昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
本日は、両国のKFCホールへ第10回 科学的手法に基づくトレーニング指導講習会https://jati.jp/seminar/detail.php?info_…
高校生柔道選手のトレーニング明日の県高校総体に備えて試合前のルーティンづくり試合会場の都合上十分にウォームアップできるスペースがありません。また、試合間の空き…
高校生剣道選手のトレーニング今週末はに県高校総体昨日もウエイトトレーニングは行いました。ただし、通常プログラムではなく、高強度、低回数で行っています。通常の重…
ここ最近の夜は、高校生だらけになっています。県高校総体直前県高校野球選手権約1ヶ月半前特に3年生は気合が入っています。上手くなりたい。勝ちたい。全国大会に行き…
高校野球投手の投球動作指導両股関節の動きと骨盤回旋胸部の回旋動作の方向と角度をテーマに動作学習どのように動かすと動きやすいのか？力が伝わるのか？バランスが安定…
子どもの運動能力を向上させるために必要な能力コーディネショントレーニングの要素として紹介されている表です。実際にはこんな単純なものではなく、もっともっと複雑で…
来週末は県高校総体がほとんどの競技で行われます。当ジム選手も多く出場しますが、大会当日までのコンディショニングが大切になってきます。選手たちにはコンディショニ…
本日はサポートチームでもある三木高校野球部グラウンドへ雨が降っていますが水はけのすごく良いグラウンドで試合開始両チームの先発投手はともに当ジム会員選手から見て…
高校生陸上選手のトレーニング県総体が間近に迫りコンディショニングプログラムも取り入れています。そのプログラムの一つ股関節の動的柔軟性を目的でラテラルレッグスイ…
高校生剣道選手のトレーニング県高校総体10日前ウエイトトレーニング後に打突動作の確認ゴムチューブを組み合わせて水平方向に負荷をかけて構えから左足で床をプッシュ…
毎週休まず、高速道路で片道1時間半かけて来られる県外在住の会員様左臀部に痺れと重だるさを感じておられました。どうやら長時間のバス移動と普段より2倍ほど歩いたそ…
先週、当ジムを訪問したいとのメール名前を見ると面識はないけど知っている名前NHK BS1「球辞苑」出演のデータアナリスト金沢慧さんhttps://www.ha…
当ジムでも子どもの運動能力向上には力を入れております。そこで大変役立っているのがこの一冊保護者の方にもお勧めしています。https://www.amazon.…
当ジムにはスポーツ選手だけではなく、いろいろな目的でトレーニングされています。その中で多いのが肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝痛を改善したい。ただし、当ジムは…
本日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県総体まであと2週間試合会場の狭スペース、短時間で効果的にウォームアップができるようプログラムの改変＊体温・…
高校生剣道選手のトレーニング新1年生のウエイトトレーニング上級生がフォーム指導しているのを私は見守っています。思った以上に丁寧でしっかりポイントを押さえわかり…
5月15日は水分補給の日だそうです。今日初めて知りました。暑熱環境での水分補給の最適温度帯が5〜15℃で5月15日となったようです。当ジムでは熱中症対策につい…
高校生陸上競技選手のトレーニングふくらはぎ、ハムストリングス、背中に張りがあるということでストレッチ足関節背屈位6kgバイパースティフレッグデッドリフトストレ…
子どもの発育を説明するときによく使われていたスキャモンの発育曲線この図表を正しく説明できますか？実は！運動機能の発育ではなく重量変化なんですよ。ですからスキャ…
一昨日、午前中は高松中央高校野球部午後からは三木高校野球部のトレーニング指導そして昨日は高松中央高校グラウンドへ練習試合三木高校 vs 高松中央高校サポートチ…
昨日午後は、香川県立三木高等学校野球部のトレーニング指導チームからの要望で打撃動作の改善がテーマトスバッティングと素振りで動作チェックテイクバック＆ヒップロッ…
本日午前中は高松中央高校野球部のトレーニング指導練習の間のグループで4セッション1年生はBIG3のフォームづくり、補助方法、負荷設定、挙上回数について上級生に…
ある高校野球投手が突然制球が乱れストライクが入らなくなったそうです。そこで指導者から言われたこと「感覚が戻るまで投げ込め」「投げないのならベンチから外す」それ…
高校生陸上競技選手のトレーニングベーシックなエクササイズのアブドミナルクランチ腹直筋の強化反り腰の予防と改善相反抑制による脊柱起立筋の弛緩思ったより苦しんでい…
新規高校生剣道選手のトレーニング竹刀の振りかぶり動作で肩甲骨周りの固さを感じている。ということで素振りとオーバーヘッドディープスクワットをやってもらいましたが…
高校生サッカー選手のウエイトトレーニング80kgフルボトムスクワット深いところまでしゃがむと別次元でキツいです。キツい中でも・足底圧の感覚・足関節・膝関節・股…
5月5日こどもの日の今日、2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナーの募集を開始いたします。交通費、宿泊費が高騰している中早めの募集開始です。コロ…
昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導へ県外チームとの練習試合を前半のみ観戦し、課題の確認練習試合後半は、1年生のウエイトトレーニングのフォームづくり試合…
高校生柔道選手のトレーニング現在のテーマは地面反力と股関節の使い方ヒップヒンジを使ってのジャンプ＆着地浅めのパワーポジションから股関節を意識してジャンプ柔道の…
昨晩、私が所属する日本トレーニング指導者協会 JATIホームページがリニューアルされました。https://jati.jpスマホでも快適に見ることができます。…
高校生剣道選手のトレーニング剣道の素早い打突動作の基本はジャンプしかも腕振りを使わずに沈み込みがないピュアコンセントリックジャンプでなければ、予備動作があれば…
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昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導大会直前の下腿筋持久力エクササイズカーフレイズ＆ベントニーカーフレイズ自体重で計300回特に夏の大会はふくらはぎの…
昨日、第107回全国高等学校野球選手権香川大会の組み合わせ抽選会があり、対戦カードが決定しました.http://kagawa-hbf.la.coocan.jp…
2025年9月7日当ジム11周年記念セミナー先週の四国アイランドリーグplus測定会で講師の小俣よしのぶ先生とお会いしてお話ししました。今回のセミナーにはオン…
高校生陸上競技選手のトレーニング四国高校総体では400mで自己記録更新し、僅差で2位(1位と0.05秒差)約1ヶ月後のインターハイに向けて再始動ハムストリング…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にBOXジャンプ上段はBefore下段はAfterポイントはBOX上接地時の腕の位置上段は腕…
一昨日の午後、香川県立三木高校野球部のトレーニング指導テーマは大会前のコンディショニング熱中症の予防と対策・体重管理と水分補給・水分・電解質補給・試合時の準備…
昨日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県高校総体はベスト8で敗退し、新チーム最初のトレーニング指導まずはウォーミングアップの見直し、W-u…
昨日は早朝より西条市屋内運動場（ビバ・スポルティアSAIJO）へ四国アイランドリーグplus 測定会2025https://www.iblj.co.jp/ne…
四国チャンピオン高校剣道選手たちのトレーニング後、自然に始まった遊びイレギュラーバウンドするクレイジーボールを使ってトレーニング後の疲労も見せず実に楽しそうに…
新規のシニア女性のトレーニング普段はの歩行時は杖または手押し車を使っておられます。筋力は意外と高く、足の痛みもありません。課題となったのが左足接地の片脚立ち椅…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々「熱中症対策は万全に！.」をテーマにお話しさせていただきました。…
県高校総体、四国高校総体が終わりました。期間中は成長期、スポーツ選手、育成をキーワードに試合を観戦していました。選手たちの活躍を嬉しく思いながらも今までを振り…
一昨日、昨日は愛媛県武道館へ四国高校総体剣道一昨日の個人戦は当ジム会員選手たちが優勝、準優勝、3位昨日の団体戦は5人中4人が当ジム会員選手の星槎国際高校高松が…
昨日のニンジニアスタジアムでの陸上競技会場では、当ジム会員選手が男子400mに出場予選では自己記録更新して1位通過そして決勝惜しくも僅差で2位でしたが、さらに…
本日は、四国高校総体帯同のため愛媛県へ陸上競技会場のニンジニアスタジアム 予選(愛媛県総合運動公園陸上競技場）剣道競技会場の愛媛県武道館 団体予選リーグ(松山…
高校生野球投手のトレーニング球速アップを目的に慣性をどう使うか？鉛直方向と水平方向が区別しやすいように30cmBOX上から投球投球動作は大雑把にいうと並進運動…
中学生野球女子選手のトレーニング今月末の高松地区中学校総体に向けてラストスパート投手・捕手としてのコンディショニングも行っています。ゴムチューブを使っての肩甲…
高校3年生陸上競技選手のトレーニング今週末には、ニンジニアスタジアム（愛媛県総合運動公園陸上競技場）で行われます、四国高校総体陸上 (インターハイ四国予選会)…
高校生野球投手のトレーニング球速の向上には下半身で生み出した地面反力を体幹、腕、指を経由してボールに強い力を加えなければなりません。指が伸びてしまうと力が逃げ…
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
本日も四国高校総体2日連続で早朝に高松を出発し、本日は南国市立スポーツセンター当ジム会員選手6名が出場する剣道競技南国市立スポーツセンターへ。昨日午後は個人戦…
四国高校総体が開幕しました。早朝に高松を出発し、本日午前中は高知県立春野総合運動公園体育館サポートチーム英明高校男子バレーボール部の試合初戦優勝候補筆頭の新田…
中学生女子レスリング選手のトレーニング先週末の2024年沼尻直杯全国中学生レスリング選手権大会https://www.japan-wrestling.jp/2…
高校生野球投手のトレーニング繊細な運動感覚を持った選手です。繊細さ一見良いように思われませが、グラウンドの状況路面状況 などの外的要因に影響を受けやすいという…
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から19週間(4ヶ月と2週)本日1ヶ月ぶり7回目の受診に行ってきました。担当医師から顔面麻…
高校生テニス選手の動作修正県総体が終わり、今週末の四国総体に向けて最終調整ところが、サーブの時に腰に痛みがでると訴えサーブ以外の動作では痛みが出ないとの事おそ…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
