ちゃんぷ練所属・目指せUTMF完走。いつかはTJAR。
日々のランニングで見えたモノ、気づいたコト、感じたコト つれづれなるままに残していきます。 いつかはモンブラン1周。 その前に富士山1周。
さて、おとといで仕事もなんとか納まり ようやくゆっくりできる長期休暇がやってきた～ 夏休みは仕事もばたついていて気持ちが落ち着かなかったので 年末年始は心と体をゆっくりと休めたいと思います。 練習はしっかり継続するよ！ 今週のトレーニング 月曜：オフ 火曜：低酸素ジョグ 30分 水曜：15㎞BU走 木曜：ジョグ 40分＋200m×3本 金曜：オフ 土曜：ペース走 150分 日曜：ジョグ 60分＋200m×3本 今週は週末のロングで鬼門だった150分走もあり、 2日オフを入れたわりにはしっかり距離走った1週間でした。 スピード出す動きもちょっとずつわかってきたけど まだハマるときとそうじゃないと…
【ギアレビュー】COROS PACE2を一足先にお試ししました！
最近マラソンの練習をしていて山に行ってません。 そろそろ山登りもしたいな～と思いつつ 目標達成のためにあと1か月ロードに集中します！（たぶん） と、ちょうどいいタイミングでお声がけいただき こちらの商品をお試しさせていただきました！！ ▼COROS PACE2 www.makuake.com せっかくなので使用感をまとめてみたいと思います！ 精度は？ 舞台は豊洲ぐるり公園。 ここで走るといつもマイガーミンはかなりご乱心でして… 1100mくらい走らないと1㎞カウントしてくれません。。 （豊洲は距離表示があるのでずれてるのがわかりやすい） 今回はペース管理がわかりやすい150分走で使ってみること…
このチャレンジも折り返し。 2月7日の決戦の日まで、残り1か月半となりました。 スピード練習の苦手意識はなくなってきたし できるイメージは以前よりだいぶついてきたけど 残り期間でちゃんと仕上げるためにはもう一段階ギアを入れなおさないと という感じかなぁ。 それでも気持ちに左右されず、だいぶ冷静にいろいろ見えるようになってきました。 ここから何をしたらいいのかちょっと見えた1週間だった、かな？ 今週のトレーニング 月曜：オフ 火曜：低酸素ジョグ 30分 水曜：15㎞BU走 木曜：ジョグ 40分 金曜：オフ 土曜：峠走24㎞ 日曜：ジョグ60分 トータル63㎞。 今週からポイント練習で峠走が入って…
さて、大荒れだった先週ですが 月に1回のプロゲステロンの襲来のため 今週も大荒れが予想され… がしかーし！漢方やサプリなどの力を最大限に活用し いままでで一番まともに乗り切れた…んじゃないかという奇跡の1週間でした。 よしよし、こうやってうまく付き合っていく方法を模索していこう。。 今週のトレーニング 月曜：ジョグ 40分（ラスト1㎞440） 火曜：低酸素ジョグ 30分 水曜：ペース走 120分 木曜：動きづくり＋400×5本 金曜：オフ 土曜：15㎞BU走 日曜：ジョグ 60分 トータル65km。 いい感じでこなせた1週間でした！ 水曜がプロゲステロンの大逆襲だったのでBU走をスライド。 負…
この記事も4回目。 ってことはチャレンジをはじめて1か月が経ちました。 いろんな人に励まされ、背中を押され、なんとかやれています。 いつもありがとうございます。 今週は大荒れの1週間でしたが、、、 いろいろ見つめなおすきっかけになる大切な気づきをくれた1週間でした。 やっぱりチャレンジは自分を成長させてくれる。 今週のトレーニング 月曜：オフ 火曜：動きづくり＋テンポ走2000m 水曜：オフ 木曜：15㎞BU走 金曜：低酸素ジョグ 土曜：ペース走 120分 日曜：ジョグ 60分 トータル57㎞。 先週の感じからポイント練習にむけてしっかり回復させるようにオフを1日追加。 それでも、ホルモンバラ…
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