今日は横浜は雨☂️ランチは餃子スープとおいなりさんごちそう様でした。午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールに関するお仕事をちょっと対応でした。夜はステップサ…
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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです！
ステップとエアロが中心です。たまに水泳をやってます。スポーツ以外に、ランチとアイスも載っけてます。
今日もテレワーク💻です。申請書のアレンジ営業担当者と連絡を取ったりして確認事項を詰めてあっという間に、終了！ランチはトンカツ時間があまりないので急いで食べて…
午後は日本ソムリエ協会のオンラインセミナー14時からスタート九州地方の地元料理、行事の時の料理などを紹介してそれに合うワインをセレクトエスポラン コリェイタ …
4月最後の月曜今日もテレワーク💻忙しいのが続いてます。先日の申請書のアレンジ依頼があったのでそれに集中！あっという間にランチタイム今日は安べゑでランチごちそ…
マンションの理事会前に参加できるレッスンを探して武蔵小杉へ朝定食ランチのあと吉野家 牛丼 [ 牛丼の具 / 120g×10袋セット ] 冷凍食品 (レンジ・湯…
日曜は午後のホームジムの杉山さんのレッスンに出たかったけどマンションの理事会、総会があるので泣く泣く、参加を諦めてオアシス武蔵小杉に行く事に。その前にランチ�…
土曜午後のゆうこりんレッスンホームジムにやってきました。1.エアロCombo ゆうこりん 45分いつもメンバーでスタートクロス、ついてキック、チャチャ飛び込…
土曜はいつも通り新聞、テレビでスローライフランチはラーメン屋さんシリーズの味噌味美味しくいただきました。午後のレッスンは2本、あとで書きます。レッスンの後はマ…
午後イチはホームジムへエアロからスタート！1.エアロCombo 岡田さん 45分何故か今日は予約状況を確認すると空きポジの埋まり方が速い！(◎_◎;)やばい…
ランチタイムは筍ご飯とコロッケあとは、スープパスタでした。今週は1週間テレワーク今日も8:30からスタートでした。壁紙はアルカンヴィーニュの入口アルカンヴィー…
昼はランチからの散歩でちょい疲れたなー。夕方、少しだけ睡眠💤さーて、夜のレッスンへ1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は2週目コリオです。サイ…
今日も忙しくテレワーク💻スタート請け負っていた申請書のドラフトが仕上がった(^^)ランチは奥さんと一緒に志摩というお店でhttps://search.yah…
午後は代替営業日なのでホームジムへ予約してなかったので早めに行って、スタジオ前に並んで待つ事に。先週と違って、並ぶ人が少ない。どうしてかな？ポジはいつも端っこ…
ランチはオイルパスタ➕魚フライとサラダ美味しくいただきました。ごちそう様でした。テレビで世界ネコ歩きをやってるなんと、ブルゴーニュブルゴーニュ、フランス 旅行…
昭和の頃のドライブは車に詳細な地図を積んで裏道探しなど奥さんが助手席で地図を見てくれてナビゲーターとなり今のカーナビの代わりをしてくれてましたね。JAFルート…
午後イチのレッスン後はワイン検定講師用資料作成地図で識る世界のワイン ソムリエ・ワインエキスパート試験対応Amazon（アマゾン）1,762〜6,458円最新…
今日もテレワーク💻スタートでした。お仕事オーダーが入り朝から集中午前中には仕上がらず明日に持ち越し午後イチのレッスンにランチを食べずに直行ステップCombo…
夜はホームジムでステップです。ステップCombo 吉岡さん 45分2列目ポジです。始まる前に先生とおしゃべりさーて、今日はどんなコリオか？のって、前横ツイス…
ランチはなか卯に行こうと思い、歩いていたら急に雨が降ってきた（ ; ; ）傘を持ってなかったのでサイゼリヤに変更して、やってきました。ハンバーグにしました♪…
4月からレギュラーレッスンになった杉山由香利さんのエアロ先週は日独協会にいったので今日が、このエアロの初参加エアロCombo 杉山由香利さん 45分先生の真…
日曜の午前はゆったりタイム日経ザスタイルにはニュージーランド🇳🇿のワインに関して特集がありソーヴィニヨンブラン以外も美味しいワインがあるある【4年連続受賞…
今日は東京ディズニーランドの開業40周年の記念日だそう。その年の7月にディズニーランドに行きました😉東京ディズニーランド パーフェクトガイドブック2023 …
ランチは簡単に^_^きつね🦊どん兵衛とおにぎり軽く食べて午後イチはゆうこりんのレッスンだ！
ランチの後はホームジムへ🚲まずはエアロから1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。今日もNAS時代のジム友さんが参加どんな感じか聞かれまし…
ランチタイムはスーパーでお弁当を調達そぼろご飯とナスのお味噌汁美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪今朝もテレワーク💻です。今日は定時で終了でした。さ…
木曜夜は定番のステップとエアロで脂肪燃焼1.ステップCombo やまたつさん 45分少し空きポジがありますね。いつものポジでスタート新コリオサイド跨いで、つ…
13時前まで残業いやー、忙しい。ランチは近所の中華屋さんへGO!エビと玉子のチリソースがけサラダ、スープ、デザートも付いてます。美味しくいただきました。ごちそ…
3月末の1週間のホームジム休館に伴い3月と4月に分割して水曜が代替営業です。ランチのあとホームジムへ自分の予約枠を使い切っているのでスタジオ前に並んで待機無事…
水曜もテレワーク💻スタートネスレ日本 キットカット リトル オトナの甘さ ミルク&ホワイト パウチ 41g×10袋Amazon（アマゾン）1,000〜1,5…
午後イチのレッスンへホームジムに入るとNAS時代からのジム友さんにお会いしました同じレッスンに参加するそう。1.ステップCombo 岡田さん 45分左サイド…
今日はテレワーク💻でしたが忙しいAMでした。ランチはお好み焼きとおいなりさんとイチゴ美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪オタフクソース お好み焼こだ…
ホームジムの月曜レッスンへ🚲ステップCombo 吉岡さん 45分予約はしてなかったのでスタジオ前に並んでいつものポジをゲット先週は祭日でお休みだったので久…
月曜、テレワーク💻です。会議が3つで忙しい〜12時半前にお仕事終了！ほっともっとで予約していたのり弁を受け取り😉今日、初外出👣いい天気☀️ランチはワンタ…
昨日、散髪で髪を切ったので朝イチにホームジムへ♨️だけでした。結構、10時から♨️に入る人がいますね。朝風呂は気持ちいい😉ランチは、お家でパクパクごちそう様…
午前中はワイン検定シルバークラスの資料作りあっという間にランチタイム😉こちらのお弁当🍱モザイクモールの双樹 で購入。近頃は卵🥚価格の高騰から崎陽軒では玉…
午後イチはホームジムへGO!1.ステップCombo 岡田さん 45分1時間前にポジ予約しました。1番前列シャッセ、引いて、ボックス、チャチャキャリオカ、キッ…
金曜ランチタイム冷蔵庫を漁ってうどんの玉を発見ヒガシマルのうどん出汁の素を使って作りました😉天かす、ねぎ、油揚げを追加美味しくいただきました😉ヒガシマル醤…
スペインでは午後はシエスタですが僕はホームジムへ午後のスイムからプールは久しぶりです。軽く30分程度、泳ました😉小学生の時にスイミングクラブに入り中、高は水…
ランチタイム！スーパーでオニギリ🍙🍙を買ってきてうちにあった赤いきつね🦊とサラダ🥗美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪おにぎり (幼児絵本シリ…
会社から帰ってきてテレビを見ていたらいつの間にか寝てた💤そうだ、朝4時に足がつって痛くて目が覚めたんだった。1時間くらい寝てスッキリ👀今日は川口さんのサー…
今日は出社して会議に出席あとは根回しに色々とコンタクトランチは会社のカフェテリアで中華のお弁当🍱食べながら同僚達とおしゃべりでした。ごちそう様でした😉
空調工事で1週間、ホームジムがお休みでした。やっと、今日から再開です。1.ステップCombo 岡田さん 45分今日は端っこポジの2列目。先生が、1週間何も運…
ランチタイムはわずかしか無いので焼そばレタス🥬増量と目玉焼き🍳のせ美味しい^_^ごちそう様でした。今日もテレワーク💻でした。午後イチは久しぶりにホームジ…
今日は晴れてますねー。ランチはパスタとポタージュスープとパン🥖テレビを観ながらゆっくりランチタイムでした。ごちそう様でした😉今朝はテレワーク💻スタートで…
ランチを家族で食べるのに桜木町へ洋食屋さんでランチでした😉僕はハンバーグ美味しくいただきました♪ごちそう様でした。南大沢に移動してマックで時間調整さーて南大…
ホームジムのお休みでジム難民となっていますが今日は、元ホームジムへ株優でKよちゃんとシェアで入館オンライン予約を事前にしていたのでスタジオチェックインもスムー…
今日から新年度がスタートといっても土曜でお休み😉ゆっくり散歩へ快晴です。テクテクあるいて広場へ花びらが舞ってます緑道を散歩桜🌸の花びらの絨毯ですね。木陰の…
朝から今日もら社内オンライン説明会でプロジェクトのダウンロード無事終了。追加で2回、説明会日程を確保。ランチタイムはこちら⬇︎サクッと食べてオアシス武蔵小杉へ…
来週のホームジムの予約時間に間に合うために今日は急遽、セントラルセンター南をキャンセルして、セントラル慶應日吉へ今週はジム難民です（ ; ; ）ロッカールー…
ランチは中華を食べたーいと思い日高屋へ日高屋50周年のセット630円と安い。美味しくいただきました。ごちそう様でした♪熱烈中華食堂日高屋 ラーメンが教えてくれ…
今日は朝からテレワーク💻PCの壁紙は永田町の桜🌸明日からの説明会資料を作成中定時でお仕事終了。ランチは奥さんと一緒にブロンコビリーへハンバーグのランチでし…
午後はワイン検定シルバークラスの講習用の資料を作成まだ、日本🇯🇵、フランス🇫🇷のシャブリ、アルザス、ブルゴーニュまで。まだまだ、先は長いなー。まあ、ぼ…
朝から雨☂️でした。ランチタイムはパスタとパンと煮物（笑）しっかり食べました。ごちそう様でした♪今日もテレワーク💻PCの壁紙は外堀の鴨たちです。送料無料 【…
午後は日本ソムリエ協会の神奈川例会セミナーへインターコンチへ初めて、日本酒のセミナーに参加しました香り、味わい、余韻などがそれぞれ、大きな違いがありフムフムで…
午後の用事が横浜であるのでとりあえず、仕事が終わってから桜木町に移動ランチはカフェドクリエでサンドイッチサクッと食べて会場に移動です👣朝はテレワーク💻PC…
15時からマンション理事会に参加議案がいっぱいで長時間の予感💦予感的中で🎯終了は18時でした（ ; ; ）ホームジムでお風呂に入ろうと思ってましたが慌た…
今日は朝から雨ですがお花見🌸に行く事に❣️永田町からスタート四ツ谷駅でおやつタイム満開でよかった。雨だから人通りも少ないし、当たりでした😉鴨の行列も面白い…
土曜午後はホームジムでレッスンゆうこりん新Tシャツを皆さん着ての初レッスン胸のニャンコちゃんがワンポイントで可愛いです。1.エアロCombo ゆうこりん 4…
ランチは息子からもらっていた三輪そう麺でにゅうめん具沢山にしてもらいました😉ごちそう様でした♪朝はゆっくり新聞&テレビタイムでした♪さーて、午後はゆうこりん…
色々な記念日がありますが、今日は2023年のワインブドウ品種の記念日をリストアップしました。その日に、その品種を飲むのも楽しいのでは？2月1日：フルミントの日…
午後イチはホームジムで3本1.エアロCombo 岡田さん（O） 45分来週はオアシス港北が1週間お休みになるので皆さん、予約枠に余裕が出たのか始まる前に空き…
今日のランチは台湾まぜそば麺が太いな。ちょっと辛いけど、美味しかった♪ごちそう様でした😉今日もテレワーク💻午後はエアロです。
雨の横浜です☂️テクテク歩いてホームジムへスタジオに入る前にNっちゃんから、ゆうこりん新作Tシャツを受取りいい感じです(^^)1.ステップCombo やまた…
今日はテレワーク💻のつもりがWi-Fiの調子が悪くPCがネットに繋がらなくなり会議は何とか携帯からオンラインに入って事なきを得ました💦そのあと出社して会社…
水曜の夜はステップサークルにお出かけ🚲川口さんのステップです。連日の川口さんステップで少しは感が戻ってきたような感じです。とは言え、いろんな技が飛び出し頭を…
ランチは冷凍のお弁当を試してみました。チンするだけアツアツのチキンカツとヒジキご飯美味しいですね。ごちそう様でした😉今日も午前中はテレワーク💻午後はホーム…
芸能人格付けのワイン問題白ワインを当てろですが、出題されたワインはこれ⬇︎白ワイン[3040] Chinuri 2020 Iago Bitarishvili …
午後は日本ソムリエ協会（J.S.A.）の総会に出席田崎真也会長も座られてる議案も承認で終了でした。夕方は送別会に参加まだまだ若いのでまた、頑張って下さいね
久しぶりに出社して会社でお仕事です。ランチはカフェテリアで唐揚げ丼のお弁当美味しい😉今日もワープで早めの出社色々と情報整理午後は日本ソムリエ協会の総会に参加…
ランチはカレーライス🍛美味しい❣️ごちそう様でした😉午前中はワイン検定シルバークラスの講習会用の資料作りに着手まだまだ日本編ですが…ぎゅっと凝縮して分かり…
たまたまメッセージで見つけた今日の運勢をやってみました♪ゆるにゃんこが教えてくれる今日の運勢ナイス❗️いま、パジャマで過ごしてます（笑）今日の一日中は流石に…
土曜のランチどん兵衛といなり寿司あと、メンチカツちょっと早めに食べて午後のレッスンへテクテク歩いて 途中の桜🌸も咲き始めました😉さーて、ゆうこりんレッスン…
金曜午後イチのエアロからスタート30分前にポジ予約1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジです。ニー、引いてスラ、ツイストターン、ピボット、反転、チ…
ランチはパスタとお味噌汁（笑）ごちそう様でした😉今日もテレワーク💻壁紙はアルカンヴィーニュの入口来週の説明会用に資料作りでした😉
昼は奥さんとお散歩でしっかり歩きました👣と言っても、10000歩さて、木曜夜はステップ➡︎エアロのお楽しみ夕方、ポジ確認しようとオアシスリザーブにログイン……
今日は奥さんがお休みだったので一緒にランチへ色々、近所を歩き回って行く店、行く店、お休みだったので最後は駅近くの天ぷら たかお へ2人ともごはん大盛でランチ�…
水曜はホームの定休日ですが今月と来月は振替営業で特別メニュー予約無しでスタジオ前に並びお姉様方と世間話🗣1.エアロCombo 志水さん 45分午後のエアロ…
今日のランチは天丼とすうどん朝はスープだけだっのでちょうど良いボリュームです。美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪今日も朝からテレワーク💻壁紙はドイ…
火曜日は岡田さんデー午後イチはランチを食べずにホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分午後のレッスンにも定期的に参加しているのでお知り合いとお話…
午後はレッスンに1本でてからランチを摂りました。サイゼリヤランチハンバーグのセットです。ワンコインランチは魅力ですね。おまけに炭酸水も飲めるし😉ごちそう様で…
夜はホームジムへいつものステップステップCombo 吉岡さん 45分今日からマスクのつける、つけないは各自個人判断となりました。が、スタジオで外していたのは…
ちょっと雨が降ってるみたいですね。ランチはグラタンとサンドイッチとコーン🌽スープ12時の仕事終了後にチンしたり、サンドを作ったりして食べました。ごちそう様で…
今日は自分が講師をするワイン検定ブロンズクラスの試験日90分間のレクチャーのあと試験は50問、40分間でした。受検された方々は優秀な成績で合格でした😉試験の…
午後はゆうこりんレッスン何と、いつもポジの予約が取れなかったのでKなちゃんポジを予約ごめんねー来週はちゃんと取ります。1.エアロCombo ゆうこりん 45…
今日は東日本大震災があった日あの日は会社から帰られず夜中まで会社にいて、やっと動いた電車で深夜に帰った思い出があります。さて、今日のランチは和食😉ごちそう様…
午後1番は定番のエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもの前ポジこのポジを予約していたため、明日のゆうこりんエアロの外していたポジがあれっ、埋ま…
今日も12時までの定時でお仕事終了！ランチターイムのり弁にしました😉美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪ 午前中はテレワーク💻でお家でお仕事でした…
19時からWBCの日本対中国戦が始まり途中までTVを観てからホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分ちょっと空きポジがらあります。野球の影響…
今日は天気が良い日です。ランチはビビンバとお蕎麦ピリ辛ビビンバ、美味しい😉ごちそう様でした♪今日はテレワーク💻です。今日はファイルを営業と共有する説明ファ…
今日は37回目の結婚記念日❤️偶然ですがレミオメロンの楽曲が😉あっという間の37年まだまだ、幸福な時間が続きますように(^^)レミオロメン/3月9日【歌詞付…
4年ぶりに会社のOB/OG会が開催されました。会社で総会を開催新役員の選出や規約の改正などその後は場所を変えて懇親会飲みながら話に花が咲きました🌸また来年ね…
今日は会社のカフェテリアでランチ😉カツ丼弁当です。品川お弁当価格の平均よりかなり安かったです(^^)今朝はいつものように迅速安全出社ルートて出勤凄くタイミン…
夜は再びホームジムへ🚲レッスン前はメンバーさんとアレコレお話しエアロシンプル 岡田さん 45分いつもの前ポジあたりはかなり混んでいるので今日は中央近くの1番…
今日もテレワーク💻だけど忙しー。ランチは奥さんが作ってくれました😉ナポリタン12時に仕事を終えて直ぐにランチ😉さくさくっと食べてから自転車🚲でホームジ…
20時40分からのステップに参加するために20時まで「Youは何しにニッポンへ」を観てから自転車🚲でホームジムへ行きは下り坂だけなので楽ちん（笑）予約してな…
ちょっと肌寒い日になりました。ランチはのり弁とスープデリ明太子がのっていて美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪日本一美味しいのり弁の作り方 [ 杵島直…
日曜は午前中ワイン検定のワンポイント送信荻窪に移動してランチラーメン屋さんのランチ肉野菜炒め定食美味しい！ごちそう様でした😉大学時代の合唱団仲間と待ち合わせ…
午後は自転車🚲でホームジムへGo!オアシス階に昇るエスカレーター天国か地獄け（笑）スタジオに入る前にゆうこりんにパピーバースデーおめでとう年齢の話になり、5…
土曜のランチは昨晩の余り物で😉野菜が溶け込んだスープは身体に良い感じ！美味しくいただきました😉ごちそう様でした♪午前中にワイン検定の生徒さんにワンポイント…
ひなまつりの日ですが孫ちゃんは奈良なので今回は一緒にお祝い出来ず（ ; ; ）さーて、今日のフィットネス1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもの左端…
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今日は横浜は雨☂️ランチは餃子スープとおいなりさんごちそう様でした。午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールに関するお仕事をちょっと対応でした。夜はステップサ…
ランチはチキンラーメン🐓自家製メンマと玉子、ネギのせ簡単にできてうまーいごちそう様でした♪自転車🚲で ホームジムへGo‼️1.ステップCombo 岡田さん …
雨の横浜です。ランチはパスタ🍝カルボナーラとスープゆっくりテレビ📺を見ながら食べました。ごちそう様でした。午後は15時からZOOMミーティング金賞、銀賞の受賞…
天気も良いので奥さんと散歩へ先ずは、ランチ天丼僕は、お蕎麦付き山下公園へテクテク👣久しぶりに来ました。ぶらぶら散歩です。ここからホームジムへ移動エアロComb…
土曜はお休みだけど午前中はワインコンクールのまとめ資料作成ランチはお弁当🍱ごちそう様でした。急いでホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分今日は…
テレワークで午前中は忙しいランチは巻き寿司と小さいカップヌードルサクッと食べて自転車🚲で行こうと思ったらバッテリー🪫11%だまずい、歩いていこっと👣ホームジム…
朝からショートカット通勤あっという間に品川到着(^^)会社で朝ごパン奥のビルもかなりできて来た。午前中は打ち合わせを3本やって終了ランチは会社のカフェテリアで…
午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…
午前中の本業を経て急ぎのランチ時間がなかったので冷たい麺とおにぎり🍙サクッと食べてホームジムへいい天気で、暑い☀️スタジオインはスタート5分前お休みかと思われ…
ランチはパスタとバターロール、スープサクッと食べました(^^)午後はワインコンクールの表彰式などの打ち合わせで代理店も含めてZoom打ち合わせ終了後は資料作成…
日曜ですが午前中からワインコンクールの資料作りランチは奥さんが作ってくれた^_^午後も14時まで資料作りさーて、ホームジムへ夏みたいな天気です。あっつ〜💦エア…
午前中にワインコンクールのまとめ表を作成してからランチタイムちらし寿司にしました。ごちそう様でした♪午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45…
今日のランチはおにぎり🍙🍙とどん兵衛ごちそう様でした♪食後はホームジムへテクテク👣1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジですが今日は何故か空きあり…
今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分…
今日は奥さんはお休みだったので一緒にランチ(^^)久しぶりに紅矢へハンバーグと唐揚げのコンボ🤭ごちそう様でした。マイナンバー🪪カードの更新で区役所へ少し待った…
嵐のような雨☔の日ですランチは焼きうどんを作ってもらいました(^^)野菜たっぷりで醤油味美味しい😋ごちそう様でした雨の中、急いでホームジムへ5分前にスタジオイ…
ランチはパスタ🍝ちょうど良い分量。コーンスープも美味しいな😋ごちそうさまでした。4月8、9日はいよいよフランス🇫🇷のボーヌで私が日本の事務局長を担当しているフ…
晴れて暖かい日になりました。せっかくなので、川沿いの桜並木へ奥さんと一緒にお弁当🍱を買ってお花見へ桜の木の下で座ってランチタイムでした。桜吹雪ですね（笑）↓そ…
今日は私が講師をやるワイン検定ブロンズクラスの検定日横浜センター北会場に14時頃に受検者が集合いつもの綺麗な貸し会議室で90分の講義を開催その後、40分間の試…
ランチはパスタ🍝ささっと食べました。ごちそう様でした。さてさて、午後はフィットネスタイムです。1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。先生は…
今日もテレワーク💻です。申請書のアレンジ営業担当者と連絡を取ったりして確認事項を詰めてあっという間に、終了！ランチはトンカツ時間があまりないので急いで食べて…
午後は日本ソムリエ協会のオンラインセミナー14時からスタート九州地方の地元料理、行事の時の料理などを紹介してそれに合うワインをセレクトエスポラン コリェイタ …
4月最後の月曜今日もテレワーク💻忙しいのが続いてます。先日の申請書のアレンジ依頼があったのでそれに集中！あっという間にランチタイム今日は安べゑでランチごちそ…
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日曜は午後のホームジムの杉山さんのレッスンに出たかったけどマンションの理事会、総会があるので泣く泣く、参加を諦めてオアシス武蔵小杉に行く事に。その前にランチ�…
土曜午後のゆうこりんレッスンホームジムにやってきました。1.エアロCombo ゆうこりん 45分いつもメンバーでスタートクロス、ついてキック、チャチャ飛び込…
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ランチタイムは筍ご飯とコロッケあとは、スープパスタでした。今週は1週間テレワーク今日も8:30からスタートでした。壁紙はアルカンヴィーニュの入口アルカンヴィー…
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午後は代替営業日なのでホームジムへ予約してなかったので早めに行って、スタジオ前に並んで待つ事に。先週と違って、並ぶ人が少ない。どうしてかな？ポジはいつも端っこ…
ランチはオイルパスタ➕魚フライとサラダ美味しくいただきました。ごちそう様でした。テレビで世界ネコ歩きをやってるなんと、ブルゴーニュブルゴーニュ、フランス 旅行…
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夜はホームジムでステップです。ステップCombo 吉岡さん 45分2列目ポジです。始まる前に先生とおしゃべりさーて、今日はどんなコリオか？のって、前横ツイス…
ランチはなか卯に行こうと思い、歩いていたら急に雨が降ってきた（ ; ; ）傘を持ってなかったのでサイゼリヤに変更して、やってきました。ハンバーグにしました♪…
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日曜の午前はゆったりタイム日経ザスタイルにはニュージーランド🇳🇿のワインに関して特集がありソーヴィニヨンブラン以外も美味しいワインがあるある【4年連続受賞…
