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まさまるさんのプロフィール

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北海道
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スキーやバイクも好きです。

ブログタイトル
まさまるのログ
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/masamaru7/
ブログ紹介文
北海道在住。趣味のマラソンやスキーの単なる記録です。
更新頻度(1年)

311回 / 365日(平均6.0回/週)

ブログ村参加:2017/06/06

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まさまるさんの新着記事

1件〜30件

  • ランニング(20200809)

    【2020/08/09のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。42キロへの挑戦。⇒今年は大会がないのでフルを走ってみる。隔週での

  • ランニング(20200808)

    【2020/08/08のランニング】昨日の朝は強風&雨でランオフ。今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:10分59秒(前回:11分12秒、練習ベスト:10分49秒)ギリだけど久々に11分切り、上出来だ。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは

  • ランニング(20200806)

    【2020/08/06のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の3キロはかっちゃんと一緒。かっちゃんの体調がようやく復活したのですが、今日は久々なので少な目に3キロ。仕事は8月8日(土)から夏期休暇となるが、予報だとずっと曇り一時雨が続くみたいだ

  • ランニング(20200805)

    【2020/08/05のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。今日もかっちゃんは熱っぽいのでランオフ。本日の400mダッシュの最速は10本目の73秒。80秒切りは10本目に加えて8本目(76秒)と9本目(78秒)の計3本。通勤時にラジオのニュースで、長沼町とランニング

  • ランニング(20200804)

    【2020/08/04のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。かっちゃんは昨日から熱っぽいのでランオフ。後半の5キロは一緒に走れず。1人で走る後半の5キロはいつもより長く感じる。もうかっちゃんと一緒に走って5年以上。最初はかっちゃんのゆっくりペースに

  • ランニング(20200802)

    昨日からキャンプしてます。休みだったかっちゃんのテニスの練習が急遽あったりで準備が私1人になってドタバタでしたが、定番の焼肉や森の中でゆっくりコーヒーを飲んだりして楽しめました。残念ながら朝は雨で用具がずぶ濡れ。⇒準備が1人になったので用具をコンパクトなの

  • ランニング(20200801)

    【2020/8/1のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:11分12秒(前回:11分09秒、練習ベスト:10分49秒)タイム的には普通かちょっといいぐらいか。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の73秒。80秒切りは10本目に加えて、8本目(76秒

  • ランニング(20200731)

    【2020/07/31のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今月の走行距離は578キロ。今年はレースでフルを走る機会がないので、2回ほど一人で42キロを走ったので距離が多めでした。8月も隔週で42キロを走ってみたいけど自信がない。。

  • ランニング(20200730)

    【2020/07/30のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。昨日に続いて朝から天気良し。連続で天気がいいのは最近では珍しく、土曜日までは天気がいいようだ。しかも土曜はかっちゃんのテニスも休みらしい。珍しいのが重なっ

  • ランニング(20200729)

    【2020/07/29のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は10本目の75秒。80秒切りは10本目に加えて8本目(76秒)と9本目(76秒)の計3本。今朝はめずらしく朝から晴れててサングラスを着用。もう2週

  • ランニング(20200728)

    【2020/07/28のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。最初は一昨日の42キロ走の疲労が少し残ってたけど、走る終わる頃にはいい感じにほぐれた気がする。今年は大会がないので定期的に42キロ走が出来たらいいな。へばなー

  • ランニング(20200726)

    【2020/07/26のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。2週間ぶりの42キロへの挑戦。⇒今年は大会がないので一応練習で走っ

  • ランニング(20200725)

    【2020/7/25のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:11分09秒(前回:10分52秒、練習ベスト:10分49秒)さすがに3週連続で11分切りとはならず。それでもまずまずかな。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に

  • ランニング(20200724)

    【2020/07/24のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。かっちゃんのテニスの送迎以外に特にやることもないので自宅の草むしり。半日汗だくになりながらなんとか完了。秋にもう一回かな。年々雑草の浸食が止まらなく、花壇

  • ランニング(20200723) 3割増しの強敵

    【2020/07/23のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は9本目の73秒。80秒切りは9本目に加えて8本目(78秒)と10本目(76秒)の計3本。今朝も昨日と同じく雨。起きたては天気が3割増しで悪く見え

  • ランニング(20200721)

    【2020/07/21のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。23日から4連休だけど特に予定なし。⇒かっちゃんのテニス少年団の練習もあるので遠出は厳しいし溜まった雑用、草刈り、ゴミ捨て、ペンキ塗り(玄関、窓枠など)、洗

  • ランニング(20200719)

    【2020/07/19のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。30キロの結果は、2:17:16(前回2:25:16、シーズン練習ベスト2:12:45)。キロ4:30

  • ランニング(20200718)

    【2020/7/18のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:10分52秒(前回:10分49秒、練習ベスト:10分49秒)二週連続で11分切りは自分対比では超上出来。ここ最近の土曜日の2部練の効果かもしれない。⇒暇なだけだがそう思うことにする。TT後は400mダッシュ10本

  • ランニング(20200717)

    【2020/07/17のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今日は1キロダッシュも400mダッシュもないゆっくりランの日。当然一番好きな練習なので前日から少し嬉しかったりする。ならばいつもゆっくり走ればいいのに。何処に向かいたい

  • ランニング(20200716)

    【2020/07/16のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今朝も曇りで気温17度ぐらいで涼しい。最近朝は曇り続きで走るにはいいけど夏らしくなるのだろうか。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければ

  • ランニング(20200715)

    【2020/07/15のランニング】今朝は400mダッシュ10本付15キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。本日の400mダッシュの最速は10本目の74秒。80秒切りは10本目に加えて8本目(76秒)と9本目(77秒)の計3本。どうでもいいけど7年使った冷蔵庫が故障。ネットで調べると

  • ランニング(20200714)

    【2020/07/14のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。昨日の午前中は人間ドックでした。ここ10年は毎年要観察か再検査が出続けている。今年も何某かはヒットするだろう。好きな人はいないけどいまから病院に行くだろうと

  • ランニング(20200712)

    【2020/07/12のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで42キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復+0.8往復。今シーズンは1回もフルを走ってないので、今日は15キロコース2往復+

  • ランニング(20200711)

    【2020/7/11のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:10分49秒(前回:11分11秒、練習ベスト:11分02秒)なんか今日は調子が良かった。ベストを13秒更新。ついに11分切りを達成!!練習とはいえうれしい。TT後は400mダッシュ10本。今日の400mダッシュの最速

  • ランニング(20200710)

    【2020/07/10のランニング】今朝はゆっくり16キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今朝は珍しく晴れ、しかも6時前後で気温は20度以上ありそう。久々に夏らしくて良かった。へばなー最後まで読んで頂きありがとうございます。よろしければポチッとお願いします

  • ランニング(20200709)

    【2020/07/09のランニング】出張で三宮に来てます(二日目)。⇒用事は大阪だけど空港&宿泊は神戸今朝もなぎさ公園をキロ5:15ペースで走る。昨日は雨だったけど今日は時々小雨程度で走りやすかった。二日間とも天気が良くなくて残念だったけど、海から遠い場所に住んでいる自

  • ランニング(20200708)

    【2020/07/08のランニング】出張で三宮に来てます。⇒用事は大阪だけど空港&宿泊は神戸今朝はなぎさ公園で16キロのランニング。ペースはキロ5:10。雨が降ってたけど北海道に比べたら暑いのでかえって走りやすかった感じがする。明日も雨予報だけど起きれたらなぎさ公園を走

  • ランニング(20200707)

    【2020/07/07のランニング】今朝は1キロダッシュ3本付17キロのランニング。後半の5キロはかっちゃんと一緒。今日は午後から大阪へ出張(空港、宿泊は神戸)なので、明日は三宮近くのなぎさ公園を走る予定。だけど今週はずっと曇りか雨の予報なので走れるかな。へばなー最後ま

  • ランニング(20200705) 今日は撃沈

    【2020/07/05のランニング】今日は週一回のロング走、コースは支笏湖サイクリングロードで30キロ。⇒支笏湖方面に向かって緩やかに上り(一部激坂あり)7.5キロ地点で折り返す15キロコース2往復。今シーズンは1回もフルを走ってないので、今日は15キロコース3往復で45キロか2

  • ランニング(20200704)

    【2020/7/04のランニング】今朝は週一回の3キロTT。TTの結果。3km TT:11分11秒(前回:11分15秒、練習ベスト:11分02秒)故障(大腿二頭筋あたりの肉離れ)からおよそ1ヶ月、まだ3キロTTだと2キロ過ぎたぐらいから患部が少し痛むけどあまり気にならなくなった。ストレッチは

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