午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…
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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです！
ステップとエアロが中心です。たまに水泳をやってます。スポーツ以外に、ランチとアイスも載っけてます。
午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…
午前中の本業を経て急ぎのランチ時間がなかったので冷たい麺とおにぎり🍙サクッと食べてホームジムへいい天気で、暑い☀️スタジオインはスタート5分前お休みかと思われ…
ランチはパスタとバターロール、スープサクッと食べました(^^)午後はワインコンクールの表彰式などの打ち合わせで代理店も含めてZoom打ち合わせ終了後は資料作成…
日曜ですが午前中からワインコンクールの資料作りランチは奥さんが作ってくれた^_^午後も14時まで資料作りさーて、ホームジムへ夏みたいな天気です。あっつ〜💦エア…
午前中にワインコンクールのまとめ表を作成してからランチタイムちらし寿司にしました。ごちそう様でした♪午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45…
今日のランチはおにぎり🍙🍙とどん兵衛ごちそう様でした♪食後はホームジムへテクテク👣1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジですが今日は何故か空きあり…
今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分…
今日は奥さんはお休みだったので一緒にランチ(^^)久しぶりに紅矢へハンバーグと唐揚げのコンボ🤭ごちそう様でした。マイナンバー🪪カードの更新で区役所へ少し待った…
嵐のような雨☔の日ですランチは焼きうどんを作ってもらいました(^^)野菜たっぷりで醤油味美味しい😋ごちそう様でした雨の中、急いでホームジムへ5分前にスタジオイ…
ランチはパスタ🍝ちょうど良い分量。コーンスープも美味しいな😋ごちそうさまでした。4月8、9日はいよいよフランス🇫🇷のボーヌで私が日本の事務局長を担当しているフ…
晴れて暖かい日になりました。せっかくなので、川沿いの桜並木へ奥さんと一緒にお弁当🍱を買ってお花見へ桜の木の下で座ってランチタイムでした。桜吹雪ですね（笑）↓そ…
今日は私が講師をやるワイン検定ブロンズクラスの検定日横浜センター北会場に14時頃に受検者が集合いつもの綺麗な貸し会議室で90分の講義を開催その後、40分間の試…
ランチはパスタ🍝ささっと食べました。ごちそう様でした。さてさて、午後はフィットネスタイムです。1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。先生は…
夜は歩いてホームジムへ行く途中、TSかちゃんの自転車に追い越された。1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は左側一列が空きになる初めてのパターン新…
雨が降ってる水曜夜はステップサークルへ会場に早めに着いて先生と色々お話し(^^)ステップサークル 川口さん 60分大体、いつもポジまたいで、のって、カール、床…
火曜午後イチはホームジムへダッシュ途中、満開の🌸で癒される(^^)ホームジムに到着1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものように始まる前は、メンバー…
世の中は新年度スタートですね。ウチの会社は外資なので、カレンダーイヤーで回ってますので、通常と変わりなしテレワークを粛々とこなしてましたが、何故か重要なソフト…
今日は新宿にてDancyu祭があるので奥さんと一緒に早めに新宿へ早く来たのに、かなりの参加者ですねー。植野食堂の焼そばを購入して先ずはパクパク奥さんの知り合い…
ランチのあと午後はゆうこりんのレッスンへ川沿いの桜もやっと咲き始めた1.エアロCombo ゆうこりん 45分おやっ？今日は参加者が少なめチャチャビハ、ツイス…
3月最終の平日です。先ずはテレワーク💻営業とやりとりして午前中で出来上がり^_^ランチは焼きソーメン野菜いっぱい^_^お肉もいっぱい^_^カツオ節もいっぱい^…
雨の夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は雨のせいか参加人数は少なめ2週目コリオです。タップ、またいで、サイド、タップタップ、グ…
割とゆったりした午前中の仕事を終えランチタイムLAWSONのお弁当50円引きクーポンを使いランチはお弁当🍱鳥づくしですね。ごちそう様でした。夜は来月からオース…
午前中の仕事を終えて直ぐに、ランチパンとポタージュスープ美味しくいただきました。雨☔の中、急いでホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分皆さん、既…
月曜夜はホームジムで踏み踏みステップCombo 吉岡さん 45分大体、いつものメンバー、いつものポジボックス、踏んでオーバー、キック、チャチャストラドル、踏…
午後は日本ソムリエ協会神奈川支部の例会セミナーなので仕事を終えて急いで関内へランチは中華街で食べようと思ってたので何処にしよーかなと飛び込みで入店こちらのお店…
日曜ランチはお家でパスタ美味しくいただきました。午後はホームジムへ1.エアロCombo 杉山さん 45分いつものポジです。今日はお初のおじさんが参加先週と同…
土曜のランチはラーメン🍜ごちそう様でした。食べたら、ホームジムへ3階にあります。始まる前に椅子に座って、みんなで健康器具に関してぺちゃくちゃあっ、ガラス越しに…
金曜は午後からホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジツイスト、引いて、ターン、横向きチャチャカールターン、マンボ拍手…90度横向きに…
ホームジムへ始まる前にNっちゃんから神楽坂のワインショップを教えてもらいました。今度、行ってみよーグルトンベール公式サイト – 神楽坂のはずれの小さなワインシ…
木曜は会社で仕事です。ビューンと会社へ会社のカフェテリアでゆっくり新聞を読みながら朝ごパン晴れてるけど、寒い〜今日は忙しい朝は、地震がありガツンと縦に揺れまし…
3月9日が38回目の結婚記念日だったけどお互いに用事があったので今日、代わりに1日一緒に遊ぶ事にしました。関内に移動して先ずは、ランチタイムキッチンMY'sキ…
火曜午後イチは12:45スタートのレッスンへ1.ステップCombo 岡田さん 45分始まる前は、Rさん、Tちゃん、Aちゃん、Kさんとぺちゃくちゃおしゃべりあ…
月曜夜はホームジムでステップおっ、今日もHるかちゃんが参戦。Tけちゃん達とお話ししてからスタジオへステップCombo 吉岡さん 45分最近の吉岡ステップはゼ…
月曜です。今朝はちょっと寒いですねー🥶いつも通り、テレワーク💻スタートオンライン打ち合わせを2本こなし実績分析もある程度まとまって終了！ランチはパスタとスープ…
日曜の午前はリラックスタイムでテレビを見たり新聞をゆっくり飲んだりランチは奥さんが買ってきてくれたのり弁当とミニカップヌードルごちそう様でした♪午後はホームジ…
土曜のランチは野菜たっぷりラーメン🍜美味しくいただきました。ごちそう様でした。午後はゆうこりんレッスン良い天気ですが、花粉が飛散スタジオ近くでゆうこりんとちょ…
午前中は部屋にこもってパソコンに向かってお仕事でした。定時に終わり、ランチタイム🕛オムライスとスープパスタ美味しい😋ごちそう様でした！午後はエアロタイム①エア…
横浜市の健康チャレンジからメールが来ました^_^↓健康チャレンジ「YOKOHAMA Healthy Journey！」にご参加くださいまして、ありがとうござい…
朝は早めに出社カフェテリアで朝ごパン食べたらお仕事スタート！打ち合わせや根回しで終了！ランチはカツ丼うま〜。ごちそう様でした。午後は2024年の社員総会キック…
午後イチは急いでホームジムへ始まる前に、ホワイトデーのプレゼント配布1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものポジ後ろ隣はNっちゃんだ！^_^スパイダ…
月曜夜は定番のステップです。テクテク歩いてホームジムへ最近、花粉にやられて鼻はグスグスです（ ; ; ）ホワイトデーのお返しをきょうからスタートです。ステッ…
午前中はテレワーク💻定例会議のあとは実績分析無事、午前中終了‼️ランチはチャーハンごちそう様でした♪
今日、4月からのスケジュールが発表されました。日曜の杉山エアロが1スタ→2スタに変更になります。ホームジムに到着エアロCombo 杉山さん 45分いつもポジ…
こんにちは。日本ソムリエ協会のワイン検定ブロンズクラスの受検申し込みは今日が締め切りです🍷受けてみようか迷っている方、是非、お申し込みをお待ちしております。ワ…
3月9日は結婚記念日、サンキューで覚えやすい🙂といっても普段と変わらずの日常ランチはソーメン炒めごちそう様でした。午後はフィットネスタイムホームジムへテクテク…
金曜はエアロが2本の日午前の仕事を終えて急いでランチパスタをパパっと食べてホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分今日も大体、レギュラーメンバーチ…
木曜は出社ビューンと通勤会社で朝ごパンどんどん、あのビルが出来上がっていくねさーて、お仕事スタートオンライン打ち合わせをしてから申請代行あとは、色んな人と情報…
やっと日常が戻ってきた財布を無くしてからカードの使用を止め免許証を再交付して健康保険証も届きあとはクレジットカードだく朝はいつものテレワーク💻スタート契約書の…
午後イチはホームジムへ急行💨💨 予約枠がなく、できるだけ速くスタジオ前へ。並んでいたら、あれっ、予約してないの？って言われました。何故か、いつもポジの予約が外…
小雨の横浜です。今日もテレワーク💻スタート壁紙は毎日、気分を変えるために変更してます。午前中はみっちり営業とやりとりしながら申請書を完成ランチは遅めに摂りまし…
3月に入って最初の月曜テレワーク💻スタートでした。2020年3月からスタートしたテレワーク自分の仕事場も4年が経過したここで4年もPCに向かっていたとは…メリ…
日曜午後のお楽しみホームジムです。エアロCombo 杉山さん 45分今日はひとつ横にズレたポジ先週の予約に失敗しました。今日も1ブロック目のキャッチに何故か…
久しぶりにゆっくりできた日曜午前は東京マラソンをテレビで見てました。ランチは近所のグランディアミーチヘサラダからスタートミネストローネスープ美味しい‼️パスタ…
午後はホームジムへ歩いてると後ろから自転車のTかちゃんに追い越された（ ; ; ）今日は寒いねー。エスカレーターでゆうこりんにバッタリちょっと立ち話1.エア…
午後イチはホームジムへいい天気です。1.エアロCombo 岡田さん 45分今日も始まる前は、ワイワイ。ジムエリアでワイワイしていた方達は、ランニングマシン辺…
いよいよ3月スタートです今日はテレワーク午前中は忙しかったけど定時に終了！ランチは炭水化物美味しいです。エノテカ売れ筋No.1！厳選バラエティー10本セット …
夜は天気予報通り、雨が降り出した☔テクテク歩いてホームジムへ始まる前はメンバーさんと色々、お話してました。1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は…
うるう年の2月最終日ですね。今日は会社でお仕事です。早めに出社して朝ごパンからスタート新聞もじっくり読んでからお仕事スタート‼️web会議や営業マンのヒアリン…
ランチのあとは奥さんと一緒に根岸森林公園へhttps://www.hama-midorinokyokai.or.jp/park/negishi/details…
運転免許再発行が終わり奥さんと合流ランチはヱビスバーにて半額クーポンでグビッ🍻ハンバーグとエビフライ美味しかった(^ ^)
順調にテレワークが終了！ランチは急いでパスタごちそう様でした♪午後イチからはホームジムです結構、ギリギリにスタジオイン1.ステップCombo 岡田さん 45…
月曜夜はゆっくりとホームジムへスタジオ辺りに降りて来たらサークルでご一緒のHるかちゃんが。今日は2回目の参加だそうあれっ、BTやんも参加だステップCombo …
今日は横浜はいい天気ですね。朝からテレワーク💻です。午前中いっぱい申請代行作成で終了！ランチは予約して取りに行きましたかつ煮弁当ごちそう様でした。美味しかった…
Amazon、なんなんだ！朝から頼んでいた商品をお持ちしましたとインターフォンで配達員が連絡してきて、入口が閉まっていたみたいで、もう一度、インターフォンから…
ランチは焼きソーメンのあとホームジムへ横浜は快晴です☀️ちょっと到着が早かったかなスタジオに行く前にゆうこりんと立ち話1.エアロCombo ゆうこりん 45…
久しぶりにゆっくりした午前中でテレビを見たり新聞を読んだり最近、忙しすぎて土日もなかったので…午後イチのレッスンへエアロCombo 岡田さん 45分天皇誕生…
夜のレッスンに出るため歩いてホームジムへスタジオに入ってみんなと話をすると元気がもらえるそう、財布はまだ、出てきません（ ; ; ）1.ステップCombo …
今朝は寒い🥶会社に早めに来て朝ごパン外は雨で、ちょっと暗いね。オンラインの打ち合わせ3月のミーティングの設定パイロットのレビューなどなど合間に紛失物の確認（東…
夕方まで一歩も家から出ずに仕事をして18時過ぎにステップサークルに行く準備中あれっ？財布が無い💦ショック😨とりあえず、サークルはキャンセル昨日15時過ぎにセブ…
いつものようにテレワーク💻スタート‼️午前中は、割とゆっくり仕事が出来ました。ランチは今日は、がっつりごちそう様でした。午後はワインコンクール関連で資料作成で…
夜はあの大雪🌨️の日以来の吉岡さんのステップ👣です。テクテク歩いてホームジムへこの階段のちょっと前で車で来たKにこさんに発見されてた（笑）始まる前は、オアシス…
朝は会社関連の申請書代理作成で早めにスタートしてお昼過ぎに終了ランチは急いで🍝パスタ午後はワインコンクール関連で17時30分までPCとにらめっこでした♪エント…
日曜は割とゆっくり…が、世界ワインコンクールのエントリーが締め切り後もまだまだ来る来る💻処理してからランチラーメン🍜でした。ごちそう様でした。午後はホームジム…
土曜も午前はワインコンクール関連で忙しく資料作成に時間が取られた（ ; ; ）ランチはオムカレーごちそう様でした。ホームジムへテクテク昨日のバーチャルボクシ…
午前中の仕事をしっかり終えてランチタイム海鮮丼にしました。たまにはあっさりランチ(^｡^)あー、美味しかった。ごちそう様でした。午後イチのエアロへ1.エアロC…
木曜は先週は出社しなかったので久しぶりの出社です。早めに移動して会社で朝ごパン☕️朝に糖分補給で頭の回転を良くする（笑）さーて、仕事スタート色んな方々と情報交…
水曜もテレワーク💻申請作成をしっかりやって細々した作業ですが、フィードバックまで完了でした。ランチはほっともっとの生姜焼きごちそう様でした。午後は日本酒セレモ…
こんにちは。4月6日（土曜日）にワイン検定ブロンズクラスの検定を担当します。ワインの歴史やブドウ品種28種類チーズなども学べます。普段、何気なく飲んでいるワイ…
連休明けはテレワーク💻からスタート朝イチのオンライン会議そのあとは、申請書作成その合間に、ワイン関連の連絡が入り午前中はバダバタランチを摂らずにホームジムに直…
と思ったらフェミナリーズ世界ワインコンクールでの昨日名刺交換した方々へのサンキューメールを打ったり本業の急ぎの申請書の代理作成も複雑なやつが一本入ったため今日…
2月11日 AM ウイスキー PM エアロ今日1日を振り返ってみましょう朝：ウイスキー＆スピリッツ フェスティバル2024朝から奥さんと一緒にパシフィコへフェ…
今日は朝8:30に家を出て目黒へ男の料理教室 イルゴタワリーノへ今日の献立今日は、21名集まりワイワイ材料はこれが調理するとこんなになります。賄いもありました…
今日は久しぶりに有給休暇だ！…と思ったら副業のワイン関連が忙しい〜朝からPC💻に向き合ってランチもささっと軽めに（笑）午後イチのエアロへギリギリで間に合った。…
木曜ランチはパスタ🍝午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールのエントリー受付やらなんやら夕方まで💻仕事今日、はじめての外出ホームジムへ1.ステップCombo …
今日もテレワーク💻朝から重要な説明会にオンライン参加次の一手だね^_^そのあとは、代理入力案件が3つ飛び込んできた。2つは翌日に処理する事で終了ランチはふりか…
昨晩は積雪で大変でしたが、今朝も寒かった🥶でも、今日もテレワーク💻朝からオンライン打ち合わせやChatで質問などなど仕事終了のあと午後イチのレッスン参加へ1.…
午後は山梨ワイナリーズフェア2024に参加日本橋まで行きました。16社が参加されていて甲州やマスカットベーリーAがメインですが注目はプチヴェルドですね。温暖化…
今日は雪が降る予報です。幸い、僕はテレワーク💻壁紙は雪だるまにしてみました。午前中は申請関連で終了‼️ランチはパスタとスープ美味しくいただきました。午後は日本…
日曜ランチはお家で。ゆっくりしてマラソンを見てからホームジムへエアロCombo 杉山さん 45分今日はD1ポジも埋まり何故か右奥ポジに1つだけ空きあり僕はい…
今日のランチは塩ラーメン(^^)野菜とお肉たっぷりごちそう様でした。夜は気の置けない仲間たちとのワイン会会場にギリギリに到着！初めてのお店です。魚、肉、韓国料…
ランチを軽く食べて午後イチのレッスンへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジです。始まる前は、メンバーさん達とたわいもない話で盛り上がりました。コ…
夜はホームジムでの二本立て1.ステップCombo やまたつさん 45分スタジオに入る前に初めてらしき男性にやまたつさんが難しいレッスンですよと説明されてまし…
今日は出社してお仕事いつものようにカフェテリアで朝ごパン割と暖かい朝ですね。打ち合わせと営業へのヒアリングなどで終了☑️関内に移動して葡萄屋さんでワイン会用の…
1月も今日で終わりだ速いねー。ランチはほっともっとの親子丼ボリューミーで美味しい‼️ごちそう様でした♪予約できるので、すごく便利さーて、夜はサークルへうちの前…
いつも通り朝からテレワーク💻成功事例の共有ミーティングでオンライン参加ランチタイムはお弁当🍱サクサクっと食べてホームジムへ午後イチのレッスンへ①ステップCom…
予約してないので早めにホームジムへあれっ、セントラルメンバーのHつかさんがいる。聞いてみたら、期限切迫のチケットの消化だそうステップに参加するって。ステップC…
今日はテレワーク💻8:30から定例会議9:30からマーケティングプランの説明会でほぼ終了☑️ランチはビーフンとサラダとクリームスープパスタごちそう様でした♪
午前中に冷蔵庫が届くので早起きして準備エコハマを利用して購入した新しい冷蔵庫搬入は完了‼️3万円バックありでした(^^)ランチは軽めどん兵衛とお寿司ごちそう様…
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午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…
午前中の本業を経て急ぎのランチ時間がなかったので冷たい麺とおにぎり🍙サクッと食べてホームジムへいい天気で、暑い☀️スタジオインはスタート5分前お休みかと思われ…
ランチはパスタとバターロール、スープサクッと食べました(^^)午後はワインコンクールの表彰式などの打ち合わせで代理店も含めてZoom打ち合わせ終了後は資料作成…
日曜ですが午前中からワインコンクールの資料作りランチは奥さんが作ってくれた^_^午後も14時まで資料作りさーて、ホームジムへ夏みたいな天気です。あっつ〜💦エア…
午前中にワインコンクールのまとめ表を作成してからランチタイムちらし寿司にしました。ごちそう様でした♪午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45…
今日のランチはおにぎり🍙🍙とどん兵衛ごちそう様でした♪食後はホームジムへテクテク👣1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジですが今日は何故か空きあり…
今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分…
今日は奥さんはお休みだったので一緒にランチ(^^)久しぶりに紅矢へハンバーグと唐揚げのコンボ🤭ごちそう様でした。マイナンバー🪪カードの更新で区役所へ少し待った…
嵐のような雨☔の日ですランチは焼きうどんを作ってもらいました(^^)野菜たっぷりで醤油味美味しい😋ごちそう様でした雨の中、急いでホームジムへ5分前にスタジオイ…
ランチはパスタ🍝ちょうど良い分量。コーンスープも美味しいな😋ごちそうさまでした。4月8、9日はいよいよフランス🇫🇷のボーヌで私が日本の事務局長を担当しているフ…
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今日は私が講師をやるワイン検定ブロンズクラスの検定日横浜センター北会場に14時頃に受検者が集合いつもの綺麗な貸し会議室で90分の講義を開催その後、40分間の試…
ランチはパスタ🍝ささっと食べました。ごちそう様でした。さてさて、午後はフィットネスタイムです。1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。先生は…
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火曜午後イチはホームジムへダッシュ途中、満開の🌸で癒される(^^)ホームジムに到着1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものように始まる前は、メンバー…
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3月最終の平日です。先ずはテレワーク💻営業とやりとりして午前中で出来上がり^_^ランチは焼きソーメン野菜いっぱい^_^お肉もいっぱい^_^カツオ節もいっぱい^…
今日もテレワーク💻スタートでした。お仕事オーダーが入り朝から集中午前中には仕上がらず明日に持ち越し午後イチのレッスンにランチを食べずに直行ステップCombo…
夜はホームジムでステップです。ステップCombo 吉岡さん 45分2列目ポジです。始まる前に先生とおしゃべりさーて、今日はどんなコリオか？のって、前横ツイス…
ランチはなか卯に行こうと思い、歩いていたら急に雨が降ってきた（ ; ; ）傘を持ってなかったのでサイゼリヤに変更して、やってきました。ハンバーグにしました♪…
4月からレギュラーレッスンになった杉山由香利さんのエアロ先週は日独協会にいったので今日が、このエアロの初参加エアロCombo 杉山由香利さん 45分先生の真…
日曜の午前はゆったりタイム日経ザスタイルにはニュージーランド🇳🇿のワインに関して特集がありソーヴィニヨンブラン以外も美味しいワインがあるある【4年連続受賞…
今日は東京ディズニーランドの開業40周年の記念日だそう。その年の7月にディズニーランドに行きました😉東京ディズニーランド パーフェクトガイドブック2023 …
ランチは簡単に^_^きつね🦊どん兵衛とおにぎり軽く食べて午後イチはゆうこりんのレッスンだ！
ランチの後はホームジムへ🚲まずはエアロから1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。今日もNAS時代のジム友さんが参加どんな感じか聞かれまし…
ランチタイムはスーパーでお弁当を調達そぼろご飯とナスのお味噌汁美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪今朝もテレワーク💻です。今日は定時で終了でした。さ…
木曜夜は定番のステップとエアロで脂肪燃焼1.ステップCombo やまたつさん 45分少し空きポジがありますね。いつものポジでスタート新コリオサイド跨いで、つ…
13時前まで残業いやー、忙しい。ランチは近所の中華屋さんへGO!エビと玉子のチリソースがけサラダ、スープ、デザートも付いてます。美味しくいただきました。ごちそ…
3月末の1週間のホームジム休館に伴い3月と4月に分割して水曜が代替営業です。ランチのあとホームジムへ自分の予約枠を使い切っているのでスタジオ前に並んで待機無事…
水曜もテレワーク💻スタートネスレ日本 キットカット リトル オトナの甘さ ミルク&ホワイト パウチ 41g×10袋Amazon（アマゾン）1,000〜1,5…
午後イチのレッスンへホームジムに入るとNAS時代からのジム友さんにお会いしました同じレッスンに参加するそう。1.ステップCombo 岡田さん 45分左サイド…
今日はテレワーク💻でしたが忙しいAMでした。ランチはお好み焼きとおいなりさんとイチゴ美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪オタフクソース お好み焼こだ…
ホームジムの月曜レッスンへ🚲ステップCombo 吉岡さん 45分予約はしてなかったのでスタジオ前に並んでいつものポジをゲット先週は祭日でお休みだったので久…
月曜、テレワーク💻です。会議が3つで忙しい〜12時半前にお仕事終了！ほっともっとで予約していたのり弁を受け取り😉今日、初外出👣いい天気☀️ランチはワンタ…
昨日、散髪で髪を切ったので朝イチにホームジムへ♨️だけでした。結構、10時から♨️に入る人がいますね。朝風呂は気持ちいい😉ランチは、お家でパクパクごちそう様…
午前中はワイン検定シルバークラスの資料作りあっという間にランチタイム😉こちらのお弁当🍱モザイクモールの双樹 で購入。近頃は卵🥚価格の高騰から崎陽軒では玉…
午後イチはホームジムへGO!1.ステップCombo 岡田さん 45分1時間前にポジ予約しました。1番前列シャッセ、引いて、ボックス、チャチャキャリオカ、キッ…
