サブ3.5チャレンジ －12月4W－
さて、おとといで仕事もなんとか納まり ようやくゆっくりできる長期休暇がやってきた～ 夏休みは仕事もばたついていて気持ちが落ち着かなかったので 年末年始は心と体をゆっくりと休めたいと思います。 練習はしっかり継続するよ！ 今週のトレーニング 月曜：オフ 火曜：低酸素ジョグ 30分 水曜：15㎞BU走 木曜：ジョグ 40分＋200m×3本 金曜：オフ 土曜：ペース走 150分 日曜：ジョグ 60分＋200m×3本 今週は週末のロングで鬼門だった150分走もあり、 2日オフを入れたわりにはしっかり距離走った1週間でした。 スピード出す動きもちょっとずつわかってきたけど まだハマるときとそうじゃないと…
2020/12/27 19:41
