7/28(木)昼練メンバーで夜練 3000+2000+1000

最近、みんなのタイミング合わなかったり暑過ぎたりで、がっつり昼練をあまりやってないそんな中エースから競技場で夜練やろうと仕事を早めに切り上げ競技場へメニューは…

7/24(日) 400m×10本 r70 設定72 あっ、やってもた

 2週間ぶりのポイント練習かつ、訳あって、7/11の週、5日間ノーラン走力が落ちてるのは確実けど、やらんと戻らんってことで、7/9に実施したのと同内容で子供の…

7/17(日) アルファフライ2 プロトとの違い

アルファフライ2が届いたプロトとの比較箱違う↓上が普通、下がプロト靴裏のスウッシュのデザインが違う↓インソールのデザインが違う↓横の落書きが違う↓以上今さらや…

いや、普通に売ってるんかい、アルファフライ2

今日の昼頃 ふらっとナイキのアプリを覗いてたいや、普通に売ってるんかいwウィメンズやけど、ハーフサイズ大きいのにしたらいいだけやからギリギリ、25cmがあった…

7/9(土) 400m×10本 r70 設定72

これまでr90でやってた400mインターバル次のステップに上がるためにr70へr80か悩んだけど、いずれr70をやらんとあかん早めにコテンパンにやられてまたそ…

いや、出るんかい、ドラゴンフライ

ナイキのアプリをふらっ覗くと↓いや、出るんかいwあっ、世界陸上向けかぁ市民ランナーには微々たる供給ねにほんブログ村