こうのブログ・・・STEP & AERO

7月31日 ランチ→お疲れ様でした

早いもので7月最終日です。8月からまた、引き続き、会社と契約更新でした。今日はmeet会議からスタート申請書作成もサクサク(^^)ランチはパスタ🍝とパン🥐とス…

2024/07/31 23:01

7月30日 ステップ→ランチ→エアロ

午前中は2Qのタウンホールに参加いい感じで進捗しています。僕も、もう少し働けるかな(^^)申請書作成も順調に推移さーて、午後イチのレッスンへ1.ステップCom…

2024/07/31 09:56

7月29日 ランチ→ステップ

午前中は家で涼しい環境でテレワーク💻でした。涼しくて、仕事が捗りますね。ランチはネット予約して予約時間に取りに行きました。外はめちゃくちゃ暑かった💦💦💦ほっと…

2024/07/30 07:52

7月28日 香り→ランチ→エアロ→マック

高島屋のポイントアップのキャンペーンに合わせてコロンを買いに行く事に今までは下の2種類を使ってましたが、ストックの物を買う事に。色々、香りを試して、こちらにし…

2024/07/28 17:17

7月27日 ゆうこりんの2本

午前中はゆっくりオリンピックの開会式をテレビ📺で見てました。以前に訪れたパリ2019年の燃える前のノートルダム大聖堂の写真懐かしいシテ島とセーヌ川の写真懐かし…

2024/07/27 17:32

7月26日 昔の会社のOB会

なんだか懐かしいメンバーの集まり新入社員で入社した会社のメンバー達おじさんがいっぱい昔はみんな若かった(^^)でも、いまは00020人近くが生存確認のOB会で…

2024/07/26 20:10

7月26日 ホームジムでエアロ

ランチは日清焼きそば スープ付き久しぶりに食べました。午後イチはホームジムへエアロCombo  岡田さん 45分もう、このレッスンはレギュラーで参加してます。…

2024/07/26 16:13

7月25日 ホームジムで

夜はホームジムへ雨が降りそうだったのでテクテク歩いて行きました。1.ステップCombo  やまたつさん 45分左側一列がガラ空き今日は新コリまたいでタップ、サ…

2024/07/26 08:44

7月25日 暑いけど出社→お安くランチ

7時前だけど暑い💦会社に着いたら下着シャツがビッショリなので着替えてから朝ごパンお決まりのスタートです。新聞も読んでからお仕事スタート‼️午前中でしっかり終了…

2024/07/25 14:28

7月24日 夏はやっぱり…

暑い日が続きますねー今日は今月が誕生日だったのでLIONから乾杯ビール一杯のクーポンが来てた(^^)今月末まで有効なので早速、奥さんと横浜駅のLIONへ夏はや…

2024/07/25 08:20

7月24日 ランチ

都内は昼頃にゲリラ豪雨だったみたいですね。ランチはパンとスープ給食のようですね。ごちそう様でした。今日はジム活なしです。

2024/07/24 16:05

7月23日 ステップ、ランチ、エアロ

午後イチのレッスンでホームジムへビルの1階では車の展示1.ステップCombo  岡田さん 45分いつもポジです。スパイダー、シャッセのって、降りて引いて、踏ん…

2024/07/24 07:45

7月22日 今日も暑ーい

なのでテレワーク💻にして家で涼しくお仕事午前中はびっしりお仕事でした。ランチは明太子パスタと味噌汁イタリアンと和のコラボ美味しくいただきました。ごちそう様でし…

2024/07/23 07:28

7月21日 日曜の過ごし方

ランチはお蕎麦アジフライ、ゆでたまご、メンマのせごちそう様でした。暑いけど、ホームジムへあちーエアロCombo  杉山さん 45分今日は、参加者が増えているよ…

2024/07/21 17:21

7月20日 ランチ→フィットネス→マック

今日のブログの見出しは全てカタカナ（笑）ランチはえび天弁当🦐大きなエビ天が2つうんまーい！ごちそう様でした♪午後はホームジムへ暑い中、テクテク👣1.エアロCo…

2024/07/20 17:25

7月18,19日 フィトネス記録

木曜夜はホームジムでステップとエアロ1.ステップCombo  やまたつさん 45分今日は2週目コリオ少しは身体がおぼえてるかな？サイド踏んで、タップ払って、の…

2024/07/20 09:08

7月18日 会社で仕事、朝ごパン、ランチ

早めに出勤でもあつ〜会社についたら汗だく💦先ずは、朝ごパン日経を読みながらもぐもぐ8時30分から仕事スタート▶️ZOOM打ち合わせを一つと申請書作成を昼まで🕛…

2024/07/18 18:08

7月17日 ランチ→サークル

ランチはヤンニョムチキン弁当ちょっとピリ辛で美味しい😋ごちそう様でした。夜はサークルなので会場までテクテク30分サークルステップ 川口さん 60分いつものメン…

2024/07/18 08:09

7月16日 ステップ→ランチ→エアロ

午前中のお仕事を終えて早速、ホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分今日までが従来の配置です。いつもポジ踏んでキック、ターン、のってターンチャチャ…

2024/07/16 22:03

7月15日 連休最終日

あっという間に3連休も最終日朝イチに先ずはホームジムへエアロCombo  AKKOさん 45分キャンセル待ちで予約が取れたのは当日の午前1時久しぶりのAKKO…

2024/07/15 14:51

7月14日 ランチ→エアロ→マック

日曜は午前中はお買い物にお付き合いランチは冷たいうどんにナス、ささみ、オクラ、ネギなどをのっけて美味しくいただきました。ごちそう様でした。午後はホームジムへエ…

2024/07/14 17:03

7月13日 土曜は食べて動く

今日のランチはお蕎麦ウインナー、オクラ、納豆、大根おろし、シラス、卵巻きをのせて。美味しくいただきました。ごちそう様でした。さーて、午後はホームジムへ1.エア…

2024/07/13 17:06

7月12日 ランチ→運動

今日の横浜は☂️雨ランチはパスタコーンスープも(^^)ごちそう様でした。午後イチはホームジムへ1.エアロCombo  岡田さん 45分いつもポジマンボ、踏んで…

2024/07/13 09:27

7月11日 スタジオ2本

木曜夜は踏んで舞う日1.ステップCombo  やまたつさん 45分いつもポジ今日は新コリです。サイドへ、踏んで払って、カカカカ、ストラドル、踏んでタップスラ、…

2024/07/12 15:41

7月11日 木曜の人

毎週、大体木曜に出社しています。なので、周りの人達は違う日に出社すると、今日、木曜？って聞いて来ます（笑）今日も御多分に洩れず、木曜出社先ずは、カフェテリアで…

2024/07/11 12:56

7月10日 ランチ→サークル

午後は夕方までフリーなのでランチは奥さんとくら寿司へ久しぶりに来ました。なんだか、しゃりが少なくなったような気がする僕だけでしょうか。ごちそう様でした。夕方は…

2024/07/11 08:16

7月9日 ステップ→ランチ→ワイン→エアロ

毎日やる事がいっぱい🈵AM：本業8:30スタート今日も目一杯、案件処理いっそがしーPM①午後イチはステップ@ホームジムステップCombo 岡田さん 45分いつ…

2024/07/09 23:06

7月8日 今日もあっつ〜い

今日も暑いですねー🥵幸い、テレワークなので外出せずに午前中はお仕事。ランチはパスタ美味しく頂きました^_^日本ソムリエ協会秋田支部の例会セミナーにZOOMで参…

2024/07/08 16:31

7月7日 誕生日

FBやLINEなどにいっぱいメッセージを頂きました。いつもと変わらない日曜日奥さんとお買い物に行ってからランチは、お家でカレー🍛チキンカツのせでした。ごちそう…

2024/07/08 07:28

7月6日 夏の泡祭り

今日は参加予約していたこのお楽しみイベントへ途中、先ずは腹ごしらえ奥さんと天丼ランチ(^^)よーし、白金台の八芳園のエグゼクティブフロアのエタニティーでチェッ…

2024/07/06 17:41

7月5日 暑いですね〜

横浜は今日も暑ーい☀️💦ランチはパスタとトースト明太子スパは大好き❤ごちそう様でした♪午後イチは暑い暑い道路をテクテク歩いてホームジムへスタジオ前に行ったら1…

2024/07/06 08:35

7月4日 ステップ&エアロ

夜はホームジムへテクテク夜でも暑いですね〜1.ステップCombo  やまたつさん 45分今日は2週目コリオです。台端踏んで、床タップ超えて床、台のってのって、…

2024/07/05 08:39

7月4日 忙しー お仕事&ワイン

今日は会社でお仕事コーヒーを飲んでからスタート‼️さーて、ランチはお弁当🍱生姜焼き➕チキンカツ肉肉弁当です。おしゃべりしながらのランチでした。ごちそう様でした…

2024/07/04 12:52

7月3日 ゆっくりした水曜

いつものように午前中の仕事を終了ランチは奥さんと一緒にハンバーグサラダも付けてごちそう様でした。のんびり録画した番組をみてから夕方は♨️タイム港北の湯♨️へど…

2024/07/03 19:29

7月2日 動いて、食べて、勉強して

午後イチはホームジムからスタート1.ステップCombo  岡田さん 45分いつもポジ踏んでニーリバース、マンボオーバー、チャチャマンボ、ターン、シンコペーショ…

2024/07/03 08:02

7月1日 今日から後期

半期が終了しました。午前中はテレワークランチは海鮮丼軽めで美味しい😋ごちそう様でした。今日も日本ソムリエ協会愛知支部の例会セミナーにZoomで参加ペアリングの…

2024/07/01 23:00

6月30日 エアロ

日曜はエアロに参加でした。エアロCombo  杉山さん 45分いつもポジ今日は、新しいコリオからスタートこのコリオは、ほとんど後ろ向きタップ、キック、クロス、…

2024/07/01 13:05