ウエイトトレーニング Day 411 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月21日(月) 体重 Body Weight 73.2kgA[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 plates 5reps 停滞1回目PB 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5setsx5

ウエイトトレーニング Day 410 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月18日(金) 体重 Body Weight 73.1kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 67.5kgx8repsSet2 kgxreps PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバーデッド Hex

ウエイトトレーニング Day 409 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月16日(水) 体重 Body Weight 71.9kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 plates 5repsPB 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5setsx5repsBW 71.3k

ウエイトトレーニング Day 408 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月14日(月) 体重 Body Weight 72.7kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 67.5kgx7repsSet2 kgxreps PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバーデッド Hex

ウエイトトレーニング Day 407 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月11日(金) 体重 Body Weight 71.8kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 plates 8repsPB 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5setsx5repsBW 71.3k

ウエイトトレーニング Day 406 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月9日(水) 体重 Body Weight 73.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 65kgx10reps 次➚Set2 kgxreps PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバーデッド He

ウエイトトレーニング Day 405 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月7日(月) 体重 Body Weight 72.2kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 plates 72.2kg 7repsSet2 plates kg reps  PB 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重

ウエイトトレーニング Day 404 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月4日(金) 体重 Body Weight 73.2kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 65kgx8reps Set2 60kgx8reps PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバーデッド Hex

ウエイトトレーニング Day 403 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/9月2日(水) 体重 Body Weight 71.8kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 4 plates 71.8kg 12repsSet2 3 plates 71.8kg 9reps  PB 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx

ウエイトトレーニング Day 402 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月31日(月) 体重 Body Weight 72.2kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 80kgx2reps 停滞 次回67.5㎏10発目指す。Set2 80kgx1rep PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比12

ウエイトトレーニング Day 401 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月28日(金) 体重 Body Weight 71.3kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 BW 71.9kg 3reps PB BW 71.3kg 6reps軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5s

ウエイトトレーニング Day 400 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月26日(水) 体重 Body Weight 72.2kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 80kgx2repsSet2 80kgx3reps PB 77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバーデッド Hex

ウエイトトレーニング Day 399 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月24日(月) 体重 Body Weight 71.3kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 BW 71.3kg 6reps PB 6reps軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5setsx5reps

ウエイトトレーニング Day 398 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月21日(金) 体重 Body Weight 71.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx4repsSet2 80kgx2reps PB 70kgx5setsx5reps75kgx4reps77.5kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比1

ウエイトトレーニング Day 397 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月19日(水) 体重 Body Weight 72kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 4reps PB 6reps軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3setsx8reps重 No Plate 5setsx5reps最 N

ウエイトトレーニング Day 396 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月17日(月) 体重 Body Weight 72.2kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx3rep PB 70kgx5setsx5reps75kgx4reps77.5kgx3repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバ

ウエイトトレーニング Day 395 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月14日(月) 体重 Body Weight 71.4kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 3reps PB 6reps 停滞2回目 次回＋2.5kgで4reps目指す軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plates 3

ウエイトトレーニング Day 394 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月12日(水) 体重 Body Weight 70.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx2rep Set2 75kgx3repSet3 72.5kgx4repsPB 70kgx5setsx5reps75kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重

ウエイトトレーニング Day 393 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月10日(月) 体重 Body Weight 70.7kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 6reps PB 6reps 停滞1回目Set2 1 Plate 6reps Set3 2 Plates 7reps 軽 3 Plates 2setsx12r

ウエイトトレーニング Day 392 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月7日(金) 体重 Body Weight 70.7kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 75kgx4rep 次➚Total reps PB 70kgx5setsx5reps75kgx4repsMAX 87.5kgx1rep @69.4 (体重比126% )[ヘックスバ

ウエイトトレーニング Day 391 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月5日(水) 体重 Body Weight 70.4kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 6reps PB 6repsSet2 1 Plate 5reps Set3 2 Plates 7reps 軽 3 Plates 2setsx12reps中 2 Plat

ウエイトトレーニング Day 390 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月3日(月) 体重 Body Weight 70.1kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx3rep 停滞1回目Set2 72.5kgx4repSet3 67.5kgx4rep次回から75kgx4repsを目指すTotal reps PB 70kgx5se

ウエイトトレーニング Day 389 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月31日(金) 体重 Body Weight 70.5kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 4reps PB 6reps 停滞1回目Set2 1 Plate 5reps Set3 2 Plates 8reps 軽 3 Plates 2setsx12r

ウエイトトレーニング Day 388 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月29日(水) 体重 Body Weight 70.4kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx3repSet2 70kgx3repSet3 67.5kg4xrepTotal reps PB 70kgx5setsx5reps87.5kgx1rep @69.4 (体重比126

ウエイトトレーニング Day 387 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月27日(月) 体重 Body Weight 70.3kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 6repsSet2 No Plate 4reps Set3 No Plate 4reps Total 14reps   Total PB 14reps軽 3 Pl

ウエイトトレーニング Day 386 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月24日(金) 体重 Body Weight 70.4kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 65kgx4repSet2 65kgx4repSet3 65kgx4repTotal 12reps 次➚ Set4 70kgx2repPB 70kgx5setsx5reps87.5kgx1rep

ウエイトトレーニング Day 385 (上半身PUSH)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月22日(水) 体重 Body Weight 69.8kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 5repsSet2 No Plate 5reps Set3 No Plate 5reps Set4 No Plate 5reps Set5 No Plate 5rep

ウエイトトレーニング Day 384 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月17日(金) 体重 Body Weight 70.4kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx4repSet2 72.5kgx4repSet3 72.5kgx3repSet4 72.5kgx2repSet5 72.5kgx0rep Total 13reps 停滞1回目 

ウエイトトレーニング Day 383 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月15日(水) 体重 Body Weight 70.6kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 5repsSet2 No Plate 5reps Set3 No Plate 4reps Set4 No Plate 4reps Set5 No Plate 3rep

ウエイトトレーニング Day 382 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月13日(月) 体重 Body Weight 70kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx4repSet2 72.5kgx4repSet3 72.5kgx4repSet4 72.5kgx3repSet5 72.5kgx4rep Total 19reps Total PB 19r

ウエイトトレーニング Day 381 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月10日(金) 体重 Body Weight 70kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 No Plate 5repsSet2 No Plate 4reps Set3 No Plate 4reps Set4 No Plate 3reps Set5 No Plate 3reps

ウエイトトレーニング Day 380 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月8日(水) 体重 Body Weight 70.4kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx2repSet2 72.5kgx4repSet3 72.5kgx4repSet4 72.5kgx3repSet5 72.5kgx4rep Total 17reps Total PB 17r

ウエイトトレーニング Day 379 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月6日(月) 体重 Body Weight 70.7kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 5repsSet2 1 Plate 5reps Set3 1 Plate 5reps Set4 1 Plate 5reps Set5 1 Plate 5reps Tota

ウエイトトレーニング Day 378 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月3日(金) 体重 Body Weight 70.1kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx2repSet2 72.5kgx3repSet3 72.5kgx1repSet4 72.5kgx3repSet5 72.5kgx2rep Total 11reps 停滞1回目 To

7/1 腹筋の日 3

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月1日(月) 体重 Body Weight 70.1kg[立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 5reps Set2 5repsSet3 6reps Total 16repsTotal PB 19repsSet4 5repsTotal 21repsPB  10reps休み[レッグレ

ウエイトトレーニング Day 377 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/7月1日(水) 体重 Body Weight 70.1kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 5repsSet2 1 Plate 6reps Set3 1 Plate 5reps Total 16reps 停滞1回目 Total PB 19repsSet4

ウエイトトレーニング Day 376 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月29日(月) 体重 Body Weight 69.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx4repSet2 72.5kgx4repSet3 72.5kgx3repSet4 72.5kgx3repSet5 72.5kgx3rep Total 17reps Total PB 1

腹筋の日 立ちコロ 10reps

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月23日(月) 体重 Body Weight ?kg10回できた。むちゃむちゃ腹筋以外のとこつことるけど … (´・ω・｀)I've reached 10 reps, without using much abs ：’）[立ちコロ Standing

ウエイトトレーニング Day 375 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月26日(金) 体重 Body Weight 70.1kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 7repsSet2 1 Plate 7reps Set3 1 Plate 5reps Total 19reps Total PB 19reps軽 3 Plates 2

ウエイトトレーニング Day 374 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月24日(水) 体重 Body Weight 69.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx4repSet2 72.5kgx4repSet3 72.5kgx2repSet4 72.5kgx2repSet5 72.5kgx3rep Total 15reps Total PB 1

瞬間英作文1万文チャレンジ 1000突破！

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/#瞬間英作文1万文チャレンジ『4/27~6/22のグラフ』57日で1016例文クリア。一日当たり17.8例文。このペースだと、505日後の2021年11月9日に1万文クリア予定。1例文当たりの所要時間が短

『これが英作文』

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/英語 #参考書 レビュー 『これが英作文』 2020/6/1から始めて、6/22に強制終了(笑) 僕には合いません・・・。 理由①模範解答が多すぎる。親切なんだろうけど

ウエイトトレーニング Day 373 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月22日(月) 体重 Body Weight 70.3kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 7repsSet2 1 Plate 6reps Set3 1 Plate 4reps Total 17reps Total PB 19reps軽 3 Plates 2

ハングクリーン 70kgx5setsx5reps クリア！

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6/15 @70kg動画Hang Clean 70kgx5x5 New PB!ハングクリーン100㎏挙げたら1M跳べると信じてるwI believe I can jump 40 inch after cleaning 220lbs.目標[Goal] 100kg[221 lb]x1rep俺

ウエイトトレーニング Day 372 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月19日(金) 体重 Body Weight 69.5kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx4repSet2 72.5kgx3repSet3 72.5kgx3repSet4 72.5kgx2repSet5 72.5kgx2rep Total 14reps Total PB 14

ウエイトトレーニング Day 371 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月17日(水) 体重 Body Weight 69.6kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 5repsSet2 1 Plate 6reps Set3 1 Plate 4reps Total 15reps 停滞1回目Total PB 16repsSet4

ウエイトトレーニング Day 370 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月10日(水) 体重 Body Weight 70kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx5repSet2 70kgx5repSet3 70kgx5repSet4 70kgx5repSet5 70kgx5rep 次➚Total 25reps Total PR 25reps  PR

立ちコロ8回

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6/128repsインスタ動画https://www.instagram.com/p/CBU7GWSg9NY/?utm_source=ig_web_copy_link目標 20回Goal 20reps何とか2レップ増やせた (´・ω・｀)I've managed to make two mor

ウエイトトレーニング Day 369 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月12日(金) 体重 Body Weight 69.2kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate 5repsSet2 1 Plate 6reps Set3 1 Plate 5reps Total 16reps PR軽 3 Plates 2setsx12reps中

ウエイトトレーニング Day 368 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月10日(水) 体重 Body Weight 68.7kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx5repSet2 70kgx4repSet3 70kgx4repSet4 70kgx4repSet5 70kgx4rep Total 21reps Total PR 21reps  PR

ウエイトトレーニング Day 367 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月8日(水) 体重 Body Weight 70kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 Plates 8repsSet2 2 Plates 8reps Set3 2 Plates 8reps 次➚Total 24reps PR軽 3 Plates 2setsx12reps

ウエイトトレーニング Day 366 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月5日(金) 体重 Body Weight 68.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx5repSet2 70kgx5repSet3 70kgx4repSet4 70kgx3repSet5 70kgx3rep Total 20reps Total PR 20reps  追加

ウエイトトレーニング Day 365 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月3日(水) 体重 Body Weight 69.4kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2 Plates 7repsSet2 2 Plates 7reps Set3 2 Plates 6repsTotal 20reps PR軽 3 Plates 2setsx12reps中

『新・英作文ノート』

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/瞬間英作文1万文チャレンジで自分が使った英語参考書のレビューを書こうかなって感じです。2冊目は『新・英作文ノート』#参考書 レビュー#瞬間英作文1万文チャレンジ 2020/5/1から

ウエイトトレーニング Day 364 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/6月1日(月) 体重 Body Weight 69.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx5rep 5repsは初Set2 70kgx4repSet3 70kgx3repSet4 70kgx3repSet5 70kgx3rep Total 18reps Total PR 18re

ウエイトトレーニング Day 363 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月29日(水) 体重 Body Weight 68.8kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 3 Plates 12repsSet2 3 Plates 12reps 次➚(ハングクリーンによる肩の疲労があるからrepが伸びないと

『必修編 英作文のトレーニング』

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/瞬間英作文1万文チャレンジで自分が使った英語参考書のレビューを書こうかなって感じです。1冊目は『必修編 英作文のトレーニング』2020/4/27から始めて、5/6に終了。解説が先生と生徒

立ちコロ6発

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/立ちコロ5/256発目標：20発(笑)https://www.instagram.com/p/CAmhrCbA5tv/?utm_source=ig_web_copy_link俺の糞ぼろ遺伝子誰かどうにかしてくれ！クリックしたらええんやで↓

瞬間英作文1万文チャレンジ

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/『瞬間英作文一万文を目指す！』瞬間英作文とは、日本文を見た瞬間に英語に訳して言うことです。達成後、どのような変化が自分に訪れるか楽しみです！日々の模様はインスタに上げてま

ウエイトトレーニング Day 362 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月27日(金) 体重 Body Weight 68.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx4repSet2 70kgx2repSet3 70kgx3repSet4 70kgx4repSet5 70kgx4rep Total 17reps Total PR 18reps 停滞1

ウエイトトレーニング Day 361 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月25日(水) 体重 Body Weight 69.5kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 3 Plates 11reps PR 11reps(ハングクリーンによる肩の疲労があるからrepが伸びないと仮定。1セットの

ウエイトトレーニング Day 360 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月22日(金) 体重 Body Weight 68kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx4repSet2 70kgx4repSet3 70kgx4repSet4 70kgx3repSet5 70kgx3rep Total 18repsPR 体重比126% 休み[ヘッ

ウエイトトレーニング Day 359 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月20日(水) 体重 Body Weight 69.3kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 3 Plates 11repsSet2 3 Plates 10reps Total 21repsPR軽 5 Plates 15reps + 4 Plates 15reps中 3 Plat

ウエイトトレーニング Day 358 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月17日(水) 体重 Body Weight 69.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 67.5kgx5repSet2 67.5kgx5repSet3 67.5kgx5repSet4 67.5kgx5repSet5 67.5kgx5rep Total 25repsPR 体重比126%

ウエイトトレーニング Day 357 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月15日(金) 体重 Body Weight 68.8kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 3 Plates 11repsSet2 3 Plates 9repsPR軽 5 Plates 15reps + 4 Plates 15reps中 3 Plates 9reps+7reps

ウエイトトレーニング Day 356 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月13日(水) 体重 Body Weight kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 67.5kgx5repSet2 67.5kgx5repSet3 67.5kgx3repSet4 67.5kgx3repSet5 67.5kgx3rep Total 19repsPR 体重比126% 休

ウエイトトレーニング Day 355 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月11日(月) 体重 Body Weight 69.5kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 5 Plates 15repsSet2 4 Plates 15repsPR軽 5 Plates 15reps + 4 Plates 15reps中 3 Plates 9reps+7rep

ウエイトトレーニング Day 354 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月9日(土) 体重 Body Weight 69.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 65kgx5repSet2 65kgx5repSet3 65kgx5repSet4 65kgx5repSet5 65kgx5rep 次回重量➚PR 体重比126% 休み[ヘック

ウエイトトレーニング Day 353 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月3日(日) 体重 Body Weight 70.5kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 5 Plates 14repsSet2 5 Plates 13repsPRL 5 Plates 14reps+13repsM 3 Plates 9reps+7repsH 1 Plate 3rep

ウエイトトレーニング Day 352 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月5日(火) 体重 Body Weight 69.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 75kgx1repSet2 80kgx1repSet3 82.5kgx0repSet4 82.5kgx0rep体重比 115.4%PR 体重比126% 休み[ブルガリアンス

ウエイトトレーニング Day 351 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月3日(日) 体重 Body Weight 69.9kg[逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 1 Plate Laid 3repsSet2 1 Plate Laid 3repsPRM 3 Plates 9reps+7repsH 1 Plate 3reps+3repsNo plate 3r

ウエイトトレーニング Day 350 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/5月1日(金) 体重 Body Weight 68.2kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx1repSet2 82.5kgx0repSet3 80kgx0rep体重比 113.6%PR 体重比126% [ブルガリアンスクワット Bulgarian

ウエイトトレーニング Day 349 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月29日(月) 体重 Body Weight 68.9kg[加重三本指腕立て Weighted Two Fingers Push Up]Set1 22.5kgx6reps Set2 休み22.5kgxrepsPR 30kgx5reps   22.5kgx6reps[ワイド順手懸垂

ウエイトトレーニング Day 348 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月27日(月) 体重 Body Weight 69.4kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 72.5kgx1repSet2 77.5kgx1repSet3 80kgx1repSet4 82.5kgxrep体重比 108.7%PR 体重比126% [ブルガリアンスク

ウエイトトレーニング Day 347 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月24日(月) 体重 Body Weight 69kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]休み 8.75kgx3reps BW 8repsPR8.75kg 4repsBW 8reps  [逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]休み BW 2reps  

ウエイトトレーニング Day 346 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月22日(水) 体重 Body Weight 69kg[ハングクリーン Hang Clean]休みSet1 72.5kgx1repSet2 75kgx1repSet3 77.5kgx0rep体重比 108.7%PR 体重比126% [ブルガリアンスクワット Bulgar

ウエイトトレーニング Day 345 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月20日(月) 体重 Body Weight kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]休みSet1 8.75kgx4reps PR 4reps 停滞2回目   [逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]休みSet1 2reps PR 3reps

ウエイトトレーニング Day 344 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月18日(土) 体重 Body Weight 68.3kg[ハングクリーン Hang Clean]休みSet1 77.5kgx1repSet2 80kgx1repSet3 82.5kgx0rep体重比 115.1%PR 体重比126% [ブルガリアンスクワット Bulg

ウエイトトレーニング Day 343 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月17日(金) 体重 Body Weight 69.2kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 8.75kgx4reps PR 4reps 停滞2回目   [逆立ち腕立て Hand Stand Push Up]Set1 2reps PR 3reps 停滞2

ウエイトトレーニング Day 342 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月15日(水) 体重 Body Weight 69.5kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx1repSet2 80kgx1repSet3 82.5kgx0rep体重比 115.1%PR 体重比126% [ブルガリアンスクワット Bulgaria

ウエイトトレーニング Day 341 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月13日(金) 体重 Body Weight 69.3kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]休みSet1 8.75kgx3reps PR 4reps 停滞1回目   [立ちコロ Standing Ab Wheel]休みSet1 足の下にプレート2

ウエイトトレーニング Day 340 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月11日(土) 体重 Body Weight 68.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx1repSet1 77.5kgx0rep体重比 102.5%PR 体重比126% [ブルガリアンスクワット Bulgarian Squat]お休みSe

ウエイトトレーニング Day 339 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月10日(金) 体重 Body Weight 69.5kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 8.75kgx3reps PR 4reps 停滞1回目   [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx3敷

ウエイトトレーニング Day 338 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月8日(土) 体重 Body Weight 69.5kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 75kgx2repsSet2 80kgx0repsPR 77.5kgx3rep [ブルガリアンスクワット Bulgarian Squat]Set1 70kgx2reps PR 2re

ウエイトトレーニング Day 337 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月6日(月) 体重 Body Weight 70.4kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 8.75kgx4reps PR 4reps   [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx3敷いて 3reps PR

ウエイトトレーニング Day 336 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月4日(土) 体重 Body Weight 68.9kg[ハングクリーン Hang Clean]サイクル3/6Set1 72.5kgx3repsSet2 72.5kgx3repsSet3 77.5kgx0repPR 77.5kgx3rep [ブルガリアンスクワット Bulgari

ウエイトトレーニング Day 335 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月3日(金) 体重 Body Weight 70.2kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 8.75kgx3reps PR 3reps   [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx3敷いて 2reps PR

ウエイトトレーニング Day 334 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/4月1日(水) 体重 Body Weight 69.5kg[ハングクリーン Hang Clean]サイクル2/6Set1 70kgx3repsSet2 70kgx3repsSet3 75kgx1repPR 77.5kgx3rep [ブルガリアンスクワット Bulgarian Squ

ウエイトトレーニング Day 333 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月30日(月) 体重 Body Weight 70.3kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 8.75kgx2reps PR 2reps   [立ちコロ Standing Ab Wheel]おやすみSet1 足の下にプレート20kgx2敷い

ウエイトトレーニング Day 332 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月27日(金) 体重 Body Weight 68.9kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 7.5kgx5reps PR 5reps 次➚  [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx2敷いて 5rep

ウエイトトレーニング Day 331 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月月25日(水) 体重 Body Weight 68.8kg[ハングクリーン Hang Clean]サイクル1/6Set1 67.5kgx3repsSet2 67.5kgx3repsSet3 72.5kgx1repPR 77.5kgx3rep [ロウバ―スクワット Low Bar

ウエイトトレーニング Day 330 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月23日(月) 体重 Body Weight 70.5kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 7.5kgx3reps PR 4reps 停滞1回目  [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx1敷いて

ウエイトトレーニング Day 329 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月月21日(水) 体重 Body Weight 68.1kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 70kgx1 PR 87.5kgx1rep [ロウバ―スクワット Low Bar Squat]Set1 125kgx5reps 次➚ Depth Jumpx5reps[ブ

ウエイトトレーニング Day 328 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月20日(金) 体重 Body Weight 68.8kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 7.5kgx4reps PR 4reps  [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 足の下にプレート20kgx1敷いて 3reps PR

ウエイトトレーニング Day 327 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月月18日(水) 体重 Body Weight 68.3kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx3 PR 3reps 次➚ [ロウバ―スクワット Low Bar Squat]Set1 120kgx5reps 次➚ Depth Jumpx5reps[

ウエイトトレーニング Day 326 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月16日(月) 体重 Body Weight 69.8kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 7.5kgx3reps PR 3reps  [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 5reps PR 5reps [逆立ち腕立て Hand Sta

ウエイトトレーニング Day 325 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月13日(金) 体重 Body Weight 69.3kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 6.25kgx5reps PR 5reps 次➚ [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 4reps PR 4reps [逆立ち腕立て Han

ウエイトトレーニング Day 324 (下半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月月11日(水) 体重 Body Weight 68.6kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 75kgx3 PR 3reps 次➚[クウォータースクワット Quarter Squat]Set1 120kgx5reps Set2 125kgx5reps PR 5re

ウエイトトレーニング Day 323 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月9日(月) 体重 Body Weight 69.8kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 6.25kgx4reps PR 4reps [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 3reps PR 3reps [逆立ち腕立て Hand Stand

ウエイトトレーニング Day 322 (上半身)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/3月6日(月) 体重 Body Weight 69.1kg[ワイド順手懸垂 Wide Grip Pull Up]Set1 6.25kgx3reps PR reps [立ちコロ Standing Ab Wheel]Set1 5reps PR 5reps 次はおでこではなく顎を床に