ランチはチキンラーメン🐓自家製メンマと玉子、ネギのせ簡単にできてうまーいごちそう様でした♪自転車🚲で ホームジムへGo‼️1.ステップCombo  岡田さん …

雨の横浜です。ランチはパスタ🍝カルボナーラとスープゆっくりテレビ📺を見ながら食べました。ごちそう様でした。午後は15時からZOOMミーティング金賞、銀賞の受賞…

天気も良いので奥さんと散歩へ先ずは、ランチ天丼僕は、お蕎麦付き山下公園へテクテク👣久しぶりに来ました。ぶらぶら散歩です。ここからホームジムへ移動エアロComb…

土曜はお休みだけど午前中はワインコンクールのまとめ資料作成ランチはお弁当🍱ごちそう様でした。急いでホームジムへ1.エアロCombo  ゆうこりん 45分今日は…

テレワークで午前中は忙しいランチは巻き寿司と小さいカップヌードルサクッと食べて自転車🚲で行こうと思ったらバッテリー🪫11%だまずい、歩いていこっと👣ホームジム…

朝からショートカット通勤あっという間に品川到着(^^)会社で朝ごパン奥のビルもかなりできて来た。午前中は打ち合わせを3本やって終了ランチは会社のカフェテリアで…

午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…

午前中の本業を経て急ぎのランチ時間がなかったので冷たい麺とおにぎり🍙サクッと食べてホームジムへいい天気で、暑い☀️スタジオインはスタート5分前お休みかと思われ…

ランチはパスタとバターロール、スープサクッと食べました(^^)午後はワインコンクールの表彰式などの打ち合わせで代理店も含めてZoom打ち合わせ終了後は資料作成…

日曜ですが午前中からワインコンクールの資料作りランチは奥さんが作ってくれた^_^午後も14時まで資料作りさーて、ホームジムへ夏みたいな天気です。あっつ〜💦エア…

午前中にワインコンクールのまとめ表を作成してからランチタイムちらし寿司にしました。ごちそう様でした♪午後はホームジムへ1.エアロCombo  ゆうこりん 45…

今日のランチはおにぎり🍙🍙とどん兵衛ごちそう様でした♪食後はホームジムへテクテク👣1.エアロCombo  岡田さん 45分いつもポジですが今日は何故か空きあり…

今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップCombo   やまたつさん 45分…

今日は奥さんはお休みだったので一緒にランチ(^^)久しぶりに紅矢へハンバーグと唐揚げのコンボ🤭ごちそう様でした。マイナンバー🪪カードの更新で区役所へ少し待った…

嵐のような雨☔の日ですランチは焼きうどんを作ってもらいました(^^)野菜たっぷりで醤油味美味しい😋ごちそう様でした雨の中、急いでホームジムへ5分前にスタジオイ…

ランチはパスタ🍝ちょうど良い分量。コーンスープも美味しいな😋ごちそうさまでした。4月8、9日はいよいよフランス🇫🇷のボーヌで私が日本の事務局長を担当しているフ…

晴れて暖かい日になりました。せっかくなので、川沿いの桜並木へ奥さんと一緒にお弁当🍱を買ってお花見へ桜の木の下で座ってランチタイムでした。桜吹雪ですね（笑）↓そ…

今日は私が講師をやるワイン検定ブロンズクラスの検定日横浜センター北会場に14時頃に受検者が集合いつもの綺麗な貸し会議室で90分の講義を開催その後、40分間の試…

ランチはパスタ🍝ささっと食べました。ごちそう様でした。さてさて、午後はフィットネスタイムです。1.エアロCombo  岡田さん 45分いつものポジです。先生は…

夜は歩いてホームジムへ行く途中、TSかちゃんの自転車に追い越された。1.ステップCombo  やまたつさん 45分今日は左側一列が空きになる初めてのパターン新…