こんにちはお元気ですか? 現在ちょうど梅雨ズンバ・クラス開催WEEKの真っ最中です。 雨の日に雨の曲を聴くと、いつも以上に感動的に響くので「カラダだけじゃなく…
ラテン音楽のシャワーを浴びて陽気に踊ってリフレッシュ。ZUMBAはそんなハッピーな健康法です。初めましての方大歓迎。年齢性別も一切関係ありません。初心者大歓迎のやさしいクラスです
ちいさなお祭りのような、ライブコンサートに行った時のような、テーマパークに遊びに行った時のような高揚感と解放感を日常の中でふと体験できる。そんな息抜き&リフレッシュタイムをぜひどうぞ。ラテン音楽や世界中のダンス音楽に合わせて陽気に楽しみましょう。
【受付中】10/7(土)吉祥寺シアターZUMBA遊びにきてね～♪
こんにちはみなさんお元気ですか? いよいよ運動の秋になりましたね。ZUMBA GOLDが楽しい季節です ZUMBA GOLDは普通のズンバより簡単でやさしいの…
【ZUMBA音楽】スティーブ青木で踊ろうなのだDelirious (Boneless)
こんにちはみなさんお元気ですか? ZUMBA音楽の原曲を紹介するコーナーです。今回はスティーブ青木のDelirious (Boneless) EDM(エレクト…
「運動の秋」はダイエット効果が出やすくなります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんにちはみなさんお元気ですか? 昨日書いたブログを加筆修正した際に、書き足した部分がけっこう大事な内容だったのでここに再掲します。 「運動の秋」という有名…
第631回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはみなさんお元気ですか? 水曜日はZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」でした。ご参加ありがとうございました。 ちなみ…
こないだの日曜日に井の頭公園で三鷹国際交流フェスティバルがありました。お天気にも恵まれて大盛況 各国の美味しいものを売っているテントが立ち並び。各国の工芸品や…
こんにちはみなさんお元気ですか? 最近ビックリしたことを書きます。 サンリオのガチャガチャをしたらカプセルの中に説明書が入っていたのですが、それを読んで驚きま…
【受付中】9/27「森を見ながらZUMBA GOLD/ストレッチ」
こんにちは、みなさんお元気ですか? 秋ですね～ちなみにスポーツクラブの新規入会が増えるのは秋と春だそうです。心地よい気候だからかな? なんだか身体を動かしたい…
こんにちはみなさんお元気ですか? 日曜日に井の頭公園西園で開催される素敵なイベントのお知らせです 第32回 #三鷹国際交流フェスティバル が開催されます。世…
ZUMBA GOLDクラス参加メンバーさんの感想が届きました
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラス参加メンバーさんの感想が届きました。とても嬉しい内容なのでブログでも紹介します(掲載許可済み) ZUMB…
第630回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」でした。ご参加ありがとうございました。 今回からストレッチクラスがアロ…
本日9/20「森を見ながらZUMBA GOLD」予約不要。直接そのままお越しください
おはようございます 本日開催のZUMBAクラスBailandoですが予約なしの飛び込み参加大歓迎です。 よかったら遊びにいらしてください。各クラス開始5分前か…
こんにちはお元気ですか? 芸術の秋なので、素敵な美術展の話をします。 恵比寿の東京都写真美術館で素敵な展覧会をやっています。私はフィットネスインストラクターな…
こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽を紹介します。 タンゴの名曲Cambalache(古道具屋)古道具屋というタイトル…
こんにちはお元気ですか? コロナ禍になってからずーーっと中止していたアロマストレッチのクラスですが、このたび復活することになりました。 中止していた大きな理由…
【ZUMBA音楽】el pachangon/すんごくいいパーティ
こんにちはお元気ですか? 今回はレッスンで使っているZUMBA音楽紹介コーナーです David Penaの「El Pachangon」このタイトルの「El P…
こんにちはお元気ですか? かつて毎月ブログ上で公開していた「ZUMBA音楽のYOUTUBEリスト」ですが、今までに作ったリストが溜まって収拾がつかなくなったの…
10月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です
こんにちはお元気ですか? 10月のZUMBAクラスBailandoスケジュールを発表します 10/7(土)吉祥寺シアター10/11(水)吉祥寺三鷹モリノスタジ…
第629回ZUMBAクラスBailando無事終了。吉祥寺シアターZUMBAサンキューです
こんにちはお元気ですか? 日曜日は吉祥寺シアターZUMBAでした。みなさんご参加ありがとうございますこの壁の分厚さスゴイですよね。さすが本物の劇場は造りが頑丈…
こんにちはお元気ですか? 今期のTVドラマは面白い作品が多くて楽しいですね。 私は「最高の教師」「VIVANT」「紅さすライフ」を欠かさずに観ています。 そん…
明日9/10吉祥寺シアターZUMBAです。まだ残席あるのでぜひ遊びに来てね
9月です。スポーツの秋です ラテンのダンスパーティ感覚で音楽にのって楽しみましょう。ZUMBAは楽しく踊る運動プログラムです。当クラスでは「ZUMBA GOL…
第628回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」無事終了
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」ご参加ありがとうございました ZUMBAクラスBailandoも10年目に…
こんにちはお元気ですか? 先日ZUMBAクラスの参加メンバーさんと素敵な会話をしました。 たとえば、あれをやってみたいとか、あそこに行ってみたいとか「やりたい…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、ZUMBAクラスBailandoで私設図書館はじまるよ(9/6～) 私が読み終えた本をクラス参加メンバーさんに貸し出しま…
【参加受付中】9/6「森を見ながらZUMBA GOLD/ストレッチ」
こんにちは、みなさんお元気ですか? ZUMBA GOLDはその場で振付を見て真似をする、遊び感覚の簡単ダンスエクササイズです。ラテンのリズムをシャワーのように…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoの会場モリノスタジオは井の頭公園に隣接しているので、レッスン終わりにのんびり森を散歩しながら帰る方も…
【ZUMBA音楽】一緒に歌おうBidi Bidi Bom Bom
こんにちはお元気ですか? この夏みんなで踊って歌った名曲のご紹介です。 伝説のラテンスターSelenaのBidi Bidi Bom Bom サビのBidi B…
9月ZUMBAクラスBailando参加申込み受付中です!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 9月になりましたね。 私の担当するZUMBA GOLDクラスの9月テーマは 「アフターパーティ」「後夜祭」 夏の名残がありつつ秋の気…
「ブログリーダー」を活用して、bailandoさんをフォローしませんか？
こんにちはお元気ですか? 現在ちょうど梅雨ズンバ・クラス開催WEEKの真っ最中です。 雨の日に雨の曲を聴くと、いつも以上に感動的に響くので「カラダだけじゃなく…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/18(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 少し前にX(旧Twitter)でこの話題が盛り上がりました。 これは自分がババアだからそう思うんだろうなっていうの重々承知なんだけど…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は楽しいですよね。 私の担当しているクラスのメンバーさんも、「隔週じゃ物足りないなぁ」「週一でも物…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフュ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 みなさんご参加ありがとうございました。 雨の日ならではの…
こんにちはお元気ですか? 素晴らしい記事を読んだのでみなさんにご紹介します ルッキズムと戦う女性たち──韓国ボディポシティブ運動を追え！「自分のありのままの姿…
こんにちはお元気ですか? 日曜日は、月に一度の吉祥寺シアターZUMBA GOLDでしたご参加のみなさんありがとうございました。まずはストレッチクラスからスター…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 6/11(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中です 【吉祥寺三…
こんにちはお元気ですか? 最近ずーーっとお米が高いですよね。 そんなこんなで、私はお米以外の主食(麺類)も頻繁に食べるようになりました。 でも麺類は茹でる時間…
こんにちはお元気ですか? 現在数量限定で発売中の「吉祥寺シアター通い放題パスポート」のステキなお知らせです なんと 11月と12月の吉祥寺シアター開催決定。パ…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。 全部英語で日本語字幕な…
こんにちはお元気ですか? 6/8(日)吉祥寺シアターZUMBA GOLD参加受付中です。 陽気なラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かすクラスです。年齢性別関係…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けくださいね。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? 7月8月のZUMBAク…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラ…
業務連絡 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようお気を付けください。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? いよいよ六月。もうじき梅…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、100円ショップ楽しいですよね 必要な買い物だけサクッと買うのも便利だし、店内をぶらぶらして「あっ、これいいかも!!」を…
こんにちはお元気ですか? 当クラス「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」では約一時間のストレッチと約一時間のZUMBA GOLD(やさしいズン…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 みなさんご参加ありがとうございました 今回アロマストレッ…
こんにちはお元気ですか? 今回は私の買い物失敗談です みなさんはこういう失敗しちゃダメですよ～ あらすじ ZUMBAクラスBailandoではストレッチマッ…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/19(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席若干数です。 ぜひ遊びにきてくださいね～ ※満席になり…
こんにちはお元気ですか? 来週から私の担当する全クラスで開催する「梅雨ズンバ」 梅雨にまつわるZUMBA音楽がたくさん流れるクラスです。梅雨や六月にちなんだ色…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽の紹介コーナーです Wisin, Don Omar, Jowell & Randy 「Puro Guayeteo…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAに関する雑談ですよかったらのんびりお付き合いくださいね～ 雑談その(1)私は二年分の日記が一冊になった"二年日記"を…
こんにちはお元気ですか? X(旧Twitter)で今話題のテーマ「カジュアルおばさん」 カジュアルおばさんにならない為の正解はこちら(右の画像)だそうです。 …
こんにちはお元気ですか? ZUMBAクラスBailandoはレンタルスタジオを借りて開催しているのですが、カルチャースクールのクラスと比べて大きく違うのは 他…
ZUMBAクラスBailandoはお子さん同伴大歓迎のクラスです ※でも現在はコロナ禍の影響もあり、お子さんがいつも沢山遊びにきてるよ～状態ではなく、たまーー…
ZUMBA GOLD(やさしいズンバ)は動きが簡単で強度も軽いので、ひさびさに運動する方の運動不足解消にもおすすめ ケガ病気のリハビリの一環として参加するのも…
こんにちはお元気ですか? 最近行ってきた素晴らしい美術展を紹介します。ルーマニア出身の彫刻家、コンスタンティン・ブランクーシ 人間や鳥の身体の美しさを抽象的に…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきや動画をコレクションしているのですが、また素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日は「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 in モリノスタジオ みなさんご参加ありがとうございました。 新緑が…
こんにちはお元気ですか? 私が担当しているZUMBAクラスは全て、やさしいズンバ(ZUMBA GOLD)のクラスです。 ちなみにZUMBA GOLDとは ZU…
おはようございます 本日6/5(水)モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になりましたので当日参加受付は行いません。 次…
こんにちはお元気ですか? いよいよ6月。まもなく梅雨入りですね ということで梅雨ズンバのお知らせです。梅雨ズンバとは梅雨にちなんだ曲が沢山登場する恒例企画で、…
「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」 6/5(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ。現在残席があります。ぜひ遊びにきてくださいね～アロマストレッチや…
こんにちはお元気ですか? 私は先日「テルマエ展」に行ってきました。テルマエ(大規模な公共浴場)とは何か? 公式サイトの引用こちら テルマエは単なる体を洗う場所…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスの【持ち物】として「汗拭きタオル」と書いていますが、実のところ私は手ぬぐいを愛用しています 吸水率の高さで…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAな写真日記です day1最近の発見。アップリンク吉祥寺とモリノスタジオは壁色がおそろ アップリンク吉祥寺モリノスタジ…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさんにご紹介…
