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2017/06/06

1件〜100件

  • ランニング(20220730)

    【2022/07/30のランニング】今朝は軽めに15キロのランニング。明日の作.AC真駒内マラソン(ハーフ)に備えて16キロの途中に1キロダッシュ1本(3:34でした)と400mダッシュ2本を入れて調整したつもり。ところが昨日北見の全道大会の遠征から帰って来たかっちゃんが発熱。喉

  • ランニング(20220729)

    【2022/07/29のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。かっちゃんは北見の全道大会へ遠征中。かっちゃんは3泊4日の遠征から今日帰ってきます。慣れない団体生活で疲れ果てて帰って来ることでしょう。でもこういう経験がきっと大人になってから役に立つこともあるか

  • ランニング(20220728)

    【2022/07/28のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。かっちゃんは北見の全道大会へ遠征中。400mダッシュの最速は9本目、10本目の77秒。80秒切りは9本目、10本目に加えて、6本目(78秒)、8本目(79秒)の計4本。昨日の1キロダッシュは調子が戻って来たか

  • ランニング(20220727)

    【2022/07/27のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。かっちゃんは北見の全道大会へ遠征中。今日の1キロダッシュの最速(3本目)は3:33。先週の最速は3:48だったので、調子が戻って来たと思いたい。3日前の日曜のロング走を42キロでなく30キロに抑えた効

  • ランニング(20220726)

    【2022/07/26のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日かっちゃんは3泊4日で北見の全道大会に出発。なのでいつもより1時間前倒して4時前から走る。全道大会といってもかっちゃんはリレーの補欠枠。本当は自分の種目の1,500、800

  • ランニング(20220724)

    【2022/07/24のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。最初にかっちゃんと一緒に激坂往復3キロのショートコースを3往復(9キロ)。一人になってからも激坂3往復(結局連続6往復、ここで18キロ)してから適当に12キロ走って30キロ。

  • ランニング(20220723)

    【2022/07/23のランニング】めずらしく午後にゆっくり17キロのランニング。前半の10キロはかっちゃんと一緒。いつもなら3キロTTと400mダッシュ10本の日だけど雨で中止。⇒スピード系は早朝の車が少ない時間帯でないとやらない。場所を変えればやれそうなところもあるだろうけ

  • ランニング(20220721)

    【2022/07/21のランニング】昨日は雨でランオフ。今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。400mダッシュの最速は10本目の77秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(78秒)、8本目(78秒)、9本目(77秒)の計4本。調子下降中は変わらずいつも

  • ランニング(20220719)

    【2022/07/19のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。いつも1キロダッシュ3本目がその日の最速だけど、今日の最速は3:48と今年のワーストタイム。普段よりキロ15秒も遅く調子下降中。まだまだ下げ止まり見えず。。。へば

  • ランニング(20220717)

    【2022/07/17のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。先週と同じくかっちゃんから特訓要望があったので、一緒に激坂往復3キロのショートコースを3往復。その後も激坂3往復を追加して合計42キロ。42キロのタイムは3:57:40(前回(7/1

  • ランニング(20220716)

    【2022/07/16のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分31秒(前回:11分11秒、シーズン練習ベスト:11分11秒)天気は曇り、気温も20度と走りやすいはずだけどタイムはいまいち。3連休の初日だけどずっと天気も悪いらしいので家でゴロゴロかな。TTの後は40

  • ランニング(20220715)

    【2022/07/15のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。前半の7キロはかっちゃんと一緒。いつもはかっちゃんと後半の6キロを走ってますが、今日は宿泊研修で学校に早く行くので最初に一緒に走りました。宿泊先はニセコの4つ星ホテルだそうです。いいなぁ。へばなー最

  • ランニング(20220714)

    【2022/07/14のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。400mダッシュの最速は10本目の75秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(78秒)、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。かっちゃんは今日も頭痛なし。3日連続で一緒に走

  • ランニング(20220713)

    【2022/07/13のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。かっちゃんの頭痛が改善傾向なのか2日連続で朝に走ることが出来ました。片頭痛、緊張型頭痛、低血圧、起立性調節障害向けの薬を色々試してみたものの特に効果なし。

  • ランニング(20220712)

    【2022/07/12のランニング】今朝はかっちゃんとゆっくり6キロのランニング。いつも通り5時前に起きて走ろうとしたけど雨が降っていて寝る。また起きた時には止んでたので少しだけ走る。今日から週末の3連休まで曇りか雨の予報なので今週はあまり走れなさそう。この時期なら雨

  • ランニング(20220710)

    【2022/07/10のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。かっちゃんから特訓要望があったので、一緒に激坂往復3キロのショートコースを3往復。その後も激坂3往復を入れて適当に33キロ。42キロのタイムは3:48:39(前回(7/3) 3:39:42 、

  • ランニング(20220709)

    【2022/07/09のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分11秒(前回:11分16秒、シーズン練習ベスト:11分16秒)TTの後は400mダッシュ10本。今日の最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて6本目(76秒)、8本目(76秒)、9本目(76秒)の計4本。そし

  • ランニング(20220708)

    【2022/07/08のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。トップガンマーベリックを2回見ました。ストーリーというより前作と劣らず単純にかっこいい!前作は高2のときに映画館で見ました。映画の影響を受けてニンジャ(GPZ900R)に乗

  • ランニング(20220707)

    【2022/07/07のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今日も1キロダッシュで3分40秒を切れず。。。へばなー最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。

  • ランニング(20220706)

    【2022/07/06のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(79秒)、8本目(77秒)、9本目(79秒)の計4本。かっちゃん、今日は頭痛で一緒に走れず。少し改善したと思ったのも束の間の再発。

  • ランニング(20220705)

    【2022/07/05のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今日も頭痛がなかったようです。最近は11キロあたりで自宅にかっちゃんを迎えに行ったときの頭痛の有無が緊張の瞬間。この調子で改善してくれればいいけど。1キロダ

  • ランニング(20220703)

    【2022/07/03のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。先週に続いて今日も42キロ。42キロのタイムは3:39:42(前回(6/26) 3:

  • ランニング(20220702)

    【2022/07/02のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分16秒(前回:11分19秒、シーズン練習ベスト:11分17秒)1秒だけどシーズン練習ベスト更新。加齢による衰えがあるので前年比較はしないようにしてるけど、今年は3キロTTで11分を切れる気がしない。。

  • ランニング(20220701)

    【2022/07/01のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒(今日も頭痛がなかったようです)。⇒このまま頭痛が良くなってくれればいいのですが。一昨日、昨日は雨でランオフでした。暑くなってきたので雨のなか走っても風邪をひかなそう

  • ランニング(20220628)

    【2022/06/28のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒(今日は頭痛がなかったようです)。⇒かっちゃんの頭痛についてはいつか詳しく書きたいと思います。1キロダッシュは最速でも3分40秒を切れず。最近は調子が悪い。かと

  • ランニング(20220626)

    今日もランニング前にバイクで支笏湖へ。相変わらずぼへーっと湖畔を眺めるのが好きだ。【2022/06/26のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコー

  • ランニング(20220625)

    【2022/06/25のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分19秒(前回:11分17秒、シーズン練習ベスト:11分17秒)TTの後は400mダッシュ10本。今日の最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて6本目(76秒)、8本目(77秒)、9本目(76秒)の計4本。そし

  • ランニング(20220623)

    【2022/06/23のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付18キロのランニング。そろそろランニングシューズを買いたい。レース以外はアシックスのGT2000一択で、前モデルを半額程度で購入してストックしてました。ストック残1足となりましたが、前モデルのお買い得品が店舗でもオ

  • ランニング(20220622)

    【2022/06/22のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。400mダッシュの最速は10本目の75秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(77秒)、8本目(78秒)、9本目(77秒)の計4本。走り出し3キロぐらいまでは少し寒いけど、ようやくTシャツと短パンで走れる時期に

  • ランニング(20220621)

    【2022/06/21のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。今日は夏至。19時過ぎというのに帰宅途中の車のバックミラー越しに綺麗な夕日を見ること出来ました。ちょっぴり得した気分。へばなー最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければポチ

  • ランニング(20220620)

    先週に続いてランニング前にバイクで支笏湖へ。早朝でも気温15度と暖かくなったので、バイクが心地いい。バイクのいい季節はあと3か月ぐらいなので大事にしないと。【2022/06/19のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方

  • ランニング(20220618)

    【2022/06/18のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分17秒(前回:11分28秒、シーズン練習ベスト:11分17秒)今日は今期の練習ベストと同タイム。現時点ではこの辺がMAXと思われる。TTの後は400mダッシュ10本。今日の最速は10本目の74秒。80秒切りは10本

  • ランニング(20220617)

    【2022/06/17のランニング】出張で東久留米に宿泊(用事は所沢)したので、今朝は落合川⇔目黒川沿いで15キロのランニング。所沢方面への出張は1年ぶり。私にしてみればここは都会。なのに川にはサギがいたりハト鳴いていたりと自然あり。走っていて気持ちがいいお気に入りの

  • ランニング(20220615)

    【2022/06/15のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。かっちゃんは今日も頭痛でランオフ(学校もお休み)。400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(79秒)、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。かっちゃんの頭痛は3日目でま

  • ランニング(20220614)

    【2022/06/14のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。かっちゃんは昨日から頭痛が酷くてランオフ。かっちゃんは頭痛で定期的に通院してますが、なかなか良くなりません。いろいろ薬を変えてもらっても変化なしなので、昨日は違う病院で診てもらいました

  • ランニング(20220612)

    今朝はランニング前にバイクで支笏湖へ。バイクに乗るのも支笏湖も今年初。⇒ひと月前まで土日はスキー、スキーが終わると溜まりまくった家の雑用をこなしつつのノーザンホースやJALマラソンでバイクに乗る暇がありませんでした。久々のバイクと支笏湖は最高。⇒支笏湖は6月

  • ランニング(20220611)

    【2022/06/11のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分28秒(前回:11分28秒、シーズン練習ベスト:11分17秒)まだJALマラソンの疲れが残っているのか動きが重くキレもなし。TTの後は400mダッシュ10本。今日の最速は10本目の75秒。80秒切りは10本目に加え

  • ランニング(20220610)

    【2022/06/10のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今日は久しぶりに会社の方と4名で懇親会。久々の居酒屋でのお酒はとても美味しく楽しかった。難しいことはわかりませんが、この調子で回復に向かうことを切に願いたいですね。

  • ランニング(20220609)

    【2022/06/09のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。JALマラソンの筋肉痛が回復したので久々に1キロダッシュ3本実施。お次の大会は本命の北海道マラソンだけど、その間にハーフの大会を入れるか悩み中。へばなー最後ま

  • ランニング(20220608) 久々の新横浜公園

    【2022/06/08のランニング】出張で横浜に来てます。今朝は新横浜公園と鶴見川の土手でゆっくり15キロのランニング。何度も走ってるコースだけどこの辺は走りやすくて気持ちがいい。朝からの打合せがなかったらもっと走りたかった。へばなー最後まで読んでいただきありがとう

  • JALマラソンの結果その2

    昨日のJALマラソン(フル)の続きです。中盤の22キロまでは上りが続き、そこから下り続けるコースですが、いままでは22キロ前後の上りと下りで調子にのり、30キロ過ぎには足が売り切れてヘロヘロでゴールがお決まりでした。特に10キロから20キロは体が温まってペースアップし

  • JALマラソンの結果

    本日(6/5)開催されたJALマラソン(フル)を走って来ました。スタートは9:40、天気は快晴、風がやや強くスタート時点の気温は12度。ちょっと寒いけど天候に恵まれました。結果は2:58:01。3時間切りで上出来と言いたいところですが、私の時計では距離的に1キロ不足してるので

  • ランニング(20220604) 明日はJALマラソン

    【2022/06/04のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。いよいよ明日はJALマラソン。1年半ぶりのフルです。コースは高低差が結構あるし、ほとんどが林道の土の上を走るので記録を狙うというよりは、気持ちよく森林浴しながら走りたい

  • ランニング(20220603)

    【2022/06/03のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。かっちゃんは今日も頭痛でランオフ(片頭痛で病院に定期的に通ってますがなかなか)。ここ数日の天気は曇りか雨続き。そのせいかなんかシャキッとしません。暑くてもいいので晴天のなかを走るのが好

  • ランニング(20220602)

    【2022/06/02のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。400mダッシュの最速は9本目、10本目の76秒。80秒切りは9本目、10本目に加えて、6本目(79秒)、8本目(78秒)の計4本。最近調子が下降ぎみ。1キロダッシュなら5~10秒

  • ランニング(20220531)

    【2022/05/31のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。かっちゃんは頭痛でランオフ(先週からあまり体調がよろしくない)。5月の走行距離は488キロでした。スキーシーズンが終わってまだ3週間にしては走った方かな。へばなー最後まで読んでいただきありが

  • ランニング(20220529)

    【2022/05/29のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。30キロの結果は、2:23:53(2:22:49、シーズン練習ベスト 2:21:30)。風が強くて

  • ランニング(20220528)

    【2022/05/28のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分28秒(前回:11分17秒、シーズン練習ベスト:11分17秒)今日はだめだこりゃ。今週はずっと調子悪し。2週間前のノーザンホースの疲れはとっくに回復しているはず。何が原因だろう。やっぱり歳か。TTの

  • ランニング(20220527)

    【2022/05/27のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。今日もかっちゃんは少し熱っぽいのでランオフ。いつもだとこのパターンは回復まで一週間かな。大会に向けてがんばっていたのにちょっと残念。。。へばなー最後まで読んでいただきありがとうございます。よろし

  • ランニング(20220526)

    【2022/05/26のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。かっちゃんは少し熱っぽいのでランオフ。部活に大会(記録会)、体育祭の練習(北海道は運動会や体育祭は5月が多いようです)やらで疲れが出たようです。ゆっくり休むしかありません。へばなー最後ま

  • ランニング(20220525)

    【2022/05/25のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。400mダッシュの最速は10本目の76秒。80秒切りは10本目に加えて、6本目(77秒)、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計4本。6/5のJALマラソンの後は本命の北海道マラソン(8

  • ランニング(20220524)

    【2022/05/24のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。本日の1キロダッシュの最速は3分40秒。最速で3分40秒を切れなかったのは今期初。スキーが終わってスピード系の練習をはじめた疲れが出だしたのだろうか。それとも10

  • ランニング(20220522)

    【2022/05/22のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。今年初のサイクリングロード。熊目撃情報もありましたが、コース脇の川辺でカ

  • ランニング(20220521)

    【2022/05/21のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分17秒(前回:11分18秒、シーズン練習ベスト:11分18秒)前回とあまりかわらず。11分切りは暫くかかりそう。TTの後は400mダッシュ10本。今日の最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて6本目(78

  • ランニング(20220520)

    【2022/05/20のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。ようやく日曜のノーザンホースの筋肉痛が回復。歳のせいか回復が遅くなった気がする。どうもならんけど。。。へばなー最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしけれ

  • ランニング(20220519)

    【2022/05/19のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。400mダッシュの最速は6本目、10本目の76秒。80秒切りは6本目、10本目に加えて、8本目(78秒)、9本目(77秒)の計4本。ようやく朝でも気温10度前後になったので、ウィ

  • ランニング(20220518)

    【2022/05/18のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。まだノーザンホースの筋肉痛でぎこちない走りだけど、だいぶ戻ったかな。お次は6/5のJALマラソン。久々のフルにだんだん不安になってきました。へばなー最後まで読ん

  • ランニング(20220517)

    【2022/05/17のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。一昨日のノーザンホースの疲労が思ったよりも残っていて、5キロぐらいまではあちこち痛くてぎこちない走りでした。10キロ過ぎてからはだいぶほぐれましたが、まだ違和感あり。

  • ランニング(20220515) ノーザンホースパークの結果

    本日(5/15)開催されたノーザンホースパークマラソン。無事に走ってきました。風が強かったけど天気は概ね晴れ。⇒走り終わってから少し雨が降りましたが、天候に恵まれた方だと思います。こんな状況下でも大会が開催されて走れること自体がとてもありがたく、主催者および

  • ランニング(20220514)

    【2022/05/14のランニング】今朝は今期初の3キロTT。TTの結果。3キロTT:11分18秒(前回:‐‐分‐‐秒、シーズン練習ベスト:--分--秒)今期初の3キロTT、11分を切りたかったけどこんなもんかな。明日のノーザンホースパークマラソン、ハーフ90分切りが目標だけどちょっと厳し

  • ランニング(20220512)

    【2022/05/12のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。日曜日にノーザンホースパークマラソンでハーフを走る予定。今期初レースだけど先週までスキー優先だったので練習不足は否めません。久々の大会なんでタイムより楽し

  • ランニング(20220511)

    【2022/05/11のランニング】今朝は400mダッシュ10本付16キロのランニング。かっちゃんは一昨日のコロナワクチン接種の副反応がまだ少しあってランオフ。400mダッシュの最速は10本目の75秒。80秒切りは10本目に加えて、8本目(77秒)、9本目(77秒)の計3本。今年初の400mダッ

  • ランニング(20220509)

    【2022/05/09のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。昨日でスキーが終わったのでこれからはランニング。スピード系の練習をもう少し増やすかな。へばなー最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければポチ

  • ランニング(20220508)

    【2022/05/08のランニング】今朝は16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季56回目のスキー。今日もかっちゃんと春のコブを堪能。本日営業終了日です。こんな状況下にもかかわず今シーズンも楽しくスキーが出来て幸せでした。暫くは

  • ランニング(20220507)

    【2022/05/07のランニング】今朝は16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季55回目のスキー。今日は監督にスキーに行くと言って部活を休んだかっちゃんも同行。⇒土曜は部活でスキーに行けなかったのでたまにはいいでしょう。二人で

  • ランニング(20220506)

    【2022/05/06のランニング】今朝は寝坊して7キロしか走れず。かっちゃんは昨日の記録会で疲れたのでランオフ。部活もオフ日のようです。走り終わったら札幌国際で今季54回目のスキー。今日は暑い(駐車場近くの道路の温度計は19度)。コブ1本滑ったら汗だくですが、明後日で

  • ランニング(20220505)

    【2022/05/05のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。⇒GWまではスキー優先なので平日に早起きしてロング走。スキーシーズン中のロング走は今日で最後。これから冬までロング走は日曜日の予定。暫く平日の3時半に早起きして走らなくていいと思うとホッと

  • ランニング(20220504)

    【2022/05/04のランニング】今朝はゆっくり11キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。風が強かったのでスキーに行くのは営業状況を確認してから(出発を後らせるので滑るのは午後から)としましが、札幌国際は朝から強風でCLOSEでした。5日連続でスキーに行って少

  • ランニング(20220503)

    【2022/05/03のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今日の1キロダッシュ3本目は3分28秒で今年初の3分30秒切り。雪が融けてスピード系の練習を再開(まだ1キロダッシュだけだが)して1ヶ月。少しは戻ってきたかな。欲を

  • ランニング(20220501)

    【2022/05/01のランニング】今朝もゆっくり15キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季50回目のスキー。曇りでやや風が強く(リフト、ゴンドラは低速運行)、時々雪や雨も降りましたが滑ることに支障はないレベル。もう営業終了までカ

  • ランニング(20220430)

    【2022/04/30のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。4月の月間走行距離は469キロでした。天気に恵まれて週一回の定期ランオフ以外は走れたのでスキーシーズン中ではMAX距離です。走り終わったら札幌国際で今季49回目のスキー。

  • ランニング(20220429)

    【2022/04/29のランニング】今朝はゆっくり17キロのランニング。後半の7キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季48回目のスキー。コース下部は土の露出が拡大中。今年は大雪だったのでGWまで余裕と思ってましたが、4月に露出だとむしろ雪が少ないぐらいです

  • ランニング(20220428)

    【2022/04/28のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。明日からGWで10連休。この連休でスキーも終了なので可能な限り山に行く予定。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。

  • ランニング(20220427)

    【2022/04/27のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。後半の6キロはかっちゃんと一緒。⇒GWまで土日はスキーなので平日に早起きしてロング走。GWでスキーが終わるので早起きしてのロング走は来週が最後の予定。そしたら平日の3時半起きから暫く解放され

  • ランニング(20220426)

    【2022/04/26のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。春になったのでスピード系の練習として1キロダッシュを開始して二週間。お次は400mダッシュを開始する予定だけどGW中かな。へばなー最後まで読んで頂きありがとう

  • ランニング(20220424)

    【2022/04/24のランニング】今朝は12キロのランニング。走り終わったら札幌国際で今季47回目のスキー。昨日に続いて風が強くてゴンドラが低速運行。低速なんで10時頃は激込で1時間に1回しかゴンドラに乗れなかった。。。途中からリフトが1基動いて改善されたけど、それでも1

  • ランニング(20220423)

    【2022/04/23のランニング】今朝は12キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季46回目のスキー。先週に続いて風が強くてゴンドラが低速運行(リフトは動かず)。低速運行で滑走回数はいつもの半分。もの足りなくて結局営業終了まで滑っ

  • ランニング(20220422)

    【2022/04/22のランニング】出張で神戸三宮に宿泊したので今朝はなぎさ公園で16キロのランニング。北海道と違ってこの時期に短パン、Tシャツで走れるのに感激。気持ちいいのでもっと走っていたかったな。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッ

  • ランニング(20220421)

    【2022/04/21のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。これから大阪へ出張。宿泊先は神戸三宮なので明朝はなぎさ公園を走る予定。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。

  • ランニング(20220420)

    【2022/04/20のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。後半の6キロはかっちゃんと一緒。⇒GWまで土日はスキーなので平日に早起きしてロング走。スキーシーズン中のロングは金曜の朝が多いけど、明日明後日は出張なので今日(水曜)の実施。今週のロング走

  • ランニング(20220419)

    【2022/04/19のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。北海道マラソンに当選してまずは一安心。楽しむためには練習をがんばろう。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします。

  • ランニング(20220417)

    【2022/04/17のランニング】今朝は10キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季45回目のスキー。⇒部活が休みだったのでかっちゃんと一緒に行ったのに写真を撮り忘れてしまった。。。風が強くてゴンドラの運休を心配してましたが低速運

  • ランニング(20220416)

    【2022/04/16のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季44回目のスキー。写真は深雪エリアのコブ。二週間前の検定で一旦整地になったけどコブが育ってきました。だけど基礎系の人が横に回し込んで掘られたのか滑

  • ランニング(20220415)

    【2022/04/15のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。後半の6キロはかっちゃんと一緒。⇒GWまで土日はスキーなので平日に早起きしてロング走。雪が融けて走りやすいし、暖かくなってウィンドブレーカなしの軽装のせいか久々にキロ5を切るペースで走れま

  • ランニング(20220414)

    【2022/04/14のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。1キロダッシュ3本目は3:34。シーズン初め(雪が解けてスピード系をはじめる頃)にしては悪くないかな。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしけれ

  • ランニング(20220413)

    【2022/04/13のランニング】今朝は17キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。先週にJALマラソンの入金を済ませてエントリーが完了。⇒新型コロナウイルス感染症の状況をぎりぎりまで判断したい為、エントリーが過ぎてから入金する方式らしい(事後決済エントリー

  • ランニング(20220412)

    【2022/04/12のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。今年初の1キロダッシュ3本。初回にしてはタイムはまぁまぁかな。これから1キロダッシュ3本⇒400mダッシュ10本⇒3キロTT(スキーシーズンが終了する5月中頃からか)と

  • ランニング(20220410)

    【2022/04/10のランニング】今朝は10キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季43回目のスキー。今日は天気も良くて春スキー日和。写真はダウンヒルコースのコブ。私は下までコブが続いている真ん中のラインをよく滑ってます。結構掘れ

  • ランニング(20220410)

    【2022/04/09のランニング】今朝は13キロのランニング。後半の6キロはかっちゃんと一緒。⇒今日はかっちゃんの部活(陸上)があるので距離はちょっと少な目。道路の雪が融けたの久々に自宅前の1キロ周回コースを走りました。住宅ラッシュで見通しが悪くなってきたので別のコ

  • ランニング(20220408)

    【2022/04/08のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。後半の10キロはかっちゃんと一緒。⇒土日はスキーの時期なので平日に早起きしてロング走。4月だけど1センチ程雪が積もり、気温も0度と寒い。⇒この時期に雪が積もるのは珍しい。いつもだったら4月に

  • ランニング(20220407)

    【2022/04/07のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。今日のコースは3か所周回した軌跡が見られるが、スピード練習する場所探しの跡です。⇒いつもの自宅前の1キロ周回コースがここ数年の住宅ラッシュで交差点の見通しが悪くなってそろそ

  • ランニング(20220406)

    【2022/04/06のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。そろそろ1キロダッシュなどスピード系のメニューもやりたいのですが、いつもの自宅前の1キロ周回コースがここ数年の住宅ラッシュで交差点の見通しが悪くなってそろそろ限界。見通しが

  • ランニング(20220405)

    【2022/04/05のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。まだ走っている時間帯の気温は0~2度と寒いけど、雪がなくて走りやすいので気持ちがいい。⇒あたり前なんだけど、この時期は暫く雪解けの走りやすさに感動します。これから暖かく、日

  • ランニング(20220403)

    【2022/04/03のランニング】今朝は10キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季41回目のスキー。昨日に続いていい天気。やっぱりこの時期はコブが楽しい。春スキー最高!!へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしけれ

  • ランニング(20220402)

    【2022/04/02のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら札幌国際で今季40回目のスキー。検定の為にコブが一旦整地に均されてしまったのが残念でしたが、天気もよくていい春スキー日和でした。へばなー最後まで読んで頂きあり

  • ランニング(20220401)

    【2022/04/01のランニング】今朝は週一回のロング走で近所を適当に30キロ。後半の10キロはかっちゃんと一緒。⇒土日はスキーの時期なので平日に早起きしてロング走。実家の秋田に行ってて一週間ぶりの更新です。道路、歩道の雪もすっかり融けてめっちゃ走りやすいので久々に

  • ランニング(20220323)

    【2022/03/23のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。だいぶ雪解けが進んで雪上を走るのは5割程度に減少。あと一週間もしたら歩道や道路上の雪は消えそう。明日から一週間ほど実家の秋田で過ごす予定(仕事はリモート)。その間はブログの

  • ランニング(20220321)

    【2022/03/21のランニング】今朝は10キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今日も走り終わったらフッズで今季39回目のスキー。夕張かフッズで迷ったけど、かっちゃんがコブを滑りたいとのことでフッズへ。昨日に続いて強風の風速15mの予報でしたが、そこまでに

  • ランニング(20220320)

    【2022/03/20のランニング】今朝は10キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。走り終わったらフッズで今季38回目のスキー。天気予報は雪、しかも風速13mで上部の第2リフトは動かないかもと心配してましたが、風も降雪もたいしたことなく快適でした。写真はかっち

  • ランニング(20220319)

    【2022/03/19のランニング】今朝は15キロのランニング。後半の10キロはかっちゃんと一緒。走り終わったら夕張で今季37回目のスキー。天気は曇りでしたが、特に風もなく滑走性も上々で楽しく滑れました。この時期の積もった雪はブレーキのように滑らない雪があり、このタイプ

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