土曜のランチはお家でうどん(^^)野菜たっぷりでした。ごちそう様でした♪午後はホームジムスタジオ前にはあのクレーマーおじさんの姿なし1.エアロCombo ゆ…
脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです！
ステップとエアロが中心です。たまに水泳をやってます。スポーツ以外に、ランチとアイスも載っけてます。
土曜のランチはお家でうどん(^^)野菜たっぷりでした。ごちそう様でした♪午後はホームジムスタジオ前にはあのクレーマーおじさんの姿なし1.エアロCombo ゆ…
金曜です。案件増加で忙しい。ランチはのり弁です。短いランチタイムでした。13時から大事な会議本部長、マネージャーを含め今やっている案件処理が今後、増加の予測な…
5月21日会社でお仕事なので新幹線🚅通勤楽ちん、速い(^^)早速、カフェテリアで朝ごパン早めに仕事スタートランチは源ちゃんでおススメアジフライもうま〜夜はサー…
火曜午後はホームジムからスタート‼️1.ステップCombo 岡田さん 45分ちょうど良い時間に到着いつものポジに台を設置ストンプオーバー、マンボ、のってのっ…
午前中の仕事を終えて急いでみなとみらいに移動ランチは桜木町で中華屋さんへラーメン🍜にしました。何故か、冷奴付きごちそう様でした♪さて、インターコンチへ日本ソム…
今日のランチはテレビ📺を見ながら奥さんと一緒にゆっくりいただきました。コロッケカレーごちそう様でした。午後はホームジムへエアロCombo 吉岡さん 45分い…
雨降りの土曜のランチは早めに食べることに。オムライス ごちそう様でした♪午後はゆうこりんレッスンへ始まる前に人騒動また、マシンにオレンジウエアおっさんがいるみ…
金曜ランチはパスタランチパンとコーン🌽スープも付けてゆっくりランチタイムでした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo 岡田さん 45分始まる前は、いつも…
まとめて2日分14日：仕事が忙しいいつものように8時30分からテレワークスタート案件がいっぱいでほぼ💻と12時まで向かいあって椅子に座りっぱなし🪑お尻が痛くな…
火曜です。テレワークを午前中やって午後イチのレッスンへ、1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジです。男性参加が1名増えた(^^)チャチャのってオ…
午前中の仕事を終えてからすぐに、予約していた美容室へ2ヶ月以上カットしていなかったのでかなり、モジャモジャになってました。ジム友の美容師さんにカットしてもらい…
日曜の午前は奥さんとお出かけ(^^)横浜スタジアム🏟️近くです。初めて行くワイン屋さんへ中に入るとワインがいっぱいです。テイスティングも可能だったので奥さんは…
夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつもポジで2週目コリオです。スパイダー、タッチニー、グネ、下げて、踏んでタップ、進んで、シャッ…
GWなので朝早めに出勤ビューンとワープして会社には7時30分に到着(^^)今日はカフェテリアモーニングでミスドシリーズ美味しくいただきました。午前中は忙しく、…
快晴のGW最終日昨日のワイナリー巡りで脚が疲れてる。でも、せっかくの最終日なので普段、参加出来ない午前中のエアロを予約1.エアロCombo 手塚さん 45分…
ランチを食べてからテクテク歩いてクラムボンワインへ古い蔵のワイナリーです。軽くテイスティングして社長さんにもご挨拶させてもらいました。少し疲れたのでメルシャン…
色々ありましたが勝沼ぶどうの丘駅からバスで目的地に移動小さなバスで30分くらい移動第一目的地 フジクレールワイナリーへ八ヶ岳が綺麗です。ブドウの木が飾ってあり…
今日は楽しみにしていたワイナリー巡りの日八王子から特急に乗ったらめちゃくちゃの超満員デッキでやっと空間を確保この電車は後ろ3両が河口湖行き我々は勝沼ぶどうの丘…
日曜は午前中に奥さんとみなとみらいへ流石に、連休で人が多いサンプリングでライフガードをもらいました(^^)ランチはドッグヤードのタイ料理屋🇹🇭さんへノンアルビ…
午前中はゆっくり家で過ごしランチタイムカレーうどんごちそう様でした♪午後は快晴の道をテクテクホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分始まる前は皆…
金曜です。気温が下がり雨☂️です。午前中はmeet打合せもあり連休だけど自分はお仕事(^^)さてさて、ランチタイム三種の鶏照り弁当🍱ごちそう様でした♪午後はホ…
今日は半年お手伝いしたフェミナリーズジャポン事務局のお手伝い最終日でした。第18回、第19回の2回お手伝いしました。いままでの必要ファイルをフォルダに保存来年…
昭和の日の今日は午前中からホームジムへ1.エアロCombo 手塚さん 45分1番後ろを予約してたけど1番前の左端ポジが空いてたので直前に変更しました。久しぶ…
自分が事務局長をやっているフェミナリーズ世界ワインコンクールの今年の日本ワイン部門で1番のTOP OF THE BESTは山形県の月山トラヤワイナリーの月山ト…
散歩がてら奥さんとランチへブロンコビリーへサラダからスタートハンバーグデザートでジェラートとコーヒーゼリーごちそう様でした♪14:40からはエアロ エアロCo…
金曜です。ランチはのり弁😛ごちそう様でした。午後イチエアロ へエアロCombo 岡田さん 45分タップキック、踏んでキック、チャチャツイストターンキックチャチ…
今日は、パスタとトーストランチ美味しい😋ごちそう様でした♪夜はステップサークルへこの部屋がいっぱいになりました。前から2番目ポジ始まる前は、みなさんとおしゃべ…
ランチはチャンポン(^^)たまに食べると美味しいなー。ごちそう様でした♪夜はホームジムへステップCombo 吉岡さん 45分予約してなかったけどいつもポ…
朝からコンクールの関連でバタバタ大変でした。ランチはカツ丼美味しい🤤ごちそう様でした♪午後はエアロ へエアロCombo 吉岡さん 45分いつものポジです。今日…
11時半までフードコートでモーニングをやってます。なので、ランチはラーメン＆チャーハン土曜午後は楽しいレッスン2本立て1、エアロCombo ゆうこりん 45…
金曜、今週のお仕事も終わり相変わらずテレワークランチは急いでパスタとトーストごちそう様でした♪急いでフェミナリーズ世界ワインコンクールの事務所に移動して賞状、…
テレワーク💻からスタート部屋に閉じこもってひたすらPCと向かい合い昼まで座りっぱなし🕛お弁当🍱を買いに今日、初めて外に出たーあったかーいちょっと色合いが茶色い…
快晴のいい天気です。今日は会社でお仕事です。朝ごパンをカフェテリアで新聞を読みながら、ゆったり時間です。8時30分、お仕事スタート‼️今日もやる事がいっぱいで…
今日は朝から暖かい日になりました。いつものようにテレワーク💻スタート‼️午前中いっぱいPC作業午後イチはホームジムへいい天気です♪1.ステップCombo 岡…
ランチは奥さんと一緒に丸亀製麺へ久しぶりに食べました。午後はフェミナリーズ世界ワインコンクール関連の表彰式の台本作成でした。
雷⚡︎が鳴り始めてから近所のジムへ株優で入館しました。ロッカールームで渡辺イントラとお会いしてご挨拶しました。お久しぶりでしたー♪ステッパーらしく頭にタオルを…
テレワークからスタート今日も案件がいっぱい明日に持ち越し。ランチはカルボナーラごちそう様でした♪午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールのzoom打ち合わせ。
体調不良から復帰して久しぶりの会社でお仕事まず、いつものように朝ごパン＆新聞チェックさーて、お仕事スタートみっちり案件処理をして終了歯医者🦷に移動途中、桜🌸が…
午後イチエアロからスタート1.エアロCombo 岡田さん 45分始まる前にTかちゃんからセンター北にできた一風堂の替玉無料券をいただいた🤓ありがとう。さて、…
今日もテレワーク💻週初めで案件が多い途中で15時まで残業する事を決めたランチはほっともっとのお弁当🍱新製品の、のり弁でした。アジフライは美味しかったです。ごち…
今日はワイン検定ブロンズクラスの検定の日会場の行き方のリマインドメールを送ってからランチを食べに奥さんと散歩カフェ1886で僕はカルボナーラ美味しい🤤ごちそう…
午前中は久しぶりにゆっくり奥さんはサッカー⚽️の応援ランチはカレー🍛トッピングはささみフライうん、美味しい🤤ごちそう様でした♪午後はゆうこりんタイムジムへの途…
午前中は本業で忙しいー壁紙はバードバージョン和むーランチはパスタ🍝うま〜いごちそう様でした♪午後はフィットネスタイム1.エアロCombo 岡田さん 45分い…
今日は奥さんはお休みだったのでランチを一緒に😀唐揚げがサクサク美味しくいただきました(^^)午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールの事務などの打合せとフラン…
午前中はいつものお仕事💻ランチはカレースパ美味しいなー🤤スープをつけて美味しくいただきました。ごちそう様でした。夕方までワインコンクールのまとめなどなどさーて…
ついに4月先ずは1本目のエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジです。でも、雨なので参加者少なめマンボオーバー、チャチャニーオーバー反転、シ…
ランチは味噌ラーメンとコロッケごちそう様でした。午後はゆっくり、休養夜はフィットネスタイムステップCombo 吉岡さん 45分今日は猫ステがあるみたいで左前…
日曜はゆっくりして体調を整えて奥さんと一緒に近所の花見🌸へ満開に近い感じです。ランチは桜🌸の下でお弁当🍱なんとも乙なランチタイムです。デザートは花見団子🍡ごち…
体調不良から復活しました♪ランチに奥さんとサイゼリヤへミックスセットワインが欲しい🍷あっ、奥さんは赤ワイン🍷を頼んだ😱復活して食欲もバッチリです。美味しくいた…
ランチは回鍋肉丼元気を付けよう‼️ごちそう様でした♪今日、宅配でラダチーニのワインセットが送られてきました。抽選で140名のうち5名が当選。その5名に入りまし…
体調は良くなってきました。が、まだ外にはあまり出ない方が良いかな。ランチは家でスパゲッティごちそう様でした♪。明日か明後日からジム活に復帰したいなー。ボチボチ…
ノージムでお休みです
体調不良が続いてますとりあえず、クリニック受診で薬を処方してもらいました。💊
今日も引き続き体調不良（ ; ; ）でも、午前中は片付けなきゃいけない案件あり。テレワークでお仕事今日の夜のステップはお休み明日はお休みをもらいました。
うーむ今日は体調不良でとりあえずジム活はお休み近所の桜🌸が少し咲き始めたかな。ランチはフレッシュネスバーガー🍔
頭におできが出来てとりあえずクリニックへ9時30分に行ったのに43番😱なので、受診は13時を過ぎるとの事。エアロには間に合わないな。たまプラーザの東急に行って…
午後イチのエアロから参戦チェックインしたらTもちゃんがWiFi🛜切り替えた？ってルネサンスWiFi🛜に切り替えだそう。あとでやってみるねー。1.エアロComb…
キャンセル待ちをしていた朝イチのステップは9時10分頃にやっと予約確定メールが来たーという事でゆっくりホームジムへいい天気だー。ステップCombo 志水さん…
朝起きて窓を開けたら雪がチラついてました。でも、積もる感じではなく午前中に晴れました。まあ、仕事中だったので影響なしでしたが。ランチは奥さんと一緒に中華屋さん…
午前中の仕事がめちゃくちゃ忙しくて12時を過ぎても終わらず（ ; ; ）慌ててランチを食べ支度をしてホームジムへ家を出たのが、12時45分過ぎちょうど良い時…
ランチを急いでインスタントラーメンにして食べてから会場に移動今日は日本酒の酒米四大品種を知り、日本酒の味わいの幅を探求すると言うテーマほとんど飲んだ事がない日…
日曜ランチはうどん午後は久しぶりにシンプルから参加1.エアロシンプル 吉岡さん 45分前ポジ、緊張します。初めての人？で、右手首をちょろっとあげたら先生が違う…
土曜ランチ焼きうどんを作ってもらいました。ごちそう様でした。午後は海外帰りのゆうこりんレッスン1.エアロCombo ゆうこりん 45分開口1番、歯ブラシ事件…
金曜は先ずは午後イチのエアロ へ1.エアロcombo 岡田さん 45分いつもポジです。踏んでキック、チャチャクロス、ピボット、キック、チャチャオープン、チ…
暖かくなってきた夜歩いてホームジムへ今日のメニューはステップとエアロ 1.ステップCombo やまたつさん 45分2週目コリオです。エルマン、チャチャバッ…
今日は会社でお仕事です。スタートは、朝ゴパンゆっくり新聞を読んでからデスクで仕事スタートいそがしく、昼までPCと睨めっこでした。歯磨きしてから歯医者さんへGo…
今日は3.1114年前の今日は芝公園のオフィスに居ました。かなり揺れてヘルメットをかぶって揺れが収まるのを待ちました。周りのビルもグラグラ揺れてましたね。その…
朝からジムのスケ変の情報が入ってきた自分関係では金曜夜のエアロ が無くなったそれ以外はホームジムでは変更なし武蔵小杉の杉山さんのエアロが無くなってる。この時期…
何だかんだで今日、39回目の結婚記念日を迎えました。大阪時代に結婚し福岡に転勤、本社に転勤し横浜に在住となり、まだ、働いてる（笑）今日はジム活はお休みして奥さ…
午前中はバレンタインのお返しのお買い物でアッチコッチへ一応、買い物は完了‼️ランチはフードコートで奥さんと一緒に(^^)ごちそう様でした♪午後はホームジムへ今…
午前中から鼻グスグス目がしょぼしょぼクシャミもたまーにアレグラを飲んで点眼してでもダメだーランチはパスタ🍝タラコパスタだ。ごちそう様でした♪午後はジム活1.エ…
今日は一段と花粉が飛んでるような…午前中は部屋に閉じこもって仕事だったので何ともありませんでしたランチはLAWSONランチZOOMでフェミナリーズ世界ワインコ…
今日は寒いけど朝から会社へ先ずは朝ごパンからスタートさーて、忙しい一日がスタートです。案件がいっぱいでしたがなんとか午前中に完了今日は歯医者受診でテクテク歩い…
午前中の仕事を仕上げて午後イチのレッスンへホームジムです。1.ステップCombo 岡田さん 45分今日もそこそこの人数です。フリーズ、シャッセオーバー、のっ…
ランチは冷凍食品の坂内食堂のラーメンスープ、麺の再現性がすごいお店に行かなくてもいいかも（笑）ごちそう様でした。午後はお酒の資格に挑戦しようかと情報収集どうし…
日曜ランチは奥さんと一緒にパスタ僕はジェノヴェーゼ鎌倉パスタは2回目かな。ごちそう様でした。さて、エアロ へいい天気で、暖かい。エアロCombo 吉岡さん 4…
3月がスタートしました。でも、今朝までと同様午前中は仕事、午後はジム活がメイン時間が経つのが速く感じます。ランチはのり弁アジフライが美味しい😋ごちそう様でした…
今日のランチはこれ↓ごちそう様でした^_^午後イチはエアロ 🤭1.エアロCombo 岡田さん 45分今日はスタジオいっぱいいつもポジです。つまカカ、前横スラ引…
木曜ナイトは好きなステップとエアロの2本テクテク歩いてホームジムへさて、ステップからスタート1.ステップCombo やまたつさん 45分2週目コリオなのであ…
朝早めに出勤ビューンと一っ飛び。会社に着いてから朝ごパン腹ごしらえをしてからお仕事、スタート昼までギッシリ詰まってました。12時から1時間は派遣会社との面談で…
少し暖かい日になりましたね。例の如く、朝からテレワーク今日も案件が入っていてギリギリまで仕事でした。ランチは久しぶりにほっともっと特製のり弁美味しい😋ごちそう…
午前中の仕事を終えてホームジムへいい天気です☀️1.ステップCombo 岡田さん 45分スタジオに新しいステップ台が4台だけあったみたい。流石に新品は綺麗だサ…
キャンセル待ちをしていた10時15分からのエアロ 朝になってもキャンセル待ち3番でしたが8時半にやっと予約出来ました。テクテク歩いてホームジムへいい天気です☀…
ランチは普通のラーメン🍜と小さいチャーハン奥さんもラーメン一緒に食べてお買い物も一緒に^_^スーパーでいま関わっているコンクールの2016年に金賞を取ったワイ…
今日はワイン好き仲間とのワイン会会場は目黒のエノフィリア* 【公式】エノフィリア｜目黒でワインを楽しむならココ！個室完備、席数54席の広々とした空間 ホテル雅…
今日のランチはLAWSONの100円引きクーポンを使いお弁当🍱を買ってきました^_^500円を切る値段になりました。最高😀ごちそう様でした。昼イチのレッスンへ…
午前中は案件がいっぱいでテレワークで処理12時に終了して直ぐに、ワインコンクールの打合せでZoom会議1時間の打合せでこれからの活動の確認フランスへの確認事項…
午前の仕事が終わり歯医者🦷さんへ治療をしてから久しぶりに広東麺を食べたくなった。歯医者さんからテクテク歩き芝公園へ13時を過ぎてるのにこの行列のできる綿徳です…
仕事を終え急いでホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分先週お休みしたのでなんだか、新コリのようだ踏んでオーバー、チャチャのってリバース、ランジ…
今日はテレワーク💻午前中は処理案件がいっぱいおかげで、8時30分から昼まで休憩なしコーヒー☕️も飲めなかった忙しいのは、いい事だ。昔、山本直純さんが大きい事は…
ランチはうちに息子が立ち寄り一緒に^_^午後はホームジムへエアロCombo 吉岡さん 45分いつもポジ始まる前はワイワイ世間話これが皆んなが仲良くなる時間で…
奥さんがマリノスの開幕戦に行くので日産スタジアム🏟️までお付き合いランチを一緒に食べることに😄オムライスですスタジアムの横で食べたのでキャンピング気分でした。…
今日は割と暖かいですね。午後イチのエアロ からスタート1.エアロCombo 岡田さん 45分バレンタインデーなのでチョコをいっぱい頂きました。ありがとうござ…
木曜ナイトはホームジムでステップとエアロの2本立て強風の中テクテク歩いて行きました。チョコをいっぱい頂きました。ありがとうございます😊1.ステップCombo …
今日は忙しく14:30まで残業お腹が空いてー遅めのランチはロコモコうん、美味い😋ごちそう様でした。さて、夜は久しぶりにステップサークルへ教室へGo!ステップサ…
朝早めに出発夫婦で明治神宮へ娘がドバイ旅行に行ったので安全を祈願もちろん家内安全もランチはきつねそばと天ぷらうどんごちそう様でした。さーて、表参道ヒルズへ北海…
今日、仕事をしたら明日はお休みだAMはお仕事でした。ランチはLAWSONでかき揚げ丼ついでに、クーポンでカフェラテはいただきました。夜はホームジムへステップC…
今日もゆっくり新聞を読んでから海外に行った気分でYouTubeを見てました。6年前の今日はベルギー🇧🇪のブリュッセルに着いた日でした。フランス/ストラスブール…
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土曜のランチはお家でうどん(^^)野菜たっぷりでした。ごちそう様でした♪午後はホームジムスタジオ前にはあのクレーマーおじさんの姿なし1.エアロCombo ゆ…
金曜です。案件増加で忙しい。ランチはのり弁です。短いランチタイムでした。13時から大事な会議本部長、マネージャーを含め今やっている案件処理が今後、増加の予測な…
5月21日会社でお仕事なので新幹線🚅通勤楽ちん、速い(^^)早速、カフェテリアで朝ごパン早めに仕事スタートランチは源ちゃんでおススメアジフライもうま〜夜はサー…
火曜午後はホームジムからスタート‼️1.ステップCombo 岡田さん 45分ちょうど良い時間に到着いつものポジに台を設置ストンプオーバー、マンボ、のってのっ…
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今日のランチはテレビ📺を見ながら奥さんと一緒にゆっくりいただきました。コロッケカレーごちそう様でした。午後はホームジムへエアロCombo 吉岡さん 45分い…
雨降りの土曜のランチは早めに食べることに。オムライス ごちそう様でした♪午後はゆうこりんレッスンへ始まる前に人騒動また、マシンにオレンジウエアおっさんがいるみ…
金曜ランチはパスタランチパンとコーン🌽スープも付けてゆっくりランチタイムでした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo 岡田さん 45分始まる前は、いつも…
まとめて2日分14日：仕事が忙しいいつものように8時30分からテレワークスタート案件がいっぱいでほぼ💻と12時まで向かいあって椅子に座りっぱなし🪑お尻が痛くな…
火曜です。テレワークを午前中やって午後イチのレッスンへ、1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジです。男性参加が1名増えた(^^)チャチャのってオ…
午前中の仕事を終えてからすぐに、予約していた美容室へ2ヶ月以上カットしていなかったのでかなり、モジャモジャになってました。ジム友の美容師さんにカットしてもらい…
日曜の午前は奥さんとお出かけ(^^)横浜スタジアム🏟️近くです。初めて行くワイン屋さんへ中に入るとワインがいっぱいです。テイスティングも可能だったので奥さんは…
夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつもポジで2週目コリオです。スパイダー、タッチニー、グネ、下げて、踏んでタップ、進んで、シャッ…
GWなので朝早めに出勤ビューンとワープして会社には7時30分に到着(^^)今日はカフェテリアモーニングでミスドシリーズ美味しくいただきました。午前中は忙しく、…
快晴のGW最終日昨日のワイナリー巡りで脚が疲れてる。でも、せっかくの最終日なので普段、参加出来ない午前中のエアロを予約1.エアロCombo 手塚さん 45分…
ランチを食べてからテクテク歩いてクラムボンワインへ古い蔵のワイナリーです。軽くテイスティングして社長さんにもご挨拶させてもらいました。少し疲れたのでメルシャン…
色々ありましたが勝沼ぶどうの丘駅からバスで目的地に移動小さなバスで30分くらい移動第一目的地 フジクレールワイナリーへ八ヶ岳が綺麗です。ブドウの木が飾ってあり…
今日は楽しみにしていたワイナリー巡りの日八王子から特急に乗ったらめちゃくちゃの超満員デッキでやっと空間を確保この電車は後ろ3両が河口湖行き我々は勝沼ぶどうの丘…
日曜は午前中に奥さんとみなとみらいへ流石に、連休で人が多いサンプリングでライフガードをもらいました(^^)ランチはドッグヤードのタイ料理屋🇹🇭さんへノンアルビ…
午前中はゆっくり家で過ごしランチタイムカレーうどんごちそう様でした♪午後は快晴の道をテクテクホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分始まる前は皆…
久しぶりにゆっくりした土曜午前でした。ランチは奥さんと日高屋へ一口づつ、シェアして美味しく頂きました。ごちそう様でした。午後はホームジムへ1.エアロCombo…
金曜はテレワーク今日はめっちゃ忙しく1時間の残業でした。ランチは遅めにチキンラーメンごちそう様でした。午後イチはエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45…
ランチは海鮮丼と冷やしうどんなかなかのお味とお安い価格ごちそう様でした。
今日は会社でお仕事なので早めに出勤先ずは朝ごパン仕事は8:30からスタート‼️みんなと話しをしたり通常の業務をこなしてランチ鶏そぼろ丼とうどんたまには、こんな…
ランチをささっと食べてから午後イチのステップからスタート1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものメンバーだけど男性はボクひとりスパイダー、踏んでター…
ランチはオリンピックでお弁当を購入ちょっと値下げされてた。ラッキー✌️ごちそう様でした。午後イチはフェミナリーズ世界ワインコンクールの表彰式関連のzoom打ち…
日曜はゆっくり過ごすランチはホットモットの100円クーポンがあったのでポイントと合算して110円引きお腹いっぱいです。午後はホームジムへ1.エアロシンプル 吉…
近所に新しくできたお弁当のテイクアウトのお店 ピリカ へ唐揚げ弁当を買ってみました。かなり重い蓋を開けると唐揚げが4個も。多すぎて唐揚げは2個だけ食べました。…
金曜になりました。ランチはパスタ🍝パンとコーラも付けました。ごちそう様でした。さて、午後イチのエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです…
今日は会社でお仕事です。ビューンとワープランチはカフェテリアでゆっくり中華弁当でした。ごちそう様でした(^^)夜は先週お休みした、ステップとエアロへ1.ステッ…
今日のランチはしぶソバちくわ天冷やし蕎麦でした。ごちそう様でした。夕方は忙しくてサークルに行けるかどうかわからない状況だったけど何とか行けるようになりました。…
午後イチのレッスンへ1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジに台を設置今日は黒一点ベーシック手前、チャチャストンプオーバー、Vのり、床、カール床、…
雨の月曜です。ランチは小カツ丼お味噌汁も付けて美味しくいただきました。ごちそう様でした。午後はワインコンクールの打ち合わせ表彰式に向けて準備フランス🇫🇷とのや…
日曜は割とゆっくり過ごしてます。ランチは🍛かれーサラダを付けて美味しくいただきました。午後は初めてのエアロからスタート1.エアロシンプル 吉岡さん 45分初め…
土曜午前もワインコンクール関連メールの作成、送信でした。ランチは、うまかっちゃんと筍ごはん結構、高菜がきいてる。ごちそう様でした♪午後はゆうこりんレッスンへ1…
午前中の本業の仕事を終えてランチタイム🕛昨日はおにぎり2個だったので今日は気分を変えてパン🥐スープパスタとコーヒーも一緒に^_^ごちそう様でした。午後イチのエ…
今日は会社でお仕事なので7時前に出発🚄先ずは朝ごパン食べながら営業マンと情報交換昼まで忙しいーランチはおにぎり2個🍙🍙午後は半蔵門に移動して世界ワインコンクー…
ランチは揚げさんシリーズいなり寿司ときつねどん兵衛揚げさん被りですが両方とも好きです。ごちそう様でした。午後はワインコンクールの表彰式の段取り打ち合わせ大変で…
GW明けの仕事でした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo 岡田さん 45分普通のレッスンスケジュールに戻りました。いつもポジです。マンボ、スライドマン…
5月5日のランチは新横浜で奥さんとお刺身僕は➕アジフライ(^.^)美味しい😋ごちそう様でした。午後はホームジムへエアロCombo 杉山さん 45分いつもポジ…
