2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナー早期割は本日7年7月7日までとなっております。当ジムではお馴染みの大人気講師、小俣よしのぶ先生にお越しい…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
中学3年生野球選手と中学1年生野球選手のトレーニング共通点は野球選手で捕手学年、性別、チーム、硬式軟式、身体形態、目的など多くのことが異なっています。ですから…
新規入会の高校生ゴルフ選手入会最初のトレーニングが大会直前の最終調整来週、宮崎県で行われるJGA(日本ゴルフ協会)8地区強化指定選手チーム対抗戦に四国代表で出…
中学校時代から当ジム会員の高校1年生男子剣道選手2名が出場しました、11月23日(木・祝)：高松市総合体育館第63回県下剣道段別選手権大会 二段の部結果がWE…
ギリギリで日程調整ができ、ほぼ飛び込み状態で前々からすごく聴きたかった講義を受講コオーディネーションの権威綿引先生当ジムでも大変お世話になっている小俣先生コオ…
当ジム会員の中学生女子レスリング選手が出場11月25日(土)～26日(日)東京・駒沢屋内球技場で行われる全国中学選抜選手権YouTube LIVE配信で観戦膝…
昨日はテレビ収録しました。RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool12月9日、12月16日、1月6日…
社会人野球選手のトレーニング体力テストでは上体起こしで知られているシットアップシットアップは腹筋にも効きますが股関節屈曲ですから主要筋は腸腰筋群です。足部の固…
中学生女子レスリング選手11月25日(土)～26日(日)東京・駒沢屋内球技場で行われる全国中学選抜選手権に出場します。その直前のトレーニング基本的には動きづく…
高校生剣道選手のトレーニング40cmBOXを使って、浅い沈み込みで完全静止状態からの反動を使わないジャンプカウンタームーブメントジャンプ(CMJ)のような沈み…
高校生テニス選手のトレービング四国新人戦を週末に控え最終の動作チェックテニスという競技はシングルスの場合加速-減速-停止-スイングという特殊なアジリティになり…
昨晩はテレビに齧り付き観戦アジアプロ野球チャンピオンシップ2023決勝戦 日本 vs 韓国2点ビハインドの流れが悪い展開でしたが、延長タイブレーク最後の最後で…
本日はレクザムボールパーク丸亀へ香川県高等学校野球令和5年度(第14回)1年生大会準決勝小学校時代から指導していた選手たちが出場する試合に行ってきました。スタ…
中学生野球選手のトレーニングウエイトトレーニング初心者の方はベンチプレス時にシャフトが胸に触れることを無意識にためらう傾向があり、可動範囲が小さくなります。ウ…
中学生女子野球選手のトレーニング中アジアプロ野球チャンピオンシップ2023日本 vs 台湾大画面に映し出すと大喜びこの試合テレビ中継がなかったため諦めていたそ…
高校生ハンドボール選手の久々のトレーニング大学受検のためしばらく休んでいましたが女子ハンドボール名門大学への進学が決まり、再スタート課題となっていたミドルシュ…
中高生のトレーニング高校生2名、中学生1名就職試験に向けての筋力強化可動域改善、動作改善競技パフォーマンスの向上目的もトレーニングプログラムもそれぞれ異なりま…
高校生テニス選手のトレーニング四国新人大会に向けて課題のアジリティの強化加速-減速-方向転換-再加速-・・・光電管を使って2.5-5-2.5mプロアジリティテ…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool前回の握力強化と同様10月8日にスポーツ庁から公…
本日は屋島レクザムフィールドへ日本ID陸上競技選手権大会 兼 パラ陸上競技記録会強化委員会の方からの連絡があり、当ジムからトレーナー用具をお貸しし、そ…
当ジム会員で全日本OP大会2位のレスリング選手1週間前の試合で右内側広筋周辺を負傷整形外科でレントゲン、MRIでも異状なしでも痛みが強いセカンドオピニオンで再…
当ジムでは会員様のメンタル的な特徴を考慮しながらトレーニング指導を行っています。重量負荷を増やすと心理的にブレーキがかかりパフォーマンスが低下する方もおられま…
中学生野球選手の打撃動作修正打撃動作で「脇をしめろ」「インサイドアウトで」というような言葉でアドバイスしたり、されたり結構多いと思います。しかし、ワキをしめて…
高校生剣道選手のトレーニング通常のプログラムに加えて動きづくり打突からの体当たり鍔迫り合いこの動きで腰痛を起こす選手も多いです。腰に負担がかからない。しかも強…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool10月8日にスポーツ庁から公表されました体力…
プロ野球日本シリーズが終わりました。阪神タイガースのアレのアレおめでとうございますオリックスバファローズ素晴らしい試合ありがとうございました。両チームともに派…
昨日は香川県営サッカー・ラグビー場へ2023年度 第102回全国高等学校サッカー選手権大会 香川県大会 準決勝サポートチームの香川県立高松北高等学校の試合対戦…
昨日は、香川県立高松北高等学校体育館へ令和5年度 香川県高等学校新人剣道大会当ジム会員選手のサポート優勝を最低条件の目標として臨んだ大会順当に勝ち抜き男子選手…
高校生テニス選手のトレーニング県新人戦シングルスは3位で四国新人戦に出場します。県新人戦の準決勝でできていない動きが素早い後方への移動左利き選手のクロスに十分…
当ジムでも夜はプロ野球日本シリーズ関西ダービー大阪出身の私としても注目のカードです。第1戦、第2戦と打って変わって甲子園では接戦が続き目が離せなくなってきまし…
当ジムでも夜はプロ野球日本シリーズ関西ダービー大阪出身の私としても注目のカードです。第1戦、第2戦と打って変わって甲子園では接戦が続き目が離せなくなってきまし…
小学生女子野球選手のトレーニング俊足であることから陸上競技大会に100mスプリントに出場する選手走動作の修正はほぼ完了し、良い感じで走っています。残るはスター…
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2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナー早期割は本日7年7月7日までとなっております。当ジムではお馴染みの大人気講師、小俣よしのぶ先生にお越しい…
昨日は、家族サービスで大阪・関西万博へとある予言で7月5日ということで外国人客が少ないかもと期待していましたが、一般来場者14万4000人だったようで激混みで…
ニワトリが先か？タマゴが先か？どちらが先か？どちらが優先か？というようなことがトレーニング界にもあります。まずは基礎筋力からという筋力派まずは動きづくりからと…
高校生柔道選手兄弟のトレーニング重量級の兄と軽量級の弟懸垂をやってもらうと体重の軽い弟の方がしっかりとできます。しかし、まだまだ上腕二頭筋がメインで広背筋は使…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にデプスジャンプ位置エネルギー利用したジャンプトレーニング腕振りの速度とタイミング接地時間と…
高校陸上競技選手のトレーニング今月末のインターハイに向けて課題であるハムストリングスの強化ノルディックハムというエクササイズ足首を固定し、体幹を安定させた状態…
高校3年野球投手のトレーニング大会開幕10日前3年生にとっては集大成の大会昨晩は高松東高校の大黒柱森井銀冴投手のフォーム微調整中学時代から当ジムに通い球速も急…
昨日は、香川県営第2球場へ2025年度第17回高松地区中学校総合体育大会軟式野球競技2回戦(県総体出場決定戦）当ジム会員の女子選手がエースとして所属する三木中…
昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導大会直前の下腿筋持久力エクササイズカーフレイズ＆ベントニーカーフレイズ自体重で計300回特に夏の大会はふくらはぎの…
昨日、第107回全国高等学校野球選手権香川大会の組み合わせ抽選会があり、対戦カードが決定しました.http://kagawa-hbf.la.coocan.jp…
2025年9月7日当ジム11周年記念セミナー先週の四国アイランドリーグplus測定会で講師の小俣よしのぶ先生とお会いしてお話ししました。今回のセミナーにはオン…
高校生陸上競技選手のトレーニング四国高校総体では400mで自己記録更新し、僅差で2位(1位と0.05秒差)約1ヶ月後のインターハイに向けて再始動ハムストリング…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にBOXジャンプ上段はBefore下段はAfterポイントはBOX上接地時の腕の位置上段は腕…
一昨日の午後、香川県立三木高校野球部のトレーニング指導テーマは大会前のコンディショニング熱中症の予防と対策・体重管理と水分補給・水分・電解質補給・試合時の準備…
昨日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県高校総体はベスト8で敗退し、新チーム最初のトレーニング指導まずはウォーミングアップの見直し、W-u…
昨日は早朝より西条市屋内運動場（ビバ・スポルティアSAIJO）へ四国アイランドリーグplus 測定会2025https://www.iblj.co.jp/ne…
四国チャンピオン高校剣道選手たちのトレーニング後、自然に始まった遊びイレギュラーバウンドするクレイジーボールを使ってトレーニング後の疲労も見せず実に楽しそうに…
新規のシニア女性のトレーニング普段はの歩行時は杖または手押し車を使っておられます。筋力は意外と高く、足の痛みもありません。課題となったのが左足接地の片脚立ち椅…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々「熱中症対策は万全に！.」をテーマにお話しさせていただきました。…
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool前回…
本日は、高松市牟礼中央公園合運動センター野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 準々決勝(中体連は試合模様の画像は載せられません…
本日は先週に続いて、2週連続のテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！…
大学野球投手のフォーム修正短期間の休みを利用して帰省中春頃の好調が一変して制球が定まらない。球速が低下した。とのこと大学ではいろいろアドバイスをもらうもののほ…
50歳代男性会員様のウエイトトレーニングスクワットをするといつも太ももの前(大腿四頭筋)に効いていました。そこでセーフティーバーを気づかれないようにいつもより…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
今朝当ジムに到着し、午前10時の開店準備中西隣の工事が始まり、コンクリートの削り作業が始まり、我慢ができなくなる程怖くなる程の爆音驚いて現場を見に行くと普通の…
本日は、高松市立橘ノ丘総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 2回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)昨日…
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
