こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。 午前/お昼クラスだとこんな感じ 「ZU…
ZUMBAズンバ初心者も気軽に楽しめるプログラム「ZUMBA GOLD」とストレッチのクラスです。初心者歓迎 子供同伴可 吉祥寺駅や三鷹駅から徒歩で通えるスタジオです。オンラインZUMBAも開催中。
気軽にZUMBAズンバやストレッチをお楽しみいただける1レッスン1000円の都度払い制です。ラテン音楽にあわせて踊りたい時はぜひ遊びにきてくださいね。
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽を紹介するコーナーです。 SAPECAブラジリアン・ファンクというジャンルなのですが、 音楽サイトによるとアメリ…
【再掲】「当ズンバクラスに参加して楽しむ権利」を何百回使うのも自由だし、一回しか使わないのも自由
昔のブログを読み返していたら自分が書いた文なのにジーンとしちゃいました。 今の私も熱血タイプですが昔はもっと暑苦しかったんだな~わはははは でもそういうのもい…
こんにちは。 みなさん選挙は行きましたかーー? 杉並区では「選挙割」という素敵なプロジェクト実施中だそうです。 選挙割すぎなみの公式Twitterこちらhtt…
【ZUMBA音楽】PAPA LOVES MAMBO ラテンの定番曲も楽しいね
こんにちはお元気ですか? 最近わたしのZUMBAクラスで人気の曲をご紹介します PAPA LOVES MAMBO 有名な曲なので聴いたことがある方も多いハズ。…
第616回ZUMBAクラスBailando無事終了「森を見ながらZUMBA」
こんにちはお元気ですか? 今週の水曜日はZUMBAクラスBailando モリノスタジオ「森を見ながらズンバ」「森を見ながらストレッチ」でした。ご参加ありがと…
5月のZUMBAクラスBailando予約受付スタートしました!(^^)!
新しい時間割になる5月からのZUMBAクラスBailandoですが 今までの時間割はそのままにストレッチクラスが30分増えました。 森を眺めながらリフレッシュ…
こんにちはみなさんお元気ですか? こないだ某所で誰かの会話がちらっと聞こえました。プライベートな心配事の話題でした。 そういう時、私は聞こえないふりをします�…
【キャンセル分の受付中】4/19(水)「森を見ながらZUMBA」
こんにちはお元気ですか? 春になって代謝が良くなり汗がかきやすい季節になりました 汗ばむような運動をすることは全身の健康に良いだけではなく、お肌がきれいになっ…
こんにちはみなさんお元気ですか? 5月からZUMBAクラスBailandoの時間割が大きく変更になります。 まずストレッチが現在の約30分から増えて約60分に…
第615回ZUMBAクラスBailand無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 吉祥寺駅からモリノスタジオへ向かう途中にあるカトリック吉祥寺教会のイースターの飾りが素敵です。アンパンマンのイースターエッグかわいい…
このたびキャンセルポリシーを一部改訂しました。 主な変更点としては、みなさんがより参加しやすくなるように「お申込み後の日時変更手続きが可能な期限」を変更しまし…
当ZUMBAクラスBailandoの会場の一つである吉祥寺シアターは、その名の通り劇場なのであーる。 全189席という小さな劇場なので、派手な演目ではなくじわ…
「初心忘るべからず」と心がけていても、いつの間にか慣れ切ってしまうことって誰でもありますよね。 私もこないだZUMBAクラスのメンバーさんと会話した時に初心を…
【現在受付中】4/12(水)「森を見ながらZUMBA」よかったらどうぞ~
次回のZUMBAクラスBailandoは井の頭公園に隣接するモリノスタジオ。 新緑を眺めながら踊ることが出来るし、換気休憩時は森の空気で深呼吸もできます。 ま…
大昔のエピソードですが、スポーツクラブのZUMBAに参加して「音楽も好きだし楽しいけど私には体力的にムリだわ」とガッカリ去っていった姿を何人も見ました。補足※…
第614回ZUMBAクラスBailand無事終了。吉祥寺シアターZUMBAありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 今日はひさしぶりの吉祥寺シアターのZUMBAクラスBailandoでした ちょっとスピリチュアルっぽい話になりますが、場所のパワーっ…
【受付中】4/8吉祥寺シアターZUMBAみなさんのご参加お待ちしております
こんにちは、みなさんお花見しましたか? 「まだ」という方も大丈夫。まだ今週なら間に合いますよーー。 井の頭公園も八重桜がモフモフかわいいです。まるで白いワンコ…
私はZUMBA初心者向けクラスをカルチャーセンターで担当しているのですが、 カルチャーセンターのメンバーさんは新聞の折り込みチラシで「面白そう!」と思って参加…
5月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表しまーす 【開催日程】5/10(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ5/24(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ【時間…
「カルチャーセンターとZUMBAクラスBailandoのどっちに通おうか悩んでます」というご相談
たまに「カルチャーセンターとZUMBAクラスBailandoのどっちに通おうか悩んでます」というご相談が寄せられるのですが、ブログ上でもお答えしたいと思います…
4月が始まりました 新年度がみなさんにとって楽しいこといっぱいな日々でありますようにとお祈り申し上げます。 ZUMBAもZUMBAクラスBailandoもよろ…
こんにちはみなさんお元気ですか? ブログ更新が止まってますが私は元気です。年度の切替えで猫の手も借りたい状態なのでブログまで手が回りません落ち着くまでしばらく…
こんにちはお元気ですか? 今回は最近私がよく考えるテーマ「身体のバネ」の話です。 現在お台場で開催中のシルクドゥソレイユや 漫画から飛び出してきたような躍動感…
ZUMBAクラスBailandoが春から変わります!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoはふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツジム等に通う暇がないな~という方を主に対象に…
第613回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 当クラスの会場モリノスタジオは井の頭公園に隣接しており窓から桜が見える季節になりました心がワクワクします。今は桜が美しい季節である反…
今、私が取り組んでるテーマ、それは「心の筋トレ」です。 私には「すぐ遠慮する」「頼まれると断れない」という心の悪癖があります そのほうが人間関係の摩擦が減るの…
【参加受付中】明日3/22(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」心身ともに気持ちよく
このクラスは初心者大歓迎のクラスです。ふだん仕事学校や家事育児や介護等に忙しくて、スポーツクラブ等に通う暇がない方を主に対象にしています。「ズンバって楽しそう…
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当しているよみうりカルチャー八王子/荻窪の「マスク着用に関するお知らせ」こちらです 受講者・講師のみなさまの「コロナ対策…
こんにちはお元気ですか? 私が講座を担当させていただいているNHK学園オープンスクールくにたちの「マスク着用に関するお知らせ」が出ました 「原則、マスクの着用…
こんにちはお元気ですか? 当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。 ズンバ(ZUMBA GOLD)の前に"スト…
「休日にゴロゴロしても疲れが取れないんだよな~」なんて経験ありませんか? 私はあります そういう時に効果的だと言われているのが「アクティブ・レスト(動的休息)…
「運動する快感」をちゃんと認識する。 それが大事ですよー!!
三日坊主になりがちな運動習慣を定着させるために良いコツがあります。 それは「運動する快感」をちゃんと認識すること。 例えば 運動してる最中の恍惚感だったり汗が…
「一年の最初の一週間が、その年のひな型になる」とどこかで聞いたことがあります。 年始めに「何か新しい習慣を始めよう」と決めた方も多いですよね。でもコツコツ続け…
いきなりですが 「私はストレッチクラスが大好き」です。 ストレッチを愛する理由その1 「自分の身体は世界にたった一つしかない特別な道具だから」 世の中にはバ…
こんにちはお元気ですか? 3/13から各ジャンルで「マスク必須」から「任意」になる様子ですね。 多くのスポーツジムでもそうなるみたいです 気になったので自分で…
前回ブログで 「よかったら一緒にナイスバディづくりしませんか?」と書いたのですが、それだとボンキュッボンのナイスバディを思い浮かべる方も多いですよね。 もちろ…
第612回ZUMBAクラス無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 春らしく暖かくなりましたね。 冬は寒いので代謝が落ちて痩せにくいのですが、みなさんお待たせしましたーー 春は暖かくなって代謝があがる…
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表&受付開始
4月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です。 数か月に一度のレア開催の吉祥寺シアター(土ようび) 新しいことを始めたくなる春だから水ようびの新…
まだ寒いけど春の暖かさも感じる時期ですね。みなさんいかがおすごしですか? 私はすごい素敵だけどすごい重いコートを去年買いまして、着るだけで筋トレになるし1日の…
こんにちはお元気ですか? 2月のZUMBAクラス使用曲リストを公開しました~Baila@bailandooo 2023/2月ZUMBAクラス使用曲リストです…
突然ですが、サードプレイスという言葉をご存じですか? 家庭(第1の場)でも職場(第2の場)でもない第3の居心地の良い場所のこと ストレスの多い現代社会において…
こんにちはお元気ですか? 私の担当クラスでは現在、1人にひとつずつ椅子を用意しています。 自分が主催しているZUMBAクラスBailandoもカルチャースクー…
第611回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」無事終了
こんにちはお元気ですか? モリノスタジオに差し込む陽光も春色になってきました 窓があって外が見えるスタジオは楽しいです 空き時間に一人でストレッチしながら外を…
こんにちはお元気ですか? 春めいてきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか。 井の頭公園の桜の写真どーぞ 春の新年度にむけて大掃除や断捨離をしている方も多い…
最近クラスで人気爆発中の曲をご紹介します。 Dixson Waz X Mozart La Para 「 Soy El King」(俺が王様の意)メロディとリズ…
今週2/22(水)「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」参加受付中
ZUMBAは簡単なステップなので初めての方でもバッチリ踊れちゃいます 最近ちょっと運動不足だな~というみなさん、楽しく身体を動かしませんか?リラックス・ストレ…
こんにちはお元気ですか? 大事なお知らせをするのを忘れてブログ更新を休んでおりました NHK学園くにたちオープンスクールで4月から新しく木曜午前の「ZUMB…
こんにちはお元気ですか? 今週は他の業務で忙しいためブログ更新とSNS更新をお休みします。 みなさん心身ともにポカポカ温かい素敵な一週間をお過ごしくださいね※…
第609回ZUMBAサークル無事終了。吉祥寺シアターZUMBAありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 土曜日はひさびさの吉祥寺シアターZUMBAでした 人気会場でめったに予約が取れないので開催がレアなのです(ちなみに次回は4/8だよ)…
NHK学園くにたちオープンスクール「(夜)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 金曜日18:30-19:30は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス(夜)」の日。講座情報こちら→★ (見…
今まで長年にわたりZUMBAクラスBailandoのFACEBOOKページをご覧いただいたみなさまありがとうございました。諸般の事情でFACEBOOKページを…
こんにちはお元気ですか? ジャニーズのNEWS増田さんの勝負おみやとして、ぐるナイで紹介された「まろのおみた」 アトレ吉祥寺にお店があるので(増田さんがご紹介…
よみうりカルチャー八王子「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? よみうりカルチャー八王子「はじめてのズンバ」第1・3・5月曜日 13:00~14:00 JR八王子駅ビル「セレオ」 北館10階 …
2/11吉祥寺シアターZUMBAはバレンタインZUMBAではないけど...
こんにちはお元気ですか? 今週末2/11(土)吉祥寺シアターZUMBA開催です。キャンセルが出たのでまだ若干数の残席があります。よかったらぜひ足をお運びくださ…
NHK学園くにたちオープンスクール「(昼)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第1・3日曜日13:00-14:00は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス」講座。情報こちら→★ (見学…
こんにちはお元気ですか? 私はユーミンの「やさしさに包まれたなら」という歌が好きです。アメブロはJASRAC管理楽曲の歌詞掲載OKなので一部引用します。 小さ…
第608回ZUMBAサークル無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 水曜日は久しぶりの「森を見ながらZUMBA(& ストレッチ)」でした みなさんご参加ありがとうございました。モリノスタジオは、たくさ…
こんにちはお元気ですか? 私は1月から新しくよみうりカルチャー八王子「はじめてのズンバ」クラスを担当しております。 八王子のみなさんよろしくお願いします仲良く…
NHK学園くにたちオープンスクール「(夜)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
※遅ればせながら更新を忘れていた先週分の記事です。 こんにちはお元気ですか? 金曜日18:30-19:30は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズ…
3月ZUMBAクラスBailandoスケジュール発表!(^^)!
こんにちはお元気ですか? 3月ZUMBAクラスBailandoスケジュール発表です 3/8(水) 3/22(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ※3月は土曜日の吉祥寺…
【新設】よみうりカルチャー八王子「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? このたび新しくよみうりカルチャー八王子「はじめてのズンバ」クラスを担当することになりました。 八王子のみなさんどうぞよろしくお願いし…
NHK学園くにたちオープンスクール「(昼)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第1・3日曜日13:00-14:00は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス」講座。情報こちら→★ (見学…
みなさんお元気ですか? 私は長年の夢だった「EDMのフェスに行く」を叶えてきました。ちなみにEDMとは? エレクトロニック・ダンス・ミュージックの略で「シンセ…
こんにちはお元気ですか? 一月末になったので2023/1月ZUMBAクラス使用曲リストを公開します。 Baila@bailandooo 2023/1月ZUM…
よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第2・4水曜日18:45-19:45はルミネ荻窪6F よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」の日。くわしい講座情報こちら→★ (…
こんにちはお元気ですか? 以前こんな記事を書きました。モリノスタジオの窓を綺麗にしたいけど半開だから無理だなと諦めていたけど全開する方法を知ったので「これは攻…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAとは関係ない話 先週わたしは各所でミス連発して冷や汗どばーっだったのですが その原因は全部おんなじで「よく説明を読ん…
メールでご連絡があった西澤さまへ 一回目のメールでお返事をしたのですが届いていないようですので 迷惑メールフォルダなど、受信箱とは異なるフォルダに届いてしまっ…
コロナ禍になる前のことですが 当ZUMBAクラスは吉祥寺と三鷹と武蔵境の3か所で活動していました。 2020年の緊急事態宣言で各スタジオ施設は閉鎖されましたが…
CO2モニターで驚きの高数値が出た場所は、、(やっぱりなと誰もが思うあそこ)
こんにちはお元気ですか? コロナ対策として換気は大事ですよね。 室内換気の目安として二酸化炭素の濃度を測るCO2モニターという商品があり、私も携帯用を買って出…
第607回ZUMBAサークル無事終了。吉祥寺シアターZUMBAありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 土曜日は吉祥寺シアターZUMBAでした。ご参加ありがとうございます ふと利用者専用の自転車置き場で写真撮ってみました。BICYCLE…
明日1/21吉祥寺シアターZUMBA申込みしめきり本日中まで
明日1/21吉祥寺シアターZUMBA(ストレッチもあるよ) まだ残席あるので申込受付中。 申し込み締め切りは本日中なのでよろしくでーーーーす。 開催日程1…
こんにちはお元気ですか? 当クラスの会場モリノスタジオは森が見える素敵な環境なのですが、道路と森に面しているので窓の土埃がね、スゴイことになっております 「…
「初めて会った時は信頼から入る、そうじゃないとこの仕事は成り立ちません」
こんにちはお元気ですか? アメーバブログは「三年前の今日こんな投稿してましたよ」みたいな思い出情報が編集画面に出ることがあるのですが、ふだんはスルーしてます。…
【ZUMBA新曲】Rosaly Rubioの「KLK TE PASA A TI」
こんにちはお元気ですか? ZUMBAの新曲を紹介します。 Rosaly Rubio 「KLK TE PASA A TI」KLKって何なの? 何かの隠語? 調べ…
NHK学園くにたちオープンスクール「(昼)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第1・3日曜日13:00-14:00は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス」講座。情報こちら→★ (見学…
前回ブログの言葉足らずだった部分を補足したいんだなぁ(山下清 風)
こんばんはお元気ですか? 前回ブログで書いたことをちょっぴり補足をしたいんだなぁ(山下清風) ちなみに書いたのはこんな文です。 「あーーー楽しいっ」と思わず…
NHK学園くにたち「(夜)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 金曜日18:30-19:30は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス(夜)」の日。講座情報こちら→★ (見…
こんにちはお元気ですか? 新型コロナウイルス感染対策やインフルエンザ予防としても換気が大事ですが、私は個人的な好奇心もありCo2モニターを持参して各スタジオの…
よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第2・4水曜日18:45-19:45はルミネ荻窪6F よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」の日。くわしい講座情報こちら→★ (…
第606回ZUMBAサークル無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 新年初ZUMBAクラスBailandoを開催しましたご参加のみなさんありがとうございました。 まずはストレッチクラスからスタート。 …
新型コロナウイルス感染対策として換気が大事ですが、私は個人的な好奇心もありCo2モニターを持参して各スタジオの換気状態をチェックしています。 Co2モニターは…
八王子のみなさまーーーよかったら一緒にZUMBAを楽しみませんか? 八王子駅ビル「セレオ」 北館10階のよみうりカルチャー八王子で初心者向けZUMBAクラス始…
【クールダウン曲】みなさんと私の素晴らしい新年を祈って選んだ曲です
こんにちはお元気ですか? 来週からのレッスン本格再開を前に貸切クラスがありました。 そこで「みなさんと私の素晴らしい新年を祈って選んだ曲です」とご紹介したクー…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAはダンスと音楽で楽しむバーチャル世界旅行のようなプログラムですが、なんと似たコンセプトのコンサートが開催されたので行ってき…
あけましておめでとうございます本年も昨年同様、ZUMBAクラスBailandoをよろしくお願いいたします。みなさまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます 本日…
今年もありがとうございました 【年末年始のお知らせ】ZUMBAクラスBailandoは 2022年12月29日(木)~2023年1月5日(木)までの期間、年末…
よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第2・4水曜日18:45-19:45はルミネ荻窪6F よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」の日。くわしい講座情報こちら→★ (…
このブログをZUMBAインストラクターの方がどれだけ読んでいるかわかりませんが、今回はインストラクターのみなさんに感謝の気持ちを贈ります。みなさんに届いたらい…
今年ZUMBAクラスに参加した方から素敵な報告が届きました。 「ZUMBAを始めてから3kgも痩せたんです」 ブラボーすばらしい。 歳を重ねると代謝がおちたり…
こんにちはお元気ですか?寒いですね~ でもラテン音楽を聴いてると気分は南国。ラテン音楽で心と体をポカポカ温めてまいりましょーーということで12月ZUMBAクラ…
NHK学園くにたち「(夜)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 金曜日18:30-19:30は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス(夜)」の日です。講座情報こちら→★ …
こんにちはお元気ですか? めずらしく今年はクリスマスのZUMBA曲の配信がありました。しかもいい曲 私も全クラスで使いましたがブログでも紹介しますね。すぐ覚え…
こんにちはお元気ですか? 日程が決まったので早めにお知らせしますね。 2月のZUMBAクラスBailandoスケジュール 2/1(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ…
第605回ZUMBAサークル無事終了「森を見ながらZUMBA」ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 昨日はZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA」でした。 まずはリラックスストレッチからスタート。 寒い季節は体が固…
NHK学園くにたちオープンスクール「(昼)ズンバ初心者クラス」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第1・3日曜日13:00-14:00は国立駅前のNHK学園くにたちオープンスクール「ズンバ初心者クラス」講座。情報こちら→★ 年内ラ…
寒い日が続きますがお元気でお過ごしですか? 冬はどうしても温かい室内でぬくぬく過ごしたくなりますが「えいやっ!!」と奮起して外で運動してみると、格別な爽快感が…
【雑談】ZUMBAの帰りにおみやげを買って帰るのが好き!(^^)!
ZUMBAクラスで行く全スタジオがふだんの生活圏の外側にあるので毎回ワクワクします (地元の吉祥寺や三鷹でもあんまり行かないエリアは結構あります。そういうもん…
本日から1月のご予約受付スタートです新年もZUMBAで陽気に体を動かしましょう 現在予約受付中(12月~1月)【スケジュール】12/21(水)吉祥寺三鷹モ…
よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」ご参加ありがとうございました
こんにちはお元気ですか? 第2・4水曜日18:45-19:45はルミネ荻窪6F よみうりカルチャー荻窪「はじめてのズンバ」の日。新メンバー随時受付中。くわしい…
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こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。 午前/お昼クラスだとこんな感じ 「ZU…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加ありがとうございました。 本日のアロマストレッチ。使…
こんにちはお元気ですか? 本日のモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になったため当日参加受付は行いません。 次回はGW明…
こんにちはお元気ですか? 質問に答えますのコーナーです。今回のご質問は 参加したいけど当日の天気をみてから考えたいです。当日の参加申込みは可能ですか? とりあ…
4/24(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中 アロマストレッチの説明 アロマオイルの香りを楽しみ…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は心に残ったつぶやきをみなさんにご紹介します…
こんにちはお元気ですか? メンバーさんから「ZUMBA GOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。何かを続け…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLD(ZUMBA)では、ペアダンスのような腕の形をつくる振付がよく登場します(タンゴなど)片方の手はパートナーの背中…
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした みなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ス…
こんにちはお元気ですか? 今回は雑談ですよかったらのんびりお付き合いください。 こないだ国立ZUMBA金曜夜クラスの帰り、中央線に乗って音楽聴いていたらタイ…
こんにちはお元気ですか? 4/17(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…
先日ズンバで、ふだんと違う教室を使った時のエピソードです。 いつもは参加メンバーさんが窓を向いて立つのですが、この時は鏡に向かって立ちました。 レッスンが始ま…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は身体に関する「はぁ~なるほど」「いいこと言…
こんにちはお元気ですか? 当ZUMBAクラスBailandoはレッスンの持ち物が 運動が出来る服 室内用の運動シューズ 汗拭きタオル 水分補給用ドリンク(ペッ…
こんにちはお元気ですか? 水曜日は「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。 これはモリノスタジオ窓…
こんにちはお元気ですか? 春だから新しく何かを始めたいと思ってる人は多くて、私のZUMBA GOLDクラスも見学希望の方が増えました。 ざっくり分けると人の…
こんにちはお元気ですか? ラテン関連イベントご案内です 4/20(土) 6/15(土)「南米アンデス音楽コンサート」 府中市生涯学習センターロビーで入場無料。…
こんにちはお元気ですか? 4/10(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…
こんにちはお元気ですか? 私が担当しているNHK学園くにたちオープンスクールのZUMBA GOLDクラス 「ラテンな気分で踊ろう ズンバ(初心者クラス)」が喜…
こんにちはお元気ですか? ZUMBAのダンス動画はYOUTUBEじゃなくて「FacebookかInstagramでの公開のみ許可」になってる曲も多いのですが。…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽を紹介するコーナーです。 SAPECAブラジリアン・ファンクというジャンルなのですが、 音楽サイトによるとアメリ…
昔のブログを読み返していたら自分が書いた文なのにジーンとしちゃいました。 今の私も熱血タイプですが昔はもっと暑苦しかったんだな~わはははは でもそういうのもい…
こんにちは。 みなさん選挙は行きましたかーー? 杉並区では「選挙割」という素敵なプロジェクト実施中だそうです。 選挙割すぎなみの公式Twitterこちらhtt…
こんにちはお元気ですか? 最近わたしのZUMBAクラスで人気の曲をご紹介します PAPA LOVES MAMBO 有名な曲なので聴いたことがある方も多いハズ。…
こんにちはお元気ですか? 今週の水曜日はZUMBAクラスBailando モリノスタジオ「森を見ながらズンバ」「森を見ながらストレッチ」でした。ご参加ありがと…
新しい時間割になる5月からのZUMBAクラスBailandoですが 今までの時間割はそのままにストレッチクラスが30分増えました。 森を眺めながらリフレッシュ…
こんにちはみなさんお元気ですか? こないだ某所で誰かの会話がちらっと聞こえました。プライベートな心配事の話題でした。 そういう時、私は聞こえないふりをします�…
こんにちはお元気ですか? 春になって代謝が良くなり汗がかきやすい季節になりました 汗ばむような運動をすることは全身の健康に良いだけではなく、お肌がきれいになっ…
こんにちはみなさんお元気ですか? 5月からZUMBAクラスBailandoの時間割が大きく変更になります。 まずストレッチが現在の約30分から増えて約60分に…
こんにちはお元気ですか? 吉祥寺駅からモリノスタジオへ向かう途中にあるカトリック吉祥寺教会のイースターの飾りが素敵です。アンパンマンのイースターエッグかわいい…
このたびキャンセルポリシーを一部改訂しました。 主な変更点としては、みなさんがより参加しやすくなるように「お申込み後の日時変更手続きが可能な期限」を変更しまし…
当ZUMBAクラスBailandoの会場の一つである吉祥寺シアターは、その名の通り劇場なのであーる。 全189席という小さな劇場なので、派手な演目ではなくじわ…
「初心忘るべからず」と心がけていても、いつの間にか慣れ切ってしまうことって誰でもありますよね。 私もこないだZUMBAクラスのメンバーさんと会話した時に初心を…
次回のZUMBAクラスBailandoは井の頭公園に隣接するモリノスタジオ。 新緑を眺めながら踊ることが出来るし、換気休憩時は森の空気で深呼吸もできます。 ま…
大昔のエピソードですが、スポーツクラブのZUMBAに参加して「音楽も好きだし楽しいけど私には体力的にムリだわ」とガッカリ去っていった姿を何人も見ました。補足※…
こんにちはお元気ですか? 今日はひさしぶりの吉祥寺シアターのZUMBAクラスBailandoでした ちょっとスピリチュアルっぽい話になりますが、場所のパワーっ…
こんにちは、みなさんお花見しましたか? 「まだ」という方も大丈夫。まだ今週なら間に合いますよーー。 井の頭公園も八重桜がモフモフかわいいです。まるで白いワンコ…
私はZUMBA初心者向けクラスをカルチャーセンターで担当しているのですが、 カルチャーセンターのメンバーさんは新聞の折り込みチラシで「面白そう!」と思って参加…
5月のZUMBAクラスBailandoスケジュール発表しまーす 【開催日程】5/10(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ5/24(水)吉祥寺三鷹モリノスタジオ【時間…
たまに「カルチャーセンターとZUMBAクラスBailandoのどっちに通おうか悩んでます」というご相談が寄せられるのですが、ブログ上でもお答えしたいと思います…