脳と身体のトレーニングジム BB Activation

第10回JATI科学的手法に基づくトレーニング講習会

本日は、両国のKFCホールへ第10回 科学的手法に基づくトレーニング指導講習会https://jati.jp/seminar/detail.php?info_…

2025/05/31 23:59

試合前のルーティンづくり！

高校生柔道選手のトレーニング明日の県高校総体に備えて試合前のルーティンづくり試合会場の都合上十分にウォームアップできるスペースがありません。また、試合間の空き…

2025/05/30 23:59

県総体直前のウエイトトレーニング！

高校生剣道選手のトレーニング今週末はに県高校総体昨日もウエイトトレーニングは行いました。ただし、通常プログラムではなく、高強度、低回数で行っています。通常の重…

2025/05/29 23:59

緊張感のある雰囲気の中でそれぞれの選手が・・・！

ここ最近の夜は、高校生だらけになっています。県高校総体直前県高校野球選手権約1ヶ月半前特に3年生は気合が入っています。上手くなりたい。勝ちたい。全国大会に行き…

2025/05/28 23:59

回旋動作の方向と角度！

高校野球投手の投球動作指導両股関節の動きと骨盤回旋胸部の回旋動作の方向と角度をテーマに動作学習どのように動かすと動きやすいのか？力が伝わるのか？バランスが安定…

2025/05/27 23:59

コオーディネーションって何？

子どもの運動能力を向上させるために必要な能力コーディネショントレーニングの要素として紹介されている表です。実際にはこんな単純なものではなく、もっともっと複雑で…

2025/05/26 23:59

県総体前のコンディショニング！

来週末は県高校総体がほとんどの競技で行われます。当ジム選手も多く出場しますが、大会当日までのコンディショニングが大切になってきます。選手たちにはコンディショニ…

2025/05/25 23:59

冷たい雨中の練習試合へ！

本日はサポートチームでもある三木高校野球部グラウンドへ雨が降っていますが水はけのすごく良いグラウンドで試合開始両チームの先発投手はともに当ジム会員選手から見て…

2025/05/24 23:59

股関節のダイナミックストレッチ！

高校生陸上選手のトレーニング県総体が間近に迫りコンディショニングプログラムも取り入れています。そのプログラムの一つ股関節の動的柔軟性を目的でラテラルレッグスイ…

2025/05/23 23:59

床をプッシュ・プッシュ・プッシュ！

高校生剣道選手のトレーニング県高校総体10日前ウエイトトレーニング後に打突動作の確認ゴムチューブを組み合わせて水平方向に負荷をかけて構えから左足で床をプッシュ…

2025/05/22 23:59

臀部の軽い痺れと重だるさに！

毎週休まず、高速道路で片道1時間半かけて来られる県外在住の会員様左臀部に痺れと重だるさを感じておられました。どうやら長時間のバス移動と普段より2倍ほど歩いたそ…

2025/05/21 23:59

不思議なご縁！世間は狭いですね！

先週、当ジムを訪問したいとのメール名前を見ると面識はないけど知っている名前NHK BS1「球辞苑」出演のデータアナリスト金沢慧さんhttps://www.ha…

2025/05/20 23:59

子どもの運動能力向上のためのバイブル

当ジムでも子どもの運動能力向上には力を入れております。そこで大変役立っているのがこの一冊保護者の方にもお勧めしています。https://www.amazon.…

2025/05/19 23:59

それ！トレーニングで改善するかも？

当ジムにはスポーツ選手だけではなく、いろいろな目的でトレーニングされています。その中で多いのが肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝痛を改善したい。ただし、当ジムは…

2025/05/18 23:59

県総体前のラスト指導！

本日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県総体まであと2週間試合会場の狭スペース、短時間で効果的にウォームアップができるようプログラムの改変＊体温・…

2025/05/17 23:59

上級生が新1年生を指導！

高校生剣道選手のトレーニング新1年生のウエイトトレーニング上級生がフォーム指導しているのを私は見守っています。思った以上に丁寧でしっかりポイントを押さえわかり…

2025/05/16 23:59

飲んで動いて汗をかいて蒸発させる！

5月15日は水分補給の日だそうです。今日初めて知りました。暑熱環境での水分補給の最適温度帯が5〜15℃で5月15日となったようです。当ジムでは熱中症対策につい…

2025/05/15 23:59

バックラインのストレッチ！

高校生陸上競技選手のトレーニングふくらはぎ、ハムストリングス、背中に張りがあるということでストレッチ足関節背屈位6kgバイパースティフレッグデッドリフトストレ…

2025/05/14 23:59

この発育曲線を正しく説明できますか？

子どもの発育を説明するときによく使われていたスキャモンの発育曲線この図表を正しく説明できますか？実は！運動機能の発育ではなく重量変化なんですよ。ですからスキャ…

2025/05/13 23:59

サポートチーム同士の対戦！

一昨日、午前中は高松中央高校野球部午後からは三木高校野球部のトレーニング指導そして昨日は高松中央高校グラウンドへ練習試合三木高校 vs 高松中央高校サポートチ…

2025/05/12 23:59

メカニズムを理解してからの振り込み！

昨日午後は、香川県立三木高等学校野球部のトレーニング指導チームからの要望で打撃動作の改善がテーマトスバッティングと素振りで動作チェックテイクバック＆ヒップロッ…

2025/05/11 23:59

チームでのウエイトトレーニング！

本日午前中は高松中央高校野球部のトレーニング指導練習の間のグループで4セッション1年生はBIG3のフォームづくり、補助方法、負荷設定、挙上回数について上級生に…

2025/05/10 23:59

投げ込みでコントロールは良くなるのか？

ある高校野球投手が突然制球が乱れストライクが入らなくなったそうです。そこで指導者から言われたこと「感覚が戻るまで投げ込め」「投げないのならベンチから外す」それ…

2025/05/09 23:59

腹筋鍛えていますか！？

高校生陸上競技選手のトレーニングベーシックなエクササイズのアブドミナルクランチ腹直筋の強化反り腰の予防と改善相反抑制による脊柱起立筋の弛緩思ったより苦しんでい…

2025/05/08 23:59

オーバーヘッドディープスクワット！

新規高校生剣道選手のトレーニング竹刀の振りかぶり動作で肩甲骨周りの固さを感じている。ということで素振りとオーバーヘッドディープスクワットをやってもらいましたが…

2025/05/07 23:59

意識を研ぎ澄ましてフルボトムスクワット！

高校生サッカー選手のウエイトトレーニング80kgフルボトムスクワット深いところまでしゃがむと別次元でキツいです。キツい中でも・足底圧の感覚・足関節・膝関節・股…

2025/05/06 23:59

11周年記念セミナー開催！

5月5日こどもの日の今日、2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナーの募集を開始いたします。交通費、宿泊費が高騰している中早めの募集開始です。コロ…

2025/05/05 23:59

練習試合中・後のトレーニング指導！

昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導へ県外チームとの練習試合を前半のみ観戦し、課題の確認練習試合後半は、1年生のウエイトトレーニングのフォームづくり試合…

2025/05/04 23:59

ヒップヒンジ180回転ジャンプPlus！

高校生柔道選手のトレーニング現在のテーマは地面反力と股関節の使い方ヒップヒンジを使ってのジャンプ＆着地浅めのパワーポジションから股関節を意識してジャンプ柔道の…

2025/05/03 23:59

新たに役職が増えました！

昨晩、私が所属する日本トレーニング指導者協会 JATIホームページがリニューアルされました。https://jati.jpスマホでも快適に見ることができます。…

2025/05/02 23:59

予備動作なしのジャンプ！

高校生剣道選手のトレーニング剣道の素早い打突動作の基本はジャンプしかも腕振りを使わずに沈み込みがないピュアコンセントリックジャンプでなければ、予備動作があれば…

2025/05/01 23:59