10/22(土) MKディスタンス2022 締め括り

自分として今シーズン最後のMK今シーズンはここまで、ほぼ毎回？出走集大成として1500、5000ともいい形で締め括りたい天気は暑くなく風もなくまず1500の結…

9/24(土)MKディスタンス結果とレポ

MKディスタンス、走ってきました雷雨で中断ありながら、けど、陽射しがないのはよかった1500m↓0.2秒PB更新・入りの300mが1秒遅かったのが悔やまれる・…

【速報】MKディスタンス(1500m, 5000m)

結果↓1500mはPBから0.7秒落ち5000mはPBから9.8秒落ちダメだこりゃこの2週間何やってたんだTKGさん、フルフルさん、お疲れさまでした初めまして…

【夏休み合宿7日目】1000m×6本 大阪城公園

今日は毎週火曜日に大阪城公園で開催されてる練習会に参加させていただいた大きな練習会でレースでこの練習会の名前の入ったユニホームの方をよく見る今日のメニューは1…

【夏休み合宿5日目】ナイキ大阪に行ってきた 走って

今日のジョグはいつものコースじゃなく気分転換にナイキ大阪まで走って行ってきた行ったはいいものの何となく予想はしてたけど目新しい物はなく入店5分で退店wブログ用…

【夏休み合宿2日目】俺の長居WIND 12km

いや、キツいってば久々の長居WIND10kmまでが集団走でそれ以降15kmまでフリー3:45/kmの組、7人(？)でスタート一人減り二人減り10kmの地点で二…

【夏休み合宿1日目】帰省とMKディスタンスレポ

 8/10から8/21まで夏休み家族で大阪へ帰省ところでこないだのMKのレポ仕事がバタバタしてて書けずもういいかと思いつつ新幹線の間、暇やから書いてるでは行き…

【速報】MKディスタンス(1500m,5000m) 目標達成

走ってきましたMKディスタンス1500mの結果↓PBを1.2秒更新で、今シーズンの目標にしてた4分30秒カットを達成0.1秒…5000mの結果↓こちらは0.3…

7/28(木)昼練メンバーで夜練 3000+2000+1000

最近、みんなのタイミング合わなかったり暑過ぎたりで、がっつり昼練をあまりやってないそんな中エースから競技場で夜練やろうと仕事を早めに切り上げ競技場へメニューは…

7/24(日) 400m×10本 r70 設定72 あっ、やってもた

 2週間ぶりのポイント練習かつ、訳あって、7/11の週、5日間ノーラン走力が落ちてるのは確実けど、やらんと戻らんってことで、7/9に実施したのと同内容で子供の…

7/17(日) アルファフライ2 プロトとの違い

アルファフライ2が届いたプロトとの比較箱違う↓上が普通、下がプロト靴裏のスウッシュのデザインが違う↓インソールのデザインが違う↓横の落書きが違う↓以上今さらや…

いや、普通に売ってるんかい、アルファフライ2

今日の昼頃 ふらっとナイキのアプリを覗いてたいや、普通に売ってるんかいwウィメンズやけど、ハーフサイズ大きいのにしたらいいだけやからギリギリ、25cmがあった…

7/9(土) 400m×10本 r70 設定72

これまでr90でやってた400mインターバル次のステップに上がるためにr70へr80か悩んだけど、いずれr70をやらんとあかん早めにコテンパンにやられてまたそ…

いや、出るんかい、ドラゴンフライ

ナイキのアプリをふらっ覗くと↓いや、出るんかいwあっ、世界陸上向けかぁ市民ランナーには微々たる供給ねにほんブログ村

6/29(水) MKディスタンス レポ完 アルファフライ2レビュー

レポの続きいきます【総括と今後】今回、2レースに出走して1500mは5秒更新、5000mは4秒更新できた1500mが終わったとき5000mは単純に15秒ほど更…

6/28(火) MKディスタンス レポ②

レポの続き行きます1500mが終わって、5000mまで約4時間3000mのユーチューバー対決を観戦したり5000mエントリーのKa_Naさん、かっきぃさんが来…

6/27(月) MKディスタンス レポ①

速報上げましたが昨日、MKディスタンスレポ行きます当日は5月のOTTと同様に午前中、子供のサッカーの練習試合主審を2試合こなしてから新幹線に飛び乗って会場の代…

【速報】MKディスタンス PB更新

走ってきました暑かった～結果↓1500m：4分31秒1(PB:5秒更新)5000m：16分43秒0(PB:4秒更新)この1カ月がんばったスピード練習の成果は刈…

MKディスタンス 1500m 5000m

MKディスタンス1500mと5000mに出る5月のOTTは1500m:4分36秒45000m:16分47秒6この1カ月、火木の通常昼練に加えて日曜にもスピード…

6/12(日) センバル 3分10秒設定 いったん仕上げ

5月のOTT、これじゃあかんと思ってがんばってきたスピード練習5/22, 5/29, 6/5と400m×10平均で70秒カットまで出せるようになった400m×…

6/5(日) 400m×10本 レペティションっぽく 70秒設定

400m×10本(レスト90秒)本数とレストが緩い分、タイムをキツめで5/22、5/29と同じメニューをやってきて、今日、3回目設定は70秒よーいドン！結果は…

5/22(日) 400m×10本 レペティション

インターバルをレペティションっぽくやってみたいやもともと自分のインターバルメニューがレスト90秒で10本という緩い設定やからこれ、レペティションっぽくやるのは…

ランナーの通知表

ランナーの通知表人は人、自分は自分周りがどうということではなく自分自身のモチベーションのひとつとして全日本マラソンランキング昨年より順位下がったけどタイムは更…

5/17(火) OTT振り返り 完

 日曜日に出走したOTTの振り返り1500mが終わって、自分の5000mは4時間後キクチさんと談笑その後、キクチさんの5000mが始まる頃にスタート地点に行っ…

5/16(月) OTT振り返り①

速報上げましたが、トラックレースのシーズン初戦としてOTTに参加しました地元でも記録会があるけどタイミングが合わず今月は東京までただOTTを決めた後に子供のサ…

【速報】世田谷OTT PB更新

初めてOTTに参加しました1500mと5000mどちらもシーズン初戦1500m↓PBを3秒更新5000m↓PBタイかなフルフルさん、まさかのキクチさん、まっつ…

5/8(日)GW合宿最終日 打ち上げBBQ

10日もあると思ってたGWもあっという間に最終日昨年はGWが長期離脱の始まりになったけど、今年はポイントを2回入れれたし、故障の予兆はなさそう上手く22年度シ…

5/7(土)GW合宿9日目 200mインターバル

もう絶対やらんって思った、6本目でここまでキツいと思わんかったってか、これが今の自身の走力ってというだけなんやがいや、昨年、3000mのタイムが微動だにせずた…

5/2(月) GW合宿4日目 BBQで体重激減

あー、 よう寝た昨日、子供のお友達家族とBBQ開始が10時で、終わったのが16時帰宅後、そのまま朝まで寝てたいっぱい飲んだけど結果的に一日一食になったから、今…

5/1(日) GW合宿3日目 22年シーズン始動 400インターバル

3月の終盤戦にピークを持ってったパフォーマンスが勿体なく、そのまま4月もがんばってしまいケガ、ってのが、毎年のお決まりもうこの歳、ケガはダメ、絶対ってことで、…

4/30(土) GW合宿2日目 4月まとめ

土曜は子供のサッカーの練習8:15には家に帰ってこなあかんから昨日に引き続き早めの出走まあこんなもんGW中に2回はポイント練習を入れたいで、4月まとめ↓3月で…

4/29(金) いや、これ絶対アカンやつやん

 市から郵便が届いた↓至急開封、至急開封、至急開封ってこれもしメールで届いたら絶対クリックしたらアカンやつやんw表面はこんなん↓『案ずるより受けるが易し』って…