んっ⁉️アライグマ🦝👀💦チャゲんちの地域にアライグマ🦝⁉️寝屋川市のアプリサイトからご連絡が来た☝️えっ🤯ホンマかっ😓寝屋川市って山の地帯もあるからなぁ〜😁と…
大阪城の桜🌸ちょぉ〜満開ですよぉ〜🙌外国からの観光客もいっぱいの大阪城🇹🇷🇲🇾🇰🇷🇦🇺🇬🇧🇲🇾🇺🇸これは1年に1度の景色を堪能…
久しぶりのゴルフ🏌️♀️コンペ⛳️めちゃめちゃ良い天気☀️お気軽なお仲間さんのゴルフ🏌️♀️コンペ⛳️桜🌸も満開でお花見ゴルフ🏌️♂️って感じ�…
以前紹介した簡単燻製（汁）😓以前は豚🐽バラ🐖で【スーチカーの燻製】やら変わり種【カレエの燻製】さてさて今回は豚🐽ロース🐖でやってみた👀Magic …
NSIスイム🏊♂️で毎月月末に行う『400mTT 』🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♂️先週の金曜日そのヨンテーだったのですが🤔残念ぇ〜んっ😆こち…
金曜日の日経新聞にこんな記事が出てたそりゃ〜そ〜だわなぁ〜🤔小僧の給与は（大工見習仮称）夏は暑い🥵冬は寒い🥶そんな環境でコンビニ🏪バイトより少ないもん…
【大河ドラマ】って事で👀ちょいと🤏あやかってこんなお茶🍵手に入れた原材料名がかなり怪しいぃ〜😒しっかりと⭐️オススメする飲み方⭐️に則って入れてみる�…
【カレーパン】🍛🍞いきなりカレーパンから始まる今日のブログネタ👀昨日大阪⛩天満宮様からのお仕事打ち合わせその事を話すと『カレーパン買って来い』🫵って指…
今年は桜🌸の開花が早いやぁ〜ん😭毎年桜🌸穴場のキャンプ場🏕を4月に予約したのに🤔今年は葉桜🍃キャンプかぁ〜😓チャゲんちの八重桜ちゃんはまだ寒いの…
ニャンコ達も暖かくなって来るとだんだん行動にも大胆になって来る👀かまって🎶かまって🎶がっ😒止まらない😓『約25秒動画』どいて貰おうとすると遊んで貰っ…
よく買ってた蒟蒻をライフで見つけた😆安くてヘルシーな一品料理が出来る🫶蒟蒻サラダ🥗ほんとっ☝️これだけでもお腹いっぱいになるのよそれとこれ👇鯛の昆布締…
親父54歳⛑仕事も遊びも🚴♀️全力で頑張って👍ます次男坊22歳🍾大学卒業🎉これから社会の荒波に出航🌊🏄♂️小ちゃい頃は可愛かったのにねぇ〜👀…
NSI早朝スイム🏊♂️で身体をほぐしてからのフルマラソン🏃♂️大阪マラソン🏃♂️同様朝スイム🏊♂️からでしたが😖サクッと走ってサクッと帰ろぉ…
今日は👀ちょぉ〜ローカル『淀川マラソン』🏃♀️🏃♂️💨だけぇ〜どぉ〜🤔大阪マラソン🏯の後遺症が😒まだ治って無いのよぉ〜😖大阪マラソン🏯の…
アジをバジルソースに漬け込んでよく寝かせて🛌💤あげるふつぅ〜に焼いて🔥香草を混ぜたパン粉🥖を上からコーティング✴️あとはオーブンに☝️後もう一品👀蓮…
大阪城🏯公園梅林も淋しくなって来て次は桜🌸の季節になって来ましたね👀明後日のフルマラソン🏃♂️あまり気持ちがなって無いけど😓とりあえずスイム🏊…
我らNSI Triathlon team 高橋コーチが昨日3月15日をもって次のステップに飛び立ちました🛫NSIコーチを6年勤め上げ次は独立して和歌山で指導…
今年に繰り越された会社から真紀様への🎌長期休暇🎌（コロナ禍で持越）※長期勤務者へのご褒美らしい🤔年末迄に所得しない無くなるとの事でぇ〜😒只今旅行先✈️…
本日早朝にブログをアップしようって思ったらメンテナンスだってよ😤って事で👀明日の予告はironmanネタとりあえずポチッとヨロピコ❤️にほんブログ村ブログ…
大阪マラソン🏃♂️走り終わったばかりですがローカルマラソン『淀川マラソン』フルエントリーしてたの忘れてた😓さてさてまだ左足🦶指が完治してませんが🤔開…
金曜日の午後株で言う（後場）SVB（シリコンバレー銀行）の債権投げ売りが報道されて昨日破綻👀そりゃ〜そぉ〜なるわなぁ〜🤔金利⤴️上がると債権価値下がる⤵️…
以前ポテトサラダ🥗で太刀魚🐟で食べるレシピをご紹介しましたが👀コチラはこれで美味しい😋のですが🤔イワシバージョンも作ってみました👀コチラもオーブン…
どこにでも出没して来る🐈⬛仕事も株も出来ません😒マウスパッド🐀を狙っているのか🤔とにかく目線先には奴がいる👀【約6秒動画】とりあえずポチッとヨロピ…
えぇ〜天気☀️で芝刈り🏌️♂️ってより👀ザクって⛏️穴掘り😓メンバーはいつもの奴らと大汗💦滝汗💦💦で🏃♂️💨🏃♀️💨走る走る走った後…
本日はゴルフ⛳️仕事でダメ🙅♂️って断ってだけど👀なんとか段取り出来てねじ込んで貰いました🙇♂️コースは名門【聖丘CC】☝️指先にPLの塔が見えます…
先日は東京マラソン🏃♂️で盛り上がりましたね🫶チャゲも数年ぶりに大阪マラソン🏃♂️完走でなんとかフルを走り切れました😓今回で5回目の大阪マラソン�…
新鮮なメカブが手に入った😆新鮮な内に調理☝️（※約6秒動画）この色が変わる瞬間がいいよねぇ〜🫶包丁🔪では無くフードプロセッサーで時短です⏰【イカの🦑塩…
現場は宝の山って👀思うのは私だけ☝️現場で必ず出る廃材⛑を丁寧にビス🪛や釘🔨を処理してストーブの燃料に🫶今のところキャンプ予定🏕は桜🌸キャンプ🏕…
3月から始まった店舗新設の工事現場👷何かと廃材が出る👀そうだっ☝️ストーブには使えるなぁ〜🤔ストーブなら廃材でも元気よく燃えてくれる🔥焚火には使えるけ…
数十年前から続けてるチャゲのサプリ💊黒にんにく🧄今ではスーパーにも頻繁に販売してるけどね🤔ちょいと🤏まだゆるいのよねぇ〜👀なのでっ☝️もう少し乾燥さ…
久しぶりのスーチカー🐷（燻製バージョン）イタリア🇮🇹で言うパンチェッタバラ肉🌹を塩🧂揉みして数日寝かせて🛌💤そして蒸す💨だけっ👀だけどっ🤔…
昨日は大阪マラソン🏃♂️後のリカバリーでした😆早朝NSIスイム🏊♂️で朝を流しその後は大阪マラソン🏃♂️の賑わいが嘘のような大阪城🏯をランニン…
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んっ⁉️アライグマ🦝👀💦チャゲんちの地域にアライグマ🦝⁉️寝屋川市のアプリサイトからご連絡が来た☝️えっ🤯ホンマかっ😓寝屋川市って山の地帯もあるからなぁ〜😁と…
ガリッ⁉️😣んっ⁉️前歯が欠けタァ〜😭食事🍽️中に異変が😓すぐに歯医者🦷予約🪥月曜日夜に欠け😓昨日火曜日には治療❤️🩹チャゲんち目の前の歯医者🦷に飛び込む🏃…
相手しろヤァ〜🐈⬛イクオの攻撃🚀爪💅痛いんですが🤕（※約14秒動画🎥）とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアスロンマイルも貯めようね✈️
休日🎌の昼飲み🍺《おつまみは》『ちくわ➕ネギ』そしてっ☝️メインは『海鮮ぐちゃマゼ納豆』（※勝手に命名）とにかく酒飲みのアテです😮💨 たっぷりワサビで酒が進…
Les Misérablesでも観に行くかぁ〜😁って事でチケット🎫を👀会員登録しないとチケット🎫取れないしかも有料会員優先に追い込むのか⁉️無料会員には中々ロ…
お休み🎌前のお料理は【キッシュ】久しぶりに食べると美味しいぃ〜😋ねぇ〜🫶『約13秒動画🎥』ワイン🍷が進むねぇ〜🫶とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トラ…
前日の大雨☔️から一転よかったぁなぁ〜😮💨ハーフタイムが10時頃⏰ランチ🍙タイムにこれまた大雨☔️が😓って事は宴会🥳が始まる予定⁉️かと⁉️😗思いきや👀《雨…
晴れだぁ〜☀️いつもは水曜日に休日🎌とってるけど👀昨日はお仕事で本日木曜日にお休み🎌いゃ〜持ってるなぁ〜🤨チャゲ☝️今日はコイツらと芝刈り⛳️昨日だったらゾッ…
2日連続で茶碗蒸し挑戦❣️一昨日は電子レンジで茶碗蒸し大失敗🙅♂️昨日は蒸し器でチャレンジなんとか形になったけど😒難しいねぇ〜💦茶碗蒸しサイドメニュー⁉️は…
世界🌏が日本🇯🇵に集まってますなぁ〜😆っんな事を思いながら🧐ここ最近円高って事もあって😅海外行ってないなぁ〜😒チャゲが初めてパスポートを手にしたのは18歳の時…
久しぶりの飲み会🍻いつものメンバーで難波で待ち合わせ一次会迄お時間⏰あるので立ち飲み屋で0次会🍻少しすると待ち人来たる🏃♀️💨難波を歩くのは久しぶり🚶♂️…
先週のラウンド🏌️♂️またぁ〜くっダメダメ🙅♂️でした😭1.5ラウンドでドライバー🏌️♂️がまおもに芯をくらったのは一度もない🙅♂️もう一度練習だぁ〜…
昨日の6月6日🌕に民間企業で初の着陸🚀成功って思ってたスタートアップ企業ispace2023年に挑戦して🙅♂️今回は背水の陣で2年越し（軌道周回して）挑戦し…
またかヨォ〜💦以前もあったよぉ〜なぁ😞不正利用の疑い🤨があるんだってよぉ〜👀💦番号が変わるって事って事は☝️登録先に全て変更せなあかんよなぁ〜😒とりあえずポチ…
火曜日の大雨☔️とは一変してピーカン☀️の水曜日良いゴルフ日和⛳️でとにかく草刈り🌱して走り回り🏃♂️💨飲みまくり🍻平日なのにゴルファー🏌️沢山💦待ち時間が…
昨日はすごい雨☔でしたねぇ〜💦今日は晴れ☀️予報🫶って事で☝️お休み🎌後ゴルフ🏌️♂️いつものこいつと1.5ラウンド⛳️（※約8秒動画🎥）しかぁ〜しっ😞ドラ…
皮付きの鯛🐠が売ってたので即買い🛒🚶♂️まぁ〜1匹買って捌けば良いんだけど😞めんどぉ〜だし💦やっぱり皮付きには炙りだよね🔥やっぱりうまい😋なぁ〜もっちりとコ…
ランニング🏃ロードバイク🚴♀️必要なアイテムサングラス🕶️ですが😞いつも使ってるオークリーOakleyですがグラス膜が直ぐボロボロになる😭良いお値段だけに勿…
週末いつもの市場に🚶🚶♀️おやっ⁉️『あわびつぶ』モスソガイが売ってた👀しっかり洗わないと磯臭があるけど😞詳しくはアワビツブの刺身はアワビ以上にうまいかも？…
5月も終わりですなぁ〜🤔月末週末飯🍚ゆっくりと家🏠で味わう週末飯🥘🍣🫕ワイン🍷のお供にハンバーグと焼鯖寿司洋食🥘と和食🍣とワイン🍷食べ合わせよくないやろなぁ〜…
今年は大量発生らしいカメムシ🐢ブヨ🪰蚊🦟とにかくお外でのトレーニングゴルフ🏌️♂️の時は特に注意⚠️ですねって事で☝️日常使いの為に作ってしまえっ‼️ネット…
そんな事あっていいん❓おかしぃ〜やろぉ〜‼️民間の企業がやったらその担当者即左遷やろ（※今はクビはないやろけど）そんだけ役所仕事はええ加減なんやろね民間に増税…
早朝NSI🏊♂️スイムの🈚️月曜日☀️朝木曜日☀️朝土曜日☀️朝定番コース（坂）成田山不動尊ランニング🏃♂️💦不動明王様大日如来様お稲荷様ご挨拶もかねて鳥…
今年の夏☀️はコイツが大量発生してるって言ってるけど🤔チャゲ的にはコイツの方が多い様に思うんだけど🤔ブヨ🪰（※関西ではブトとも言う）大阪城🏯ランニング🏃時にも…
暑い🫠日中は暑い😵風呂上がり🛁涼しくなったバルコニーで🍺最高の時間⏰をイクオと過ごす😮💨そんなイクオ君気になる事がっ☝️（※約13秒動画🎥）とりあえずポチッ…
木曜日から金曜日久しぶりの『ぼっち飯🍚の夕飯』真紀様名古屋🐉出張でお泊まりでした🚅💨お土産はこちら💁♂️おおおおぉ〜🤨ちゃんと竹皮に包まれてる👀おおおおぉ〜…
はいっ☝️今年も出て来ました💦毎年この時期（夏の始まり☀️）に出て来ます🙅♂️冬場と変わらずランニング🏃バイク🚴♀️スイム🏊♂️のトレーニング量ですけど…
『なんでやねんっ💢』昨日アップ⤴️したブログネタ『アマニオイル』についてだがっ☝️ご存知の通り『チャゲちゃん日記📔』はface bookとリンク🔗させてる🤨リ…
『アマニオイル』オメガ3脂肪酸は身体に良いってよく聞くけど👂良いお値段するよねぇ〜🤨そんな時☝️には『ドッ‼️』に行ってみる🚶♂️やっぱりあったぁ〜🫶ココナ…
この季節には子猫1匹🐈⬛分位は毎日産まれる😮💨毎年の恒例行事だけど😞これが大変な作業なのよぉ〜💦アロエ姐さんは（女の子）しっかり念入りにグルーミングしてく…
昨日NSIスイム🏊♂️から帰宅して慌てた嫁が開口一番『〇〇子さんが亡くなった』えっ‼︎数十年前からスキューバ🤿で親しくしてる東京🗼に住むご夫婦の奥様ですアク…
昨日は人間ドック朝から絶賛絶食中そんな中サタプラを観てたら『ラーメン塩試してランキング』詳しくはこちら💁♂️サタデープラス MBS 毎日放送「土曜の朝に…
今日は人間ドック1年に1度の検査🥼年々疲れが取れにくい🙅♂️まぁ〜〜🤔こんなジャンキーな食いもん買ってたらしゃぁ〜ないかぁ〜💦とりあえずポチッとヨロピコ❤️…
俗に言う【THE練習場シングル】ゴルフってほんと難しいねぇ〜😓（※画像はイメージです）練習場ではしっかりと打てる（当たる）🏌️♂️のにコースではガチャガチャ…
あかぁ〜んっ☝️やってもぉ〜たぁ〜💦一昨日（火曜日）昨日（水曜日）NSI早朝🏊♂️後の大阪城🏯ランニング🏃🏃♀️（※画像はイメージです）いつものこの方と走…
昨日の日経新聞に住宅リフォーム費用の高騰って記事が掲載されてた👀新築現場も高騰だし当然と言ったら当然だけど🤨材料費の高騰に加えて人件費の高騰も加わってる以前は…
昨日の早朝はびっくりしたねぇ〜💦早朝ランニング🏃終わって着替えようとしたら🐣 とてつも無い📣音が携帯📱から（チャゲマキ携帯合計4台）一斉に鳴り出した💦チャゲん…
お隣の国🇰🇷だけど生活環境が変われば習慣も変わるねぇ〜🤨IRONMANで🏊♂️🚴♀️🏃♂️よく訪れてたのは日本の温泉地♨️の様な山間に有るグレって地域そ…
静岡って高速🛣️の運転時で良く感じるのは静岡入ってからまだ静岡なん⁉️って位長いよなぁ〜🤨そんな静岡土産が👀定番の『ボーン』そんな静岡ですが本日は『富士🗻ヒル…
週末の夕飯🍽️はお魚三昧🐠先ずは冷たい方漬け込んだシシャモ『シシャモの南蛮漬け』それとっ☝️温かい方は鮭🐟お一人用『鮭のちゃんちゃん焼き』下処理には真紀様用に…
