12月のラン記録＆新しい趣味

2020年12月のラン記録 寒さに負けていっぱいサボっちゃった 特記するとしたら12/12(土)の30km走かな 中止になった「はが路ふれあいマラソン」の会場となる真岡井頭公園をグ〜ルグル アップダウンが多くて良い練習になりました また今度行こう そして2020年走り納めの昨日の記録はこちら ゼーゼーした割には心拍数は上がらず……… 平均ピッチが180なのは素直に嬉しい！ 最後に体重記録 48〜49kgをキープ 可もなく不可もなくですね 年末年始で不摂生したらあっという間に50kg台に戻りそう 12月のダイエットランはこんな感じでございまする そしてそして、「キャンプ」「ジョギング」「ロイとイ…

11月のランニング記録と体重記録

11月はこんな感じ 6〜8日はキャンプでランオフ いっぱい飲んでいっぱい食べちゃった 18〜22日は左足底の痛みでランオフ 痛みは2日ほどで消えたけれど、大事をとってプラス3日も安静にしてました どんだけ慎重なんだか（笑） 14日と24日は何で走らなかったんだろう？理由は何であれダイエットをサボった事にかわりはない 28日は5:30/kmで30km走にチャレンジ でも20kmを過ぎたあたりから思うように脚が動かなくなって、26kmでギブアップ これはかなりショックで、今でも私の心の中で引きずっています 全体的なランニングメニューはペース走がほとんど でも最後に坂道でのWS5本をやるようにしたら…