寸前に結構な雨が降りだしたので、「今夜のジムはやめておくか〜いやあ残念残念！！でもこんな雨じゃ傘さしてもずぶ濡れだろうし仕方無い！！」と今夜のジムはパス一択だったんですが、夕飯食べ終わる頃には止んでたので

激増かと思いきやなんなら減ってた＊57.4kg26.3%

  昨夜は体感的に「これは明日体重ガン増えしとるな…」と思ったんですが、意外や意外…今朝の体重測定の結果むしろ減ってました〜。ダイエット開始から約6年、毎日体重測定しているので今更体重で一喜一憂するなんてことは(表面上)

ダラッダラ食べましたね＊57.9kg26.3%

  今日は早出出勤で7時半〜16時半勤務でした。ジムはお休みして夕飯前にスーパーへ行き、夕飯後は明日の食事の下準備やら買ってきた食材の下処理やらでほぼキッチンに居たんですが、ま〜〜〜ダラッダラと食べてましたね…。ミックス

あっという間に休日が終わる＊57.6kg26.2%

  今日はお休み、寝たのが遅かったので朝は特にアラームかけずに遅めに起きるつもりでしたが結局普段通りに目が覚めました…。ぼっちモーニングかぼっちランチをどこか外で食べたいな〜と思ってましたが、天気も悪いし遠出するのも面倒

ジムに出発するまでが長い＊57.6kg26.3%

  定時〜！！夕飯後、30分以上ウダウダしてからジム行って帰宅してからグダグダしながら明日のお昼や副菜、むね肉を仕込んでたらもう日付が変わる寸前です…まあ明日は休みなので多少夜更かししてもいいかな…(諦め)お昼は一皿で完

ジム通い、家を出るまでが勝負＊57.8kg26.1%

  昨日は21時まで残業だったのでジムに行く時間も気力も体力も無かったのですが、今日は30分の残業で帰れたのでジムへ。行くまでは本当にクソかったるくて面倒くさ…としか思えないんですが、家を出てしまえば片道30分の徒歩移動

残業＊57.1kg25.6%

  今日はジムに行く予定でしたが21時まで残業だったので断念〜。ちょっと仕事の読みが甘かったですね…こんなに残業になるならもっとお昼にガッツリ食べるか仕事中のおやつを用意しておくべきだった…。たまたま同僚に貰った6Pチー

8時間も寝た＊57.6kg26.1%

 昨夜は22時に布団に入ったのですが、わりとすぐ眠れたようで朝までぐっすり8時間も寝られました〜！！今日はジムお休み。夕飯後はスーパーで軽く買い物して明日の息子のお昼やら夕飯のおかずやらを作ってました〜。味見と称してつまみ食いする

ほどほどの体重増加＊57.1kg25.7%

  昨日の夕飯はクラブの打ち上げでしゃぶ葉にて飲み食べ放題だったんですが、酒と会話を優先した為私にしてはあまり食べなかったのでそこまでエグい増量はしませんでした。身体的にも浮腫んでパンッパンって程でもなく二日酔いでもなく

しゃぶ葉で食べ飲み放題＊56.5kg25.3%

  今日は高校の説明会だったので仕事はお休みしまして。朝早めに目が覚めたので朝食を済ませた後は掃除してジムにも行きました〜偉すぎ！！お昼はサブウェイをテイクアウト。えびたまベーコンにアボカド追加。ポテトMも買ったので3個

そろそろ溜め込み期の気配＊57.2kg26.5%

  生理前の問答不要で体重増加期間に突入した気がします〜。そこまで本格的に身体が重怠いわけではないですが、生理周期予測アプリによるとあと4〜5日といった感じ。実際は来るとしても一週間後かな…。あんなに正確だった生理も四十

明日働けば連休が待っている＊56.9kg25.7%

  私は近所の24h営業の西友で買い物をすることが多く、ポイント増量日に普段よりガッツリめに買うようにしてます。で、今日がポイント増量日だったのですが夜にジムへ行きたかったし明日は早出の日曜出勤なので早起きして朝食前に西

一週間ぶりに腹筋トレ再開＊56.6kg25.5%

 先週、仕事中に少し腰を痛めたので腹筋系トレはお休みしてましたがだいぶ良くなったので今日はガッツリやってきましたよ〜。お昼は無性にパンが食べたくなったのでパン屋さんでサンドイッチBOXを買いました！ハムレタス、卵、チキンカツ、胡瓜

日清のロカボ麺56.4kg25.5%

  昨夜は疲れていたので私にしてはかなり早く寝ましたが朝なかなか起きれずに危う二度寝するところだった…。今日はジムお休み。夕飯後に本屋とスーパーをはしごしました。お昼は醤油ラーメンにしました〜。麺は日清のロカボ麺。平打ち

塗り替えられた中学の卒業式＊56.8kg25.6%

  今日は息子の中学の卒業式でした〜！！受付時に親への手紙みたいなのを渡されたんです。「中学一年の時、部活とクラブで沢山お金がかかるのに文句を言わずに買ってくれてありがとう。二年の時、遠征のために自分より早起きして起こし

太っていた頃のストッキング発見＊57.0kg25.6%

  起きた瞬間から怠くてボーッとする昨日に比べたら今日はかなりスッキリ〜！！なので夕飯後にジムへ。クランチ系は腰が不安だったのでパス。お昼は1皿でPFCが完結するデリ風サラダ。ジムから帰宅してむね肉間食〜。◆◆明日はいよ

息子の手作りクッキー＊56.9kg25.7%

  今日は1時間早出でしたが16時半では上がれず17時半上がりで実質1時間残業〜。腰の痛みがぶり返したのと、今朝起きた瞬間から「あっヤバいこれはヤバい寝不足のせいかホルモン周期的なやつかわからんけど身体しんどくなりかけ…

隙間時間にジムへ＊56.8kg25.5%

  今日はジムに行くのは無理かな〜と思ってましたがなんとか隙間時間に行ってきました！！今日行かないとズルズル面倒になって挫折しそうな気がしたのでここが踏ん張りどころかなと。徒歩移動も多かったので活動量的には良い感じの1日

無理せずジムお休み＊56.3kg24.6%

  chocoZAP通いは基本2日行って1日お休みのサイクルにしてるので、今日は行く予定だったんですが本日の仕事がクッッッソ高負荷という感じで疲れたのと軽く腰を痛めたっぽかったので無理せずお休みにしました〜。夕飯後はフォ

また今夜も遅そう＊56.5kg25.2%

  今夜こそは早く寝るつもりだったのにまたこんな時間(23時)にようやく風呂です…。今日はジムはお休みして仕事終わって夕飯を済ませてから息子と高校の制服採寸に行ってきました〜。その後スーパーに寄り、21時頃帰宅してから明

睡眠時間が少なくなりがち＊56.3kg25.0%

  睡眠時間が短めだったせいか今日は朝から眠かったです。生理周期アプリだと排卵日だと思われるのでそのせいかもしれませんが。明日はジムお休み予定なので今夜も夕飯後にジム行ったんですけど帰宅してから明日の家族のお昼作ったり(

ジム行くの面倒すぎる(でも行った)＊56.5kg25.4%

  「ああ〜面倒すぎる〜」と思いながら夕飯後にジムへ。chocoZAPに入会して約2ヶ月、「ジムトレハマる〜！！楽しくてたまらない！！」という境地にはまったく辿り着きませんね…。お昼のプーパッポンカレーは成城石井のレトル

肉食べまくっても減る時は減る＊55.9kg24.4%

  昨日の夜にたらふく焼肉食べましたが今朝は体重減。ほぼ肉しか食べなかったのでちょっとした糖質制限状態になったからだと思います〜。でも体感では明日の朝はまた体重増えてる予感です…。今日はジムお休みして夕飯後にしまむらとス

1年4ヶ月ぶりの焼肉食べ放題＊56.4kg24.3%

  今夜は家族+私の弟とで息子の合格祝いに焼肉きんぐで食べ放題でした〜！！今日は1時間早出出勤で16時半に上がれたので焼肉前にジム行こうかと思いましたが早出したから眠くて怠かったので仮眠して体調を整えていざ出陣。私の最優

ドーナツとジムと献血と＊56.3kg24.5%

  今日はお休み、早起きして1人でモーニング食べに行くつもりだったんですがいつも休日は早く目が覚めがちなのに珍しく7時まで爆睡したのでモーニングではなくてランチを食べに行くことにしました。お洒落で美味しそうなドーナツ屋さ

焼肉食べ放題スタンバイ＊56.4kg25.1%

  危うく残業になりかけましたが定時で上がれたので夕飯後にジムへ。昨日お団子屋さんで買った道明寺は会社で休憩中に食べました〜！桜餅といえば道明寺より長命寺のほうが食べ慣れている関東人ですが、道明寺も美味しい〜！！昨日ロー

祝、合格＊56.7kg25.9%26

  おかげさまで息子、無事に第一志望の公立高校合格しました〜！！予想はしていましたが案の定アクセス過多で発表後30分はまっっったくサイトに繋がらなくていっそ高校へ行ってWeb発表の1時間後に貼り出される結果を確認するほう

明日はいよいよ合否発表＊56.7kg24.8%

  今週は結構仕事が暇で、今日は少し早く上がれました〜！！なので夕飯前にジムへ行き買い物をしながら帰宅。明日は息子の公立高校の合否発表なのですが、サクラサクを願ってお祝い用にローストビーフとフルーツゼリーを作りました。家

2023年3月1日全身写真&サイズ測定＊56.5kg24.9%

 朝、全身写真撮ってサイズ測定する余裕があったので実行〜。た…多少内ももがchocoZAP入会前よりスッキリした気がするんですが…いや…自分にしかわからんのは百も承知ですけど…。↑chocoZAP入会前。画像の加工はトリミングと明

chocoZAPオフ日＊56.3kg25.3%

 基本的に2日間行って1日休んで…のサイクルでchocoZAP通いしてるので今日はお休み〜。お昼のトーストはツナときんぴらと餅をのせて和風に。きんぴらは人参牛蒡えのき蒟蒻で作りました。今夜はジムへ行かないので夕飯は気持ち軽め。ザバ

ダル…めんどくさ…と思いつつジムへ＊56.1kg25.0%

  お昼にパスタとかき氷ガッツリ食べたものの生理終了後だからか前日比+100gで済みました〜。これが溜め込み期だったらもっとガツンと増えてたと思います。今日は1時間の早出出勤だったので朝食は普段より早めに。お昼のビビンバ

陶芸のワークショップに参加＊56.0kg25.2%

 今日はお休み〜！！久々に1人でお出掛けしてきました。陶芸のワークショップに参加してきたんです〜！！といっても既に平たく伸ばされた粘土を何種類かあるお皿の型紙を選んで切り取り、スタンプ押して最後に形を整えるだけなんですが楽しかった

モンブランとシュークリームを夕飯に＊56.4kg25.4%

  今日はジムお休み。仕事が終ってからスーパーへ行き、夕飯後は本屋さんへ。昨日とほぼ同じ朝食&昼食…。最近お洒落に目覚めた息子、旦那と二人で古着屋さん巡りに行ってきたようでお土産にモンブランとシュークリームを買っ

受験の結果が待ち遠しい＊56.6kg24.3%

  少し雨が降っていましたが夕飯後にジムへ。2日行って1日休んでまた2日行って1日休む…という感じで基本ジムへ通ってます。下半身の日と上半身の日で分けていて、今日は下半身トレだったんですがマシン待ちの間にラットプルダウン

豚バラ最高＊56.6kg25.0%

  寝たのが遅かったし休みなのでアラーム解除して時間を気にせず寝よう！と思っていたのにお腹減って普段より早起きに…。今日も特に予定がない休日なので掃除・スーパー・作り置き・ジム等の1日でした〜。お昼は久々に家族が揃ってい

2週間ぶりに56kg台＊56.3kg24.5%

  明日はお休みなので今夜は夕飯後にジムではなくて漫喫に行ってきました〜！！疲れて眠くなってきたので滞在時間3時間と私にしては短めですが(日中なら6時間位は余裕)充実した時間を過ごせました。途中でソフトクリーム一杯食べた

受験前日に甘酸っぱいな…＊57.2kg25.0%

  今日は残業の可能性があったので、もし残業だったらジムは止めとこ…寒いし…と思ってましたが定時で上がれちゃったので夕飯後クッッッッソ寒い中ジム行きました…。普段混んでる時間帯なのにめっちゃ空いてましたね…。お昼のグリー

面倒極まりないけどジムへ＊57.0kg25.5%

  昨日は日曜出勤してその代休が先週の金曜。危うく土曜から8連勤になるかと思いましたが23日の祝日は休めそうなのであと2日働けばお休みです！中3息子、明後日が公立受験なんですが明日は公立本命受験組の殆どの子が学校休んで勉

体脂肪率はガチャ＊57.2kg24.9%

  今日は1時間の早出な日曜出勤でしたが順調に仕事が終ったので15時上がり。しかし体脂肪率の変動の激しさといったら。体脂肪率ってガチャとしか思えん…。お昼のスープは無印良品のジュレックという商品です。値下げされていたので

自分自身では変化している…気がする…＊57.1kg26.1%

 今日は仕事がちょっとハードだったし明日は早出日曜出勤なので今夜はジムへ行くかちょっと迷ったんですが行ってきました〜。その分明日はお休みするつもりです。先月からchocoZAPに通い始め、2週間後に約1kg減ったので1ヶ月で2kg

お腹空いて寝つけなかった＊57.3kg25.5%

  空腹のせいか休日前夜で興奮したせいか、まったく寝つけなかった上に無駄に早起きしてしまいました…。朝食食べたら空腹もおさまり即布団に戻りたくなったのですがやる事やってから短時間仮眠しようと思い、家事に励みましたよ。私は

家事を気にせず休日を過ごしたい＊57.7kg26.9%

 明日はお休みです〜！！といっても日曜出勤の代休なのですが。なので土曜から何連勤になるのか…最悪8連勤になりますね…。 昨日の夕飯と今日のお昼のひじきご飯は切り干し大根ひじきのツナ胡麻和えを混ぜた物です〜。ここ数日やけに

chocoZAP1ヶ月経過＊57.9kg27.4%

 ここ数日ホルモン周期のさいなのか体重増加してまして、今朝に至っては体脂肪率も爆増というなんともやるせない数値であります。なので気分的にはｸｯｿ面白くないものの定時であがれたので今夜も夕飯後にジムへ行きましたよ。chocoZAPに

今日もｺﾝﾁｸｼｮｳ＊58.0kg27.0%

  今朝も体重が昨日とほぼ変わらない58.0kg。ｸｿｯﾀﾚですね…。体重に一喜一憂するものの、それはそれこれはこれ。行動や食生活にはさほど影響しなかったりします。体重増えたから今日は食事制限！or増えたからどうでもいい

7年間体重測定してても増えれば苛つく＊58.1kg26.3%

  えっ…なめてんのか…？って思いましたね…。58.1kgってなんなの…？(前日から+700g)2016年2月1日から宿泊時以外どんなに前日食べ過ぎたとしても毎日体重測定してるのでよくわからん体重増加も腐るほど経験してま

40代半ば、生理周期のリセット感なさすぎ＊57.4kg25.8%

 今日はお休み。朝食後軽く家事をずませてからジムへ。午後は息子の買い物に付き合ったり作り置きおかずを作ったりと地味〜…に休日が終わりました…。ジム後にサブウェイでテイクアウト〜！息子はローストビーフ、私は生ハム&マスカルポ

VDはチョコがけポテコ＊57.1kg25.8%

残業確実と思われましたが定時〜！！といっても今日終わらせなければならない仕事を諸々の事情で月曜に回す羽目になったのでその分月曜残業になるかもなんですが。でもまあとにかく定時で上がれたから今夜はジムへ行けました。お昼のベーグルは先日買って冷凍

流石に雪でジム断念＊57.4kg26.7%

昨日残業したので今日は定時で上がれました〜！最初はジム行くつもりだったんですけど雪がそれなりに積もってて。夕飯前に近所のスーパーへ行ったんですが結構歩くのもヒヤヒヤだったのでジムは止めました…。(ジムまで片道徒歩25分)その分宅トレ実行。明

夜の間食を我慢＊57.3kg25.3%

明日は雪の予報が出ているからなのか今日は余裕で定時のはずが1時間残業でした〜。今日は夕飯後に人と会う用事があったのでジムはお休み。私の夕飯は冷蔵庫の残り物で適当に。家族の夕飯はじゃがいものミートグラタン。じゃがいもをレンチンして市販のミート

ジム後の間食グセ＊56.9kg25.5%

  今日は早出出勤だったので7時から仕事。うまくいけば16時上がりでしたがやっぱり無理でしたね…17時半まで働きました。明日は夜に用事があるのでジムはお休みするつもりなので夕飯後はジムへ。早出だとどうにも昼までお腹空いて

体重&体脂肪率昨日と変わらず＊57.4kg26.0%

  昨日とまったく同じ体重&体脂肪率でしたが体感的に明日もほぼ同じな気がします。今日はちょっとだけ残業〜。でも昨日みたいな怠さは無かったので夕飯後ジムへ。パルテノで作ったチーズケーキはラップで包んで職場に持ってい

1日で1.5kg増＊57.4kg26.0%

  今日は1時間の早出出勤で上がりも16時半。眠いし疲れたので今日はジムはお休み。ていうか今朝体重測定したら前日より1.5kg増えてました。そんなにガッツリ増えるような食事も生活もした覚えがないので(…いや、昨夜22時頃

ご褒美メシしたい＊55.9kg24.8%

  昨日に引き続き今日もお休み〜！！その分明日から6連勤ですが…。今日は朝食後に少し家事を済ませてからchocoZAPへ。昼用にサブウェイをテイクアウトして自宅で昼食を済ませた後はまた家事をしたりスーパー行ったりと二連休

面倒だけどなんとかジムへ＊55.7kg/25.5%

  今日はお休み〜！！朝食を済ませたら半物置状態の部屋を片付けるぞと思ってましたが洗濯やら買い物やらで結局午前中はまったく手付かず。でもなんとか昼食後に息子にも手伝ってもらって全く終わりは見えないものの多少は進んだので良

鬼滅の映画観てきました＊56.2kg25.7%

 今日は仕事終わって夕飯を自宅で済ませてから鬼滅の映画を観てきました〜！！安定のぼっち映画鑑賞ですよ…。こないだ大量のオタクグッズを処分した際に(作品愛が冷めたわけではなくグッズの管理がしんどくなったので)もうオタクグッズは見境な

モチベをむやみに上げない＊56.1kg25.6%

  今日は仕事が暇でほとんど動かなかったので夕飯後ジムへ。寒くて心折れそうでしたが明日はジムは行かない予定なので無の心で行ってきましたよ。「痩せたいなら頑張って行かなきゃ！！」とか「身体を変えたいなら行くべきでしょ！！」

2023年2月1日全身写真&サイズ測定＊56.4kg25.6%

  体重増加してそうだから全身写真&サイズ測定は数日延期しようかと思いましたが増えてなかったので実行しました〜。先月と比べるとジム効果なのか若干脚が細くなったような…？↑これはダイエット開始から1ヵ月続いた記念に

ダラダラ食い＊56.5kg26.3%

 どうもお腹が張ってきているし食欲増し増しなので生理周期的な変化かなと思うのですが、以前は正確に24日周期だった生理もここ数年は乱れまくりなので単に減量モード故の反動で食欲が増している可能性も。でもやたら眠くてさっきも湯船で寝落ち

試着室で大事故＊56.1kg24.4%

 月曜は働きたくない病に陥りますがひたすら無の心で乗り切りました。今日はお昼も夜もお餅。そろそろ親戚から貰った餅が無くなってしまう…。私の場合、餅で太ると感じた事がないのと家族も餅が好きなのでわりと餅は常備してるかも。ダイエット初

ブロンコビリーでママ友ランチ＊56.0kg25.0%

 今日はお休み、昨夜は寝たのが遅かったのに朝腹減って早く目が覚めてしまいました。お昼はママ友と開店と同時にブロンコビリーへ突入する予定だったので早起きしたのをこれ幸いと朝食も普段より1時間以上早く食べてchocoZAPで筋トレを済

金の国 水の国＊55.9kg26.4%

  起床後体重測定→トイレ→体重測定→ラジオ体操第一第二第三→朝食というのが朝のルーティンなんですが今朝は時間が無くてラジオ体操はパス。ラジオ体操は去年の11月半ばから始めたんですが10分程度で終わるし朝やると1日身体の

残業後にchocoZAPへ。＊55.7kg25.2%

 余裕で定時のはずがなんやかんやあって1時間残業。ジム行こうか迷いましたが明日は仕事が終わってから用事があってジムはお休みするつもりだったので夕飯後にchocoZAPへ。でも帰宅時間も遅めになってしまったしそれに連動して寝るのも遅

パン祭り＊56.1kg25.6%

 今日はお休みだったので朝食後旦那と息子を送り出してからchocoZAPへ。下半身トレをした後はまちのパーラーにてぼっちランチしてきました〜！！サルシッシャと悩んでローストポークサンドセット。想像よりも大きなサンドでお腹一杯〜！！

レンチンでおかき風きな粉餅＊56.2kg24.7%

  夕飯後、クッソ寒い中chocoZAPへ。寒さのせいかいつもより人が少なかった気がします。お昼は無印良品のユッケジャンスープ半分にフォーをいれてみました。(私は職場が近いのでお昼は自宅に戻って食べてます)夕飯の主食は餅

運動脅迫の気配を察知＊56.3kg24.7%

  ちょっとだけ残業でした。元々今夜はジムはお休みの予定だったんですが、痩せる目的で運動の割合を増やしている最中は軽い運動脅迫になりますね。毎日運動！カロリー消費するのが最善！！ではないのは重々承知しているつもりなんです

目指せchocoZAP3ヶ月＊56.2kg25.7%

 夕飯後にchocoZAPへ行ってきました〜。ここ半年位は朝食はほぼ固定でYouTubeで知ったプロテインケーキです。オートミール30gプロテイン30gオオバコ3gBP3g水200gを混ぜてレンチン2分半で一晩中冷やしてバナナ半分

出戻りました＊56.2kg/25.7%

2023年1月22(日)56.2kg25.7%どうもお久しぶりです。2021年6月7日にTwitterに移行しますと投稿して以来の更新です。久々すぎてこのブログが誰かに読まれるのだろうか？とは思うのですが出戻りの経緯を簡単にお話しします。ブ