プロフィールPROFILE
952回 / 362日（平均18.4回/週）
ブログ村参加：2017/02/05
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1件〜30件
今日は寒い道をテクテクホームで4本1.エアロCombo ゆうこりん 45分地方巡業から戻ったこうです^_^1番前にポジあー、丸見えVステップ、チャチャボール…
今日は奥さんは子供達と合流してサッカー⚽️の応援になのでランチはうちで、ひとりご飯チキンづくしのチキンライス玉子をのせる時に失敗レタス🥬で隠して^_^スープ…
土曜は午後からジム活！朝はゆっくりコーヒー☕️をたっぷり飲みます。朝ごはんもゆっくり^_^ヨーグルトは先に食べたので写すのを忘れた。今日は寒いぞ😨風邪を引か…
ランチを食べてからこちらへプラネタリア トーキョーフランス🇫🇷の夜空🌌を物語風にしたプラネタリウム寝っ転がってリラックスして観賞しました。寝てしまいそう…
今日は有休でゆっくり銀座へランチは焼き鳥メニューは二種類四品ランチとビールまずは焼き鳥うまーいドライカレーとスープししとうとアスパラガス満足^_^ごちそうさま…
今日も株優シェアでNっつさんに入れていただきました^_^昔のホームジムへまずはステップ整理券16番😉整理券をゲットしてからお風呂にGo！で、スッキリしてから…
今日は普段のランチスタイルに戻しました。蒸し鶏のサラダとミックスサンドイッチとスープパスタごちそうさまでした😉
今日はちょっとお疲れ気味なので1本だけにして早めに帰宅予定でこちらに来ました先にシャワーを浴びる時間もなかったので直ぐにスタジオ前へエアロCombo 大井さん…
午前中はあっという間に終わった！ランチは忘年会代で千円札が必要で板前バルでお弁当を購入！千円札をゲット💴ランチはカツ丼とサラダ🥗美味しくいただきました。ご…
今日もジム友さんに株優シェアで入れていただきました。ここを通ってこちらに入り地下に降りたら到着今回は並んで13番ゲット前回は間に合わなかったのでリベンジ出来た…
昨日とは一転快晴の1日になりました。ランチはロッカーにねむってたミニ味噌ラーメンとファミマで買ったそぼろご飯とサラダ🥗ごちそうさまでした😉
月曜は夕食を食べてからゆっくりホームへまずは♨️に直行🧺炭酸泉➡︎スチームバス➡︎黒湯ホッカホカでスタジオへエアロCombo 林IR 45分いつものよう…
午前中会議で終わってしまった。ランチはいつものようにサンドイッチとスープパスタとサラダごちそうさまでした😉
月曜朝、雨からスタート☂️早めに出勤して東急のぐっちょいクーポンで今日からこちらをゲットで、会社のカフェテリアで朝ゴパンごちそうさまでした😉
午後からフィットネス！月一回のエアロサークルエアロサークル 小池IR 60分今日は参加者少なめキャリオカ、ピボット、オープンフリーズ、チャチャ、ロンデ、エル…
あさから息子の家のお掃除お手伝いに快晴です。ちょっと寒いけど気持ちが良いです。ランチはほっともっとのハンバーグごちそうさまでした😉
午後の後半戦はホームの前に♨️ホッカホカになってからスタジオへ3.エアロCombo 森田IR 45分中央1番後ろ大好きポジリフト、ニーターン、たたんバック…
お昼前に移動してK杉へ1.ステップCombo まつかやさん 45分久しぶりにステップから参戦中央後方にポジのってボールチェンジ、ニー反転、たたんストラドル、…
今日は奥さんはサッカー⚽️の応援で、僕は午後はフィットネス三昧行く前に早めにランチサラダと味噌汁とおいなりさん飲み物は炭酸水とコーヒー豆を買ってサービスでいた…
今日はいつものホームでの金曜エアロです。エアロCombo 石井IR 45分いつものようにいつもの場所でオープン4つ、跳ねて被せて、引いて、エルビス、ターン、…
今日はうちから持ってきたスープパスタとサンドイッチと蒸し鶏のサラダ最近のマイブームです。この効果なのかベルトを2cm短く出来ました。運動もそこそこやってるし…
今日はK口ステップ仲間の方から参加のお誘いをいただき、またまたK口ステップに参戦僕のステップの原点のレッスンへまずは整理券をゲット久しぶりに早い番号です❣️オ…
今日は久しぶりに板前バルのお弁当に。カツ丼とサラダごちそうさまでした😉
久しぶりに水曜の2本に参加出来る^_^1.エアロCombo 大井さん 60分いつもの場所今日も差込みシリーズニー引いて、ピボットターン、クロス、チャチャ足伸…
家からおにぎりとお味噌汁を持参。ファミマでチキンサラダを買ってランチ！食後のコーヒーは東急のぐっちょいクーポンでもらったFIRE☕️ごちそうさまでした😉
先週に引き続きこちらへ今回は早く来たのでまずはお風呂どっぷり温まってから整理券待ちの列になんと2番😉スタジオに入る前にちょっと先生から旅行の土産話を1.コン…
今日はタイ料理のお弁当に決めてました。ガパオとパッタイのセットお弁当のスタンプカードに10ポイント貯まったので今日は無料でこちらをいただけました。ごちそうさま…
11月の最初の月曜は振替休日2週目、3週目は飲み会と月曜丸潰れで、11月初めて参加できました。まずは♨️でどっぷり温まってからスタジオへエアロCombo 林…
13時まで会議3つ終了後にランチおにぎりとサラダとスープパスタごちそうさまでした^_^
東急のワンデーパスで奥さんとぶらりのお散歩。大井町でランチをしてから九品仏へ九品仏の名前の由来のお寺へ紅葉狩り🍁なんだか京都にいるような気分自由ヶ丘までぶら…
![【VAPE】【最新情報】MECHLYFE Compact RBA [occvinci][occrpm]](https://img.blogmura.com/sites/916766/post-images/13272224/crop/300x300)
