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まさまるさんのプロフィール

住所
北海道
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スキーやバイクも好きです。

ブログタイトル
まさまるのログ
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/masamaru7/
ブログ紹介文
北海道在住。趣味のマラソンやスキーの単なる記録です。
更新頻度(1年)

296回 / 365日(平均5.7回/週)

ブログ村参加:2017/06/06

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まさまるさんの新着記事

1件〜30件

  • ランニング(20210727)

    【2021/07/27のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。かっちゃんは部活の朝練で一緒に走れず。今年は珍しく猛暑続きのようです。神奈川から北海道に移住した我が家は、北海道の夏は暑くても2週間程度なので扇風機で十分と妻と言っていたが、さすがにエア

  • ランニング(20210725)

    【2021/07/25のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。2週間ぶりに42キロへの挑戦。前回は30キロを過ぎてからがっくしペー

  • ランニング(20210724)

    【2021/07/24ランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:10分45秒(前回:11分05秒、シーズン練習ベスト:10分53秒)連日の猛暑で少し体重が減ったからだろうか。今日はシーズン練習ベスト更新。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の73秒

  • ランニング(20210723)

    【2021/07/23のランニング】今朝はダッシュなしのゆっくり19キロのランニング。後半の7キロはかっちゃんと一緒。ダッシュなしとしているけど、かっちゃん向けのトレーニングで一緒に400mダッシュを2本実施。⇒かっちゃん、陸上の新人戦向けにスピード強化中。へばなー最後ま

  • ランニング(20210722)

    【2021/07/22のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付18キロのランニング。後半の7キロはかっちゃんと一緒。今日の1キロダッシュの3本目は3:24でシーズンベスト。ようやくだけど今年も3:30を切ることが出来てうれしい。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろ

  • ランニング(20210721)

    【2021/07/21のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は9本目と10本目の75秒。80秒切りは9本目と10本目に加えて、6本目(76秒)、8本目(76秒)の計4本。暑い。気温は昨日ほどではないけど湿度約90%

  • ランニング(20210720)

    【2021/07/20のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。3日ほど道外で休暇してました。帰ってきたら北海道は21年ぶりの記録的な猛暑に驚く。久々にマイコースでのランニング。休暇中は軽くジョグはしてたけど、ぐーたら&

  • ランニング(20210715)

    【2021/07/15のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。明日から3連休にして出掛けることにしました。⇒こんな時期なので迷いましたが、行先は7/11にまん延防止等重点措置が解除されたので予定通りに。今日から4日程ブログ

  • ランニング(20210714)

    【2021/07/14のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(76秒)、8本目(77秒)、9本目(75秒)の計4本。最近ずっと続いてますが今日も曇りで湿度高し

  • ランニング(20210713)

    【2021/07/13のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。昨日の人間ドックの下剤がまだ効いてお腹の調子がいまいち。近年は毎回何某か再検査になってしまうけど、今年こそは再検査ゼロにならないかな。同年代には多いと思う

  • ランニング(20210711)

    【2021/07/11のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。のつもりで走っていたが5.5キロあたりで消防車や警察の方がいて、事件があったの

  • ランニング(20210710)

    【2021/07/10ランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:11分05秒(前回:10分53秒、シーズン練習ベスト:10分53秒)TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の73秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(79秒)、8本目(76秒)、9本目(75秒)

  • ランニング(20210709)

    【2021/07/09のランニング】今朝はダッシュなしのゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今週はずっと曇りか小雨でしたが、休むことなく普通に走れました。先週の東京出張は雨続きで走れなかったので、それに比べたらまだまだ恵まれてますね。へばなー

  • ランニング(20210708)

    【2021/07/08のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。やっと筋肉痛が治ってきたのでペースも通常に戻ってきました。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。

  • ランニング(20210707)

    【2021/07/07のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は7本目と10本目の75秒。80秒切りは7本目と10本目に加えて、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。昨日と変らずまだ筋肉痛。そのせいか軸がブ

  • ランニング(20210706)

    【2021/07/06のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。一昨日の42キロ走で筋肉痛。特に背面のふくらはぎから背中まで広範囲に痛い。30キロ過ぎにガクッとペースが落ちた時点で体への負担が大きかったのかも。筋肉痛になる

  • ランニング(20210704)

    今年の田沢湖マラソンも中止が確定。確かフルで1000人程度なので少し期待してましたが、しかたないです。ついでに実家への帰省も兼ねようと思ってたけど甘かったか。【2021/07/04のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖

  • ランニング(20210703)

    東京に出張(池袋と秋葉原に宿泊)してましたが、木曜と金曜は雨で走れず。いきなり月初から2日連続でランオフ。特に池袋では走れそうなコースを前日の夜に歩きまわってよさげなIKE・SUNPARK(昨年開園した防災公園のようです)を見つけてよろこんでいただけにがっくし。。。

  • ランニング(20210630)

    【2021/06/30のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は10本目の72秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(76秒)、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。10本目の72秒はシーズンベスト。⇒多分おっさ

  • ランニング(20210629)

    【2021/06/29のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。かっちゃん、気付けばジョギングなら同じペースで走れるようになってしまった。しかも100mなら私よりも速い。かっちゃんにペースメーカーをお願いする日も近いよう

  • ランニング(20210627)

    朝から快晴。ようやく夏らしくなってきました。いつも通りバイクで支笏湖へ。【2021/06/27のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。3

  • ランニング(20210626)

    【2021/06/26ランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:11分03秒(前回:10分57秒、シーズン練習ベスト:10分57秒)2週連続で11分切りを狙ったけど甘かった。。。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の73秒。80秒切りは10本目に加えて、8

  • ランニング(20210625)

    【2021/06/25のランニング】出張で大阪に来てます。今朝は大阪城公園で21キロのランニング。大阪は昨年の10月以来で久々。こんな状況でも散歩やランニング、朝のラジオ体操に来てる方の人数は以前と変わってないような気がします。よく見かけた常連のランナーさんも走ってて

  • ランニング(20210624)

    【2021/06/24のランニング】出張で京都に来てます。今朝はかも川沿いでゆっくり21キロのランニング。北海道より暖かい(暑い)し、普段と違った景色が新鮮で気持ちよく走れました。こんなところで毎日走れる人がちょっとうらやましい。今日は大阪泊なので明日の朝は大阪城公

  • ランニング(20210623)

    【2021/06/23のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(79秒)、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。これから関西方面へ出張。今日は京都泊なので

  • ランニング(20210622)

    【2021/06/22のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。なんか今日はフォームがギクシャクして体の軸がブレてる感じ。まだ一昨日の42キロ走の疲れが残っているのかもしれない。へばなー最後まで読んで頂きありがとうござい

  • ランニング(20210620)

    【2021/06/20のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。2週間ぶりに42キロへの挑戦。7時頃には結構な雨でランオフも考えたの

  • ランニング(20210619)

    【2021/06/19のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:10分57秒(前回:11分05秒、シーズン練習ベスト:11分05秒)ついに11分切り達成!!年齢的にとっくに下り坂。今年も11分を切れてうれしい。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の

  • ランニング(20210618)

    【2021/06/18のランニング】今朝はダッシュなしのゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今朝は肌寒くてジャージを着て走りました。最高気温も20度に届かず。土日は天気がよろしくないようだし、まだ緊急事態宣言中だし、何しようかな。へばなー最後ま

  • ランニング(20210617)

    【2021/06/17のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。この時期はNEWモデルスキーの予約会が開催されます。行きたいけど不要不急の外出と言われれば否定出来ない。自粛続きなので気前よく買ってしまいたい気もするが、バ

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