厚底シューズで気分転換！

日曜日は久々に長い距離と時間を走ることができ、身体が少しずつ良い方向に向かっている感じがします。多分この小さな変化の積み重ねが、大きなリターンとなって返ってく…

約3ヶ月ぶりの30km

今週はひまひまな週末を迎えた日曜日。とりあえず朝は白湯を飲んでまったりタイムから。チコちゃんに叱られそうだけど、ボーっと生きる時間も必要だよねw午前中はちょっ…

失ったものの大きさ

5月は術後からの復帰を目指してランニングを再開したものの、思うように体力や脚力が戻って来ず、苦しい日々を強いられてます。身体の重さ、怠さ、力の入らなさ、全てが…

久々の練習会

疲れが抜けない日々が続く47歳の春。5月病とか言ってられないくらいやること多いし。。身体がしんどい状態が続いてるけど、あえて叩き上げることをやめずに走り続けな…

疲れちゃう。だっておじさんだもんw

淡路島出張が無事に終わり、久々に平穏な週末を迎えました。出張中は美味しいご飯を食べたり観光したり、楽しい場面も沢山ありましたが、事務局長としての心労や長時間労…

淡路島最終日

金曜日。長いようで短かった淡路島出張も最終日を迎えました。お客様を迎え入れた水曜午後から夜は24時近くまで、翌朝は6時前から対応が必要なので、木-金は残念なが…

淡路島の観光とグルメを堪能！

初日の一大イベントを終え、木-金の2日間はゴルフと観光をご案内するお楽しみタイムになります。去年は2日間ともゴルフでしたが、今年は初日に観光のお客様と同行、2…

淡路島で旅ラン

淡路島出張2日目の朝。6時前に起床してまずは朝ランに出掛けました！早朝の島内は人も車もほぼ皆無。自然界の音と澄んだ空気を満喫しながら気持ちよくランニングを楽し…

淡路島出張初日

火曜日は午前中オフィスで仕事をしてから飛行機に乗って、淡路島へむかいました。天気も良く、フライト中も景色が綺麗でしたよ！飛行機の座席は断然窓側派です。徳島空港…

帰宅ランで流れを変える

月曜日から夜更かし！でガッツリ残業の週明けとなりました。（TT）先週色々あったのですが、月曜日はその続き。全て解決したら改めてご報告しますが、まあ酷い話です。…

東京湾タイラバ真鯛釣り！

日曜日は快気祝いにと、釣りの師匠が東京湾タイラバ真鯛狙いで船を出してくれました。セカンドボートの割にはなかなかのサイズで、2人だけで乗るには十分過ぎる広さです…

流れを変えたい！

金曜日は久々に23時過ぎまで残業し、夕飯も食べられずに帰宅後はバタンキュー状態。老体に鞭打って残業するとダメージがデカいし、夕飯食べずに寝ると翌朝は廃人になっ…

負けてなるものか！

連休明けの出社は満員電車からスタート。今日は色々あり過ぎて心身ともにクッタクタ＿ ￣ ○帰宅ランする気力もギリギリだったけど、ここで心が折れたら負けだと思い、…

さよならGW（TT）

ゴールデンウィークもあっという間に最終日。お気楽な時間は一瞬で過ぎ去っちゃうんだよなぁ。。次の大型連休『夏休み』まで3ヶ月もあるし。また明日から頑張らなきゃ。…

できる事をコツコツと。

連休2日目の朝。久々に睡眠スコアも改善しました。実は先日枕を替えてからどうも睡眠が浅く、スコアもガタ落ち。結果的に疲れが抜けず、挙句の果てには肩首が痛くなる始…

餃子フェスからのお買い物

世間では今日からゴールデンウィーク後半がスタートしたみたいですが、暦通りのスケジュールで動く自分にとっては『後半』ではなく、貴重な4連休の『スタート』を迎えま…

帰宅ラン再開！

今日は約3週間ぶりの出社勤務。満員電車も新鮮だし、オフィスのエレベーターに乗ったら自分のオフィスフロアが何階だったか一瞬わからなくなったりwそして出社したら部…

検査結果と術後の経過

今日もテレワークからスタート。長らく続いた自宅勤務も恐らく今日で最後になる予定。その結果は午後に予約を入れた術後診察次第です。午前中は打ち合わせ続きで、午後の…

断捨離祭り！

日曜日にゆっくりランニングを再開出来たけど、翌日はバッキバキの筋肉痛になりました（笑） いやー、でも嬉しい悲鳴ですよホント！なので月曜日はテレワーク後も走らず…

復活への第一歩

平和な朝を迎えた日曜日。今日もなーんにも予定がなく、さてどうしようか（笑）でも時間があるというのはなんとも贅沢な話。やりたい事は沢山あるので、午前中はリハビリ…

もう少しの辛抱か！？

やっと待ちに待った週末！今日からゴールデンウィークに入る方もいるのではないでしょうか？自分は残念ながら手術入院で丸1週間休んだ為、今年のゴールデンウィークはカ…

徐々に回復傾向

退院してから1週間。術後の痛みもだいぶ軽減してきたかな。 まだ痛い事には変わりはないけど、ピーク時を10としたら、今は3くらいまで軽減。もうちょい我慢すれば、…

術後の経過

退院してから早6日目。 まだまだ術後の痛みでトイレが苦痛の日々を過ごしています。気持ちが焦ってしまい、昨日は夜1時間ちょっとのウォーキングをしました。ゆーーー…

人生初の手術入院

大変ご無沙汰しています。先週日曜日から人生初の手術入院をしておりまた。現在は手術も終わり、無事に退院。自宅療養で静かな日々を過ごしています。ちょっと備忘録兼ね…

久々の卓球！

週1ランナーになりつつある今日この頃。日曜日もランニングしたいところでしたが、この日は暫く顔を出していなかった卓球仲間との練習試合に参加してきました。最後にラ…

花粉症は治る！？

年度の終わりとスタートが続く怒涛の1週間がやっと終わり、束の間の休息がやってきました。新しい組織、上司、部下、仕事。色々変わりすぎて、久々に新鮮な気持ちで仕事…

バタバタな日々

ご無沙汰してます（笑）期末から新年度のスタートにあたり、ドタバタの日々を過ごしています。まだまだ落ち着かないけど、入院まであと10日ほどとなりました。ランニン…

久々の帰宅ラン

木曜日も朝から19時過ぎまでスケジュールがパンパン。決める事や議論が必要なことなど、まあ色々ありますけど、任される仕事があるだけで幸せですね。この時期は部下の…

年度末地獄

年度末は忙しいとよく言いますが、、、今年は特にヤバい！ 元々『忙しい』と口にする事自体があまり好きではないのですが…、今回だけはなかなかの状況。『忙しい』って…

富士山競走クリック合戦の結果

怒涛の1週間が始まった月曜日。 最近は朝8時から夕方18時までスケジュールがびっしり埋まることが多く、ランチ時間もままならぬ状況がよくあります。今日は何とか3…

焼肉で新規開拓！

久々に予定がない週末。ゆっくり過ごしたいところだけど、仕事がかなり山積みなので、とりあえず午前中はサクッとランニングだけしてから仕事モードに切り替え。夕方まで…

現実に返る

2夜連続のMLB観戦が終わり、未だ余韻に浸り続けています。 ホームラン動画は何回見ても興奮してテンション上がりっぱなし（笑）打ったボールが高く上がった瞬間の『…

夢の続き

昨日はMLB開幕戦を東京ドームでLIVE観戦することができ、夢のような時間を過ごしました。 水曜日は興奮冷めやらぬままに朝を迎えましたが、 この日は朝から会議…

夢の実現

4連休が明けた火曜日。平日2日間の休暇を取得したので、メールを開けたら約500通ほど未読メールが溜まっていてエライコッチャ状態になっていますす。まあ想定の範囲…

韓国旅ファイナル！

最終日の朝。 一度くらいランニングをしようと張り切って5時過ぎに起きましたが、外は真っ暗闇でした。日の出時間は6時45分位らしく、爽やかな朝ランの感じは皆無……

本場のチムジルバンを堪能！

韓国3日目の朝。この日の朝食に選んだのはソルロンタンのお店。明洞にある『味成屋』さん。メニューもシンプル！ 前夜のサムギョプサルでもたれた胃にも優しい味でした…

推し活とかグルメとか！

韓国2日目の朝。 早起きして朝ランをしたかったけど昨日のマッサージが相当効いたみたいでした。 今朝起きたら揉み返しが凄く、とてもぢゃないけど走れる脚ではなかっ…

現実逃避の旅へ

안녕하세요♪（アニョハセヨー♪）木曜日まで激務をこなし、金曜日は朝4時に起きて羽田空港から金浦空港へ飛びました。今回は3泊4日でソウルロッテタワーに宿泊します…

仕事楽しんでる？

水曜日も朝から晩までよーーーく働きました。4月からマネジメントする領域がB2Bビジネスの経営戦略、企画推進、マーケティングコミュニケーションと多岐にわたるため…

今は踏ん張り時

週明け月曜日は朝8時の打ち合わせから始まり、ほぼ休む間もなく19時頃まで会議漬け。その後やっとメールチェックしたり、来期の準備をしたり。火曜日も同様でこの2日…

何も予定がない週末は…

今日は仕事も無く、レースを控えている訳でもなく、ノープレッシャーな朝を迎えました（笑）白湯を飲みながらボーっと過ごし、準備運動してから皇居ラン。 暖かい気候で…

練習再開！からの休日勤務

今週はあっという間に1週間が過ぎ去っていった感じなんだけど、東京マラソンの疲れだけはど～んと居座ったまま。とにかく多忙な週だったけど、土曜の朝を迎えてやっと自…

仕事に燃えてます！

東京マラソンが終わってからあっという間に5日間が過ぎましたが、疲れがなかなか抜けないお年頃なので、節々がまだ痛みます。 快走してたら全然違うんだろうけど。。今…

今後について

だいぶメインどころの筋肉痛はなくなりましたが、大部分が消えた後に残っている痛みが厄介者なんですよねぇ…。6km過ぎで痛みが出た左足ふくらはぎには、肉離れのよう…

東京マラソンに向けた練習の振り返り

レースが終わり、暫しの放牧期間を満喫しているオッサンです♪  酒もタバコもギャンブルもやりませんが、今週から普通の中年男性に戻りました！（笑）本当は早く帰宅ラ…

東京マラソンレースレポ

レースから一夜が明けました。はい、バッキバキの筋肉痛です（笑） 今回の失敗要因は色々ありますが、やっぱり調整ミスというか、ピーキングが上手くいかなかった（ピー…

【速報】東京マラソン

えっと、、、3時間15分くらい掛かりました _ ‾ ○久々の大撃沈レースだったけど、気持ちは凄く前向きで清々しいです。（もちろん悔しさもありますよ！）レースの…

どうなる？東京マラソンを

今週は調整期間ということで練習量を一気に落としていますが、ここにきて左脹脛が物凄く不安定な状態になっております。_ ‾ ○先週最後のポイント練習で走った時も、…

47歳で色々デビューw

今日は人生初のウェビナーに登壇しました。視聴者数は100名強でしたが、画面相手だと実感がわかないですね（笑）視聴してくれた部下や先輩からもお褒めの言葉をたくさ…

最終日は観光＆グルメを満喫！

2日間の推し活を終え、最終日の朝は旅ランからスタートしました。何とか起きることが出来て良かった！この2日間は本当に寒く、最終日の朝も雪が舞う寒さの中でしたが、…

今日も推し活満喫！

昨日は大興奮で終わった推し活。 一夜明けて、また今日もLIVEに行ける幸福感は何とも言えない嬉しさ。この日のために頑張った自分を褒めてやりたい（笑）ルンルンで…

推し活最高！

罰ゲームペース走から中2日で迎えた土曜日。 左足脹脛に出た強い張りも引いたので、軽めのジョグで様子見ランを実施。相変わらず調子は良さげだが、何となくまだ脹脛だ…

罰ゲーム的なトラック練習

水曜日も朝8時から役員会議室で打ち合わせ。前夜は会食（と言っても飲んでないけど）で就寝時間が24時30分。 睡眠時間は5時間しかとれなかったので、朝から眠いの…

熱量の大切さ

火曜日は朝8時から役員会議室に集まって重要な打ち合わせを実施。（ちなみに水曜日も同様）来期から新しいミッションを担うマネジメント数名が集まっての情報共有とディ…

苦行の帰宅ラン

暖かい週末の流れで月曜朝も過ごしやすい陽気。この油断が帰宅時に地獄を見ることになるなんて、この時点では全く予想もつきませんでした。寒暖差の激しいこの時期は、天…

仕事漬けの休日

今日は暖かい1日になったようですね！ おっさんは朝からずっと引きこもり、仕事机で色々考え事をしながら資料を作り込んでおりました。一方世間では京都、北九州、青梅…

痩せ過ぎ回避に爆食い祭り！

東京マラソンまであと2週間。今週末はポイント練習もスキップして、疲労を抜きながら調子を上げていけるよう調整期間に位置づけてますが、昨日時点でも非常に足が軽くて…

フラフラな1日も、最後は爆上がり！

今日は待ちに待った大腸内視鏡検査の日！ってルンルンな気分で朝を迎えられるはずもなく…朝から2時間かけて下剤を飲みながら、ブルーな気分でテレワークに勤しんでおり…

食事の大切さを実感

今日は北風ビュービューでめっちゃ寒い1日でしたね。寒さで顔が固まって、帰宅後に鏡を見たら5歳以上老けて見えたのは気のせいだと信じよう。そんな寒い日は熱々の鍋と…

我慢の時間

日曜日の距離走から2日間ランオフを選択。炎症を起こしている左足脹脛の痛みは綺麗に消え、水曜日の確認ジョグは今までに無いくらい軽快で痛みも違和感も無く、気持ち良…

激動の2025年度に向けて

ここ数日で慌ただしく来期の準備が始まり、いよいよ新組織体も見え始めてきた今日この頃。 実は先日取締役に呼ばれ、遂に内示を受けました。細かくは書けませんが、4月…

東京マラソン前最後の距離走

今日の駒沢公園は快晴で日向はポカポカモード。絶好のランニング日和でした！ 長らく工事で狭くなっていた一部コースもようやく開放されて広々と使えるようになって、何…

致命傷回避＆新作シューズをゲット！

前夜に銀座で食べた薬膳鍋が本当に美味しくて、しかも身体に良いものばかりだったので、今朝はなんだかいつもより良い感じのお目覚めでした。値段もリーズナブルだしお店…

ここに来て、故障 _ ‾ ○

非常に調子が良く迎えた水曜日。 気温が4度と極寒の中で向かったインターナショナル練習会でやらかしてしまいました。。。アップジョグも軽快で何の心配もなく本練習に…

ランオフの日はサウナでリフレッシュ！

今日は朝から会議漬けの1日。  デジタルマーケティング、人材育成、新規取引契約の可否判断、法令対応、ビジネス管理手法の検討、チーム定例など、まあ色々あって面白…

軽快な時ほど慎重に！

先週仕事の山場を越えたので、今週は少し余裕をもって仕事が進められそうです。 今月はとある会社のウェビナーイベントに登壇する予定なので、事前の社内決裁（外部イベ…

来年は別大を走りたい！

今日は雪予報でしたが、朝起きたら雨でした！雪が降ると色々面倒なことになるから、とりあえず降らなくてラッキー♪とはいえ午前中は雨模様だったので、ランニングは出来…

3週間ぶりの30km走

前回の30km走は3週間前。3:48/kmで走れて、自信から確信に変わった瞬間でした。 この時点で4週連続の30km走になったので、翌週は疲労抜きのため1回パ…

1月度振り返り

夢の11連休から現実の世界（仕事）に引き戻さ、あっという間に1ヶ月が過ぎ去っていきました。 仕事もランニングも充実していた証拠かな。来期事業計画審議会も無事に…

仕事の山場を越えた件

いよいよ来期事業計画審議会の本番当日を迎えました。ここまで本当に様々な議論を重ねてきましたが、あとは経営陣から承認をもらうのみ。審議内容は主に3つ。① 全体戦…

久々に3日間ランオフ

土曜日の30km走中に感じた左ふくらはぎの違和感以上痛み未満の影響により、大事をとって3日間のランオフを選択。3日間も走らないのはつくばマラソン以来だったけど…

釣が嫌いになりそう _ ‾ ○

土曜日の午後に釣り仲間から連絡があり、『明日一緒にタチウオジギングに行かない？』との連絡。実は前日の走りで日曜日はランオフ決定だったし、気分転換に行くのも悪く…

大人の判断で故障回避

低空飛行が続く土曜日の朝。 朝6時に起床して練習会に行ってきました。 ただ疲労感が凄くて走れる自信がない。今まで一番出来る気がしなかった。こういう時は本当にダ…

依然として、低空飛行…

怒涛の1週間が終わったー。。。今週はマジ疲れた _ ‾ ○昨晩は夕飯控えめ（おでんを少々）にして、今朝ランニングしたら低血糖でふらふランでした。その後パスポー…

反省を活かして…

木曜日も会社を出たのが遅くなり、帰宅ラン後シャワーを浴びたら23時を過ぎてしまいました。前日の反省を活かし、夕飯は食べるのやめようと思ったけど、お腹がグーグー…

負のスパイラルには陥るな！

絶賛低空飛行中の中年オヤジランナーです（笑）火曜日も退社時間が遅くなり、疲れもあったのでランオフに。 帰宅してから夕飯食べると23時を過ぎるので、一番大事な睡…

疲労で低空飛行中

東京マラソンまで残すところあと40日。今シーズン最後のレースにして、仕上がりは一番良い感じかも。昨年5月の山中湖ハーフマラソンに始まり、富士登山競走（5合目）…

久々にお気楽な週末！

今週もあっという間に週末を迎えましたね。 稼働日が1日少なかったのでちょっとラッキーな感じ！なんだけど、ちょっと仕事で嫌なことがありムシャクシャした気持ちで週…

モヤモヤが止まらない

祝日の距離走から2日間ランオフにしました。 心地よい疲労感と言うよりは、ちょっとオーバーワーク気味の疲労が溜まっているので、こういう時はおじさん無理しないのが…

『距離走』に関する振り返り

大充実の3連休を終え、週明けは毎回恒例クッタクタの出勤！  週末にハードなトレーニングを実施しているので、平日の勤務時間は身体を休める良い機会です、なんつって…

自信から確信に変わる30km走

年末から東京マラソンに向けて開始した30km走も今回で4回目。 脚の疲労もかなりピークを迎えてきたけど、ここまで走る度にタイムが改善しています（しかも走った時…

近所の温泉を満喫！

今日も気持ちの良い冬晴れになりましたね！巷ではハイテクハーフマラソン（最新のテクノロジーは特に何もないw）が開催され、たくさんの知り合いが参加した模様。 PB…

基礎練習に勤しむ

今日からまた嬉しい3連休のスタート！とは言え大寒波到来により、釣りに行く気力も走る気力もなかなか湧いてこないのはみんな一緒だよね？？ここ最近の疲労も重なって、…

疲労との闘い

今週は寒い日が続きますねー。週末は雪がちらつくかも！？なんて予報も出ていますが、今週は会社の中も年末年始で長期間人が出入りしていなかった事もあり、何となくヒン…

2025年帰宅ラン初め

今年は4月に大きな組織改革が控えており、月末には来期の事業計画審議会、その後2-3月は来期の準備でバタバタするのは必至。なので今年も帰宅ランをフル活用して、ベ…

確実に前進中！

年末年始の充実した走り込みで、仕事初めから身体はお疲れモード全開。昨日仕事帰りに寄ったサウナはガチで気持ち良かったし、おじさんはめちゃくちゃ良いリフレッシュに…

仕事初め

今日から仕事初め。 気乗りはしないけど満員電車に揺られて出社しました。 新年早々部下が体調不良（帯状疱疹）で大変なことになっているようで、今年もメンバーの健康…

連休最後は30km走で走り初め！

長い長い正月休みもあっという間に最終日を迎えてしまった…夢の11連休は思い通り有意義に過ごせたのか？と胸に手を当てて自問自答すると、『今日の30km走次第ぢゃ…

今年の目標と計画

大型連休も残すところ明日で最終日。ちょ、、、早すぎやしませんか？？  11連休もあったのに、日々が充実していると時間が経つのがあっという間に感じるのは良いこと…

2024年を振り返る

お正月休みも今日を含めて残すところあと4日間。楽しい時間はあっという間に過ぎちゃいますね。ニューイヤー駅伝や箱根駅伝も見どころ満載で実に見応えがありました。今…

2025年 活動開始！

Happy New Year 2025!!!今年は年男で48歳を迎えます。蛇のように、脱皮を繰り返して大きく成長する1年を目指したいところ。でも高望みはせず、…

12月度レビュー

つくばマラソンが終わり、12月は東京マラソンに向けたトレーニングを再開する大事な1ヶ月の位置づけ。師走の忙しさの中で、週末を中心に時間を作り、バリエーションに…

2024年打ち納め

連休5日目の月曜日。今日は打ち納め（ゴルフ）に行ってまいりました！ 気持ちの良い天気で風もなく、絶好のゴルフ日和でした♪前半50/後半48でグロス98。可もな…

年内最後の30km走

絶好の30km走日和となった日曜日。今日も100名超のランナーが集まっての練習会に参加してきました！先週に引き続き、今回もキロ4ペース組に参加。人数は16名と…

休む事もトレーニングの一環！

早くも11連休3日目。休みって時間過ぎるのが早くないすか？？疲労困憊だったのでこの日は割り切ってランオフに。まずは近所のガソリンスタンドで給油と洗車。あんまり…

疲労困憊 _ ‾ ○

連休2日目はずっと先送りしていた身体のケアをする為に病院へ行ってきました。 インフルが警報レベルの爆発的感染状況にある中での通院はかなり危険でしたが、今行っと…

11連休がスタート！

昨日仕事納めを無事に迎え、本日から待ちに待った11連休がスタートしました♪その前に昨晩の話。年内最後のインターナショナル練習会に参加する為に八幡湯に行ったら満…

クリプは現ナマ（笑）

メリークリスマス♪イブの朝も8時から会議(T_T)来期の事業計画について日々議論していますが、まあなかなか大変な事が多いですね。自分の将来も色々考えてしまう今…

完全復活を目指して

今年の仕事も残すところあと3日。 月曜日の朝は何だかいつもより電車が空いていました。きっと今週から早くも休みに入る人が結構いるんですね。 羨ましい！会社も心な…

遂に初参加『N練習会』

日曜日の朝。6時に目覚ましをかけて7時に家を出て、車で駒沢公園に向かいました。7時30分過ぎには到着し、荷物をバックパックに入れてアップジョグ。準備万端で8時…